Ako inovovať kultúru prostredia v ktorom pracujeme tak, aby sme ostali zdraví? Kultúru, v ktorej zdravie nebude odsunuté na vedľajšiu koľaj na úkor produktivity? Pričom vysoká produktivita je paradoxne vedľajším produktom najmä vysokého zdravia. O tom pojednávam viac v tejto video prednáške, ktorú som odrečnil pre môjho dobrého kamaráta Janka Košturiaka v rámci projektu ...

Väčšina z nás je pri práci "prikovaná" na jedno miesto, napríklad k počítaču alebo zákazníkom. Potrebujeme tvoriť a slúžiť či už pri sedení alebo v stoji. Kým stoličky neseda riešia problém ako nestratiť zdravie v sedavom zamestnaní (aktívne sedenie), tak v projekte Neseda prichádzam aj s ďalšou inováciou, ktorá rieši problém stojaceho zamestnania (aktívne ...

Existujú vedomosti, pomocou ktorých môžete svoj manažment zdravia, hmotnosti či vitality riadiť aj bez každodenného tréningu. Tréning je pre zdravie nevyhnutný, ale naše zdravie len ťažko zachránime tým, že budeme pár hodín do týždňa trénovať, kým každý jeden deň presedíme 8 a viac hodín na zadku. Tak naše zdravie ťahá za kratší koniec. Vedomosti ktoré vám ...

V našom formáte minutiek zdravia sa k vám opäť prihovárame. Tento krát s krásny výročím 10-tych narodením Wellness Proteinu, ktorý sme vytvorili v spolupráci s Kompavou a k tomu Kompava slávy aj 20-te výročie. Na akcii sme boli a uvidíte ako sme sa mali. Ďalej diskutujeme o ovocí, zelenine či hladovke. No a na záver zhrnieme aktuálny stav projektov, na ktorých dlhodobo ...

Kedysi dávno (2015), sme mali s Dr. Bukovským niekoľko verejných diskusií, v ktorých sme si vymenili názory na tému optimálneho stravovania pre človeka. Samozrejme, celé to bolo vtedy zbytočne konfrontačné a hoci to nikomu veľmi nepomohlo, niektorí ľudia sa na tom pobavili či už v dobrom alebo zlom. Dnes je ale situácia iná. Napriek tomu, že obaja veríme že cesta ktorú ...

Naše telo je biologický stroj. Trvá to zhruba rok, kým si osvojíme také vedomosti a zručnosti, pomocou ktorých sa vieme o naše telo postarať adekvátne. Naše telo sa teda dá zlepšovať napríklad z pohľadu: energie (bez jej straty počas dňa, útlmov, či bolestí hlavy), zdravia a vitality (bez oslabenia imunity či rovno choroby), estetiky (aktívna telesná hmota a ...

Kultúra pohybu nikam neodišla, len ju "prekričali" iné hodnoty, iný životný štýl rodičov a následne aj ich detí. Výsledky chorobnosti, tučnoty, ľahostajnosti, lenivosti či digitálnej demencie nemusíme komentovať. Všetci to vidíme okolo seba. Toto celé umocňujú rôzne tzv. "zdravotné" korona opatrenia od štátu, ktoré situáciu radikálne zhoršujú a opäť si to ...

Existujú obdobia v roku, kedy vonkajšie vplyvy môžu našu imunitu oslabovať. V obdobiach tzv. pandémie, to môže byť aj častejšie. K tomu ak pridáme oslabenia, ktoré si svojim životným štýlom spôsobujeme sami, sa môže ľahko stať, že naša imunita tento nápor nezvládne a prepukne oslabenie alebo ochorenie. Ako svoju imunitu posilniť tým, že ju podporíme od základov ...

V tomto podcaste ma spovedajú priatelia Juraj Bednár a Michal Tomek z projektu otcovia.com (https://otcovia.com). Obaja sú čerství rodičia a pýtajú sa ma na moje osobné skúsenosti s otcovstvom za posledných 10 rokov výchovy našej dcérky Amelky. Dozviete sa, ako som do rodičovstva vstupoval ja spolu s Tinou, alebo ako prebiehali moje osobné a hlavne pracovné transformácie. ...