Zamyslime sa nad takouto úvahou. Akí sme my dnešní muži? Hľadáme zdravý spôsob, ako rozvíjať svoju mužnosť? Objavujeme svoje hranice, aby sme samých seba spoznali a nebáli sa svojich slabostí? Spájame sa s inými vedomými mužmi, s ktorými zdravo bojujeme, aby sme sa navzájom posúvali vpred ako svorka vlkov? Trúfame si vlastne byť nebezpeční? Ak sme nebezpeční, museli ...

Samozrejme, nieje to také jednoduché, ale niekde treba začať. Nasledovný video rozhovor vám pomôže zorientovať sa v tom, čo treba začať robiť na pracovisku počas práce, aby sme v sedavom zamestnaní nestrácali svoje zdravie. Nieje to jednoduché, nakoľko pracujeme v prostredí, ktoré je chudobné na pohybové možnosti a zároveň bohaté na nevýživné kalórie. Také ...

Je hladovanie zdravé? Ako dlho má človek hladovať? Aký to má význam a prečo to robiť? Čiastočné hladovanie je modalita, ktorú našich študentov vyučujeme už dekádu. Treba si vedieť vybrať správny model dňa, počet jedál za deň, dĺžku čiastočného hladovania a počet dní v týždni, kedy sa čiastočné hladovanie aplikuje. Ale čo ak sa rozhodnete kvôli zdravotným a ...

Čo my rodičia vlastne od školy očakávame? Chceme, aby boli naše deti viac vzdelané alebo vychované? Hovorí sa, že školstvo je ako veľká zaocenánska loď, ktorej kurz sa otáča len veľmi ťažko a takmer žiaden minister s ňou zásadne nepohol od čias Márie Terézie. Existujú však riešenia, ktoré by vyriešili aj kvalitu vzdelania, aj platy učiteľov a mnohé ďalšie ...

Požiadal som umelú inteligenciu, aby si naštudovala mojich cez 500 článkov na blogu. Chcel som, aby nadviazala na môj štýl písania a poznatky, aby som vytvoril niečo zaujímavé. Nestalo sa tak. Stalo sa však niečo iné a to ma prekvapilo. Pozrite si záznam mojej konverzácie s "detskou" verziou umelej inteligencie (chat GPT 3), ktorá je len špička ľadovca v porovnaní s tým, ...

Na čo by ste sa zamerali keby ste mali posledné mesiace života? Nieje to príjemná otázka, ale pomáha nám zamerať svoju pozornosť na dôležité veci, ktoré v živote možno práve teraz zanedbávame. Volanie srdca ktoré nepočujeme kvôli strachu, obavám či mylným predpokladom. V tomto video článku sa zhováram s Michalom Patakym, ktorý v rámci svojho FIT Summitu ma ...

Ako zlepšiť svoje pracovné prostredie? Ako zlepšiť svoj tréning? A čo suplementovať? Tieto a mnohé ďalšie témy preberáme v ôsmom diely našich minútiek zdravia. Okrem sprievodných filozofických úvah o životospráve, pohybe či stravovaní prezrádzame aj to, akým projektom sa venujeme na rok 2023. Pokojne sa usaďte, v nasledovných 40-tich minútach sa vám s Tinou v našej ...

Začalo to dávnejšie, kedy prvé stoličky Neseda dorazili do O2. Písal sa vtedy rok 2019. Posledný CEO spoločnosti O2 Slovakia, Igor Tóth, urobil ešte radikálnejšie pozitívne zmeny v otázkach zavádzania kultúry pohybu na pracovisko. Nie len v TOP manažmente budujú prostredie bohaté na pohyb, ale pozornosť sa dostáva aj ľuďom pracujúcim na prevádzkach. Pozrite si túto ...

Škola je miesto, kde pohyb zohráva kľúčovú psychohygienickú i zdravotnú úlohu. Ak sa deti lepšie vyhrajú pohybom počas prestávok či po vyučovaní, môžu sa ľahšie a disciplinovanejšie sústrediť na vyučovanie či domáce úlohy. Ak sa školské chodby premenia na malé telocvične, tak to našim deťom pomôže aj zdravotne v dnešnej dobe nadváhy, celodenného sedenia a ...