Kto je to biohacker a aké sú jeho štandardy? Aký význam má sebapoznanie? Čo všetko sa dá odmerať a ovplyvniť našou životosprávou? Ako si vybrať ten správny vzor? Prečo je pre nás dôležitý mikrobióm tráviacej sústavy? Ako naprogramovať vlastný “algoritmus zdravia”? O tom všetkom a mnohých ďalších zaujímavých myšlienkach sa zhováram s Jurajom Bednárom v ...

Prečo je dobré zaujímať sa o liečebné hladovanie? Aké sú jeho benefity? Dokáže hladovanie naozaj liečiť? Ako ho správne praktizovať? Prečo je kľúčové dodržiavať správnu diétu po ukončení hladovania? Aké druhy hladovania poznáme? Rozprávame sa s renomovaným expertom na túto tému a viac zistíte v článku. 

Čo je dôležité dodržiavať pri budovaní správnej životosprávy u detí? Prečo by mal rodič začať od seba a prečo je dôležité aby šiel príkladom? Ako správne nakombinovať potraviny? Ako deťom vytvoriť správne asociácie? To všetko a mnoho ďalších užitočných tém preberáme v tomto podcaste.  

Prečo je dôležité správne nastavenie mysle? Ako nám technológie ovplyvňujú dĺžku života? Má sa človek ako tvor ešte kam rozvíjať? Prečo sú komunikácia a skúsenosti superschopnosťami budúcnosti? Prečo je adaptabilita kľúčová ak sa chceme dožiť čo najvyššieho veku? V tomto podcaste odpovedáme na tieto a ďalšie vzrušujúce otázky spolu s Jurajom Bednárom.   

Ako nás ovplyvňuje pracovné prostredie a prečo by sme sa mali zaujímať o jeho kvalitu? Dočkáme sa firemného prostredia ktoré nás nedegeneruje ale naopak rozvíja? Ako by malo takéto prostredie vyzerať? K čomu nám môže pomôcť zbieranie dát o našich každodenných aktivitách? Vypočujte si na túto tému podcast a zistíte viac.

Prečo je dôležité vyberať si životný štýl s ohľadom na naše hodnoty? Čo je to pasívny príjem a existuje vôbec? Prečo je lepšie investovať do sebarozvoja? Čo všetko sa zmení nasledujúce roky a prečo by nás malo zaujímať najmä to, čo sa nezmení? Aké zručnosti si treba uchovať aj v budúcnosti? Viac detailov prezrádzame v zaujímavom rozhovore s Jurajom Bednárom.

V tomto podcaste som zhrnul základné poznatky, ktoré nadobúdame vďaka výchove našej dcérky Amelky od jej narodenia. Otváram témy kojenia, stravovania, otužovania, hýbania sa, hrania sa, vzdelávania, prejavov lásky, disciplíny či emočného zdravia. Ale nevyhýbam sa ani kontroverzným témam týkajúcich sa nahoty či toho, prečo by ste mali byť práve vy prvá osoba, ktorá ...

Čo je to jadro osobnosti a k čomu mi môže pomôcť? Prečo je dôležitá psychohygiena? Aký je hlavný problém pri nábore ľudí? Prečo by mal každý pracovať na svojom duševnom zdraví? Ako sa vyhnúť negatívnemu vplyvu súčasnej kultúry? V podcaste sa zhováram s psychológom Ľubošom Ďurdiakom a otvárame rôzne zaujímavé témy spojené s duševným zdravým.   

Prečo by naberanie svalov malo byť prioritou najmä pre ženy? Prečo by si sa mal vykašlať na svaly? Ako tvoja fyzická predispozícia ovplyvňuje naberanie svalov a pohybové schopnosti? Chceš mať estetické svalstvo alebo aj funkčné telo? Sú naozaj dôležité suplementy? V tomto podcaste rozoberám iný pohľad a formu interpretácie toho, čo znamená “naberať svalovú hmotu” ...