Naša pravda o zdraví a slobode

Kam smeruje naša spoločnosť

Zdravotné problémy sa za posledné desaťročia výrazne stupňujú. Azda najväčším problemom je nadváha a obezita dospelých a už aj detí. Hneď potom nasledujú rôzne srdcovo cievne ochorenia, ktoré dopĺňa rakovina rôzneho druhu od pokožky až po konečník. Domnievame sa však, že už dávno existoval súbor univerzálne platných informácií, ktoré relatívne presne popisovali za akých podmienok dokáže naše telo fungovať efektívne po zdravotnej a kondičnej stránke. 

Naše telo (čiže my) sa môžeme dožívať vysokého veku bez ťažkých chorôb aj vďaka fyzickej a mentálnej kondícii, ktorú museli mať naši predkovia po dlhé tisícročia. Bez kondície by neprežili a dnes by sme nechodili paradoxne navštevovať fast food reštaurácie, kde nám servírujú "skutočné mäso ulovené v prérii" chemických koncernov.

Domnievame sa, že rôzne záujmové skupiny ľudí tieto skutočné informácie majú už dávno. Vedia presne ako naše telo funguje, ale po dlhé desaťročia sa snažia odlákať našu pozornosť od pravdy do slepých uličiek. Tvoria a produkujú zavádzajúce informácie, ktoré neraz nosia ligotavý punc vedeckých autorít, expertov a odborníkov, ktorí dokážu čo treba dokázať. Potom stačí tieto informácie prepašovať aj do životného štýlu miliónov ľudí, ktorí hľadajú pre seba zodpovednú cestu zdravia a vitality. Niekedy tieto informácie sa môžu dostať až do oblastí, kde by ste ich určite nečakali (wellness, fitness, anti-aging, iné).

Dobrým príkladom sú rôzne štúdie a "vedecké dôkazy", ktoré poukazovali kedysi dávno na škodlivosť konzumácie vajec alebo mäsa. Áno je pravda, že medzičasom sa kvalita týchto veľmi cenných zdrojov výživy dramaticky zmenila. Lenže čo možno neviete je fakt, že genetická výbava dávneho človeka ktorý po stotisíce rokov žil v jaskyniach a toho dnešného moderného (nás) je úplne identická. Spôsob chovu a produkcie týchto potravín má už len málo spoločného s tým, ako to bolo kedysi určené prírodou. Zákazník je (vraj) pán a on určuje čo chce kupovať. Nie náhodou obchodné reťazce, ktoré určujú pravidlá?

Lenže tu nejde len o mäso, vajcia ale o úplne zdravú a slobodnú existenciu ľudstva ako takého. Pojmy sloboda, samostatnosť a zodpovednosť nemali v histórii ľudstva nikdy tak ďaleko od pojmov zdravie, vitalita a harmónia, ako teraz. Prečo je to tak?

Vplyv záujmových skupín a skutočná pravda

Možno skutočne je pravda, že malá skupina ľudí s obrovským vplyvom si v minulom storočí povedali, že nás je tu mnoho, vyčerpávame vzácne zdroje tejto zeme a treba urobiť prirodzenú selekciu. Selekciu "humánnu" so slimačím tempom, na ktorú nik nepríde, na ktorej sa bude dať aj poriadne zarobiť a zvýšiť tak aj svoj absolútny vplyv. Nie je tajomstvom, že 5% ľudí drží 80% celosvetového bohatstva. Aká rovnosť čo poviete? Možno je toto úplná konšpirácia, ale už aj my sa dnes musíme konfrontovať s ľuďmi, ktorí bránia ľudskej prirodzenosti a stavajú nás do svetla nevzdelancov a škodcov spoločnosti, pretože sa snažíme ľuďom ukázať lepšiu cestu. Vraj len ich cesta je tá jediná správna.

O čo sa snažíme je mnohým z vás dávno jasné, ostatných presvedčíme možno neskôr. Nech je to tak, či onak, nepoľavíme vo svojej práci a pevne stojíme za tým, že človek môže zodpovedne ovládať svoj život smerom, aký si predstavuje. Ak o niečom snívate, máte všetky predpoklady na to, aby ste to aj dosiahli (napr. o peknej postave bez nadváhy a iné). Ako sa hovorí, najlepší spôsob, ako dosiahnuť svoje sny je: zobudiť sa.

Zobudenie sveta ktoré bude bolieť

Nedávno vo svojom blogu Mike Adams napísal článok o kolapse moderného sveta. V ňom opisuje koniec jednej éry a zrodenie novej, v ktorej náš svet bude veľmi odlišný od toho, ktorý poznáme dnes. Domnievame sa, že má pravdu. Azda nikdy pred tým neboli pravdivé informácie tak silno zatajované ako dnes. Internet je však obrovský detektor lží, ktorý sa dá ťažko umlčať. Dobrým príkladom sú aj Wikileaks.

V tejto oblasti sa však pohybovať nechceme. Politika, peniaze a neobmedzená moc silných spoločností (napr Goldman Sachs), ktoré ovládajú tento svet, nás v tomto článku zaujíma len okrajovo. Horšie je na tom skutočnosť, že krajiny ako Amerika sú pod vplyvom policajného lekárskeho štátu, ktorý používa zbrane na to, aby donútil ľudí k používaniu vakcín, očkovania alebo chemoterapie. Dúfajme, že tento trend nás na Slovensku nečaká. Ako však píše Mike Adams: "zdravotnícky systém sa stal úplne nefunkčný, je skorumpovaný a nebezpečný, keď musí namieriť zbraň proti človeku, aby si vzal jeho liek."

Mike však vo svojom triezvom článku popisuje aj to, ako sa zvyšuje frekvencia nedostatku potravín, zvyšuje sa ich cena a zároveň brutálne klesá kvalita (genetické manipulácie a znečistenie potravín, technologické výtvory, chemické kontaminácie a iné). Skutočné jedlo sa stáva vzácnosť a možno jediný model sebestačnosti a slobodnej voľby bude v tom, že mnohí z nás budú mať vlastné záhradky a malé farmy. Táto predstava sa páči aj nám, hoci sme moderní ľudia.

Čo ľudia chcú a potrebujú?

Čo potrebujete na spokojný a pohodový život vy? My s Tinkou v tom máme jasno. Chceme ostať zdraví a v kondícii po celý život, chceme mať dosť energie na svoje každodenné ciele i plány. Chceme byť zodpovedný za seba, svoju rodinu (svorku) a za svoje činy. Chceme mať slobodnú voľbu a nechceme byť v otázkach zdravia seba a svojho dieťaťa obmedzovaný zákonom. Túžime po pokojnom živote, kde si na svoj život zarobíme slušnou prácou, ktorej pridaná hodnota určuje výšku bohatstva (duševného i finančného), ktorú získame. Chceme žiť sebestačný život s minimálnou (alebo žiadnou?) závislosťou od vplyvných korporácií, médií, úradov a štandardných zdrojov výživy zo supermarketov. Čo na spokojný, pokojný a šťastný život potrebujete vy? Možno práve skutočné vedomosti a správne informácie pre rozhodovanie. Kde ich však vziať?

Zavádzajúce informácie na každom kroku

Naše telo je veľmi efektívny živý "stroj", ktorý správne funguje len vtedy ak sa oň správne staráte a pravidelne doň tankujete dobré "palivo". Máme telo, na ktorého správne ovládanie potrebujeme mnoho vedomostí, zvykov a zručností, ktoré si musíme dohľadávať sami. V škole sa týmto zručnostiam nevenuje takmer žiadna pozornosť. Vieme aj prečo. 
Ďalší problém je v tom, že tieto skúsenosti sa nadobúdajú ťažko, trvá to dlho a s vysokou pravdepodobnosťou sa vám nepodarí nadobudnúť tie správne zručnosti. Chce to čas a mnohokrát aj pomoc od skúsenejších. To niekomu náramne vyhovuje. Preto rôzne záujmové skupiny ľudí sa vás (zväčša úspešne) snažia presvedčiť o tom, že potrebujete pre svoje telo niečo úplne iné.

Telo je mechanizmus, ktorý sa po dlhodobo zlom zaobchádzaní jednoducho pokazí. Nieje však pravda, že na nás na každom rohu striehne nejaká choroba, nebodaj rakovina. Naše telo má obrovské rezervy a dostatočne funkčné mechanizmy na to, aby nás ubránilo pred negatívnymi vplyvmi. Stačí tieto mechanizmy nemariť a všetko je v poriadku. Ale keďže my ako majitelia svojho tela väčšinou nevieme, že sa o telo zle staráme, nevie ani aké presne zmeny by sme mali urobiť, aby sa naša situácia zlepšila. V tom je tajomstvo bodu zlomu. Nikdy neviete čo neviete, preto sa to bod zlomu nazýva.

Elegantným riešením sú lekári a farmácia, ktorí radi prevezmú iniciatívu i zodpovednosť za vás do vlastný rúk. Ale s tajnou podmienkou, že nepôjde o vyliečenie, ale iba odstraňovanie príznakoch problému. Nehovoríme o modernej urgentnej medicíne, kde výsledky efektívnych zásahov sú otázkou života a smrti. Aj taký úrazový chirurg vám dokáže efektívne odstrániť problémy zraneného kĺbu, či inej časti tela po operácii.

Problém je s civilizačnými chorobami, na ktoré sú vytvorené "jediné" správne postupy a riešenia - ako inak lieky. A kto tieto postupy zostavil? Hádate správne. Na chvíľu sa vám síce uľaví, no potom je treba opäť zvýšiť dávku liekov a pridať ich o trochu viac, aby sa opäť uľavilo. Začarovaný kruh začína a nikdy nekončí. Čo poviete, dobre je to vymyslené že?

Čo nikdy od svojho lekára nebudete počuť

Medicína nepozná stav: "úplne zdravý človek". Taký pojem neexistuje, pretože pre každého má medicína niečo pripravené. Smutnou správnou je fakt, že ak raz s liekmi začnete, pravdepodobne už nikdy neskončíte. Možno nie ani tak váš lekár, ale určite farmaceutické spoločnosti s tým rátajú vo chvíľach, kedy vášho lekára školí farmaceutický reprezentant a poskytuje mu skvelé informácie o najnovších vedeckých výskumoch od výrobcu liečiva. Váš lekár vám pravdepodobne nikdy neoznámi vetu: "vážený pacient, ste už natoľko vyliečený že práve v tomto bode naša práca skončila. Môžete ísť spokojne domov už nás vôbec nepotrebujete. Medicína vám už viac nevie pomôcť, pretože ste úplne zdravý. Gratulujem, dokázali ste to." Opravte nás ak sa mýlime.

Ako v knihe Mým Marodům napísal Ján Hnízdil: "lekár je človek, ktorý podáva lieky o ktorých vie len veľmi málo, k liečbe nemoci, o ktorej vie ešte menej, ľuďom, o ktorých nevie vôbec nič." Presne v tomto bode sa všetko začína i končí. Lekár vždy bol a pravdepodobne ešte dlho bude obrovská autorita pre širokú populáciu, ktorej s radosťou odovzdávame zodpovednosť za naše zdravie. Chceli by sme vedieť čo si o tom myslíte. Deje sa toto preto, že sme všetci hlúpejší alebo jednoducho nezodpovednejší?

Klesajúca inteligencia a stúpajúca nezodpovednosť za seba

Ešte sa na chvíľu vrátime k článku Mike Adamsa. Ten krásne opísal znepokojivú situáciu a fakt, že veľkému počtu ľudí na celom svete jednoducho klesá inteligencia. To opäť hrá do kariet záujmovým skupinám. Takýto ľudia, úplne pohltení televíziou a médiami nemôžu svetu priniesť nič nového ani cenného. Sú pohltení správami, ktoré umelo a falošne produkujú skupiny ľudí s cieľom ovplyvňovať ich mienku. Mike Adams týchto ovplyvnených ľudí opisuje ako "hlúpych spotrebiteľov", ktorí sa nechali naočkovať tým, na čo sa pozerajú v televízii a jedia technologicky spracované potraviny (pasterizované, geneticky upravené, nízkotučné, fast food a iné), ktoré im servíruje reklama.

Sú pod silným psychologickým tlakom a veria všetkému čo im hovorí vláda, úrady, reklama, "vedecké výskumy" a iné záujmové skupiny. Sú ľahko ovládateľní s predvídateľným a následne bez-odporovým správaním. Nekladú odpor a strácajú schopnosť sebaurčenia. Myslíte si, že nás na Slovensku sa to netýka? Žeby práve preto vznikla aj u nás občianska iniciatíva 99%. Určite iba preto. To sme však zvedavý kam to dotiahne.

To sme však ďalej od podstaty tohto článku. Nás trápia fakty o tom, že tieto skupiny ľudí sa snažia "pomáhať" nám v tom, čo je pre nás skutočne to správne, jedine zdravé a naopak čo nám škodí. Títo ľudia prenikajú aj do oblastí ako wellness, fitness, anti-aging a iné, kde sa cítime doma, kde sa snažíme pre seba urobiť niečo viac. Aké preniknuté informácie považujeme za tie, ktoré najviac poškodzujú naše telo a znemožňujú mu efektívne fungovať?

Zásadné omyly vo výžive

Nasledovné dogmy, mýty a "vedecké objavy" považujeme za tie, ktoré najviac poškodzujú naše telo. Ide o presne tie informácie ktorých denno denné používanie najviac bráni zdravému fungovaniu nášho tela. Myslíme si, že týmito informáciami už dávno disponovali najsilnejšie spoločnosti sveta, ktorými sú napríklad farmaceutické koncerny. Ich finančná sila je častokrát väčšia ako mnohých menších štátov. A kto im dal tú silu? My svojou hlúposťou.

Vypúšťanie presvedčivých správ, ktoré sabotujú snahu postarať sa o naše zdravie správne je ich každodenná práca. Ich zisk plynie od počtu chorých ľudí a predĺženou rukou v praxi sú lekári, ktorí najnovšie lieky predpisujú. Týmto článkom sa však nechceme dotknúť žiadnych serióznych lekárov a iných odborníkov. Veríme že ich je dosť.

Za najväčšie klamstvá a omyly, ktoré odvádzajú vašu pozornosť od skutočných právd a od schopnosti postarať sa správne o svoje zdravie považujeme nasledovné informácie. Tieto informácie sú mixom "serióznych" odporúčaní a rád rôznych wellness, fitness a iných záujmových skupín, ktoré by ste nemali počúvať. O ktoré odporúčania ide?

Veľkým tučným klamstvom je:

• že celozrnné potraviny (od pečiva až po chleby) sú zdravšie ako biele pečivo
• že základom výživy človeka sú cereálie a iné sacharidové výrobky (vid výživová pyramída)
• že technologicky spracované raňajkové cereálie (napr. corn flakes) sú zdravé alebo dokonca vhodné aj pre naše deti
• že musli tyčinky sú výborná voľba pre naše zdravie (napr. ako sladkosť)
• že nízkotučné potraviny (najmä mliečne produkty) sú zdravšie ako plnotučné
• že margaríny sú zdravšie ako maslo (ktoré je vraj škodlivé)
• že potraviny s obsahom cholesterolu (napr. vajcia) nám vážne spôsobia srdcovo cievne ochorenia
• že samotný cholesterol je najväčší nepriateľ zdravia a pôvodca civilizovaných chorôb
• že zvýšená konzumácia vajec, slaniny a iných živočíšnych potravín nám spôsobuje zvýšené hodnoty cholesterolu a trigliceridov
• že mäso je škodlivé (škodlivé môže a nemusí byť iba mäso z veľkých fariem a chovov)
• že tuky vo výžive nás zabíjajú (infarkt, mŕtvica, iné)
• že konzumácia tukov nás robí tučnejšími
• že pre kondíciu a zdravie sú najlepšie len vytrvalostné cvičenia
• že rôzne prášky, tabletky, vitamíny, lieky a špeciálne nápoje nám prinesú rýchly efekt pri chudnutí (aj bez cvičenia)
• že jediné skutočne fungujúce sú len drahé vitamíny a prípravky od MLM spoločností (vraj iné produkty nemajú taký účinok)
• že existuj zázračné stroje a procedúry, ktoré prinesú rýchly efekt v otázkach chudnutia a už žiaden jo-jo efekt nikdy po nich nenastane (liposukcia a iné chirurgické či laserové zákroky)

Nezdajú sa vám tieto informácie tak dôverne známe? Riadite sa niektorými dodnes? Veríte im? Ste však spokojný so svojim zdravým, so svojou kondíciou a s tým ako vyzerá vaša postava? Ak nie tak sa skúste na chvíľu zamyslieť nad významom tohto článku a o tom, ako vás tieto informácie navádzajú na nesprávne cesty v otázkach starostlivosti o svoje skutočné zdravie.

V čo veríme MY

Nemyslíme si, že jedine naše informácie sú tie výlučne pravé a správne. Veríme vo vlastnú filozofiu neustáleho zlepšovania sa, odstraňovania medzier v poznaní a v každodennú prácu na lepšej verzii seba samého. Veríme že malé každodenné kroky spôsobujú za dlhý čas zázračné zmeny. Ten čas však plynie ďalej tak či onak. Ako ho využívate vy?

Veríme nie len na informácie, ktoré tak "dravo" analyzujeme (čo je dostupné), syntetizujeme (vyberáme najcennejšie perly), systematizujeme (do zrozumiteľných celkov), zjednodušujeme (oddeľujeme podstatu od nepodstatného), balíme (do článkov, služieb alebo produktov) a odovzdávame vám napríklad v podobe tohto článku. Veríme aj na vlastné skúsenosti, ktoré do procesu odovzdávania týchto informácii automaticky zaraďujeme. Čo si preto na základe aj našich vlastných skúseností myslíme, že potrebuje naše zdravie? Zvážte či sme zdatní aj po funkčnej a estetickej stránke sami.

Čo potrebuje naše skutočné zdravie

Súhlasíme s myšlienkou, že jedine podobná výživa, s akou sa stretávali naši predkovia je skutočne tá správna pre nás. My to tak cítime aj na základe vlastných skúseností. Ak hovoríme o stravovaní, tak máme na mysli skutočnú výživu, ktorá neprechádza technologickým spracovaním a je minimálne ošetrená. Máme na mysli:

• skutočné mäso (nie krehčené, ani hormonálne bujnené a antibioticky "chránené"),
• skutočné vajcia (kde sliepky sú skutočne chované na slnku a tráve, kde im nedávajú "žrať" farbivá aby žĺtok mal krásnu farbu a oklamal spotrebiteľa a kde sliepky tiež nie sú hormonálne bujnené a antibioticky "chránené")
• skutočné ryby (nedokrmované vo farmách granulátom, farbivamy pre lepšie vyzerajúce mäso a ryby z oceánov a morí, ktoré nie sú toxicky otrávene ťažkými kovmi)
• skutočná zelenina a trochu ovocia (bez ultra moderných pestovateľských zásahov, pesticídov a iných "idov")
• skutočné orechy a semená (bez plesne a ztuchnutia z neprimerane dlhého skladovania)
• skutočné mliečne produkty (nepasterizované výrobky, plné živých kultúr)
• skutočné oleje a tuky (rybí tuk, olivový olej, maslo, slanina a žiadne margaríny)

Krásne tieto fakty opísali reportéri z televízie zo San Franciska CBS. Tí urobili pokus sami na sebe, keď po niekoľko týždňové obdobie sa pokúšali realizovať Paleo výživu - presne takú, akú jedol človek z jaskyne po tisíce rokov. Táto výživa sa zakladá na skutočných potravinách ako vajcia, mäso, ryby, orechy, zelenina, oleje a trochu ovocia. V skutočnosti aj keď tieto potraviny nemôžete kupovať na tržniciach a od domácich pestovateľov, je cesta menšieho zla ich kupovať v Supermarketoch. Veď čo iné vám ostáva? Vlastná záhradka?

Heslo číslo jedna v tejto reportáži znie: nemusíte sa vrátiť späť do jaskyne, stačí, ak sa vrátite k základom vo výžive, na ktorých fungoval človek po stotisíce rokov. Heslo číslo dva znie: vráťte sa späť k skutočnému jedlu. Bodka.

Bohužiaľ tento životný štýl sa nebude páčiť vegetariánom, ale možno by stálo za pokus, ak by aj oni pod dozorom svojho lekára sa o to pokúsili. Po niekoľkých týždňoch zistia (tak ako reportéri z CBS), že krvný obraz sa im výrazne zlepší v otázkach cholesterolu (LDL) a trigliceridov. To však nie je všetko. Zníženie krvného tlaku a prirodzené zníženie telesnej hmotnosti sú ďalším "vedľajším" pozitívnym efektom. Dôvodom je fakt, že takáto výživa pozostávajúca zo skutočných potravín udržuje biologické pochody nášho tela v lepšej rovnováhe ako "umelecky" dizajnované technologické "potraviny".

Rozhodne urobíte lepšie, ako keď budete do seba "tlačiť" cereálie, chlieb, cestoviny, rafinované a inak technologicky spracované potraviny. Tie dnes spôsobujú viac chronických a civilizačných chorôb ako nikdy predtým. Ak sa k tomu všetkému pokúsite:

• konzumovať aspoň 1/3 svojej výživy v surovom stave
• ľahko a krátko pripravovať pod vplyvom tepla niektoré druhy potravín (napr. vajíčka)
• pokúsite sa nakupovať geneticky nemodifikované potraviny vyprodukované v domácich (hygienických) podmienkach od lokálnych pestovateľov / chovateľov (napr. na tržnici)
• minimalizujete nákup technologicky spracovaných potravín na úplné minimum (včítane fast food jedál)
• a minimalizujete príjem sacharidov na minimum

Napodobnite životný štýl svojich predkov

Páči sa vám náš článok? Registrujte si náš týždenný newsletter a získajte zadarmo aj elektronickú knihu "STOP racionálnej výžive". viac ... Voľba životného štýlu je na vás, ale vy určite viete, že v otázkach zdravia hrá významnú úlohu. Okrem toho nezabúdajte, že človek z jaskyne bol mimoriadne fyzicky zdatný, pretože by inak neprežil a my by sme tu neboli. Ovládal mnohé druhy fyzických zručností od bojovania, lovenia, lezenia, skákania, plávania, vytrvalostných činností (dlhšia chôdza, či beh), zdvýhania ťažkých predmetov a iných fyzických činností, ktoré mu pomáhali prežiť a uchovať život vo svorke (rodine).

Aký životný štýl je vhodný pre vás a vašu rodinu (svorku)? Určite taký, ktorý vám pomáha stať sa lepšou verziou seba samého. Osloboďte seba i svoju rodinu od chorôb a neduhov dnešnej spoločnosti. Na tejto celoživotnej ceste k zdraviu a k prevencii vám nesmierne držíme palce. Ak potrebujete odbornú pomoc a hľadáte cesty menšieho zla, pokojne sa na náš obráťte s otázkami, ktoré vám pomôžeme zodpovedať na osobnom (alebo online) sedení.

Súvisiace články:

• Ako máme byť fyzický zdatný?
• Sacharidy a ich metabolický efekt
• Môžu byť tuky vo výžive najdôležitejšie?
• Sú hormóny odpoveď na nadváhu a obezitu?