Prečo tam, kde chýba sebaúcta, je veľa zbytočného utrpenia? Ako do toho vstupuje intuícia, ktorá nám našepkáva že sa rútime do pekla, ale my samých seba aj tak úspešne oklameme? Kam vo vzťahoch zatvárame sebaúctu a v mene tzv. lásky sme ochotní trpieť? Prečo najmä ženy si vyberajú toxických mužských partnerov a kde sa podeli zdravé mužské vzory? Je možný ...

V dnešných minútkach zdravia sa s Tinou zhovárame o novinkách a zaujímavostiach z našich projektov. Tina s vami pozdiela tipy a triky ako cvičiť vonku na schodoch či ako optimalizovať ženské hormonálne zdravie. Navštívili sme unikátnu bio-farmu v Bojničkách s názvom Madonan, kde sa produkujú najkvalitnejšie mliečne produkty v našej krajine. Navštívte ju aj so svojimi ...

V meste Poprad vznikol v poradí štvrtý MOVO park, ktorý sme dodnes vybudovali. Iniciátorom celej myšlienky je náš kamarát aj kolega tréner Peter Parízek, ktorý v danej štvrti mesta nielen vyrastal, ale tam pôsobí aj ako učiteľ telesnej výchovy či tréner. Táto vonkajšia učebňa telesnej výchovy mu zvýši kvalitu výchovného procesu počas vyučovania, alebo aj vo ...

Hybná sila v živote muža je osobná zodpovednosť. Deň, kedy sa staneme mužom, ale nemusí nikdy nastať. Je to deň kedy prestávame používať výhovorky, ospravedlnenia, prestávame sa vyhovárať, nariekať a preberáme zodpovednosť za kľúčové oblasti svojho života. Opakom zodpovednosti je amaterizmus, povrchnosť, nedôslednosť, naivita, ľahostajnosť a lenivosť. Na aké ...

Čo je to kontinuálny glukózový monitor? Prečo by sa oň mohli zaujímať aj zdraví ľudia? Meranie hladiny glukózy či ketónov sa používa najmä u ľudí s diabetom I a II. typu. Pre nich to nieje voľba, ale nutnosť (obzvlášť I. typu). Dnes už aj poisťovne diabetikom kontinuálny glukózový monitor preplácajú. Ako sa však môže zmeniť váš postoj voči strave ak na pár ...

Ako definovať osobnostný rast alebo zdravé vedomie? Alebo ešte lepšie, kedy sa končí osobnostný rast? Ako do toho vstupuje naše podvedomie a aké máme možnosti ho ovplyvňovať? Ovplyvňovať tak, že dokážeme v našom vedomí vidieť už len tie dobré a zdravé veci pre nás a naše okolie? Nemalú úlohu v tom zohrávajú aj presvedčenia, ktoré majú svoje vlastné štádia i ...

Hlavná téma deviatych minútiek zdravia je anti-ageing. Okrem toho sumarizujeme aktuálne dianie na našom blogu, v podcastoch, na sociálnych sieťach, v našich projektoch či spoluprácach. Diskutujeme o pitnom režime v lete, diagnostických nástrojoch ktoré vyvíjame a na záver tému anti-ageingu rozoberáme do detailov, či už z nášho pohľadu alebo diania vo svete. Viac vo video ...

Žijeme a pracujeme v prostredí, ktoré je chudobné na pohybovú sebarealizáciu. Čo to znamená? Iba toľko, že pod určitou hranicou (ne)pohybu začína naše telo chátrať a my strácame zdravie. Vzniká dekondícia, svalové disbalancie a v najhoršom prípade aj fyzická degenerácia. Je to ako byť podvyživený, nakoľko naše telo potrebuje mnoho pohybovej "výživy", pre udržanie ...

Považujem sa za šíriteľa kultúry pohybu v našej krajine a robíme to cez rôzne vlastné projekty. Od roku 2004 som začal budovať pohybové akadémie (parkour, freerun, movement), vychovávať trénerov a za tie roky máme pobočky v 8 mestách, 2000 detí a ročne realizujeme cez 3500 skupinových tréningov. Iný môj projekt stoličky Neseda od roku 2017 buduje kultúru pohybu priamo ...