Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:42
banner
Životospráva a zvyky

Imunita - náš dôležitý a dôverný spoločník

Bez imunitného systému by náš organizmus neprežil ani jeden deň. Aj keď je imunita nesmierne dôležitá pre správne fungovanie každej funkcie nášho tela, stále ju vnímame ako samozrejmosť. Prečo sa jej venujeme až vtedy, keď nieje niečo v poriadku - napríklad v stave choroby?

img
guzikova.k
Pridané: 24.05.2015, 11:49
Reagovať
Pridané: 24.05.2015, 11:49
Reagovať
Kokosovy olej
Dobry den
Pouzivam ORGANIC Raw Virgin Coconut Oil, chemical free, no cholesterol,no added sugar or Sal, no milk, no soya, no gluten, no wheat. MTC 3200 mg. V 100g - 100g Fat of which saturates 94g. Tak usudzujem, ze je naozaj vysoko kvalitny. Pouzivam ho vacsinov, v tekutej forme, cize ho zohrievam a taky pridavam k ostatnym jedlam. Problem nastava vtedy, ked ho chcem pouzit surovy, bez zohrievania, 1 lyzicu denne, alebo iba pridat do studeneho jedla, ako napriklad jogurtu. Vtedy mi chuti ako benzin, doslova ma taku chut aj vonu, a potom skonci uplne niekde inkde ako v mojom zaludku. Ako krvna skupina A su pre mna nevyhovujuce kokosove plodiny, co som si uz vela krat vsimla pri pouzivani jedal s kokosom. Vyhovuje mi jedine ako roztopeny na panvici s chlebom. Chlieb si oprazim v dvoch lyziciach kokosoveho oleja necham vychladnut a konzumujem s ostatnymi potravinami. Je to jediny rychly sposob, ktorym mozem konzumovat kokosovy olej, bez vedlajsich ucinkov a je chutny.
Je mozne, ze kokosovy olej moze sposobovat aj neziaduce ucinky? Lebo nikde som sa o nich nedocitala.
Dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 01.06.2015, 00:18
Reagovať
Pridané: 01.06.2015, 00:18
Reagovať
Re: Kokosovy olej
Vsetko je mozne, ale nie kvoli vasej krvnej skupine. Kokosovy olej nie je prirodzeny v nasich podmienkach, hoci netvrdim, ze nie je uzitocny, prave naopak. Ak s nim mate problem, priadajte ho aj do inych jedal (napriklad rozmixovat v smoothie), alebo namiesto neho mozete pouzit prijatelnejsie maslo Ghee. Obe maju antibakterialne a antiviralne ucinky, takze vam prospeju. O prijme tukov si nastudujte dalsie informacie tu:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/tuky-nie-su-volba-ale-povinnost.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
barca.ambrozyov
Pridané: 16.03.2015, 22:07
Reagovať
Pridané: 16.03.2015, 22:07
Reagovať
Ekzém
Dobrý deň, asi trochu odvec ale neveim kde to mám napísať(a bude to trošku dlhšie). Atopický ekzém mám snáď odjakživa. Ako iste viete, je to ochorenie kože, vraj je to z veľkej časti podmienené dedičnosťou. Atopici majú vraj v koži nedostatok niektorých tukových látok, ktoré sú dôležité pre udržiavanie ochrannej bariéry kože proti pôsobeniu látok z vonkajšieho prostredia.Medzi najčastejšie faktory vonkajšieho prostredia provokujúce vývoj ekzémových prejavov patria vzduchom šírené alergény a potravinové alergény (napr. vajíčka, citrusové plody, kakao, orechy, mak, kravské mlieko), ktoré sa do kože dostanú krvným obehom z čreva. Ekzémové prejavy môžu výrazne zhoršovať aj rôzne fyzikálne podnety, vedúce k nealergickému uvoľneniu zápalových látok v koži (mechanické dráždenie, napríklad vlneným oblečením, prehriatie organizmu) a psychické vplyvy. Ochorenie sa väčšinou v dopelosti človeka už neprejavuje, väčšinou zmizne po 15. roku, nie ale vždy. Bývajú obdobia, kedy je koža v kľude, ale aj obdobia kedy je na tom veľmi zle. Konkrétne u mňa to býva najhoršie v chadných mesiacoch, ako aj teraz. Ku kožnému lekárovy chodím dosť často, zakaždým mi len predpíše mastičky, tabletky proti svrbeniu - tie ale neberem lebo nezaberajú. Som z toho zúfalá. Nikdy mi nikto nepovedal prečo to je tak, ako to je. Vraj presná príčina ekzému zatiaľ nie je známa. Ja ale verím že tam príčina je! Snažím sa tú moju nájsť už veľmi dlho, onedlho sa chystám na alergo, či tam nezistím niečo zaujímavé. Snažím sa nebyť závislá na tých krémoch a všelijakých liečivách, no nejde to. Snažím sa jesť minimum pro-zápalových látok, sledujem reakcie tela na potenciálne alergény,analyzujem ale stále som k ničomu jednoznačnému nedospela. Tak sa obraciam s malou dušičkou na vás, či niekde náhodou nevidíte nejaké súvislosti. Mám pocit že stena mi povie o mojom probléme viac ako lekár. ... možné faktory zhoršujúce ekzém sú napr. vyššie uvedené citrusy, kravské mlieko, kakao, vajíčka...Obávam sa, že ak ich na dlhší čas všetky vylúčim, aby som sa dala trochu dokopy a aby som neskôr mohla po jednom skúšať, ktroý je ten čo mi robí zle. Najviac sa mi nepáči vzdanie sa citróna, kakaa a orechov. Obsahujú predsa veľa vecí, ktoré telo potrebuje. Vedeli by ste mi poradiť, ako by som ich mohla nahradiť, ak je to potrebné? Tiež som trochu vydesená, keď som pri cvičení rozhorúčená, všetko svrbí a po docvičení ma trhá, aj tak vždy skončím doškrabaná, aj keď mám krátke nechty. Verím ale, že keď sa mi podarí dosiahnuť optimálne fungovanie hormónov a celého tela, ekzém zmizne. ďakuem za akúkoľvek radu, ale hlavne za to, že ste si našli čas na prečítanie si môjho problému.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 19.03.2015, 13:06
Reagovať
Pridané: 19.03.2015, 13:06
Reagovať
Re: Ekzém
Nie sme natolko studovani ani inteligentni, aby sme dokazali pokryt a riesit akykolvek problem, ktory na svete existuje v otazkach zdravia. Z mojho pohladu tu mate dva problemy. Jeden ktory zhorsuje ekzem a druhy podvyziva, ku ktorej sa mozete prepracovat ak budete niektore veci na svojom taniery vynechavat. Ten druhy problem povazujem za zavaznejsi, pretoze je vstupnou branou k dalsim zdravotnym problemom, ktory zacina nadvahou a moze koncit rozne fatalne. Myslim ze vam neostava nic ine len to, aby ste zacala na svojom tele sledovat niektore objektivne ukazovatele (markery zdravia, biochemia, hormony, atd). V najblizsom clanku ktory bude bud koncom alebo zaciatkom tohto tyzdna vam prezradime viac. Podla toho clanku si skuste stanovit ake dalsie kroky by ste mohla urobit nie len na sebatestovanie ale aj tvorenie optimalnejsieho vyzivoveho protokolu vzhladom na vas zdravotny problem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
barca.ambrozyov
Pridané: 27.03.2015, 00:52
Reagovať
Pridané: 27.03.2015, 00:52
Reagovať
Re: Re: Ekzém
ďakujem za odpoveď, aj tak ste mi pomohli, do článku sa pustím čo najskôr :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Aďka_13
Pridané: 25.02.2015, 17:37
Reagovať
Pridané: 25.02.2015, 17:37
Reagovať
Kde kúpim ?
Čaw Vladko.

Chcela som sa ˇŤA opýtať, že či nevieš poradiť kde by som zohnala olej z planktónu ? Podarilo sa mi nájsť iba kapsule krill oil, no obávam sa, že či tie nebudú už dávno zoxidované ako je to v prípade väčšiny v tejto podobe. Nevieš poradiť, kde dostať tekutý? Zatiaľ mám ten Váš z treščej pečene, no chcem vyskúšať aj krill oil. Ďakujem :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 09.03.2015, 23:11
Reagovať
Pridané: 09.03.2015, 23:11
Reagovať
Re: Kde kúpim ?
Skus lekarne, ja pouzivam od Webbers Naturals - RoyalRed tiez v kapsliach. Testujem ho a potom ked obstoji v laboratornom teste ktory na sebe v tieto obdobia realizujem, tak ho mozem aj odporucit dalej. Na tekuty som este nenarazil, no niektore veci si musi clovek otestovat sam. V najblizsom clanku o tychto testoch napisem viac.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
jozefpo
Pridané: 17.07.2013, 13:03
Reagovať
Pridané: 17.07.2013, 13:03
Reagovať
Krill oil
Ahoj Vlado, kúpil som si krill oil od reflexnutrition a mám jednu otázku ohľadom skladovania. Lepšie je ho skladovať v chladničke alebo stačí ho skladovať pri izbovej teplote.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 17.07.2013, 21:54
Reagovať
Pridané: 17.07.2013, 21:54
Reagovať
Re: Krill oil
Krill oil je stabilnejsi vdaka obsahu astaxantinu (silny antioxidant). Na obale by mala byt uvedena informacia, do akeho stupna je produkt stabilny. Ja by som vsak skladoval radsej v chladnicke. Pre istotu.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
srigi
Pridané: 06.04.2013, 22:02
Reagovať
Pridané: 06.04.2013, 22:02
Reagovať
olej
Cau Vlado,
prosim ta porad, kde v Bratislave kupit lanovy alebo kokosovy olej. Vo velkej Bille nula bodov a ani na www.bioprevas.sk ho neponukaju.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 11.04.2013, 22:19
Reagovať
Pridané: 11.04.2013, 22:19
Reagovať
Re: olej
Staci ak dostanes kupit kokosovy olej v DM drogerii.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Tommy Povajean
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
psenicna vlaknina
Chcel by som sa opytat, ci aj psenicna vlaknina je zla ? pretoze uz dlhsi cas si kupujem jemne ovsene vlocky Emco v modrom baleni s extra vlakninou ktora je psenicna. Vdaka
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 31.10.2012, 23:17
Reagovať
Pridané: 31.10.2012, 23:17
Reagovať
Re: psenicna vlaknina
Myslim ze je lepsie si kupit kvalitnejsie vlocky bez vlakniny (uz samotne vlocky vlakninu predsa maju), mne sa osvedcili tie z DM a dokupit si extra jablcnu vlakninu alebo ovsene otruby.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Radoslav Turzik
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
chlieb
Zaujimal by ma nazor na tento celozrnny chlieb: http://www.celozrnnychlieb.sk/
hore je moznost pozriet si aj zlozenie. Dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Radoslav Turzik
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
celozrnne
Zo sekcie "nejest celozrnne obilniny" mam velmi zmiesane pocity. Rozumiem spravne ze ste toho nazoru ze spominanu pliesen posobi len psenica? Je nemozne najst chlieb ktory neobsahuje aj psenicnu muku. Ciabata a ine vodove pecivo ma vsak podla Vasej stupnice ultra vysoky glykemicky index. Nejak sa v tom zacinam stracat. Ako vysledok mi vychadza ze mozem konzumovat hociake biele pecivo, alebo ine sacharidy, ak si k tomu dam nejaky spomalovac.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: celozrnne
Presne tak Rado, chapete to spravne. Ide o vysledny fyziologicky efekt ktory jedlo sposobi. To je racionalna stranka veci. Druh sacharidov (psenica, raz, ovos, pseno, ine) a ich celkove mnozstvo + nacasovanie - to je optimalna stranka veci, ktora musi respektovat individualne zvlastnosti. Preto hore uvedeny celozrnny chlieb mam posudzovat z akeho hladiska? Z univerzalneho bez dalsej diskusie ho posudit neviem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Radoslav Turzik
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: Re: celozrnne
Z hladiska toho ci je podla Vas 1: uplne zly 2: horsia volba ako priemer 3: relativne akceptovatelny 4: celkom dobra volba ako sacharidy. Neviem, ale pocas poslednych par rokov som si k bielemu pecivu vybodoval silnu averziu a skor ako by som ho mal jedavat by som asi vylucil pecivo zo stravy ako celok.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: Re: Re: celozrnne
4. je to dobra volba ako sacharid - napriklad 100% razny ak ste krvna skupina O. Lenze tieto hodnotenia co je pre koho dobre alebo zle je otazkou konzultacie pocas ktorej mozem s Vami diskutovat, pytat sa a hladat optimalny zivotny styl pre vas vzhladom na Vasu individualitu....
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
suprava
Pridané: 05.11.2013, 10:14
Reagovať
Pridané: 05.11.2013, 10:14
Reagovať
Re: Re: Re: Re: celozrnne
a tzv 100 percent zitne knackbroty?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 06.11.2013, 10:04
Reagovať
Pridané: 06.11.2013, 10:04
Reagovať
Re: Re: Re: Re: Re: celozrnne
Ako vzdy, musim vidiet zlozenie najprv, potom sa viem vyjadrit.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
suprava
Pridané: 08.11.2013, 22:53
Reagovať
Pridané: 08.11.2013, 22:53
Reagovať
Re: Re: Re: Re: Re: Re: celozrnne
asi ani nie, ako na to pozeram:
Průměrné nutriční hodnoty na 100g

Energie 1321 kJ (311 kcal)
Proteiny 8,5 g
Tuk 1,7 g
Sacharidy 65,5 g
Vláknina 18 g

Ingredience celozrnná žitná mouka, sůl
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dagmar Ferenczi
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
obilie
A co ine obilniny ako psenica /spalda, pseno, ovos, pohanka, ryza/ -aky nazor mate na ich konzumaciu nie ako chleba, ale vo forme celych zrn? Dakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
vlado
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: obilie
Pseno a ryza su bezvlakninove sacharidy, nie su celozrnne, z toho dovodu maju vsak velmi vysoky glykemicky index a treba davat na uplne inu vec. Spalda je velmi dobra alternativa, pretoze je univerzalna pre vsetky krvne skupiny a pravdepodobne je dobre stravitelna aj v traviacom trakte pokial je v celozrnnej podobe. Idealna v podobe muky na pripravu domacich kolacov a pod. Ovos je taktiez vhodny, nie vsak pre kazdeho, no najlepsie v celych zrnach (vlocky). No a pohanka je pravdepodobne podobne na tom, ako spalda. Vsetko vsak zalezi na dalsom spracovani, celkovom mnozstve za den skonzumovanych sacharidov a ich dalsie kombinacie s potravinami. Vid clanky o sacharidoch, glykemickom indexe a pod.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem