...

Tréning, úrazy a regenerácia

Zostavte si funkčný kondičný tréning

Zostavte si funkčný kondičný tréning

Prečo je dôležité neustále zlepšovať svoju schopnosť prežiť? Ako efektívne posunúť kondičné kapacity svojho tela vpred? Sila, rýchlosť či dynamika nestoja za nič, ak vypustíte paru už v prvej minúte. Ako teda trénovať, aby ste nadobudli funkčnú a vytrvalú svalovú hmotu? ...
  • author Vlado
  • date 03.02.2014
  • comments 35

Prečo ísť trénovať s prázdnym žalúdkom

Prečo ísť trénovať s prázdnym žalúdkom

Predstavte si situáciu, že cez deň skoro nič nezjete (ani sacharidy) a večer pôjdete tvrdo trénovať s prázdnym žalúdkom. Aký výkon by ste podali? Koľko sily by vám ostalo? Málo? To nie je dobrá správa. Zistite prečo nie len fyzický, ale aj metabolický tréning je pre vaše telo ...
  • author Vlado
  • date 28.12.2013
  • comments 105

Silové cvičenia pre ženy a predsudky

Silové cvičenia pre ženy a predsudky

Čo sa stane ak ženy začnú skutočne poctivo posilňovať? Stanú sa z nich mužatky, ktoré začnú biť doma mužov alebo im to len prospeje na kráse? Posilňovanie a svaly si dnes ženy spájajú s odporom a averziou. Je však tento postoj správny? Čítajte ďalej a zistíte odpoveď.
  • author Vlado
  • date 04.12.2013
  • comments 50

Aktualizovali sme aplikáciu iCore & Abs

Aktualizovali sme aplikáciu iCore & Abs

Mnohí z vás stále používate našu cvičebnú aplikáciu iCore & Abs, ktorú sme vyvinuli koncom roka 2012. Vzhľadom na dynamické zmeny, ktoré sa dejú v operačných systémoch a platformách Apple, sme boli nútení urobiť nové aktualizácie. Ak našu aplikáciu používate, rozhodne ...
  • author Vlado
  • date 12.10.2013
  • comments 0

Aké mobilné aplikácie používať pri športovaní

Aké mobilné aplikácie používať pri športovaní

Na trhu s mobilnými aplikáciami, si už dnes môžete naozaj vyberať. Dokonca aj medzi aplikácia ktoré sú zadarmo alebo za peniaze. V spolupráci s mladým produkčným teamom sme vypracovali malú štúdiu ktorá vám ukáže, ako si medzi aplikáciami vybrať tie najužitočnejšie.  
  • author Vlado
  • date 11.10.2013
  • comments 2

Ako správne cvičiť intervalový tréning

Ako správne cvičiť intervalový tréning

Pri intervalovom tréningu má čas úplne iný rozmer. Zatiaľ čo 30 sekúnd sa zdá byť strašne dlhé peklo, 90 sekundový oddychu prejde ako blesk. Preštudujte si nasledovné informácie o tom, ako správne vykonávať intervalový tréning, aby ste využili jeho výnimočný potenciál ...
  • author Vlado a Tina
  • date 28.06.2013
  • comments 242

Trénujte vo dvojici na 23 minút hneď teraz

Trénujte vo dvojici na 23 minút hneď teraz

Rozhodli sme sa, že pre všetkých z vás sprístupníme zadarmo jednu tréningovú jednotku z cvičebného DVD Sparing Majster. Okrem kvality spracovania získate jasnú predstavu o tom, ako takéto cvičenia vyzerajú a čo môžete od DVD očakávať. Ste pripravení poriadne si zamakať?
  • author Vlado
  • date 19.06.2013
  • comments 0
  • date

Ako efektívne cvičiť vo dvojici

Ako efektívne cvičiť vo dvojici

Dvom sa vždy trénuje lepšie ako iba jednému. Ak už máte skvelého parťáka na cvičenie, tak by nebolo od veci mať aj skvelý tréningový plán. Lenže nie je cvičenie ako cvičenie. Sterilné a laboratórne cvičenia v posilňovniach už nie sú IN. Čo takto skúsiť zdvíhať živú ...
  • author Vlado
  • date 08.06.2013
  • comments 0

Cvičebné DVD pre ženy už v predaji

Cvičebné DVD pre ženy už v predaji

Dlho očakávane cvičebné DVD pre ženy sme už finalizovali a od dnes si môžete milé dámy konečne poriadne zacvičiť bez pomôcok a v pohodlí domova. Dosiahnite peknú štíhlu líniu a udržte si ju po celý rok. Tréningové jednotky od Tiny prevetrajú nie len vašu kondíciu, ale aj ...
  • author Vlado
  • date 03.04.2013
  • comments 34

Komplexná stratégia na formovanie brucha

Komplexná stratégia na formovanie brucha

Ktorej svalovej partii na tele venujeme viac pozornosti ak nie práve brušným svalom? Mať pekne vyformované brušné svalstvo je snom každého chlapca, dievčaťa, muža i ženy bez ohľadu na vek. Aké stratégie môžete použiť už dnes, aby ste svoj sen premenili na skutočnosť?
  • author Vlado
  • date 19.03.2013
  • comments 21

scroll-top

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem