Články o pohybe

Ako zmeniť školské átrium na pohybový priestor? Máme dve možnosti. Jedna je urobiť ho ako vonkajšie cvičisko a druhá je zmeniť ho na telocvičňu, čiže celý priestor zastrešiť. Obe možnosti sú vhodné, tá druhá je však ekonomicky podstatne náročnejšia. Nakoľko však ide o ...

Čo znamená ľahostajný a čo zaslúžený pokoj v živote muža? Cez aké činnosti sa mi muži potrebujeme spoznať, aby sme sa na seba mohli začať spoliehať? Ako nás formujú platformy sebapoznania ako pohyb, hlad, chlad, nebezpečné činnosti alebo také podnikanie? Ako máme my muži ...

V tejto video prednáške ti ukážem inovatívny projekt, na ktorom sme pracovali posledné dva roky. Okrem toho sme vytvorili unikátnu typológiu postáv, ktorá má ambíciu aktualizovať viac ako 50 rokov staré poznatky na určovanie typológie postáv. Vytvorili sme k tomu vlastný ...

Vytvorili sme unikátny nástroj, pomocou ktorého ti pomôžeme zistiť aký druh postavy máš, ako vyzerá ideál krásy tvojej typológie postavy (u žien) alebo kde sa bude hýbať tvoj pohybový výkonnostný potenciál (u mužov). Dokončili sme vývoj skenovacej brány a vlastného ...

Mať víziu znamená odvážiť sa snívať za hranicami svojich dnešných schopností aj možností. Nepoznať presnú cestu ale mať v hlave obraz budúcnosti, ktorú si želáme vidieť, cítiť, žiť. Toto je rýchly prehľad toho, kadiaľ sa bude MOVO projekt uberať najbližších 20 rokov. ...

Posledné dve dekády trénerskej praxe (od roku 2004) sa zaoberám základnou trénerskou otázkou: “ako ľudskej bytosti pomáhať nadobudnúť vysoký stupeň všestrannej fyzickej zdatnosti alebo maximalizovať výkon pre či vrcholový šport?” K tejto otázke smerujem zámerne, pretože ...

V meste Poprad vznikol v poradí štvrtý MOVO park, ktorý sme dodnes vybudovali. Iniciátorom celej myšlienky je náš kamarát aj kolega tréner Peter Parízek, ktorý v danej štvrti mesta nielen vyrastal, ale tam pôsobí aj ako učiteľ telesnej výchovy či tréner. Táto vonkajšia ...

Žijeme a pracujeme v prostredí, ktoré je chudobné na pohybovú sebarealizáciu. Čo to znamená? Iba toľko, že pod určitou hranicou (ne)pohybu začína naše telo chátrať a my strácame zdravie. Vzniká dekondícia, svalové disbalancie a v najhoršom prípade aj fyzická degenerácia. Je ...

Považujem sa za šíriteľa kultúry pohybu v našej krajine a robíme to cez rôzne vlastné projekty. Od roku 2004 som začal budovať pohybové akadémie (parkour, freerun, movement), vychovávať trénerov a za tie roky máme pobočky v 8 mestách, 2000 detí a ročne realizujeme cez 3500 ...

Dá sa byť produktívny a predsa nestrácať svoje zdravie? Prečo za možnosťami pohybu nemáme chodiť my, ale možnosti priamo za nami na pracovisko? Takto si predstavujeme zdravé pracovné prostredie, ktoré chráni vaše zdravie aby ste vy mohli byť produktívnejší. A preto naše telo ...