Čo je to jadro osobnosti a k čomu mi môže pomôcť? Prečo je dôležitá psychohygiena? Aký je hlavný problém pri nábore ľudí? Prečo by mal každý pracovať na svojom duševnom zdraví? Ako sa vyhnúť negatívnemu vplyvu súčasnej kultúry? V podcaste sa zhováram s psychológom Ľubošom Ďurdiakom a otvárame rôzne zaujímavé témy spojené s duševným zdravým.   

Prečo by naberanie svalov malo byť prioritou najmä pre ženy? Prečo by si sa mal vykašlať na svaly? Ako tvoja fyzická predispozícia ovplyvňuje naberanie svalov a pohybové schopnosti? Chceš mať estetické svalstvo alebo aj funkčné telo? Sú naozaj dôležité suplementy? V tomto podcaste rozoberám iný pohľad a formu interpretácie toho, čo znamená “naberať svalovú hmotu” ...

Prečo by si mal vedieť čo je to tukový a cukrový metabolizmus a vedieť s nimi narábať? Prečo by mal byť hlad tvoj priateľ? Ako si nájsť tú správnu životosprávu a nenechať sa zmiasť rôznymi výživovými smermi? Čo nás núti siahať po rôznych stimulantoch či drogách? Ako si čo najlepšie manažovať čas? Čo je základom fungujúceho vzťahu? Pod sa spolu so mnou ...

Existuje talent? Prečo byť talentovaný nemusí byť vždy výhra? Aké negatíva v sebe skrýva špecializácia? Akú rolu pri rozvoji talentu hrá mentor a prečo je jeho správna voľba tak dôležitá? Prečo je dobré zamerať sa viac na svoje silné než slabé stránky? O tom všetkom si povieme v nasledovnom podcaste.   

To kde žiješ, tráviš mnoho času s rodinou, kde si každý večer líhaš na spánok, kde možno aj pracuješ alebo sa venuješ rodine, je domov. Ak chceš niečo vo svojom živote zmeniť, najľahšia cesta je cez zmenu prostredia, ktoré ťa zásadne formuje. Ako si v domácom prostredí vytvoriť podmienky, ktoré upevňujú zdravie teba i tvojej rodiny (partner, deti)? Vyformuj ho skôr, ...

V tvoje mysli pracuje jeden záhradník. Má svoju záhradku a on sám môže mať rôzne vlastnosti. Možno je dôsledný, trhá všetky buriny, sadí krásne kvety, stromy, robí samé užitočné veci. Možno je však taký čo sa fláka, necháva záhradu zarásť burinou (alebo iba niektoré jej časti) a ty dokonca niekedy ani nevieš čo vlastne robí za tvojim chrbtom. Ak tvoj záhradník ...

Môžeš byť produktívny, dosahovať ciele a predsa mať depresiu? Čo by sa stalo keby si danú vec vôbec neurobil? Koho to vôbec zaujíma že niečo produktévne urobíš? Aký to má celé zmysel a kam to smeruje? Čo bude nasledovať potom, keď túto úlohu práve dokončíš? Prečo podnikať a na akých hodnotách by si mal založiť svoje podnikanie? V nasledovnom podcaste sa dozvieš ...

Rátate si kalórie a vážite jedlo? Máte prísny suplementačný či tréningový protokol? Konzumujete jedlo každé 3 hodiny a ak niečo nezjete, ihneď nevládzete alebo dokonca máte nepríjemné psychické stavy pri prvom pocite hladu? Získať pohybovú alebo výživovú SLOBODU, nie je jednoduché. Naše telo je (NÁ)STROJ, ktorý si môže žiadať viac, alebo menej SERVISNÝCH úkonov ...

Ako ťa tvoje hodnoty, ich poradie, okruhy záujmov a presvedčenia ovplyvňujú nie len na nový rok, ale po celý rok? Ako definovať lásku, domov či priateľstvo? Aké minimálne podmienky pocitu spokojnosti si nastaviť vo vzťahoch, práci, zdraví, pohybe, oddychu, vzdelávaní a iných oblastiach, aby sme cítili naplnenosť a vnútorné bohatstvo? Tieto a ďalšie podnetné informácie ...