Tento video článok vysvetľuje, prečo je metabolizmus základom zdravia, výkonnosti aj kvality života. Ukazuje, že väčšina ľudí robí rozhodnutia o strave a tréningu bez reálnych dát. Predstavuje spiroergometriu ako najpresnejší nástroj na meranie fungovania metabolizmu v reálnom čase. Vysvetľuje, čo sa počas testu meria a prečo sú tieto údaje kľúčové. Zrozumiteľne ...

Čo ak problém nie je v tebe, ale v prostredí, ktoré si si vytvoril? Na tejto video prednáške otváram tému skutočnej hodnoty tela v dobe AI. Hovoríme o tom, prečo vzdelanie stráca hodnotu a výchova ju naopak získava. Ukazujem, ako každodenné rozhodnutia formujú nielen nás, ale aj naše deti. Vysvetľujem, prečo pohyb nie je aktivita, ale prostredie. Prechádzame cestou od ...

Keď sme publikovali prvý článok o troch memorandách, bol to signál. Dnes už to nie je signál. Dnes je to trend, ktorý sa začína formovať. K pôvodným trom sa pridávajú ďalšie dve obce: Marianka a Košeca. Nie preto, že “je to pekný projekt”. Ale preto, že čoraz viac starostov a primátorov začína chápať jednu zásadnú vec. Pohyb nie je voľnočasová aktivita. Pohyb ...

Ráno vieme, čo máme robiť. Večer to často neurobíme. Nie preto, že by sme boli slabí. Ale preto, že náš systém je nestabilný. Telo, mozog a prostredie spolupracujú – alebo si navzájom odporujú. Ak chýba rytmus, rozhodnutia sa rozpadajú. Ak je dopamínový chaos, disciplína nefunguje. Ak identita nie je stabilná, zmena nevydrží. Tento článok je praktickým prepojením ...

V článku zdieľame osobný príbeh dvoch detstiev, ktoré mali spoločného menovateľa: pohyb ako prirodzenú súčasť života. Hovoríme o tom, ako nás viedli rodičia, čo bolo v našich domácnostiach normálne, aké krúžky, športy a umelecké aktivity nás formovali a kde prišli prvé „body zlomu“. Tina opisuje športovú selekciu a režim internátnej športovej školy už v ...

Väčšina ľudí nehľadá viac informácií. Hľadá stabilitu. Zlepšujeme disciplínu, ale ignorujeme spánok. Riešime motiváciu, ale prehliadame metabolizmus. Chceme silnú osobnosť, ale žijeme v preťaženom prostredí. V tomto článku nájdeš praktické a biologicky podložené vysvetlenie, prečo sa naše rozhodnutia rozpadajú – a ako ich stabilizovať bez extrémov. Je to vycuc ...

V mienkotvorných médiách sa o beach volejbale nehovorí často – o to viac si vážime priestor, ktorý tejto téme venovala Tlačová agentúra SITA vo svojej lifestylovej relácii Fish and Chips. Hosťom moderátora Mateja „Mettyho“ Martinčeka bola Tina Zlatoš Turnerová, ktorá v rozhovore ponúkla hlboký a zároveň veľmi ľudský pohľad na beach volejbal – nie ako športový ...

Za našu historickú tvorbu, máme viac než 70 hodín video obsahu a 1500 A4 strán. Kurzy, prednášky, knihy, publikácie, prezentácie, roky práce a skúseností. A napriek tomu vieme jedno: samotný obsah nestačí. Ľudia dnes často vedia, čo by mali robiť. Ale nevedia, kde začať, na čo sa sústrediť a prečo sa im to nedarí dlhodobo udržať. Nevedia si stanoviť priority a ...

V dnešných minútkach zdravia sumarizujeme aktuálne dianie v našich projektoch a tvorbe, od posledného dielu (10/2025). Aktualizujeme informácie o našej vzdelávacej platforme Zlatoš Family Mastery Club pre 100 členov. Diskutujeme o zimnom športovaní, udržiavaní imunity či kvalite spánku. Riešime aktuálne dianie v projekte Neseda, predpredajoch stoličiek a vzdelávacej koncepcii ...