Za 10 rokov je to pokojne aj cena jedného bytu. Je to veľa, málo, akurát? Položme si však otázku, čo je v našich životoch skutočne dôležité? Aké drahé je zdravie jedného človeka? A čo zdravie dieťaťa? V porovnaní s čím a vzhľadom na čo je cena za stravovanie adekvátna alebo prestrelená? Vhodnou stratégiou je šetriť na strave alebo sa naučiť viac zarábať? V tomto ...

Ako si nastaviť vlastnú psychológiu, postoje, presvedčenia či hodnotové systémy, aby sa nám darilo vytvoriť si celoživotne udržateľný životný štýl? Ako s tým súvisia traumy, závislosti alebo láska? Prečo problematika trvalého schudnutia či budovania excelentnej kondície nie je len o tom, čo jeme a ako sa hýbeme, ale aj o optimálnej psychológii na pozadí nášho ...

V týchto minútkach zdravia sa zaoberáme témami ako plánovania nového roka 2022 alebo zhadzovania nadbytočných kíl, ktoré možno prišli počas vianoc. Otvárame diskusiu okolo nákladov za zdravé stravovanie na príklade našej rodinnej štatistiky od roku 2016. Predstavujeme aj projekty, ktoré aktuálne dokončujeme a v roku 2022 ich možno budete vidieť v realite. Pojednávame aj o ...

Potraviny ktoré vkladáme do našich úst, majú na naše telo v najbližších hodinách zásadný vplyv. Mali by sme vedieť aký vplyv to je. Pri optimalizácii celoživotne udržateľnej životosprávy je zvládnutie nakupovania a varenia jedla jedna z prvých kľúčových kompetencií. Strava nie je všetko ale bez stravy sa v našom tele nevytvoria fyziologické procesy, ktoré v ...

Ako vieme že sme dosiahli zmysluplnú úroveň výsledkov vo svojom životnom štýle? Čo chceme dosiahnuť po estetickej, pohybovej, zdravotnej, imunitnej, výživovej či mentálnej stránke, aby naša životospráva bola už celoživotne udržateľná? A kedy vieme že sme zakončili vývoj svojej osobnosti v týchto oblastiach a môžeme sa začať sústrediť aj na iné dôležité oblasti ...

Ako zvýšiš silu svojho trupu (torza) aj o 300%? Existuje jeden skvelý pohybový cieľ, ktorý vieme rozbiť na viacero menších podcieľov. Naraz ho zvládnuť je prakticky nemožné a preto potrebujeme pracovať na samostatných míľnikoch, ktoré jedného dňa spojíme do funkčne prepojeného celku. O aký cvik ide a ako ho rozbiť na samostatné ciele, to sa dozvieš z nasledovného ...

Ako vytvoriť také podmienky pre pohyb, kedy deti, dospelí či seniori sami chcú rozvíjať rôzne pohybové zručnosti? Aké podmienky, normy či štandardy potrebuje spĺňať take ihrisko alebo cvičisko? A prečo správne zvolené cvičisko podporuje vzťah k pohybu na celý život? V tomto video článku si ukážeme náš výtvor komunitného cvičiska, ktoré spĺňa všetky predpoklady ...

Naše deti potrebujú našu pomoc. Už pred 10-timi rokmi bolo neskoro. Tejto realite sa potrebujeme naučiť čeliť a konať už dnes. Začnime deti a mládež vychovávať v takom školskom prostredí, ktoré je bohaté na pohybové príležitosti, ktoré môžu využívať kedykoľvek bez obmedzenia. Deti milujú pohyb, ak im my dospelí na to vytvoríme podmienky. My dospelí si ich aj pre ...

Ako znie definícia prirodzeného a zdravého sexu? Ako pohľad na zdravú sexualitu skresľuje dnešná kultúra? Ako má vyzerať sexuálna výchova detí a mládeže, aby boli v dospelom živote šťastní a sexuálne zdraví? Ako pomáhať sexuálne zdravo dozrievať našim vlastným deťom? Môže byť cieľom vedomého a zdravého sexu splodiť duševne, mentálne i fyzicky zdravé deti? ...