...

Tréning, úrazy a regenerácia

Chôdza na boso a barefoot: Ako začať?

Chôdza na boso a barefoot: Ako začať?

Naše chodidlá sú úžasná technológia, ktorú nám darovala príroda. Lenže kde sa stala chyba keď je úplne bežné a normálne, že okolo nás vrcholí epidémia plochých nôh, vbočených palcov (haluxov), disfunkčných a oslabnutých chodidiel? Chodidlami to však celé iba začína. ...
  • author Vlado
  • date 17.06.2021
  • comments 0

Prečo je pohyb dôležitý pre osobnostný rozvoj?

Prečo je pohyb dôležitý pre osobnostný rozvoj?

Pohyb patrí k najvýznamnejším platformám pre osobnostný rozvoj človeka. Prečo? Pretože vďaka správne zvolenej pohybovej výžive, zisťujeme kto sme. Učíme sa sebapoznaniu obzvlášť vtedy, ak si stanovíme také pohybové ciele, ktoré si žiadajú osvojiť si aj kvalitné povahové, ...
  • author
  • date 09.06.2021
  • comments 0

Zdravý pohybový program pre dospelých?

Zdravý pohybový program pre dospelých?

Ako si vyberať pohybový program v dospelosti? Taký, ktorý zohľadňuje obmedzenia či disbalancie nahromadené za roky nečinnosti v sedavej práci? A tiež taký, v ktorom sa človek nehýbe len preto že musí, ale že sa niečo so svojim telom za mesiace poctivej práce naučí? Program ...
  • author Vlado
  • date 25.04.2021
  • comments 0

Svetová barefoot značka zo Slovenska: Be Lenka

Svetová barefoot značka zo Slovenska: Be Lenka

S vynikajúcou slovenskou značkou Be Lenka sme nadviazali zmysluplnú spoluprácu. Páči sa nám nielen kvalita ich práce, štandardy na svetovej úrovni, ale aj ľudskosť, prístup a úžasné tempo napredovania. S majiteľmi sme urobili podcast rozhovor, ktorý nájdete v článku. Z Be Lenka ...
  • author Vlado
  • date 15.03.2021
  • comments 0

Od zranenia a bolesti cez rehabilitáciu až po TOP životnú formu?

Od zranenia a bolesti cez rehabilitáciu až po TOP životnú formu?

Existuje mnoho spôsobov, ako vyriešiť problémy svojho tela. Zranenia, bolesti, svalové disbalancie, dekondícia, slabá fyzická zdatnosť alebo aj nadváha. Riešenia? Lekár, fyzioterapeut, špeciálny silovo nápravný tréner alebo aj tréningy zamerané na všestranné pohybové ...
  • author Vlado
  • date 22.02.2021
  • comments 0

MOBILITA: ČLENOK, BEDRO, RAMENO?

MOBILITA: ČLENOK, BEDRO, RAMENO?

S mobilitou je to rôzne. Rôzni ľudia majú rôzne rozsahy, rôzne obmedzenia a s tým súvisí aj schopnosť naplno alebo spomalene rozvíjať svoj pohybový potenciál. “Naplno” znamená, že ľudia zvládajú základné pohybové zručnosti a to sa týka nie len mužov ale aj žien. Ako ...
  • author Vlado
  • date 02.02.2021
  • comments 0

Ako zvýšiť inteligenciu svojich chodidiel?

Ako zvýšiť inteligenciu svojich chodidiel?

Čím sa vyznačuje zdravé chodidlo? Dá sa povedať že zdravé chodidlo je aj inteligentné chodidlo? Akými vlastnosťami a parametrami by sa také inteligentné chodidlá mohli vyznačovať? A prečo je vôbec dôležité sa svojimi chodidlami zaoberať bez ohľadu na vek a ich aktuálny stav? ...
  • author Vlado
  • date 26.12.2020
  • comments 0

Ako budovať komplexnú pohybovú kondíciu po 40-tke?

Ako budovať komplexnú pohybovú kondíciu po 40-tke?

Prečo je dobré zo zdravotného hľadiska disponovať komplexnou pohybovou kondíciou? Čo všetko “komplexnosť” zahŕňa a prečo v dnešnej usedenej dobe sa treba na ňu aktívne zameriavať? Ako je chudnutie zásob podkožného i viscelárneho tuku naviazané práve na tento druh ...
  • author Vlado
  • date 12.08.2020
  • comments 0

ZLÉ ALEBO DOBRÉ CVIKY NA KOLENO?

ZLÉ ALEBO DOBRÉ CVIKY NA KOLENO?

Ako znie definícia zdravého kolena? Čo všetko by zdravé koleno malo dokázať a kde sú jeho limity? Prečo princípy na jeho spevňovanie sú rovnako platné pre človeka čo mal operáciu ale aj pre toho, komu sa vbočujú kvôli oslabeniu a svalovým disbalanciám? A to najdôležitejšie: ...
  • author Vlado
  • date 11.04.2020
  • comments 0

Ako cvičiť doma počas karantény?

Ako cvičiť doma počas karantény?

Zostavili sme pre vás sériu 14-tich video workoutov, ako cvičiť v domácom prostredí s minimálnymi, alebo žiadnymi pomôckami. Zažijete 500 minút (8,3 hodiny) rôznych cvičení, ktoré majú dvojaký charakter. Tina má pre vás vždy nejaký efektívny kondičný blok, alebo naopak ...
  • author
  • date 31.03.2020
  • comments 0

Vytvorte si účet



Vyhľadávanie

NAŠE PROJEKTY

Vlado
Tina

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem