...

Podcast

Náš podcast môžete počúvať aj na svojom mobilnom zariadeni Apple / Android. Podrobnosti ako si odber podcastu nastaviť vo svojom zariadení si naštudujte TU.

Anatómia vedomého myslenia

Má zmysel zamýšľať sa nad tým, ako uvažujeme? Ako vyzerá náš vnútorný dialóg? Dominuje v ňom chaos či poriadok a usporiadanie? Prečo uznávať Murphyho zákony alebo zákony neporiadku je to najhoršie, čo môžeme akceptovať? Prečo usporiadané myslenie je nástroj, ktorý treba na niečo použiť (napríklad vedomé podnikanie)? Zistite, čo vám do života môže priniesť zavedenie poriadku do myslenia. Ak vám to bude dávať zmysel, po vypočutí podcastu odporúčam pozrieť si aj toto video: https://youtu.be/7iGPfYsKV1U
  • author Vlado Zlatoš
  • date 25.09.2018

Aktuálne dianie v našich projektoch

Pre niektorých z vás to je určite zaujímavé počúvanie. To, čo sa deje v pozadí našich projektov, nie je zvyčajne vidieť. Z podcastu sa dozviete, akým aktuálnym výzvam čelíme, na čo sústredíme pozornosť a kam smerujeme. V prípade, že máte chuť priložiť ruky k dielam a spolupodieľať sa na spoločnom progrese, určite nás neváhajte kontaktovať.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 28.08.2018

Zmeníme spoločne našu krajinu?

Správna VÍZIA inšpiruje a mobilizuje ľudí k činu. Je to TÚŽBA po zmene, ktorú chceme vidieť v reálnom svete. Dáva nám DÔVODY ráno skoro vstať, tvrdo pracovať a tvoriť viac pre kolektívne DOBRO, ako len “hrabať” pre seba. Prečo? Pretože zdravý celok je DÔLEŽITEJŠÍ ako jednotlivec. Akú víziu tvoríme my a prečo by ste sa o ňu mali zaujímať? Prečo je podľa nás dôležité opäť urobiť z ľudí silné, zdravé a užitočné BYTOSTI? Pretože len SILNÝ človek si môže vybrať MIER, pravdu, lásku, slobodu a ŠŤASTIE. Slabý fyzicky či mentálne toho veľa nezmôže. Užitočná bytosť je DOBRÁ bytosť, pretože má silu TVORIŤ dobro. Vypočujte si tento podcast a napíšte nám (vlado@vladozlatos.com), čo si o tom myslíte. Pridáte sa k nám? Krátka prezentácia TU: https://bit.ly/2LKXxpH
  • author Vlado Zlatoš
  • date 31.07.2018

Ako naberať svaly pri LOWCARBe?

Dá sa vôbec pri LOWCARBe naberať svalová hmota? Prečo je to so svalmi ako s peniazmi, že sú vedľajším PRODUKTOM úsilia a nie jeho CIEĽOM? Prečo svaly na vás KAŠLÚ a naopak viac by sa nimi mali zaoberať ŽENY? Sú lepšie HUSTÉ svaly alebo tie OBJEMNÉ? Prečo pred tým, ako sa začneme zaoberať nejakými anabolickými oknami či anabolickým POTENCIÁLOM pre daný typ postavy, si treba položiť dve ústredné OTÁZKY? 1. Kvôli ČOMU chceš svaly? 2. Čo s nimi chceš ROBIŤ? Keď poznáme celý obraz (dôvody PREČO), potom sa môžeme začať zaoberať drobnými “puzzle" skladačkami (protokol, postupy, stratégie, suplementy). Cieľ je síce jednoduchý, no problematika KOMPLEXNÁ. Čiastočné riešenie ponúkam v podcaste, ale moje odporúčanie je nasledovné: "Kašli na svaly, nauč sa so svojím telom NÁROČNÉ pohyby a oni prídu samé. Zároveň sa nauč o svoje telo starať AUTOMATICKY tak, aby si mohol kognitívnu ENERGIU nasmerovať na budovanie niečoho UŽITOČNÉHO pre všetkých a tvoje telo ti slúžilo ako skvelý a SPOĽAHLIVÝ NÁSTROJ…"
  • author Vlado Zlatoš
  • date 15.07.2018

Ako na športové výkony vplýva LOWCARB?

Čo sa stane s tvojím fyzickým výkonom, ak zmeníš zásadným spôsobom palivo, ktorým si doteraz svoj fyzický výkon “sponzoroval”? Ako dlho trvá, kým sa tvoje telo adaptuje na tukové palivo a ty začneš podávať rovnaké výkony ako pred tým? Prečo je pre tvoj metabolizmus šetrnejšie “ísť” na tukovom palive a prečo sa vďaka tomu tvoja regenerácia zrýchli? Ako lowcarb ovplyvní silových a ako vytrvalostných športovcov? A čo back carb loading dni alebo cheat dni? Na to všetko + 4 strany vašich otázok odpovedám v tomto podcaste.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 05.07.2018

Ako ťa LOWCARB and MOVEMENT LIFESTYLE prinúti podnikať?

Prečo ak sa z tvojho tela stane fyzicky zdatná BEŠTIA, nastane čas na skultivovanie tvojej MYSLE? Prečo ak myseľ ovládneš (a nie ona teba), tak sa stávaš automaticky vhodným adeptom na PODNIKANIE? Prečo ťa trhové mechanizmy PREVALCUJÚ, ak sa nezameriaš na tvorbu skutočnej HODNOTY alebo bude tvoja PRODUKTIVITA nízka? A ako sa z podnikania stane duševne KONTAKTNÝ šport, keď sa začneš starať o väčší počet spolupracovníkov alebo ZÁKAZNÍKOV? O tom všetkom sa s tebou zhováram v tomto PODCASTE. Si pripravený /-á na túto životnú TRANSFORMÁCIU?
  • author Vlado Zlatoš
  • date 21.06.2018

Základné princípy budovania veľkej sily

KTORÉ MALÉ KROKY VEDÚ K VEĽKEJ SILE? Ktoré zmeny v tréningu a v prístupe k pohybu potrebuješ spraviť, aby poviedli k veľkým silovým zlepšeniam? Čo je to vlastne sila a prečo ju potrebujú zvýšiť najmä ženy a dievčatá? Ako sa dá pomocou tréningu s vlastnou hmotnosťou naakumulovať rovnaké alebo ešte lepšie silové prírastky ako s činkami? A prečo ak to urobíš cez cvičenia s vlastnou hmotnosťou, sám seba lepšie spoznáš a vytvoríš si dôvernejší vzťah so svojim telom? Na tieto a mnohé ďalšie otázky odpovedám v tomto podcaste, ktorý pod tým istým názvom nájdeš aj ako video verziu na YouTube. Ak sa chceš nahlásiť na školenie, kde si to celé prejdeme spoločne v telocvični, tak sa prihlás TU: www.vyzivnypohyb.sk
  • author Vlado Zlatoš
  • date 05.06.2018

Ako menej KECAŤ a viac KONAŤ?

Čo majú spoločné trhové mechanizmy a prírodné ZÁKONY? Prečo tak veľmi “ROMANTIZUJEME” náš vzťah s prírodou, ktorá je sama o sebe veľmi KRUTÁ a nekompromisná? Čo by sa stalo so všetkými milovníkmi prírody a zvierat, ak by museli po niekoľko dní ostať v MRAZE na pospas prírody? A čo by sa stalo ak by sme zrazu úplne všetci boli vystavení trhovému mechanizmu ako PODNIKATELIA, ktorých nezachráni škola, veda či inštitúcie? Ako nám moderná KULTÚRA spôsobuje rôzne TRAUMY, ktoré napokon brzdia náš POTENCIÁL, pretože radšej trávime hodiny a týždne pripravovaním sa na niečo, aby to bolo PERFEKTNÉ? Čo sa o sebe môžeme naučiť vďaka omylom, vďaka neperfektnosti, vďaka vyššiemu ÚSUDKU, ktorý sa nedá nadobudnúť nijako inak, ako len cez PRAX, omyly a hľadanie toho, čo naozaj v REÁLNOM živote funguje? Zistite ako prírodné či trhové mechanizmy môžu byť našimi MENTORMI a učiteľmi na ceste za hľadaním ľudskej EXCELENTNOSTI.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 23.05.2018

Prinesie ti LOWCARB and MOVEMENT LIFESTYLE slobodu?

Rátate si kalórie a vážite jedlo? Máte prísny suplementačný či tréningový protokol? Konzumujete jedlo každé 3 hodiny a ak niečo nezjete, ihneď nevládzete alebo dokonca máte nepríjemné psychické stavy pri prvom pocite hladu? Získať pohybovú alebo výživovú SLOBODU, nie je jednoduché. Naše telo je NÁSTROJ, ktorý si môže žiadať viac, alebo menej SERVISNÝCH úkonov na to, aby nám dobre slúžil. Za niektoré nástroje musíme PLATIŤ až príliš veľkú časovú, finančnú či vôľovú DAŇ a naopak niektoré nástroje sú extrémne nenáročné na údržbu, ak sa naučíme JEDNU vec. Ak spoznáme SAMÝCH seba, svoje telo, jeho POTREBY a nenecháme sa oklamať vonkajšími VPLYVMI. Jedným z prvých cieľov v živote človeka je naučiť sa o sebe (myseľ, psychika, telo) všetko do takej HĹBKY, aby si vytvoril kvalitný manuál na používanie svojho tela. Až potom môžeme naplno svoju energiu nasmerovať na iné - DÔLEŽITEJŠIE veci (poslanie, sebarealizácia). Ak chcete patriť k ľuďom, ktorí majú svoj životný štýl (a seba) pod kontrolou, vypočujte si aké máme pre vás riešenie.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 14.05.2018

Zlepší sa život diabetika na LOWCARB strave?

Mať celoživotné ochorenie, ktoré si vyžaduje pozornosť takmer každú hodinu vášho života, nie je jednoduchý údel. A práve diabetickí pacienti sú presne tí ľudia, ktorí musia svoju výživu, pohyb a celkovú životosprávu neustále optimalizovať, kontrolovať, merať, hodnotiť, financovať. Čo ak ale existuje metóda stravovania, ktorá vám zjednoduší život, prinesie viac slobody (aj od jedla aj manažmentu glukózy), menej inzulínových jednotiek, stabilnejšiu psychiku a v konečnom dôsledku lepšiu kvalitu života? V nasledovnom podcaste sa zhováram s Janet a Igorom, diabetikmi I. stupňa. Obaja sa stravujú nízkosacharidovo a bilancujú svoj zdravotný stav dnes aj pred tým. Zaujímavé počúvanie, z ktorého plynú ponaučenia aj pre zdravých ľudí.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 08.05.2018

Žijeme dlhšie, ale sme zdravší?

Je naša kvalita života rovnako vysoká, ako dlhovekosť, ktorá sa každé desaťročie predlžuje? Mojím hosťom je Martin Chudý, ktorý je síce profesionálny futbalový brankár, ale jeho vedomosti z oblasti optimálneho stravovania sú na úrovni svetových expertov. Z ním pripravovaného článku "Máte svoje zdravie pod kontrolou?" sme čerpali dáta o tom, ako dnešné moderné stravovanie a kultúra ovplyvňujú náš zdravotný stav. V tomto podcaste si viackrát nahlas alebo v tichosti poviete “wow - tak to je zlé”. Prečo? Pretože štatistiky zdravotného stavu najmä v našej krajine sú naozaj viac ako zlé a alarmujúce. Paradoxne však nepoznám Slováka, ktorý by nevedel, čo je to “zdravé stravovanie”. Na to sú experti všetci a tak to u nás aj, žiaľ, dopadlo.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 02.05.2018

Ako môže mnohé traumy vyriešiť správna životospráva

Životospráva, to je základný organizačný PRINCÍP, okolo ktorého sa točí celá naša existencia. Ovplyvňuje naše hodnoty, postoje, myšlienky, ale ja VÝSLEDKY, ktoré nám servíruje. Ak nie je zameraná tak, že nám umožňuje SEBAPOZNÁVAŤ sa a zavádzať do vedomia PORIADOK, môže nás naopak od sebapoznania vzďaľovať. A to automaticky znamená prehlbovať naše TRAUMY, ktoré si do života prinášame všetci. Ako sa to (možno) dá vyriešiť usporiadanou životosprávou a životným štýlom zameraným na LOWCARB a MOVEMENT, sa dozviete z tohto podcastu.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 27.04.2018

Ako rakovina mozgu zmení váš život na vedomejší?

Peter Jajcay je Slovák žijúci v USA, ktorý má za sebou 3 operácie mozgu. Jeho životný príbeh a osobnostná transformácia je pre nás veľmi inšpirujúca. Okrem toho, že pre neho ketogenické stravovanie nie je voľba, ale nástroj zachraňujúci (predlžujúci) život, obsahuje tento podcast aj dôležitejší odkaz. Odkaz o tom, ako choroba dokáže človeka zásadne zmeniť k lepšiemu. Dobrosrdečnosť, vážiť si druhých, nevzdávať sa, nežiť v minulosti ani nejasnej budúcnosti, ale v prítomnosti, neporovnávať sa, ale napriek tomu robiť veci najlepšie ako viete. Toto všetko popisuje v podcaste Peter, ktorý si plne uvedomuje, že vďaka zmenám ktoré urobil získal cenné roky života navyše a za každý nový deň je plný vďačnosti. Vypočujte si tento inšpiratívny príbeh Slováka žijúceho v USA, ktorý vás prinúti zamyslieť sa. Viac fascinujúcich informácií o Petrovom príbehu nájdete tu: http://bit.ly/2HTESGK
  • author Vlado Zlatoš
  • date 07.03.2018

Ak neovládnete myseľ, ona ovládne vás.

Nasledovný podcast je rozhovor s mojim priateľom Viťom Chrappom (pre rádio), ktorý mi kládol rôzne otázky na tému zdravia, myslenia, zvykov, pohybu či životosprávy. Z rozhovoru sa dozviete ako nás utvára naše myslenie, ako zvládať negatívne zvyky a čo urobiť, aby sme sa ich zbavili.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 13.02.2018

Prinesú viac slobody exponenciálne technológie?

Čo sú to exponenciálne technológie a aký zásadný vplyv budú mať na našu spoločnosť v blízkej či ďalekej budúcnosti? Prečo by sme sa o ne mali zaujímať a kde v Bratislave vzniká projekt, v ktorom sa s týmito technológiami môžete osobne zoznámiť? Paralelná Polis je projekt Juraja Bednára a jeho partnerov. Juraj je špičkový hacker, ktorý sa okrem internetovej bezpečnosti zaoberá aj “hackovaním” mozgu či celkovej životospráve. Viac o jeho aktivitách sa dozviete z web stránok https://paralelnapolis.sk/ alebo https://juraj.bednar.io/
  • author Vlado Zlatoš
  • date 14.01.2018

Sebapoznanie a duševné zdravie

Ako spoznať samého seba? Má zmysel dávať si sebavýchovné ciele a formovať svoju osobnosť? Ako nám spoznanie jadra svojej osobnosti môže zlepšiť úsudok, ale aj vzťah s druhými ľuďmi? Toto sú otázky, ktoré rozoberáme v podcaste spolu s PaedDr. Ľubošom Ďurdiakom, PhD., AFIAP. Z rozhovoru sa okrem iného dozviete, ako nepatriť medzi ľudí, ktorých pohlcuje konzum či sebeklam a ako vám psychohygiena prinesie viac duševného poriadku do života v spoločnosti, ktorá v nás neporiadok prirodzene podnecuje. Viac informácií o práci doktora Ďurdiaka nájdete TU: www.psychotrend.sk
  • author Vlado Zlatoš
  • date 06.01.2018

Nová pravda o cholesterole a rizikách vzniku srdcovo-cievnych ochorení

Môže konzumácia veľkého množstva saturovaných tukov, obsiahnutých napríklad v slanine, viesť k nadobudnutiu dobrého zdravotného stavu? Môžete mať minimálne riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení a to aj v prípade, že máte zvýšené hladiny cholesterolu? Ako váš zdravotný stav oplyvňuje v tomto smere lowcarb alebo ketogénne stravovanie?
  • author Vlado Zlatoš
  • date 22.12.2017

Kniha SUPERTELO_ prečo sme ju napísali a čo v nej nájdete

Prečo sme napísali túto knihu a čo vám do života prinesie? Ako sa na životosprávu pozeráme my a prečo SUPERTELO nie je cieľ ale nástroj? V tomto podcaste vám vysvetlíme, prečo do jedného cieľa existuje viacero ciest a tá naša je iba jedna z nich. Preberáme obsah knihy a poďakovanie vyslovujeme teamu ľudí, bez ktorých by táto kniha neexistovala.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 18.12.2017

Čo je výživný pohyb (definícia pojmu)

Už dlho sme sa zamýšľali nad tým, čo výživný pohyb môže v širšom slova zmysle znamenať. Prečo by ste sa mali o výživný pohyb zaujímať? Ako vám pomôže zlepšiť kvalitu života? V tomto nezvyčajne krátkom článku vám vysvetlíme, čo si pod pojmom výživný pohyb predstavujeme my. Budete súhlasiť a stretneme sa na tréningu?
  • author Vlado Zlatoš
  • date 26.11.2017

Vyberte si správny životný štýl vzhľadom na vaše hodnoty aj osobnosť

Predstavte si, že listujete v katalógu životných štýlov a môžete si vybrať. Samozrejme, nehodí sa k vám hocijaký životný štýl. Musí s vami rezonovať. Vybrať si ten správny je duševne náročné rozhodnutie (priam super-rozhodnutie). Skrz životný štýl však získavame zoznam smerníc, hodnôt, postojov a návodov ako sa správať, ako žiť, ako myslieť. Aký životný štýl reprezentujeme my a v čom by vás mohol inšpirovať?
  • author Vlado Zlatoš
  • date 09.10.2017

Pohyb a suplementy podľa moderného pračloveka

Umelec života, pohybový bádateľ, experimentátor, učiteľ. Marián Černý alias moderný pračlovek v našom podcaste vysvetľuje čo znamená všestranný pohyb, prečo by sme ho mali preferovať pred tréningom ako takým alebo dokonca pred špecializáciou zameranou na zvyšovanie výkonnosti. Dozviete sa na akých štyroch pilieroch Marián stavia svoje učenie a ako bonus v závere budeme preberať aj informácie o suplementoch. Viac informácií o Mariánovej práci sa dozviete na web stránke: https://modernypraclovek.sk
  • author Vlado Zlatoš
  • date 15.09.2017

Čo je to zdravie (definícia slova)

Čo znamená zdravie vo vašom slovníku? Zamýšľali ste sa niekedy nad tým? Čo si pod týmto pojmom konkrétne predstavujete v subjektívnej či objektívnej rovine vy? Význam slova zdravie môže pre jedného znamenať niečo úplne iné ako pre druhého. V tomto článku vám predstavujeme definíciu slova zdravie tak, ako to dáva zmysel nám. Budete súhlasiť?
  • author Vlado Zlatoš
  • date 14.08.2017

Ako budovať pohybové základy (+workshop)

Prečo k zdravému životu potrebujeme pohyb? Čo sú to pohybové základy a ako vyzerá výživný pohyb? Aký je rozdiel medzi pohybovým generalistom a špecialistom? Aké nastavenie kostry, kĺbov a fascií potrebujete mať, aby ste sa stali dobrým moverom (pohyberom) a nie všeobecne rozšíreným krémešom (Homer Simpson)? Na to odpovedáme v tomto článku, na konci ktoré sa stretneme (možno) aj osobne.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 13.08.2017

Prečo robíme to, čo robíme (filozofia a komunita)

Podcast na tému vnútorného myšlienkového sveta, spôsobov ako žiť, rozmýšľať, správať sa k sebe či druhým (filozofia). V podcaste rozoberám dôvody prečo si klásť nepríjemné otázky, prečo chceme spolu s vami šíriť kultúru výživného pohybu a funkčného stravovania, prečo je dôležité veci pomenovať také, aké sú (superúprimnosť) a mnohé ďalšie myšlienky na zamyslenie. Možno aj na základe tohto podcastu s nami budete chcieť v nejakej konkrétnej oblasti spolupracovať, aby sme spoločne tvorili krajšie miesto pre život (trvalo skvelú krajinu).
  • author Vlado Zlatoš
  • date 14.07.2017

Ako napredujeme v NESEDA projekte

Stolička Neseda je stelesnením nášho životného štýlu a ďalšia významná kvapka do formovania kultúry výživného pohybu v našej krajine. Stoličkou Neseda zásadným spôsobom vystupujeme proti environmentu, ktorý je chudobný na pohyb. Ako vyzerala fáza vývoja, aké ďalšie kroky máme na pláne a aké sú moje súhrnné poznatky zo sedenia na stoličke Neseda za posledných 20 mesiacov, sa dozviete z podcastu.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 12.06.2017

Ako napredujeme v METFLEX projekte

Výskum v oblasti metabolizmu je ďalšia fascinujúca oblasť, ktorá nám pomáha porozumieť definícii slova zdravie. Budujeme vedecký nástroj, pomocou ktorého budeme vedieť robiť kvalifikovanejšie rozhodnutia a serióznejšie skúmať čo sa deje v našom tele (cukrový vs. tukový metabolizmus). Budujeme veľký analytický motor a keď do neho raz začneme vháňať palivo (dáta/merania), v našom poznaní sa posunieme skokovo ďalej. Prečo aj v tomto projekte potrebujeme spolupracovať s odborníkmi a kam v projekte smerujeme, sa dozviete z podcastu.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 11.06.2017

Ako napredujeme v SOMATON projekte

Somaton je projekt, cez ktorý môžeme spoločne skúmať fascinujúce ľudské telo a jeho individuálne zvláštnosti. Prečo je každý iný? Na čo je naša kostra predurčená? Ako nás jednotlivé tvary, dĺžky alebo proporcie tela predurčujú na úspech v jednej pohybovej oblasti, zatiaľ čo v druhej budeme iba priemerní? V podcaste vám okrem toho objasním aj prečo projekt vznikol, ako napredujeme vo vývoji a čo je našim cieľom.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 07.06.2017

Ako napredujeme v SKILL LAB projekte

História projektu siaha do roku 2004 a odvtedy sa učíme prinášať do pohybu zážitok, ale aj funkčnú hodnotu. Z malého individuálneho projektu, sa stávame serióznou organizáciou, ktorej know-how jedného dňa budete môcť využívať aj vy. Ako napredujeme v Nitrianskej telocvični a aké novoty vás čakajú od septembra 2017 v Bratislave, vám prezradím v podcaste.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 05.06.2017

Ako vedú lepšie vedomosti k lepšiemu životu

Ako posudzovať informácie a ako sa v nich vyznať? Prečo zdroje z ktorých čerpáme musia byť najprv transparentné, aby sa mohli stať dôveryhodné? Prečo potrebujeme budovať informačnú architektúru a pyramídy poznania? Ako mnohé problémy môže vyriešiť štát tým, že založí Ministerstvo Dát a Faktov alebo aj Ministerstvo Budúcností (prognóz)? Kvalitné znalosti pomáhajú žiť lepší život aj preto, lebo znižujú informačnú asymetriu, ktorá v základe zhoršuje kvalitu nášho života a zvyšuje transakčné náklady na život (čas dohľadania, dôverovania, dohadovania = kognitívna kapacita). Je načase, aby sme do práce s informáciami spoločne zaviedli poriadok a systém.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 29.05.2017

Ako a prečo začať s low-carb alebo keto stravovaním

Aký má zmysel držať diétu na pár dní a potom sa vrátiť k pôvodnému bezkoncepčnému stravovaniu? Kúpiť si nejakú “múdru” knihu a bez rozmýšľania sa držať plánu nestačí. Prečo zakomponovať práve nízkosacharidové (low-carb) alebo ketogenické stravovanie do svojho životného štýlu? Ako správne začať? Na to si odpovieme dnes v tomto výživnom článku.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 05.05.2017

Prečo to talentovaní ľudia majú v živote ťažké?

V tomto podcaste rozoberám problematiku talentu z dobrej i zlej stránky. Každý máme oblasti, v ktorých prirodzene vynikáme a dostali sme ich do vienka. Rozvíjať svoj talent a objavovať čoho sme schopní je dôležitejšie, ako rozvíjať svoje slabé stránky. Ale talent sa dá rozvíjať aj zlým spôsobom a najlepšie vám to v podcaste vysvetlím na príklade športovcov. Aké z toho plynie ponaučenie pre celý náš život i nastavenie mysle, sa dozviete tiež.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 08.04.2017

Ako dokaže box ovplyvniť našu osobnosť?

Bojovnosť ako hlavná charakteristika boxu. Kto sa v živote zaobíde bez bojovnosti? Naša osobnosť výrazne ovplyvňuje kvalitu nášho života a zvládať život je o tom ako efektívne vieme zabojovať práve v krízových situáciách. Čo môže byť lepšia ako pripraviť sa na všetko vopred a v tomto prípade práve v boxe. Čo všetko môže priniesť box do vášho života, to vám v rozhovore prezradí milovník boxu, tréner a boxer Marián Malík. Zo šachu presedlal na box a podľahol jeho čaru tak ako aj mnoho iných ľudí, ktorým niečo v živote chýbalo, no odkedy spoznali box, sú spokojní. Vypočujte si odpovede na variózne otázky a nadýchajte sa vône boxerskej telocvične cez náš éter.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 26.03.2017

Ako vám genetika pomôže spoznať samého seba?

Čo vás môže naučiť o sebe genetická analýza? Dnešné 60 minútové interview bude extra výživné a informatívne. Na základe mojej osobnej genetickej analýzy a zverejnenia podrobných informácií zistíte, ako veľmi môžu poznatky o vašej genetike zasahovať do vašej životosprávy. Na základe tohto poznania môžete robiť kvalifikovanejšie rozhodnutia a proaktívne zakročiť aj voči svojim slabým stránkam v genetickej konštitúcii. Zhovárali sme sa s expertkou na genetiku: RNDr. Zdena Bartošovou, CSc., ktorá v tejto oblasti pôsobí cez 30 rokov. Moju osobnú genetickú analýzu spracovala do 128-mich strán na základe dát zo služby: https://www.23andme.com. V interview postupne preberáme mnohé aspekty mojich silných i slabých genetických predispozícií ale aj to, čo s tým môžem urobiť. Viac informácií o genetickej analýze, okruhu interpretácií alebo Zdeninej odborno - vedeckej práci, sa dozviete z nasledovného linku: http://bartos-delta.sk/g-slovakia.html
  • author Vlado Zlatoš
  • date 15.03.2017

Úsmevné interview s 5-ročnou Ameliou Zoe Zlatošovou

Ako ste uvažovali vy, keď ste mali 5 rokov? V tomto špeciálnom a zábavnom interview som vyspovedal našu dcérku Amélku. Položil som jej niekoľko otázok o živote, o tom čo má rada, čo považuje za zdravé, o hraní sa, pohybe, zvieratkách a mnohých ďalších veciach. Aj pre ňu samotnú bude tento rozhovor veľkou pamiatkou, keď vyrastie. Okrem toho prezradím, že Amelke každý rok zo všetkých fotiek a videí strihám na narodeniny jedno veľké cca 15 minútové video. V ňom aj sama vidí, ako rastie, čo ju baví, ako sa stravuje, ako rozpráva, ako sa hýbe, čo má rada (napríklad obľúbené pesničky ako hudobný podmaz) a ako sa celkovo rozvíja. Keď raz bude mať 18-20 rokov, tak bude mať cennú pamiatku na svoje detstvo od rodičov...
  • author Vlado Zlatoš
  • date 08.03.2017

Ako bolo na konferencii metabolických terapií a ketogenického stravovania - Florida, Tampa

Od 1. do 4. februára 2017 sme mali jedinečnú príležitosť stretnúť a učiť sa od tých najlepších expertov na svete v oblasti výskumu metabolizmu a ketogenického stravovania. Ale nie len to. Mali sme možnosť odprezentovať im aj náš projekt METFLEX, ktorý je zameraný práve na kvantifikáciu (meranie) metabolického zdravia. Ako na náš projekt reagovala svetová elita? Prinášame vám 15 minútový súhrn postrehov, ktoré sme za tieto dni načerpali.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 08.02.2017

Zlepšite spoluprácu vďaka 55 superúprimným pravidlám

Vzťahy môžu byť najkrajšia, ale aj najodpornejšia vec na svete. Bez spolupráce a tvorenia hodnoty pre druhých nie sme takmer nikým a náš život má menší zmysel. Aké pravidlá môžu znížiť straty kognitívnej energie, ktorú by sme inak museli míňať na nezmyselné urážanie, hnevanie sa, ohováranie a iné emočne negramotné aktivity? Týchto 55 superúprimných pravidiel vám uľahčí pracovný život (spoluprácu na projektoch) a možno aj osobný život. Čo keby sme si aj my pred tým, ako začneme na niečom spolupracovať, dali ruku na to, že ich budeme dodržiavať?
  • author Vlado Zlatoš
  • date 03.02.2017

Prečo je dôležité mať kultúru pohybu?

V štvrtom a zatiaľ poslednom interview v rádiu Slobodný vysielač preberáme naozaj dôležitú tému kultúry pohybu a jej aktuálne vôbec nie ideálny stav. Zaoberáme sa touto témou už roky a snažíme sa problémy v nej aj aktívne riešiť. Cieľ našich projektov Skill LAB, Beach volejbal tréningy alebo aktuálne prelomový projekt stoličky Neseda je jasný - máme záujem pomôcť ľuďom byť silnejšími a schopnejšími aj vďaka lepšej kultúre pohybu. V tomto podcaste vás nebudú zdržovať prestávkové pesničky, technické problémy a podobné prestoje ako v živom vysielaní alebo oficiálnom archíve. Vysielanie moderuje a pozval nás do neho náš priateľ Marián Fillo. Rozhovor bol nahraný 1.3.2016.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 02.02.2017

Ako do seba investovať nie len v novom roku

Nový rok je pre všetkých z nás taký malý bod zlomu, kedy sa obzeráme späť, čo všetko sme vykonali a čo ďalšie by sme si priali dosiahnuť v novom roku. V tomto podcaste si preberieme akým oblastiam venovať svoju pozornosť (investovať do nich čas, pozornosť, financie), aby sme sa mohli stať takou osobnosťou, ktorá svoje predsavzaté ciele môže aj skutočne dosiahnuť. Prečo? Pretože 80% prekážok, ktoré nám stoja v ceste sú v nás, nie mimo nás. V podcaste si urobíme aj kratké myšlienkové cvičenie, ktoré vám pomôže urobiť si v niektorých veciach jasno. Všetko dobré nie len v novom roku 2017 vám želá Zlatoš Family.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 01.01.2017

Prečo sa neprispôsobovať diétam ani v roku 2016, 2017, ani v žiadnom inom?

V treťom rozhovore v rádiu Slobodný vysielač si preberiebeme horúcu tému „Prečo sa neprispôsobovať diétam ani v roku 2016?“. Aj napriek tomu, že rozhovor je starý jeden rok, je stále vysokoaktuálny práve v tomto období. Vypočujte si teda komplexnejšie odpovede na otázky ohľadom výživy a pohybu a hlavne prečo by naším cieľom nemali byť diéty, ale životný štýl. Nebudú vás zdržovať prestávkové pesničky, technické problémy a podobné prestoje ako v živom vysielaní alebo oficiálnom archíve. Vysielanie moderuje a pozval nás do neho náš priateľ Marián Fillo. Rozhovor bol nahraný 5.1.2016.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 30.12.2016

Základné princípy výživy za rok 2015

Pokračujeme ďalším rozhovorom z rádia Slobodný vysielač. V prvom dieli sme sa venovali 3 veľkým oblastiam a to výživa, pohyb a psychika. Tentokrát sa zameriame prevažne na výživu a vďaka tomu ju preberieme viac do hĺbky. Zároveň vás nebudú zdržovať prestávkové pesničky, technické problémy a podobné prestoje ako v živom vysielaní alebo oficiálnom archíve. Vysielanie moderuje a pozval nás do neho náš priateľ Marian Fillo. Rozhovor bol nahraný 15.9.2015.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 12.12.2016

Ako spolu súvisí psychika, výživa a pohyb?

Tento rozhovor sme mali pomerne dávno ešte 9.6.2015 v rádiu Slobodný vysielač. Napriek relatívne staršiemu dátumu (veci sa stále vyvíjajú a poznatky sa menia) vám tento rozhovor môže pomôcť v hľadaní lepšej verzie samého seba. Načreli sme do 3 veľkých tém a to výživa, pohyb a psychika. Ak máte záujem sa znova naučiť niečo viac, poprípade si niektoré vedomosti zrekapitulovať, táto epizóda vám určite pomôže. Zároveň vás nebudú zdržovať prestávkové pesničky, technické problémy a podobné prestoje ako v živom vysielaní alebo oficiálnom archíve. Vysielanie moderuje a pozval nás do neho náš priateľ Marian Fillo.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 29.11.2016

Ako sa stať potravinovo sebestačnou krajinou?

Trpíme kolektívnou poruchou príjmu potravy. Len hlúpa kultúra zveruje produkciu dôležitých potravín nevzdelaným jedincom. Súhlasíte s tým, aby sme boli potravinovo závislí od zahraničných producentov? Táto situácia má riešenia. Zistite prečo sa musíme stať pestovatelia trávy, aby sme sa mohli stať potravinovo sebestačnou a hlavne zdravou krajinou. Počúvajte však iba na vlastné riziko.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 14.11.2016

Ako sa zo študenta stáva leader, tréner a učiteľ - Tommy Považan

Toto interview je o tom, ako napredovať vo svojom živote a postupne budovať svoj charakter cez náročné výzvy, ktoré sa človek odváži dobrovoľne prekonávať. O tom ako napĺňať svoj potenciál, sa v dnešnom interview porozprávame s Tommym Považanom. Aj on sám bol študentom (aj našim) a dnes je z neho leader, tréner a učiteľ, ktorý odovzdáva nadobudnuté poznatky ďalej. Pomáha ľuďom pod jeho levelom poznania posúvať sa vyššie, pretože život vlastne nie je o stanovovaní si cieľov. Je to o tom, že ak chceme nejaký cieľ dosiahnuť, musíme sa stať takou osobnosťou (postoje, poznatky, schopnosti, vedomosti, charakter), ktorá daný cieľ MÔŽE uskutočniť. Tommy napísal aj svoju prvú knihu, v ktorej zhŕňa užitočný prehľad poznatkov, ktoré sú pre dosahovanie cieľov (a lepšej osobnosti) potrebné. Viac informácii o jeho knihe či práci sa dozviete z nasledovných linkov: www.tommypovajean.com a www.kniha.tommypovajean.com
  • author Vlado Zlatoš
  • date 08.11.2016

Základné výživové pojmy - druhý diel

Pokračujeme v základnej terminológii a dnes vám porozprávame význam nasledovných metabolických pojmov: metabolická flexibilita, metabolická kondícia, metabolická mašinéria, metabolická negramotnosť, metabolická realita, metabolická terapia, metabolická zóna, metabolické spektrum (50 odtieňov sivej), metabolické zdravie, metabolický stres a skóre metabolickej efektivity. Namiesto čítačky ich pre vás aj tento krát nahovoril náš kolega Filip.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 30.10.2016

Základné výživové pojmy - prvý diel

Ovládať základnú terminológiu je vždy užitočné. Čo je to cukrový metabolizmus, tukový metabolizmus, čiastočné hladovanie, glukózový deficit, hladofóbia, hormóny, individuálna sacharidová tolerancia, ketogenická strava, ketóny, mentálna hmla, mitochondrie, nutričná ketóza, sacharidy, spiroergometria a tréning pečene? S týmito pojmami sa často stretávate na našom blogu a je vhodné, aby ste ich uchopili inteligenciou nie len čítaním, ale aj počúvaním. Spoznajte základné výživové pojmy, v ďalšej časti sa budeme venovať tým metabolickým. Namiesto čítačky ich pre vás nahovoril náš kolega Filip.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 25.10.2016

Môže Rap a Hip-Hop zmeniť myslenie ľudí k lepšiemu?

V dnešnom podcaste vyspovedáme Kaja Kajdžas Jedlovského, známeho rappera ktorý pochádza z mesta Nitra. V našom interview preberáme jeho životný príbeh, čo ho formovalo negatívnym i pozitívny spôsobom a ako tieto životné skúsenosti ovplyvňujú jeho tvorbu. Na Kajovi sa nám páči ako sa pozerá na svet, ako formuje svoje postoje a ako sa pokúša aj cez svoju tvorbu pozitívne ovplyvňovať myslenie ľudí, ktorí si v živote prešli podobnými vecami ako on sám. S Kajom sme spolupracovali aj na jednom jeho video klipe (Nitra) a jeho rozsiahlu hudobnú produkciu si môžete pozrieť aj z jeho oficiálneho YouTube kanálu: https://www.youtube.com/user/KajOoficialne/videos
  • author Vlado Zlatoš
  • date 18.10.2016

Načo sú nám diéty? Ako hovorí Petr Fořt.: “úplne k ničomu”

RNDr. Petr Fořt, CSc. patrí k popredným českým odborníkom na výživu s 30 ročnou praxou. Za tie roky jeho pôsobenia už zažil všeličo. Peťo je nás kolega výživár, s ktorým sa stretávame na mnohých konferenciách a zároveň aj dobrý priateľ. V tomto interview sa zameriame na témy ako: prečo sú verejné diskusie medzi odborníkmi zväčša strata času, prečo akákoľvek diéta je nezmysel, prečo ho trápi stravovanie detí alebo obezita a mnohé ďalšie. Porozprávame sa aj o jeho publikačnej činnosti a ktoré tri jeho knihy by ste si mali určite prečítať. Aj vo veku 70 rokov sú jeho myseľ, telo i duch obdivuhodne funkčné a čo je najdôležitejšie, Peťo má rád humor, o čom sa presvedčíte aj v tomto interview. Želáme vám príjemné počúvanie a inšpiráciu.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 12.10.2016

Zlatý olympionik Matej Toth a jeho cesta ku šťastiu a úspechu

"Odkedy som zmenil stravovanie, prinášam domov iba samé medaily”. Takto sa vyjadril zlatý olympionik z Ria 2016 - Matej Tóth v našom podcaste. V týchto dňoch vďaka jeho hrdinskému výkonu nemá núdzu o pozornosť, skôr naopak. I napriek tomu si našiel na náš rozhovor čas. Dôverne sme sa porozprávali a zistili jeho názory na zdravie, tréningy, úspech v športe ale i mimo neho (rodina, nastavenie mysle, postoje). Prezradil nám aj niektoré detaily okolo jeho stravovania. My sme mu od srdca poďakovali nie len za to, že pre našu krajinu vybojoval najvyššie ocenenia ale aj za to, že je úžasným predstaviteľom smeru, ktoré my verejne reprezentujeme a odporúčame (low-carb výživa a čiastočné hladovanie ako životospráva, nie diéta). Vychutnajte si toto výživné interview s Matejom ešte dnes.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 29.09.2016

Ako začať svoj deň a nastaviť telo i myseľ na top výkony

Ranná rutina a to, čo robíme po zobudení prvé dve hodiny, je azda tá najdôležitejšia časť dňa. Ako ju stráviť čo najoptimálnejšie? Univerzálna odpoveď neexistuje, pretože vždy a všetko treba dávať do súvislosti: “v porovnaním s čím a vzhľadom na čo”. Ako by ranná rutina mala vyzerať u vás, odpovedať za vás nevieme. Ale môžete sa inšpirovať tým, ako vyzerá ranná rutina u nás doma. Prezrádzame aj to, ako si predstavujeme ideálny deň a zoznam provokačných otázok, ktoré si pravideľne kladieme...
  • author Vlado Zlatoš
  • date 24.09.2016

Podcast z Muscle Beach, Santa Monika, California

Pripravili sme pre vás zaujímavý podcast z Californského mesta Santa Monika, konkrétne zo známej pláže Muscle Beach. Dozviete sa aké zážitky, dojmy či postrehy máme z celého mesta Los Angeles a jeho rôznych častí. Porozprávame vám ako na nás vplýva toto prostredie, ľudia alebo samotná kultúra pohybu na známej Muscle Beach. Ďalej vám prezradíme čo všetko si všímame, aké jedlo si (ne)kupujeme alebo čo vidíme v obchodoch s potravinami a rôzne iné zaujímavosti. K tejto téme nájdete na našej stránke aj článok, kde vám ukážeme foto i video dokumentáciu z tohto nášho Zlatoš Family výletu.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 10.09.2016

Stotožníte sa s filozofiou Biofilného Transhumanizmu?

Predstavujeme vám vlastný filozofický koncept Biofilného transhumanizmu, ktorý spája dva, na prvý pohľad, protichodné životné postoje. Biofilný ako milujúci prírodu a transhumanistický ako uprednostňujúci moderné technológie. Ako túto protichodnosť skĺbiť? Ako raz napísal Scott Fitzgerald: “testom prvotriednej inteligencie je schopnosť udržať si dve protichodné idei v mysli naraz a stále vykazovať schopnosť fungovania”. V tomto diely nášho podcastu vám vysvetlíme súvislosti, prečo uvažujeme tak ako uvažujeme a prečo tento filozofický koncept vzniká. Ak sa vám to zapáči, ponúkame vám možnosť stiahnuť si aj logo, prostredníctvom ktorého môžete dať aj ostatným vedieť, aké hodnoty zastávate. Logo, wallpaper, či nálepku si môžete stiahnuť tu: https://www.vladozlatos.com/logo.html
  • author Vlado Zlatoš
  • date 03.09.2016

Ako oklamať mozog a ľahšie zvládnuť čiastočné hladovanie

V nasledovnom interview sme vyspovedali Dušana Plichtu, zakladateľa značky Powerlogy. Dušan je známy tým, že na Slovensko priniesol kávu v kombinácii s maslom, kokosovým olejom alebo MCT tukmi. V interview vám prezradíme, ako Dušan svoju vášeň ku káve premenil na kvalitné produkty, prečo zmenil on sacharidové raňajky za funkčný kávový nápoj a čo mu to dalo. Ďalej otvoríme tému hackovania mozgu, pitia čajov s maslom, kombináciou kávy s ďalšími ingredienciami (napríklad Protein Premium Energy) a mnohé užitočné i praktické tipy, ktoré aj vy môžete zakomponovať do svojej životosprávy ešte dnes. Viac o jeho práci nájdete na: https://powerlogy.com
  • author Vlado Zlatoš
  • date 20.08.2016

Metabolická zóna - prečo je dôležitá a ako sa do nej dostať?

Čo je to metabolická zóna, prečo by ste sa o ňu mali zaujímať a čo zaujímavé sa v nej s vašim metabolizmom začne diať? Ako sa do nej dostať a akú cenu za to budete musieť zaplatiť po časovej, znalostnej ale aj finančnej stránke? Podujali sme sa za vás urobiť náročný experiment a výsledky by vás mohli zaujímať.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 08.08.2016

Prečo prestať platiť vysokú daň za fitness krásu? Interview s Radom Cabúkom

Ako sa môže stať z fitness nadšenca a kulturistu “vychudnutý vlk”, ktorý nasleduje low-carb, čiastočné hladovanie, funkčný tréning a ďalšie odporúčania, ktorých sme zástancami? Rado Cabúk bol 5 rokov svojho života vzorným produktom fitness priemyslu a profesionálne súťažil v kulturistike. Platil za to plnú cenu: finančnú, časovú, zdravotnú i mentálnu. Skratky nehľadal. Patrí presne k tým ľuďom, ktorí na to majú pevnú vôľu, vedia čo chcú a idú si za tým. Čo sa stalo potom a prečo sa rozhodol úplne zmeniť svoje hodnoty, priority a smerovanie? To vám Rado rozpovie sám v jeho osobnom príbehu, ktorý je mimoriadne inšpirujúci. Prinúti vás zamyslieť sa nad nepraktickosťou fitness životného štýlu, ktorý aj vás možno presvedčil, že za každých 5 minút krásy, musíte odtrpieť dlhé týždne či mesiace diétovania, cvičenia a odriekania. Čaká aj vás podobný osud zmeny dogmy a vlastných presvedčení? Viac o Radovej práci sa dozviete z web stránky www.realfit.sk. PS: Rado sa stal našim neoficiálnym ambasádorom na východe Slovenska (Prešov a okolie). Okrem toho že má prečítaný celý náš blog, niektoré platené publikácie a absolvoval naše dôležité víkendové školenia, tak sme ho aj osobne mentorovali celý jeden týždeň v Bratislave (7/2016). Za tento týždeň Rado absolvoval všetky naše funkčné tréningy v projekte skills.sk a osobne som mu venoval takmer každý deň niekoľko hodín svojho času, aby všetky dôležité poznatky mohol ešte lepšie odovzdávať ľuďom, s ktorými prichádza do kontaktu v jeho prostredí (Prešov a okolie). V budúcnosti podobný mentorský program pripravíme aj pre viacerých z vás. Ste na to pripravení? PS od Rada: väčšina ľudí robí rovnakú chybu ako som urobil aj ja. Odsúdi tento životný štýl len na základe zopár informácií väčšinou vytrhnutých z kontextu, ktorým nerozumejú a ani sa nesnažia im rozumieť, pretože často to čo počujú, nesúhlasí s tým čo robia a čo je hlásané všade v časopisoch a médiách. Je oveľa jednoduchšie povedať si je to hlúposť, to predsa nemôže byť pravda veď všetci vedia, že tuky sú zlé, raňajky sú základné jedlo dňa a večera má byť čo najmenšia. Na to nemusím byť ani expert, aby som toto vedel. Viac už nezisťujú, nesnažia sa hľadať informácie, je pre nich jednoduchšie veriť zaužívaným dogmám. Takáto myšlienka ma napadla, lebo keď som prvýkrát počul o tebe, že si dlho raňajkoval vločky a teraz si proti vločkám, hneď som to odsúdil a povedal - to je ale hlúposť, ja tiež roky raňajkujem vločky a som spokojný ;)
  • author Vlado Zlatoš
  • date 05.08.2016

Spoznajte vlastnosti inteligentného škrobu Superstarch

Prečo sme do nových PREMIUM ENERGY produktoch vybrali sacharid, keď sme zástancami nízko-sacharidového stravovania? Čím je tento škrob taký výnimočný a akými faktami nás presvedčil? Vypočujte si tento podcast a spoznáte najpomalší a najinteligentnejší škrob, aký kedy môžete konzumovať pre zlepšenie kontroly svojho metabolizmu.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 01.08.2016

Ako podnikať a zvládať svoje projekty? Interview s Michalom Trubanom

Krátky, ale za to výživný, 22 minútový rozhovor s Mišom Trubanom: podnikateľom, blogerom, investorom a športovcom. Zistíte, čo sa naučil za 15 rokov svojho podnikania, čo mu dal šport, prečo žije na Floride. Tiež vás prekvapí postojom, že mať dobrý nápad ani z ďaleka nestačí a nápad je sám o sebe bezcenný. Ako mnohí viete, s Mišom spolupracujeme aj na projekte stoličky neseda.com ale to nie je všetko. Počas interview získate aj jednu veľmi exkluzívnu informáciu, ktorú zatiaľ Michal nikde nepublikoval a mohla by vás tiež zaujímať. Viac o Mišovej práci sa dozviete na: http://www.truban.sk.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 27.07.2016

Kam smeruje budúcnosť Zlatoš Family projektov?

Inteligentní ľudia by mali tvoriť nové veci a najmä také, ktoré sa nedajú ignorovať. Patríte medzi nich? V tom prípade s vami chceme spolupracovať. Ak ste vždy chceli vedieť aké projekty plánujeme zrealizovať v blízkej i ďalekej budúcnosti, tento podcast vám to prezradí. Poodhalíme vám proces nášho tvorivého myslenia a spôsob, ako vznikajú naše projekty. Pochopíte ako uvažujeme nad budúcnosťou a ukážeme vám, ako z myšlienok tvoríme niečo nové. So stúpajúcimi skúsenosťami sa každým rokom zlepšuje naša schopnosť riešiť čoraz náročnejšie problémy týkajúce sa zdravia, pohybu či životosprávy, ktoré pred nami nik nevyriešil. A my tieto výzvy s radosťou prijímame. Ak sa vám naše smerovanie páči, rezonuje s vami a vidíte v ňom zmysel i hodnotu, začnite s nami spolupracovať ako partner, kolega alebo investor.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 22.07.2016

Odmerajte flexibilitu svojho metabolizmu

Predstavte si, že 35 až 50 rokov sa dozvedáte fakty o tom, ako funguje ľudské telo a potom sa objavia nové neprebádané mechanizmy, ktoré úplne zmenia pohľad na vec. To, že niekto až teraz objavil “Ameriku” ale neznamená, že doteraz tam nebola. Počúvajte jeden z najvýživnejších článkov, aký sme doteraz napísali.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 18.07.2016

Zdravé stravovanie detí v praxi a 10 podmienok úspechu

Ako sa postarať o svoje ratolesti vo veku od 0 do 5 rokov? Akých 10 podmienok úspechu je potrebné dodržiavať, ak sa chceme o svoje deti starať zodpovednejšie, ak ide o ich stravovanie? Ponúkame vám náš pohľad na stravovanie dcérky Amelie a skúsenosti, ktoré sme nadobudli. V tomto podcaste prezrádzame niektoré informácie, ktoré sú podrobne spracované v našej 40 stranovej publikácii: ZDRAVÉ STRAVOVANIE PRE DETI DOMA AJ MIMO DOMOVA + 10 PODMIENOK ÚSPECHU, ktorú si môžete zakúpiť na našej webovej stránke.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 30.06.2016

Nepodliehajte ilúziám vo výžive a životospráve

Zbierať o sebe rôzne dôležité informácie, je nekonečne dôležitý proces v optimalizácii zdravia i životosprávy. Slovo “optimálne” by však nemalo byť len nejaký ďalší abstraktný pojem. Ak nechceme podliehať tradičným ilúziám, musíme mať istotu, že náš životný štýl nám prospieva a nie naopak. Ako to urobiť?
  • author Vlado Zlatoš
  • date 24.06.2016

Odmerajte svoj metabolizmus s aplikáciou MET/FLEX

Vždy ste chceli vedieť či vás metabolizmus pracuje v cukrovom alebo tukovom režime? Problém je iba v tom, že nič také, ako striktný cukrový alebo striktný tukový metabolizmus neexistuje. Zistite, ako vám pomôže aplikácia MET/FLEX odmerať efektivitu vášho metabolizmu. Na základe tohto výsledku lepšie spoznáte svoje telo, urobíte kvalifikovanejšie rozhodnutia a neublížite si neuváženým výživovým či tréningovým protokolom, ktorý nie je prispôsobený vašim individuálnym zvláštnostiam. Viac informácií nájdete na: spiro.vladozlatos.com
  • author Vlado Zlatoš
  • date 20.06.2016

Spoznajte "novú" metabolickú fyziológiu a jej výhody

Aké výhody ponúka kombinácia rôznych výživových smerov ako sú: low-carb, ketogénna výživa, čiastočné hladovanie, reštrikcia kalórií, tradičná výživa, paleo výživa, back carb loading a ďalšie? Čo ak dnešné nové znalosti spochybňujú pohľad na starú fyziológiu človeka a otvárajú priestor pre pohľady nové (tukový metabolizmus a jeho výhody)? Viac sa dozviete v nasledovnom audiočlánku.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 17.06.2016

Vybudujte si lepšiu metabolickú kondíciu zápasením

Pýtate sa prečo robiť tak agresívny šport akým je zápasenie? Dá sa robiť tento šport vôbec bezpečne? Aké výhody vám poskytne zápasenie z kolien a prečo by ho mali do svojho tréningu zaradiť dokonca aj ženy? Nasledovný audiočlánok vám prezradí viac.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 13.06.2016

Večer inšpiratívnych osobností - Vlado Zlatoš a Dušan Plichta

Prečo ten, kto nezačne podnikať v tom, čo miluje, bude po zvyšok svojho života nešťastný? Prečo práve zdravé telo vás “prinúti” podnikať? O týchto a ďalších zaujímavých témach diskutujeme v spoločnom rozhovore s Dušanom Plichtom. Z nasledovného video rozhovoru sa dozviete: Aké máme dôvody robiť to, čo robíme a PREČO to robíme? Čo nás naviedlo na tento smer a prečo to považujeme za svoje poslanie? Ako sme začínali my s Dušanom, čo nás formuje, motivuje a ako vyzerá náš bežný deň? Prečo perfekcionisti sú klamári a prečo ani vy nikdy nebudete dokonalí? Prečo sa nemusíte báť kritiky, ktorá vás čaká bez ohľadu na to, či robíte to čo milujete alebo aj to, čo vás nebaví? Ako začať podnikať v oblasti svojho záujmu a nadšenia? Prečo viac ako ciele ktoré dosiahnete je dôležité to, akou osobnosťou sa staneme? Prečo nastavenie mysle zohráva minimálne 80% úspechu? Prečo je dôležité najsť si mentora? Ako sa váš svet zmení, keď si založíte rodinu?
  • author Vlado Zlatoš
  • date 11.06.2016

Spoznajte štvrtý makronutrient vo výžive človeka

Využívajú ich vo veľkom v prírode zvieratá a novorodenci by bez nich neprežili. Stávajú sa dominantným zdrojom energie v čase hladovania, majú protizápalové účinky, ochraňujú svaly pred katabolizmom a chránia našu DNA. Ich terapeutický účinok je silnejší ako akýkoľvek liek na svete, ale to nie je to najlepšie. Naše telo si ich vie za určitých okolností vytvoriť samo. Čo je to?
  • author Vlado Zlatoš
  • date 09.06.2016

Vytvorme si zručnosti pre vedenie kultúrneho sporu

Určite ste sa aj vy neraz pristihli v situácii, kedy ste si uvedomili, že nedokážete s druhou stranou viesť spor tak, aby ste sa navzájom nie len rešpektovali, konštruktívne kritizovali, ale aj posunuli a zlepšili navzájom. Prečo v našej krajine nevieme kultúrne viesť spor a kto nám v tom bráni? Aké riešenia navrhujeme my, to sa dozviete v tomto podcaste.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 06.06.2016

Podajte ruku všetkým, ktorí sú pod vašim levelom poznania.

Všetkých nás, bez ohľadu na to, či sme alebo nie sme odborníci, je povinnosťou podať ruku všetkým tým, ktorí sú pod našim levelom poznania, ak nám túto ruku podať chcú. Tieto poschodia predstavujú level našich zručností, poznatkov, úsudkov a mix všetkého, čo daný level reprezentuje. Jedno je však isté, že na týchto poschodiach sú ľudia, ktorí nie sú dokonalí či bezchybní, ale v danej oblasti nás môžu posnuť do vyššieho levelu a potom ich úloha skončí. Sú to ľudia ktorí nás k sebe priťahujú svojim nastavením mysle (včítane ega), kvalitou vedomia a kvalitou zručností, ktoré na nich obdivujeme. Preto ľudia ktorí spolu rezonujú na jednej vlnovej dĺžke sa radi spájajú. Aj našu prácu môžete považovať ako jedno také poschodie, cez ktoré sa môžete dostať do vlastných vyšších levelov. A tam nájdete opäť ďalších užitočných ľudí, ktorí vám pomôžu prekročiť svoj vlastný tieň a posunúť sa ďalej. To, kam sa až chcete prepracovať, je len na vás a vašich dôvodoch PREČO. Každý máme také nastavenie mysle, v ktorom k sebe priťahujeme ľudí ktorí sú na tom podobne, ako my sami. To znamená že pre každé poschodie existuje určitý stupeň kvality uvedomenia. Preto je hlúposť kritizovať kohokoľvek na nižších poschodia za čokoľvek zlé, pretože aj tento človek má svoju úlohu v živote stovák iných ľudí, ktorí vďaka nemu prejdú cez toto poschodie do vyššieho levelu poznania rýchlejšie. Úlohou nás všetkých (nie len odborníkov) je pomáhať čo najväčšiemu počtu ľudí posúvať sa cez náš level rýchlejšie a s minimom pokusov či omylov, ktoré sme si na svojej ceste museli preskákať. Našim poslaním je akcelerovať poznanie druhých vďaka našim nadobudnutým skúsenostiam. Ako sa to pokúšame urobiť my? Ako by ste mohli vnímať našu prácu a informácie ktoré verejne prezentujeme? Na to vám odpovieme v našom druhom podcaste. Tešíme sa na osobnú spoluprácu s vami.
  • author Vlado Zlatoš
  • date 03.06.2016

Spoznajte Zlatoš Family - Podcast rozhovor s Lenkou Perželovou

Toto je úvodný podcast Zlatoš Family. Tinu a Vlada Zlatošových vyspovedá moderátorka Lenka Perželová, vďaka čomu spoznáte ich osobný či pracovný život alebo ich názory a osobné skúsenosti v oblasti životosprávy. Taktiež vás oboznámia s ich aktuálnymi projektami. Tu je zoznam otázok: OSOBNÉ Vlado a Tina, vy ste už v podstate verejné osobnosti, ktoré vplývajú na svoje okolie a pokúšate sa ísť mnohým ľuďom príkladom. Čo vás motivuje robiť to, čo robíte? Ako ste sa vy dvaja spoznali? Kým ste boli pred tým, ako ste sa spolu spoznali? Ako vyzeral váš život pred tým? Odkiaľ beriete toľko motivácie každý deň robiť to, čo robíte a ako to robíte? Prečo ste na niektoré dôležité otázky vo výžive zmenili tak zásadne názor? Narážam najmä na tému neraňajkovania či nejedenia 5 a viac krát za deň. Prečo už neraňajkujete? Aké sú vaše najobľúbenejšie jedlá ktoré jedávate najčastejšie? Aký je váš postoj k prehreškom? Má podľa vás osobnostný rast súvis so stravovaním a fyzickou kondíciou? Ako vyzerá váš bežný deň, v ktorom aplikujete všetky poznatky z oblasti zvykov, výživy či pohybu? RODINNÉ Ako si dokážete rozvrhnúť deň, kedy ste v práci a kedy ste s rodinou, resp. ako pri toľkej práci a aktivite zvládate ešte tráviť toľko času s rodinou? TRÉNINGOVÉ Aký je váš postoj k pohybu a fyzickému tréningu? Aj v pohybe máte niektoré kontroverzné názory ako v oblasti výživy a životosprávy? PRACOVNÉ Pracujete tvrdo, ste workoholici? Čo považujete za najlepšiu investíciu doteraz vo vašom živote? (či už v zdraví, čo vám pomohlo vo vzdelaní, v podnikaní, v dennodennom živote) Kam si myslíte že smeruje budúcnosť vo výžive, životospráve či v pohybe? Aké trendy sa na nás valia a ako pri týchto trendoch vidíte svoju budúcnosti vy? Na aké projekty sa môžeme od vás v blízkej i ďalekej budúcnosti tešiť?
  • author Zlatoš Family
  • date 28.05.2016

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem