...

Akú oblasť chcete zlepšiť dnes?

...

Metabolické zdravie

Rôzne verzie LOWCARB a KETO stravovania. Ktorá je NAJ?

  • author
  • date 02.05.2018
  • comments 30

Nie je lowcarb ako lowcarb, ketogénne stravovanie ako ketogénne stravovanie. Dosiahnuť pomer makro živín je jedna vec ale to, z akých potravín bude tento makro pomer poskladaný, už jedno nie je. Ako na zdravie človeka vplýva vegánska, tradičná či taká paleolitická verzia ketogénneho stravovania? A akú mieru metabolického stresu dotvárajú kombinácie a modality ako reštrikcia kalórií alebo čiastočné hladovanie? 

Ako si vytvoriť optimálny jedálny lístok na mieru?

  • author Vlado
  • date 24.07.2017
  • comments 30

Koľko intelektuálnych zručností musí človek ovládať na to, aby zvládol nastaviť svoje stravovanie tak, že bude mať nie len plný pohár energie po celý deň, ale bude mať aj dobrú imunitu, metabolickú i fyzickú kondíciu a výsledkom týchto javov bude aj pekná estetika? Narátali sme ich desať a v tomto článku si o nich povieme viac.

Mitochondrie, ako základný pilier vášho zdravia

  • author Vlado
  • date 10.07.2017
  • comments 40

Môže byť niečo dôležitejšie ak ide o zdravie ako naše bunky či mitochondrie? Čo sú to vlastne tie mitochondrie, akú funkcie v našom tele zabezpečujú a prečo sú pre naše zdravie tak veľmi dôležité. Laickým i vysoko odborným spôsobom na to odpovedá Andrej Medveď. Vedeli ste o tom, že mitochondrie milujú tukovú stravu a dostatok kyslíka?

Jedálny lístok LOWCARB v tlačenej podobe

  • author
  • date 16.06.2017
  • comments 0

S našim partnerom Elist sme pripravili tlačenú verziu Jedálneho lístka pre LOW-CARB a KETO stravovanie. Mnohí z vás si tento typ produktu v tlačenej podobe žiadate a tak sme vám vyhoveli. Tlačenú verziu tejto našej publikácie v A5 formáte si môžete preštudovať z nasledovného odkazu TU. 

Ako a PREČO začať s LOWCARB alebo KETO stravovaním

  • author Vlado
  • date 19.04.2017
  • comments 102

Aký má zmysel držať diétu na pár dní a potom sa vrátiť k pôvodnému bezkoncepčnému stravovaniu? Kúpiť si nejakú “múdru” knihu a bez rozmýšľania sa držať plánu nestačí. Prečo zakomponovať práve nízkosacharidové (low-carb) alebo ketogenické stravovanie do svojho životného štýlu? Ako správne začať? Na to si odpovieme dnes v tomto výživnom článku.

Reportáž z konferencie o metabolických terapiách: Tampa - Florida

  • author Vlado
  • date 06.02.2017
  • comments 2

Od 1 - 4 februára 2017 sme mali jedinečnú príležitosť stretnúť a učiť sa od tých najlepších expertov na svete v oblasti výskumu metabolizmu a ketogenického stravovania. Ale nie len to. Mali sme možnosť odprezentovať im aj náš projekt METFLEX, ktorý je zameraný práve na kvantifikáciu (meranie) metabolického zdravia. Ako na náš projekt reagovala svetová elita?

Môže byť pomalý metabolizmus zdravší?

  • author Vlado
  • date 18.11.2016
  • comments 50

Prečo spomaliť svoj metabolizmus? Aké to bude mať následky na vašu estetiku, vaše zdravie, ekonomiku stravovania alebo dokonca na potravinovú sebestačnosť našej krajiny? Tieto a mnohé ďalšie súvislosti vás minimálne prekvapia. Veď kto z nás v živote nepočul “dobru” radu o tom, ako je “veľmi dôležité” svoj metabolizmus neustále zrýchľovať? 

Ako budovať metabolickú kondíciu

  • author Vlado
  • date 10.10.2016
  • comments 11

Bežne sa stáva, že ľudia s vysokou fyzickou kondíciou majú slabú metabolickú kondíciu. Ako je to možné si povieme v článku. Ale ak máte mizernú aj fyzickú kondíciu, tá metabolická bude na tom rovnako (ak nie horšie). Prečo má zmysel zaoberať sa budovaním aj metabolickej kondície a ako na to, si vysvetlíme v nasledujúcom článku. 

Čiastočné / prerušované hladovanie: na čo je dobré a ako s ním začať?

  • author
  • date 17.08.2016
  • comments 64

Odpovedali sme na otázky ohľadom čiastočného hladovania pre český internetový fitness magazín aktin.cz a tak sa s vami o odpovede na otázky podelíme. Prečo sa ľudia začínajú viac zaujímať o čiastočné hladovanie? Aké má výhody i nevýhody? Tento stručný článok prepošlite svojim známym a priateľom na úvodné zoznámenie sa s problematikou.

Metabolická zóna - prečo je dôležitá a ako sa do nej dostať?

  • author Vlado
  • date 20.07.2016
  • comments 14

Čo je to metabolická zóna, prečo by ste sa o ňu mali zaujímať a čo zaujímavé sa v nej s vašim metabolizmom začne diať? Ako sa do nej dostať a akú cenu za to budete musieť zaplatiť po časovej, znalostnej ale aj finančnej stránke? Podujali sme sa za vás urobiť náročný experiment a výsledky by vás mohli zaujímať.

Sledujte prednášku z Pražskej konferencie

  • author
  • date 10.06.2016
  • comments 2

Dňa 23.4.2016 som prednášal na odbornej konferencii v Prahe. Na prednáške som otvoril tému objektívneho kvantifikovania metabolizmu pomocou aplikácie MET/FLEX, ktorú sme do prevádzky spustili až v týchto dňoch (jún 2016). Zistite prečo informácia o vašom metabolizme sa stáva epicentrom rozhodovania vo vašich výživových, tréningových či suplementačných plánoch.

Spoznajte "novú" metabolickú fyziológiu a jej výhody

  • author Vlado
  • date 13.07.2015
  • comments 92

Aké výhody ponúka kombinácia rôznych výživových smerov ako sú: low-carb, ketogénna výživa, čiastočné hladovanie, reštrikcia kalórií, tradičná výživa, paleo výživa, back carb loading a ďalšie? Čo ak dnešné nové znalosti spochybňujú pohľad na starú fyziológiu človeka a otvárajú priestor pre pohľady nové (tukový metabolizmus a jeho výhody)? Viac sa dozviete v nasledovnej video prednáške.

Odstráňte svoju metabolickú negramotnosť

  • author Vlado
  • date 12.11.2014
  • comments 70

Ako odmerať výšku svojho tukového metabolizmu? A keď ho už odmeriame, aké ďalšie kroky môžeme podniknúť na zlepšenie jeho efektivity? Čítajte dôležitý praktický článok, ktorý vás posunie z metabolickej negramotnosti do metabolickej flexibility (len za 12 mesiacov?). 

Odmerajte flexibilitu svojho metabolizmu

  • author Vlado
  • date 12.11.2014
  • comments 80

Predstavte si, že 35 až 50 rokov sa dozvedáte fakty o tom, ako funguje ľudské telo a potom sa objavia nové neprebádané mechanizmy, ktoré úplne zmenia pohľad na vec. To, že niekto až teraz objavil “Ameriku” ale neznamená, že doteraz tam nebola. Čítajte najvýživnejší článok, aký sme doteraz napísali.
...

Inšpirujúce osobnosti

Prečo Matej Tóth nepotrebuje doping

  • author Vlado
  • date 17.10.2017
  • comments 1

Nepríjemná správa o možnom dopingu Mateja Tótha obletela Slovensko hneď niekoľko krát. Isté skupiny ľudí si z toho urobili senzáciu len preto, aby k sebe pritiahli pozornosť. V čom nastal vlastne problém, čo je to biologický pas a prečo tento nástroj na boj s dopingom je OK ale nepracuje vždy úplne spravodlivo a presne? Na desiatky faktov o Matejovej nevine poukazujeme v tomto článku spolu s odbornými správami svetových expertov. 

Ako v sebe objaviť vnútornú hodnotu

  • author Vlado
  • date 30.06.2017
  • comments 12

Existuje niečo také ako skutočné JA? Niečo, čo nie je len fráza, ale tvorí jadro našej osobnosti? Dá sa vďaka spoznaniu svojho jadra osobnosti, silných i slabých stránok, rozvíjať svoje vnútorné bohatstvo, pre ktoré sme tak špecifickí a jedineční? My veríme, že áno! Tieto otázky nám pomôže zodpovedať psychológ, pedagóg a fotograf PaedDr. Ľuboš Ďurdiak, PhD., AFIAP.  

Zmeňme predátorskú duchovnú paradigmu človeka

  • author Vlado a prof. Smajš
  • date 18.11.2015
  • comments 1

Český filozof, publicista, ekológ a profesor na brnenskej univerzite Josef Šmajs, sa venuje otázkam konfliktov medzi ľudskou kultúrou a prírodou. Je na mieste, aby sme svoju tisíce rokov vyvíjajúcu sa kultúru prispôsobovali prírode? Ak áno, tak aké závažné dôvody by nás k tomu mohli naviesť? Viac nesmierne zaujímavých informácií sa dozviete z nasledovného interview.

Nízkosacharidoví olympionici: Juraj Tarr a Erik Vlček

  • author Vlado
  • date 25.10.2015
  • comments 22

Vždy ste boli zvedaví, čo by sa stalo, keby profesionálne športujúci atléti prešli na nízkosacharidovú výživu a čiastočné hladovanie? Myslíte si, že by to negatívne ovplyvnilo ich výkonnosť? Najlepšie bude, keď si to rovno vypočujete priamo od nich z nasledovného video rozhovoru.

Event s Tony Robbinsom v Poľsku

  • author Vlado
  • date 25.03.2015
  • comments 0

Tento víkend 20-22.3.2015 sme si pripravili možnosť zúčastniť sa fantastického eventu pod taktovkou najväčšieho experta na osobnostný rast na svete. Ako nás to posunulo vpred?

Rozhodujme o našej krajine spoločne

  • author Vlado
  • date 13.02.2015
  • comments 4

Dnes žijeme v časoch, kedy by sme sa mali opierať o vzdelanosť a úsudok tých, ktorí si ich poctivou praxou budovali dlhé desaťročia. Ak takéto niečo prirodzene existuje v konkurenčnom a podnikateľskom prostredí, prečo by to nemohlo platiť aj na celú našu krajinu? Na tieto a mnohé ďalšie otázky odpovedá pán Ján Janso. 

Ako byť zodpovedný za svoj život

  • author Vlado
  • date 20.11.2013
  • comments 4

Nasledovný článok vás bude šokovať svojou komplexnosťou, zmyselnosťou i objemom. Odpovede na naše otázky spracoval náš dlhoročný mentor a spoločník vo firme PhDr. Ivan Mačura, ktorý patrí k najmúdrejším ľudom, akých sme kedy spoznali. Tieto prevratné myšlienky môžu obohatiť váš život po mnohých stránkach, čítajte ďalej.

Ako začať zmysluplne podnikať

  • author Vlado
  • date 18.11.2013
  • comments 0

Dôvod, prečo sa tejto téme venujeme je ten, že sme mali možnosť opäť vyspovedať jedného zaujímavého človeka, ktorého životným poslaním je pomáhať ľuďom objavovať v sebe hodnotu a zmysluplne ju uplatniť v (spolu)práci a v podnikaní. V nasledovnom interview sa dozviete ako na to.

Experti, ktorých vám odporúčame

  • author Vlado
  • date 04.11.2013
  • comments 1

V nasledovnom článku vám predstavíme prvých päť expertov. Ich prácu uznávame a považujeme ich za najkompetentnejších ľudí na Slovensku akých poznáme. Spoznajte TOP expertov v rôznych oblastiach s ktorými aj spolupracujeme na rôznych projektoch.

Michal Meško interview

  • author Vlado
  • date 14.09.2013
  • comments 2

Ak Michala stretnete náhodne na ulici usúdite, že toto je skromný človek. Lenže hoci je Michal naozaj skromný, tak má za sebou ohromné pracovné skúsenosti, ktoré formovali jeho osobnosť už od strednej školy. Čítajte ďalšie inšpiratívne interview o mladom človeku, ktorý v živote niečo naozaj dokázal.

Ako začať správne posilňovať (Interview)

  • author Vlado
  • date 29.04.2013
  • comments 26

Dnes sme v interview vyspovedali zaujímavého a veľmi progresívneho človeka z východného Slovenska. Venuje sa podobným veciam ako my a spája nás dokonca aj veľmi podobná filozofia. Ak žijete na východe Slovenska toto je správny človek na osobný kontakt. Čo zaujímavé sa dnes dozviete?  

Inovácia je základom prežitia

  • author Vlado
  • date 12.02.2013
  • comments 1

Máte pocit, že svet je zlý, že politici nedodržiavajú sľuby, že nie je dosť práce, peňazí ani príležitostí? Nasledovný rozhovor vám pomôže pochopiť niektoré dôležité súvislosti o tom, ako sa osamostatniť a mať svoj život viac pod kontrolou. Naša krajina vás potrebuje ako vodcu, nie ako ovcu, alebo?

Koloman Tóth interview

  • author Vlado
  • date 25.11.2012
  • comments 10

Je možné, aby sa jeden špičkový naturálny kulturista pripravil do formy aj pomocou proteínu, ktorý nemá vysoké percento a dokonca obsahuje aj tuky? Ako to vôbec pri takej príprave na kulturistickú súťaž prebieha, nám prezradil absolútny majster sveta a držiteľ všemožných titulov Koloman Tóth.

Ľuboš Ďurdiak interview o emočnej inteligencii


  • author Vlado
  • date 28.06.2012
  • comments 1


Ako vzniká anatómia emočného prestrelenia? Ako sa môže stať že aj múdry človek sa správa hlúpo? Ako spoznávame seba prostredníctvom druhých? Ďalšie pokračovanie interview s týmto špičkovým odborníkom vám pomôže nájsť odpovede na tieto otázky.


Michal Truban Interview

  • author Vlado
  • date 23.05.2012
  • comments 0

Nájsť to, čo ma baví a robiť to po väčšinu svojho času, nie je už iba výsada kráľov. A hoci náš dnešný hosť sa vo februári tohto roka stal skutočne kráľom (číslo jedna medzi webhostingovými spoločnosťami na Slovensku), zdá sa, že jeho úspech má jasné pravidlá. Aké, zistíte v článku.

Ľuboš Ďurdiak - interview o sebapoznávaní

  • author Vlado
  • date 23.09.2011
  • comments 0

Viem, čo ma v živote baví? Poznám svoju pravú životnú cestu? Mám viac silných alebo slabých stránok? Toto sú bežné otázky, ktoré si kladie každý z nás. Nasledovné interview so špičkovým expertom vám pomôže na tieto otázky nájsť odpovede.

Ivan Mach - interview

  • author Vlado
  • date 08.09.2011
  • comments 0

Nasledovné interview je cenné najmä pre mňa. Tento pán je zodpovedný za moju odbornú spôsobilosť v oblasti výživy, životosprávy a wellness. Aj vďaka nemu som v Prahe získal certifikát poradcu pre výživu. Dnes som sa s nim zhováral na tému zdravia a o iných citlivých témach.

Emil Burák - interview časť druhá

  • author
  • date 14.07.2011
  • comments 0

V prvej časti interview s pánom Burákom sme diskutovali na rôzne zaujímavé témy, ktoré by mohli oceniť najmä mladí ľudia. Teraz pokračujeme s ďalšími otázkami, ktoré by mohli zaujímať všetkých nádejných vodcov (leadrov), ktorí sa každý deň pokúšajú stať sa lepšou verziou samých seba.

Emil Burák - interview časť prvá

  • author
  • date 14.07.2011
  • comments 0

Nasledujúci pán je manažér, ekonóm, autor kníh, daňový expert, odborník na manažment, vzdelávanie dospelých, riadenie výkonov a tiež priekopník v LIFE MANAGMENTU na Slovensku. Položili sme niekoľko otázok uznávanému odborníkovi, pánovi Emilovi Burákovi.

Brian Tracy - interview

  • author
  • date 14.07.2011
  • comments 4

Existujú ľudia, ktorí dokážu pozitívne zmeniť životy ľudí. Nasledujúceho pána sme z kníh, audio kníh, či PDF kníh poznali dlho dlho pred tým, ako zavítal na Slovensko. Spolu s Tinkou sme osobne stretli jedného z najuznávanejších biznis GURU na celom svete - pána Briana Tracyho.
...

Tréning, úrazy a regenerácia

Ako Matej Tóth vyhráva preteky?

  • author Vlado
  • date 18.08.2018
  • comments 2

Aké drobné zmeny v životospráve či stravovaní môžu priviesť špičkového športovca k ešte lepším športovým výsledkom? Ako do toho vstupuje metabolizmus a jeho trénovanosť? Čo vás Matejov prístup k vrcholovému športu môže naučiť v bežnom živote? Na to odpovedáme v tomto článku, kde získate fakty o tom, ako Matej Tóth získava cenné kovy aj napriek protivenstvu, ktorému musel čeliť.

DAJÚ SA NABERAŤ SVALY PRI LOWCARBE?

  • author Vlado
  • date 16.07.2018
  • comments 14

Dá sa vôbec pri LOWCARBe naberať svalová hmota? Prečo so svalmi je to ako s peniazmi, že sú vedľajším PRODUKTOM úsilia a nie jeho CIEĽOM? Prečo svaly na vás KAŠLÚ a naopak viac by sa nimi mali zaoberať ŽENY? Sú lepšie HUSTÉ svaly alebo tie OBJEMNÉ, existuje kompromis? Týka sa KATABOLIZMUS aj svalov ktoré naberieš pri LOWCARBe? V podcaste číslo 65 vysvetľujem širšie súvislosti. 

AKO NA ŠPORTOVÉ VÝKONY VPLÝVA LOWCARB?

  • author Vlado
  • date 06.07.2018
  • comments 7

Čo sa stane s tvojim fyzickým výkonom, ak ZMENÍŠ zásadným spôsobom PALIVO, ktorým si doteraz svoj fyzický výkon “SPONZOROVAL”? Ako dlho trvá, kým sa tvoje telo ADAPTUJE na tukové palivo a ty začneš podávať ROVNAKÉ výkony ako pred tým? Prečo je pre tvoj metabolizmus šetrnejšie “ísť” na TUKOVOM palive a prečo vďaka tomu sa tvoja REGENERÁCIA zrýchli? Ako LOWCARB ovplyvní silových a ako vytrvalostných ŠPORTOVCOV? A čo BACKCARB loading dni alebo cheat dni?

Spoznaj základné princípy budovania funkčnej sily

  • author Vlado
  • date 06.06.2018
  • comments 2

Ktoré zmeny v tréningu a v prístupe k pohybu keď urobíš, povedú k veľkým silovým ZLEPŠENIAM? Čo je to vlastne FUNKČNÁ sila a prečo ju potrebujú zvýšiť najmä ŽENY a dievčatá? Ako sa dajú pomocou tréningu s vlastnou hmotnosťou naakumulovať rovnaké alebo ešte LEPŠIE silové PRÍRASTKY, ako s činkami? A prečo ak to urobíš cez cvičenia s vlastnou hmotnosťou, sám seba lepšie SPOZNÁŠ a vytvoríš si dôvernejší VZŤAH so svojim telom?   

Ako chôdza na boso (barefoot) ovplyvňuje celé telo?

  • author
  • date 23.05.2018
  • comments 23

Existujú súvislosti medzi palcom na našom chodidle, padnutými klenbami, vbočujúcimi sa kolenami alebo slabým, doslova “krémovým” zadkom (nefungujúcim sedacím svalom)? Môže klasická obuv spôsobovať deformácie, ktoré sa začínajú oslabeným palcom a končia skrátenými svalmi, bolesťami krížov či operáciou kolien? Je aj toto dôvod, prečo naša fyzická zdatnosť každou generáciou klesá? V tomto video článku sa dozvieš ako svoje telo zdiagnostikovať a začať napravovať nedostatky.   

Minimálna fyzická zdatnosť človeka

  • author
  • date 23.04.2018
  • comments 6

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako by mal vyzerať váš minimálny štandard pre fyzickú zdatnosť? Čo by ste mali vedieť so svojim telom vykonať, aby sa zachovali všetky dôležité pohybové zručnosti a oddialili ste tak fyzickú degeneráciu? Degeneráciu, ktorú nám spôsobuje dnešná moderná doba a kultúra sedavých zamestnaní? V tomto článku odpovedáme presne. 

Rehabilitácia operovaného alebo zraneného kolena

  • author Vlado
  • date 04.12.2017
  • comments 2

Ako zrehabilitovať svoje zranené alebo operované koleno tak, aby bolo nie len že v pôvodnom, ale dokonca až v 110% stave? Je vôbec operácia potrebná? Aké typy operácie sú vhodné pre bežných ľudí a ktoré pre športovcov? A ktoré rehabilitačné postupy sú optimálne? V článku sumarizujeme dlhoročné skúsenosti z tejto oblasti.

Ako budovať silu vrchnej časti trupu?

  • author Vlado
  • date 21.11.2017
  • comments 23

Svaly medzi vašim telesným jadrom a pažami sú presne tie, ktoré môžu váš silový výkon zásadne  limitovať alebo naopak masívne podporovať. Ako vybudovať silu “korzetu” - čiže vrchnej časti trupu (ramená, lopatky, rebrá, prsia, iné…) tak, aby vám spojili silu paží so silou telesného jadra? Niekoľko inšpiratívnych cvikov sme pre vás pripravili v tomto článku. 

Ako sa naučiť rovnú stojku (tutorial)

  • author Vlado
  • date 01.11.2017
  • comments 0

Rovná stojka je jeden zo základných pohybových tvarov, ktoré prinášajú obrovské zdravotné i kondičné benefity pre obe pohlavia. Je to však práca na dlhé obdobia, kým svoje telo vytrénujete odolávať ťahom gravitácie, ktorá je jednoducho nekompromisná. Ako metodicky správne nacvičovať stojku vám názorne ukážeme v tomto video návode. 

Čo je to výživný pohyb (definícia pojmu)

  • author Vlado
  • date 05.09.2017
  • comments 4

Už dlho sme sa zamýšľali nad tým, čo výživný pohyb môže v širšom slova zmysle znamenať. Prečo by ste sa mali o výživný pohyb zaujímať? Ako vám pomôže zlepšiť kvalitu života? V tomto nezvyčajne krátkom článku vám vysvetlíme, čo si pod pojmom výživný pohyb predstavujeme my. Budete súhlasiť a stretneme sa n tréningu?

Skill LAB Bratislava od septembra po novom

  • author
  • date 16.06.2017
  • comments 0

Od septembra 2017 plánujeme v Bratislavskom Skill LABe mnohé pozitívne zmeny. Ostávame na tej istej adrese, ale od septembra plánujeme otvoriť ďalšie dve alebo tri tréningové miestnosti navyše. Dokonca aj s preliezkou na vonkajšej ploche pre externé tréningy. Prečítajte si o týchto zmenách viac v tomto krátkom článku. 

Ako budovať pohybové základy (+workshop)

  • author Vlado
  • date 29.05.2017
  • comments 29

Prečo k zdravému životu potrebujeme pohyb? Čo sú to pohybové základy a ako vyzerá výživný pohyb? Aký je rozdiel medzi pohybovým generalistom a špecialistom? Aké nastavenie kostry, kĺbov a fascií potrebujete mať, aby ste sa stali dobrým moverom (pohyberom) a nie všeobecne rozšíreným krémešom (Homer Simpson)? Na to si odpovedáme v tomto článku, na konci ktoré sa stretneme (možno) aj osobne. 

Myšlienky o výživnom pohybe na Instagrame

  • author Vlado
  • date 26.04.2017
  • comments 0

Už dlhšiu dobu postujem na Instagram krátke videá a fotky na tému POHYB. Sľubujem že v blízkej budúcnosti sa viac zameriam na písanie článkov na túto tému, lebo si to žiadate. V tomto článku si môžete preštudovať najdôležitejšie i najvýživnejšie myšlienky o pohybe, ktoré som publikoval doteraz na Instagrame do apríla 2017. 

Ako začať s výživným pohybom

  • author Vlado
  • date 17.01.2017
  • comments 32

Prečo by mal byť pohyb pre naše telo výživný? Ktoré pohyby sú pre naše telo vhodné a ktoré už degenerujúce? A prečo tradičný prístup cvičenia svalových partií prináša viac komplikácií ako osohu? Vyberte si niektoré z týchto pohybových výziev ako celoživotný plán a naučte sa v každom veku nové pohyby. Tak dodáte hodnotné “živiny” pre svoje kosti, kĺby, šľachy, úpony, fascie i samotné svaly. 

Cvičebné DVD Joga v časopise EMMA

  • author Vlado
  • date 01.01.2017
  • comments 0

Ešte pár dní máte možnosť zakúpiť si v novinových stánkoch cvičebné DVD Joga, ktoré sme spracovali pre časopis EMMA do januárového čísla. Vďaka obsahu DVD si budete mať možnosť nie len kvalitne zacvičiť, ale získate aj základné odporúčania pre konzumáciu stravy, pre pohyb, výber základných suplementov alebo psychológiu nastavenia mysle. 

iCore & Abs aplikácia na iOS končí

  • author
  • date 04.10.2016
  • comments 7

Tento rok je posledný, v ktorom vám naša aplikácia iCore & Abs bude (asi) fungovať vo vašich iOS zariadeniach. Vzhľadom na neustálu potrebu udržovať aplikáciu v “kondícii” pri každej aktualizácii Apple softwaru, sme sa rozhodli že tento rok bude podpora aplikácie končiť.

Novy Skill LAB s celodennou prevádzkou v Nitre od septembra 2016

  • author
  • date 29.08.2016
  • comments 0

Vždy ste chceli navštevovať našu Skill LAB telocvičňu? Teraz budete mať o dôvod navyše. Od septembra 2016 obe Nitrianske telocvične, ktoré sme si doteraz prenajímali (UKF a SOŠ), už nebudeme viac používať. Sťahujeme sa do vlastných a veľkých priestorov. A nezaobišlo sa to ani bez inovácii, veď čítajte ďalej.

Otestovali sme novo otvorené Centrum METFLEX v Žiline

  • author Vlado
  • date 13.07.2016
  • comments 2

Diagnostické centrum v Žiline, ktoré zastrešuje spoločnosť Kompava, ponúka veľmi užitočné služby, ktoré presahujú bežné štandardy iných diagnostických centier. V rámci nášho výskumu o metabolizme, je to pre nás veľmi užitočný partner. Prečo bude toto centrum užitočné aj pre vás?

Sledujte edukačný video kurz číslo 3 o cvičení

  • author
  • date 16.05.2016
  • comments 0

Zisti ako cvičiť s vlastnou hmotnosťou za pomoci veľmi jednoduchých a veľmi lacných cvičebných pomôcok, akými sú hrazda, kruhy či bradielka. V tomto 3 dielnom video kurze ťa naučíme ako využiť potenciál svojho tela naplno a získať brutálnu silu najmä od pása hore. Ani z ďaleka to nie je vhodné iba pre pánov. Si ready?

Konferencia v Prahe o modernej športovej výžive v praxi

  • author Vlado
  • date 24.02.2016
  • comments 2

Dňa 23. apríla 2016 sa pripravuje ďalšia odborná konferencia v Prahe, na ktorej budem prednášať s ďalšími odborníkmi. Zaoberať sa budeme praktickými problémami stravovania športovca, ale aj teoretickými poznatkami. O čom budem prednášať tento krát?

Cvičte na gymnastických kruhoch a budujte funkčnú silu

  • author Vlado
  • date 09.02.2016
  • comments 7

Gymnastické kruhy patria k najefektívnejším pomôckam na funkčné precvičovanie tela od pása hore. Pravdepodobne lepšiu a zároveň lacnejšiu cvičebnú pomôcku, ktorá by takto komplexne precvičila vaše telo nezoženiete. Ako teda začať cvičiť na kruhoch?

Ako používať Premium Energy vo Fitness a Kulturistike

  • author
  • date 02.02.2016
  • comments 0

Vyše dva mesiace sme experimentovali s atlétmi, ktorí sa venujú fitness a kulturistike. Aké postrehy zaznamenala majsterka sveta Laura Takácsová a jej tréner Andrej Homola z GouGymu z Prievidze spolu s ďalšími zverencami? To vám sami prezradia z nasledovného video rozhovoru. 

Vybojujte si lepšiu metabolickú kondíciu zápasením

  • author Vlado
  • date 31.12.2015
  • comments 8

Pýtate sa prečo robiť tak agresívny šport akým je zápasenie? Dá sa robiť tento šport vôbec bezpečne? Aké výhody vám poskytne zápasenie z kolien a prečo by ho mali do svojho tréningu zaradiť dokonca aj ženy? Nasledovný článok s názorným videom vám prezradí viac.

Webinár k projektu CHO s Martinom Chudým

  • author Vlado
  • date 23.12.2015
  • comments 0

Vždy ste chceli vedieť ako by ovplyvnilo striedavo vysoko tukové a vysoko sacharidové stravovanie váš zdravotný stav a fyzickú výkonnosť? Na tieto otázky sa v praxi pokúšal hľadať odpovede Martin Chudý a tu je výsledok jeho skúmania.

Stiahnite si inštruktážny plagát pre svoje cvičenie

  • author Vlado
  • date 30.11.2015
  • comments 6

Bez ohľadu na to, či sa chcete hýbať doma alebo na tréningu, nasledovné plagáty budú pre vás veľmi užitočné. Nájdete na nich minimálne štandardy ale aj výzvy, ku ktorým by ste sa mohli prepracovať pri cvičení na kruhoch, bradielkach a na hrazde. Neváhajte si ich hneď teraz stiahnuť, vytlačiť a pracovať podľa nich.

Otestujte funkčnosť PREMIUM ENERGY produktov

  • author Vlado
  • date 24.11.2015
  • comments 7

Pokúšať sa pravdu hľadať (nie ju vlastniť) si vyžaduje triezve postoje a merateľné postupy. Dlho pred tým, ako sme na trh priviedli PREMIUM ENERGY produkty, sme sa museli uistiť, že nechceme predávať “mačku” vo vreci. V nasledovnom článku zistíte ako sme to urobili a rovnaký kritický prístup odporúčame aj vám.

Nízkosacharidový olympionik: Matej Tóth

  • author Vlado
  • date 16.11.2015
  • comments 58

Vždy ste chceli vedieť ako nízkosacharidová strava a prázdny žalúdok pred tréningom ovplyvňujú práve vytrvalostných športovcov? Matej Tóth so svojim výživovým protokolom začal experimentovať od októbra 2014. Ako sa to prejavilo na jeho výkonnosti vám povie sám v našom video rozhovore.  

Spoznajte kvalitu ostatných ingrediencií v PREMIUM ENERGY produktoch

  • author Vlado
  • date 06.11.2015
  • comments 4

Tieto detaily sú vždy veľmi zaujímavé a máloktorý výrobca sa unúva zverejňovať ich. Podobne ako pri vývoji Wellness produktov, aj tento krát vám predstavujeme podrobné poznatky o tom, aké sme mali dôvody na výber ingrediencii v produktoch PREMIUM ENERGY. 

Spoznajte vlastnosti inteligentného škrobu SuperStarch

  • author Vlado
  • date 18.10.2015
  • comments 14

Prečo sme do nových PREMIUM ENERGY produktoch vybrali sacharid, keď sme zástancami nízko-sacharidového stravovania? Čím je tento škrob taký výnimočný a akými faktami nás presvedčil? Čítajte ďalej a spoznáte najpomalší a najinteligentnejší škrob, aký kedy môžete konzumovať pre zlepšenie kontroly svojho metabolizmu. 

Ako správne používať produkty PREMIUM ENERGY

  • author Vlado a Tina
  • date 07.10.2015
  • comments 31

Chcete vedieť v akých situáciách a pre koho sú produkty PREMIUM ENERGY vhodné? Ako ich správne používať aby ste využili ich potenciál naplno? A čo ak existujú situácie, kedy je konzumácia produktov úplne zbytočná? Toto všetko si prezradíme v nasledujúcom praktickom článku.

Konferencia o nových výživových smeroch a pokrokoch vo výžive športovca

  • author
  • date 30.09.2015
  • comments 6

V Brne sa dňa 21.11. 2015 zorganizuje celodenná konferencia, na ktorej budeme prednášať. Čo zaujímavé vďaka účasti na tejto konferencií zistíte?

Opravte vbočené kolená a prepadnuté klenby

  • author Vlado
  • date 15.09.2015
  • comments 11

Tento problém je u pohybovo aktívnych ľudí často podceňovaný. Ovplyvňuje spôsob, ako sa mení “nastavenie” vašich svalov, zdravie kostí, kĺbov i celkovo vašu pohybovú životnosť. Ak tento problém neodstránite, z dlhodobého hľadiska to môže vytvárať priestor pre zbytočné zranenia, operácie kolien, či inej časti tela. Ako to môžete napraviť?

Nevymieňajte svoje zdravie za špičkové fyzické výkony

  • author Vlado
  • date 14.08.2015
  • comments 18

Dnes oceňujeme najmä tých, ktorí dosahujú maximálne fyzické výkony a môžu sa pochváliť nejakým prívlastkom začínajúcim “NAJ”. Aké problémy môžu byť spojené s týmto životným prístupom? Kto za to platí najväčšiu daň (bolesť, invalidita, iné)? Na otázky sa pokúšame odpovedať nasledovným článkom.

Zvýšte fyzickú zdatnosť domácim cvičením

  • author
  • date 05.08.2015
  • comments 16

Prečo chodiť do fitness centra, keď telocvičňa môže “prísť za vami” priamo domov? Ako si doma vybudovať vlastné pohybové “centrum” v cene jednej ročnej permanentky? Spoznajte kultúru pohybu, ktorá vám za NO EXTRA TIME zvýši fyzickú zdatnosť i funkčnú silu.

Budujte silné paže od lopatiek

  • author Vlado
  • date 09.05.2015
  • comments 2

Uvažovali ste niekedy nad tým, ako sa dá efektívne zvyšovať fyzická sila svalov? Je to o tom, aký majú objem alebo o tom, ako jednotlivé svaly vzájomne spolupracujú? A ako s tým súvisia funkčné cvičenia lopatiek, ktoré by ste mali začať preferovať už dnes?

Zvládnite najťažšie kliky na svete

  • author Vlado
  • date 20.04.2015
  • comments 8

Niektoré fyzické výkony sú výsledkom dlhotrvajúcej všeobecnej prípravy a na niektoré je potrebné trénovať extra. Skúste uhádnuť, či sme sa pre nasledovné výkony nejako špeciálne pripravovali (trénovali).

Rozvíjajte svoju pohybovú inteligenciu cez komplexnosť

  • author Vlado
  • date 31.12.2014
  • comments 11

Existuje vesmír plný pohybových prejavov, no my sa častokrát úzko špecializujeme len na pár pohybov alebo športov, ktoré nás robia lepšími v danej oblasti. Ale nie sme kvôli tomu obmedzenejší viac, ako by sme si chceli pripustiť? Týka sa to aj vás a vášho obľúbeného športu?

Prednáška Dr. Bielika, NWNS a ja ako hosť

  • author Vlado
  • date 28.10.2014
  • comments 8

Dňa 27.8.2014 sa zorganizovala zaujímavá diskusia, ktorej som mal možnosť zúčastniť aj ja. Prezentovali sa rôzne pohľady na športovú výživu a tu je o tom video záznam.

Hľadanie užitočných metabolických nastavení

  • author Vlado
  • date 15.10.2014
  • comments 4

V týchto dňoch veľmi intenzívne pracujeme na špeciálnom testovaní nášho metabolizmu. Dôvodov je viacero. Ktoré z našich zistení budú užitočné aj pre vás? A čo ak naše zistenia budú popierať dogmu o fyziológii človeka a bude potrebné prepracovať skriptá fyziológie až teraz po 35-tich rokoch?

Skill LAB aktuality

  • author
  • date 15.10.2014
  • comments 0

Veľké veci sa dejú v Skill LABoch v Nitre a v Bratislave a ty by si mal o nich vedieť. Nasledujú stručné správy o najnovších udalostiach v našom úspešnom projekte.

Rozhodnite sa, prečo chcete mať svaly

  • author Vlado
  • date 10.07.2014
  • comments 120

Postavili sme proti sebe dva úplne rozdielne typy svalov. Dva biologicky úplne rozdielne druhy človeka. Jeden má viac absolútnej sily i objemu a druhý viac relatívnej sily, ale objemu málo. Ktorý z týchto druhov svalov potrebujete vy? Pomoc pri rozhodovaní nájdete v článku a v napínavom videu.

Vyrovnajte svoje bolestivé telo cvičením

  • author Vlado
  • date 06.05.2014
  • comments 27

Zdá sa vám že niekedy, keď moc trénujete, tak potrebujete vyresetovať svoje nastavenie svalov, aby nevznikali disbalancie či rôzne preťaženia? A čo neustále sedenie za počítačom či volantom auta? Nespôsobujú vám stuhnutosť svalov či iné komplikácie? Čo takto vyrovnať sa správnym cvičením?

Nové DVD pre ženy už v predaji

  • author Vlado
  • date 28.04.2014
  • comments 25

Predstavte si, aké by to bolo mať k dispozícii nie len skvelé tréningové jednotky, ale aj skvelý plán, ktorý vás prevedie z bodu A do bodu B. Práve na to sme sa zamerali v našom novom cvičebnom DVD pre ženy 2. Okrem tréningových jednotiek v ňom získate aj niečo veľmi zaujímavé. O čo ide?

Sacharidy používajte ako dobrých sluhov

  • author Vlado
  • date 11.03.2014
  • comments 238

Dobrý sluha, ale veľmi zlý pán. Azda neexistuje nič, na čo by sa toto prirovnanie hodilo lepšie, ako práve na sacharidy. Dokážu zachraňovať fyzické výkony, ale aj ruinovať metabolické zdravie. Sú zbraňou s ktorou môžete hazardovať, alebo ju namieriť na dosiahnutie cieľov. Viete ako na to?

Zostavte si funkčný kondičný tréning

  • author Vlado
  • date 03.02.2014
  • comments 35

Prečo je dôležité neustále zlepšovať svoju schopnosť prežiť? Ako efektívne posunúť kondičné kapacity svojho tela vpred? Sila, rýchlosť či dynamika nestoja za nič, ak vypustíte paru už v prvej minúte. Ako teda trénovať, aby ste nadobudli funkčnú a vytrvalú svalovú hmotu? Sledujte tento konkrétny video návod.

Prečo ísť trénovať s prázdnym žalúdkom

  • author Vlado
  • date 28.12.2013
  • comments 105

Predstavte si situáciu, že cez deň skoro nič nezjete (ani sacharidy) a večer pôjdete tvrdo trénovať s prázdnym žalúdkom. Aký výkon by ste podali? Koľko sily by vám ostalo? Málo? To nie je dobrá správa. Zistite prečo nie len fyzický, ale aj metabolický tréning je pre vaše telo nesmierne dôležitý.

Silové cvičenia pre ženy a predsudky

  • author Vlado
  • date 04.12.2013
  • comments 50

Čo sa stane ak ženy začnú skutočne poctivo posilňovať? Stanú sa z nich mužatky, ktoré začnú biť doma mužov alebo im to len prospeje na kráse? Posilňovanie a svaly si dnes ženy spájajú s odporom a averziou. Je však tento postoj správny? Čítajte ďalej a zistíte odpoveď.

Aktualizovali sme aplikáciu iCore & Abs

  • author Vlado
  • date 12.10.2013
  • comments 0

Mnohí z vás stále používate našu cvičebnú aplikáciu iCore & Abs, ktorú sme vyvinuli koncom roka 2012. Vzhľadom na dynamické zmeny, ktoré sa dejú v operačných systémoch a platformách Apple, sme boli nútení urobiť nové aktualizácie. Ak našu aplikáciu používate, rozhodne čítajte ďalej.

Aké mobilné aplikácie používať pri športovaní

  • author Vlado
  • date 11.10.2013
  • comments 2

Na trhu s mobilnými aplikáciami, si už dnes môžete naozaj vyberať. Dokonca aj medzi aplikácia ktoré sú zadarmo alebo za peniaze. V spolupráci s mladým produkčným teamom sme vypracovali malú štúdiu ktorá vám ukáže, ako si medzi aplikáciami vybrať tie najužitočnejšie.  

Ako správne cvičiť intervalový tréning

  • author Vlado a Tina
  • date 28.06.2013
  • comments 242

Pri intervalovom tréningu má čas úplne iný rozmer. Zatiaľ čo 30 sekúnd sa zdá byť strašne dlhé peklo, 90 sekundový oddychu prejde ako blesk. Preštudujte si nasledovné informácie o tom, ako správne vykonávať intervalový tréning, aby ste využili jeho výnimočný potenciál naplno. 

Trénujte vo dvojici na 23 minút hneď teraz

  • author Vlado
  • date 19.06.2013
  • comments 0
  • date

Rozhodli sme sa, že pre všetkých z vás sprístupníme zadarmo jednu tréningovú jednotku z cvičebného DVD Sparing Majster. Okrem kvality spracovania získate jasnú predstavu o tom, ako takéto cvičenia vyzerajú a čo môžete od DVD očakávať. Ste pripravení poriadne si zamakať?

Ako efektívne cvičiť vo dvojici

  • author Vlado
  • date 08.06.2013
  • comments 0

Dvom sa vždy trénuje lepšie ako iba jednému. Ak už máte skvelého parťáka na cvičenie, tak by nebolo od veci mať aj skvelý tréningový plán. Lenže nie je cvičenie ako cvičenie. Sterilné a laboratórne cvičenia v posilňovniach už nie sú IN. Čo takto skúsiť zdvíhať živú váhu svojho parťáka?

Cvičebné DVD pre ženy už v predaji

  • author Vlado
  • date 03.04.2013
  • comments 34

Dlho očakávane cvičebné DVD pre ženy sme už finalizovali a od dnes si môžete milé dámy konečne poriadne zacvičiť bez pomôcok a v pohodlí domova. Dosiahnite peknú štíhlu líniu a udržte si ju po celý rok. Tréningové jednotky od Tiny prevetrajú nie len vašu kondíciu, ale aj svalový výkon.

Komplexná stratégia na formovanie brucha

  • author Vlado
  • date 19.03.2013
  • comments 21

Ktorej svalovej partii na tele venujeme viac pozornosti ak nie práve brušným svalom? Mať pekne vyformované brušné svalstvo je snom každého chlapca, dievčaťa, muža i ženy bez ohľadu na vek. Aké stratégie môžete použiť už dnes, aby ste svoj sen premenili na skutočnosť?

iCore & Abs pre OS Android

  • author Vlado
  • date 27.02.2013
  • comments 12

Nevyrobili sme aplikáciu ale urobili aspoň kompromis. Cvičebný video program iCore & Abs sme zabudovali do elektronickej publikácie, ktorú si môžete čítať v tabletoch, smartfonoch a v iných čítacích zariadeniach Android ale aj Apple. O čo zaujímavé sme však obohatili e-publikáciu?

Pripravujeme cvičebné DVD pre ženy

  • author Vlado
  • date 19.02.2013
  • comments 2

Už čoskoro vám predstavíme nové cvičebné DVD, ktorého prípravu sme avizovali už dávnejšie. Cvičenia sme zostavili tak, aby ste prevetrali nie len kondíciu, ale aj svalový výkon. Asi vás nebude prekvapovať milé dámy, že ak budú cvičiť aj vaše polovičky (páni), tak si zanadávate spoločne. A prečo?

Stravovanie profesionálnych vojakov v realite

  • author Vlado
  • date 03.01.2013
  • comments 26

Nedávno som mal možnosť zhovárať sa s profesionálnymi vojakmi Slovenskej i Českej republiky. Hovorili sme o rôznych témach, ktoré súvisia s vojskom, spôsobmi výcviku a nás samozrejme zaujímali témy okolo výživy, regenerácie a kondície. Čítajte, čo zaujímavé sme sa dozvedeli.

Skriptá z kurzu športovej výživy NUTRIS

  • author Vlado
  • date 09.11.2012
  • comments 27

Cez víkend sme prednášali v Topoľčanoch na avizovanom certifikovanom kurze športovej výživy. V nasledovných riadkoch si môžete naštudovať skriptá, ktoré sme pre poslucháčov zostavili. Jedna kontroverzná časť prednášky však poslucháčov mierne rozladila. O čo asi tak išlo?

Ako efektívne precvičiť brucho za 90 sekúnd?

  • author Vlado
  • date 09.10.2012
  • comments 56

Čudujete sa prečo stále nemáte na bruchu kocky? Robíte denne možno aj viac ako 100 brušákov? Ak nemáte správnu výživu, tak problém môže byť aj v tom, že tých 100 a viac brušákov možno nie je úplne to najefektívnejšie čo môžete pre seba urobiť. Ako teda na to? 

iCore & Abs DVD hotové už tento týždeň

  • author Vlado
  • date 08.10.2012
  • comments 8

Pre tých z vás, ktorí nepoužívajú iPhone a iPad zariadenia, sme sa rozhodli urobiť radosť (alebo kompromis?) v podobe DVD materiálu. Tento materiál bude k dispozícii už tento týždeň. Chýbajú nám už len posledné úpravy vo video strihoch a vy sa môžete tešiť na skvelý workout. 

Otestujte výkon a funkcie svojho tela

  • author Vlado
  • date 10.08.2012
  • comments 0

Nepotrebujete na to žiadne pomôcky ani zvláštne prostredie. Zvládnete to dokonca aj sami doma, pretože v tomto teste si overíte funkčný výkon svojich šliach, kĺbov a svalových prepojení. Ide o netradičný test toho, čo dokáže utiahnuť vaša kostra a kostrové svalstvo. Ste pripravený?

Daily FORCE video seriál 26 - 30 diel

  • author Vlado
  • date 02.08.2012
  • comments 0

Pokračujeme poslednými piatimi dielmi seriálu Daily FORCE, ktorý sme začali už dávnejšie. Svoje ďalšie seriálové úsilie budeme zameriavať na rôzne video návody akrobatických prvkov (tutorialy) z prostredia telocvične Skill LAB.

Aplikácia iCore & Abs už v App Store

  • author
  • date 26.07.2012
  • comments 6

Aplikácia je už v App Store a bude zadarmo, preto sa v prvé dni sa veľmi ponáhľajte. Čím viac ľudí si aplikáciu stiahne zadarmo v prvé dni, tým lepšie pre nás všetkých. Zdielajte prosím nasledovný článok medzi priateľmi, ktorí vlastnia iPhone a iPad zariadenia.

Video progres aplikácia iCore & Abs

  • author
  • date 21.06.2012
  • comments 4

V týchto dňoch finišujeme s prácami na avizovanej aplikácii iCore & Abs. V nasledovnom videu si môžete pozrieť ako aplikácia funguje, ako vyzerá jej rozhranie a ako si s ňou zacvičíte v realite.

Je možné zvýšiť svoju silu až o 400%?

  • author Vlado
  • date 14.05.2012
  • comments 39

Absolútna sila je ľahko zmerateľná. Kto zdvihne, prenesie alebo vytlačí najťažší predmet, ten vyhral. Lenže ako sa dá odmerať relatívna sila? Koľko je to 100% sily a aké silové polohy vám pomôžu otestovať výkon vašich svalov? A aké zaujímavé svalové vlákna sme zdedili po našich predkoch?

Ako testovať výkon oslabeného kolena

  • author Vlado
  • date 28.04.2012
  • comments 45

Či už ste absolvovali operáciu kolena alebo ste sa zranili, v každom prípade bude pre vás dôležité priebežne zisťovať výkon svojho oslabeného kolena. Ako sa dá testovať koleno? Čo tým získate a ako sa podľa toho môžete zariadiť? To všetko sa dozviete z nasledovného článku.

Ako s vami zacvičí aplikácia iCore & Abs

  • author Vlado
  • date 23.04.2012
  • comments 13

Nasledovný článok vám v názorných video príspevkoch ukáže, čo môžete očakávať od pripravovanej aplikácie iCore & Abs na ktorej pracujeme. Popíšeme vám mechanizmus fungovania aplikácie a pochopíte, ako vám aplikácia zvýši fyzickú zdatnosť na úroveň, o ktorej sa vám ani nesnívalo.

Ako cvičiť doma s vlastnou hmotnosťou

  • author Vlado
  • date 28.03.2012
  • comments 53

Pripravili sme pre vás mini tréning na domáce cvičenie, ktoré zvládne každý z vás. Hoci počty opakovaní týchto cvičení sa zdajú byť malé a "o ničom", ich efekt pri pravidelnom opakovaní na seba nenechá dlho čakať. O aké cvičenia ide?

Je dobré mať svalovicu?

  • author Vlado
  • date 26.03.2012
  • comments 62

Mnoho ľudí si myslí, že svalovica nie je želaný stav po cvičení. Dokonca sa mylne považuje za akési dočasné prekyslenie organizmu po cvičení (môže za to vraj kyselina mliečna). Prečo je teda dobré mať svalovicu? Kde by ste ju mali cítiť najviac a kto by ju mal pociťovať veľmi často?

Dostaňte sa do formy so svojim psíkom

  • author Vlado
  • date 17.03.2012
  • comments 3

Máte aj vy doma štvornohého člena rodiny? Nech už ide o akékoľvek plemeno, psíkovia sú vždy verným obrazom svojich pánov. V nasledovnom video príspevku zistíte, ako sa o nášho psíka staráme my a ako môžete efektívne zužitkovať vyše 7000 minút, ktoré ročne strávite len venčením.

Video teaser pre aplikáciu iCore & ABS

  • author
  • date 27.02.2012
  • comments 13

Nedávno sme vám prezradili, že pracujeme na cvičebnej aplikácii pre svaly brucha a telesného jadra. Teraz máte po prvýkrát možnosť vidieť krátky zostrih vybraných cvikov a zistiť kedy aplikáciu plánujeme spustiť v Apple Store.

Ako zlepšiť kondíciu na trampolíne

  • author Vlado
  • date 06.02.2012
  • comments 18

V mnohých článkoch na našom blogu vysvetľujeme dôvody, prečo je kondícia tak veľmi dôležitá. Okrem zdravotnej stránky kondícia zabezpečuje aj optimálne množstvo podkožného tuku pre tých, ktorí túžia po peknej postave. Ako však trénovať na trampolíne?

Ako sa udržať v kondícii bez tréningu

  • author Vlado
  • date 20.12.2011
  • comments 0

Sú ľudia, ktorí svoju skvelú kondíciu ešte nestihli vybudovať. Sú však medzi nami aj takí, ktorí si už vybudovali vysoký stupeň kondície, ale životné okolnosti im zabraňujú venovať sa tréningu naplno. Aké drobné a časovo nenáročné kroky vám pomôžu zabrániť úplnej strate kondície?

Ako sa stravovať pred a po športovom výkone


Či už patríte k nadšeným amatérskym športovcom alebo k profesionálom, nie je jedno čo zjete, kedy to zjete a koľko toho zjete. Výživa tesne pred a po výkone značne ovplyvňuje to, aký efekt z cvičenia dosiahnete. Dokonca môže ovplyvniť aj výkon samotný. Ako je to možné?

Základné princípy zvyšovania výkonov

  • author Vlado
  • date 05.12.2011
  • comments 0

Existuje niekoľko univerzálnych princípov, ktoré ak sú splnené, je možné očakávať efekt zvyšovania výkonov v športe i v práci. Poznanie týchto princípov v praxi pomáha profesionálnym športovcom napredovať. Sú tieto princípy použiteľné aj pre nás - "bežných" smrteľníkov?

Pracujeme na aplikácii pre iPhone

  • author
  • date 28.11.2011
  • comments 5

Nedávno sme vám dali hádanku s otázkou: "Hádajte na čom práve pracujeme". Dostali sme od vás mnoho odpovedí ale ani jednu správnu. V Nasledovnej reportáži sa dozviete, o čom bude pripravovaná aplikácia pre iPhone.

Efektívne cvičenie pre ženy

  • author Tina
  • date 10.10.2011
  • comments 4

Cvičiť sa dá kdekoľvek, aj doma. Domáce cvičenie si vyžaduje pevnú vôľu, motiváciu a chuť neustále zlepšovať aktuálnu verziu seba samej. Okrem správnej výživy sú k dispozícií aj efektívne cvičenia, ktoré môžete absolvovať na jednom metri štvorcovom. Inšpirujte sa nasledovným súborom cvikov.

Zlikvidujte únavu pomocou výživy

  • author
  • date 03.10.2011
  • comments 20

Ako sa správne stravovať s jedným hlavným cieľom - čo najskôr zlikvidovať únavu (svalovú aj energetickú)? Aké živiny potrebujeme, aby ten ďalší tréning sa mohol opäť vykonať s pocitom: "idem do toho naplno"? Pokračujeme ďalšími súvislosťami o výžive a regenerácií.

Vplyv vetvených aminokyselín BCAA

  • author
  • date 16.09.2011
  • comments 63

Moje externé doktorandské štúdium bolo ukončené. K získaniu titulu PhD. predchádzalo 5 rokov vzdelávania, pátrania, skúmania, prednášania, publikovania a manažovania ľudí, školiteľov, sponzorov, športovcov a ich trénerov. Aké poznatky prinášam za 5 rokov svojho štúdia vám?

Únava je dobrý sluha, ale zlý pán

  • author
  • date 07.09.2011
  • comments 6

Únava je prirodzený výsledok tréningového úsilia. Vedieť však zregenerovať svoje sily je umenie. Čo potrebujete vedieť, aby ste stihli zregenerovať? Ako zabrániť pretrénovaniu alebo oslabeniu imunity? A ako dosiahnuť stav, kedy vaše telo bude dobre pripravené na ďalšiu fyzickú záťaž?

Ako zlepšiť silu svalov telesného jadra

  • author Vlado
  • date 22.08.2011
  • comments 4

A hoci sú tieto svaly jedny z najdôležitejších na našom tele, spôsoby, akým je ich možno precvičovať sú značne limitované. Napriek tomu by sme im mali venovať veľmi mnoho času a v nasledovnom videu si môžete pozrieť ďalšie inšpirácie ako na to.

Boľavé zápästia ako na to? (video)

  • author Vlado
  • date 22.08.2011
  • comments 28

Pri cvičeniach s vlastnou hmotnosťou sa nevyhneš bolestiam zápästia. U začiatočníkov, ktorí práve začínajú robiť work out so svojim telom je to otázka niekedy aj pól roka, pokiaľ bolesti aspoň trochu ustúpia. V nasledovnom videu si pozri aké cviky ti túto bolesť pomôžu minimalizovať.

Ako správne používať strečing (video)

  • author Vlado
  • date 17.08.2011
  • comments 35

Strečing je dobrá a užitočná vec, ktorá má ale jeden háčik. Ak ho nesprávne použijete, môžete si silový výkon aj rýchlosť svojich svalov znížiť aj o 30%. Zistite ako, kedy a prečo zaradiť strečing do svojho pohybového programu tak, aby ste z neho mali čo najväčší úžitok.

Intervalový tréning - silná zbraň na tuky

  • author Vlado
  • date 04.08.2011
  • comments 235

Tento typ tréningu má "zázračné" účinky na vaše bunky a celú hormonálnu činnosť. Okrem toho do pohybu zapája tie najviac ochabnuté typy svalov, ktoré tak chronicky málo používame. Inšpirujte sa touto metódou tréningu, ktorá vám pomôže žiť plnohodnotnejší život.

100% sily nestačí (video)

  • author Vlado
  • date 04.08.2011
  • comments 4

Chcete vedieť čo znamená mať 100% vlastnej sily? Páčila by sa vám predstava, keby ste na svoju hmotnosť boli silný napríklad na 300 a viac percent? Sila je relatívny pojem a v tomto článku si povieme, ako nabrať čo najviac funkčnej sily do vašich svalov.

Svaly, ktoré vám zachránia život

  • author Vlado
  • date 04.08.2011
  • comments 14

Existuje skupina svalov, ktoré sú v otázkach športovej výkonnosti nesmierne dôležité. Dokonca tak veľmi, že ste iba natoľko silný, nakoľko sú silné práve tieto svaly. Lenže najdôležitejšia informácia, ktorú by ste mali vedieť je tá, že tieto svaly vám raz možno doslova zachránia život. O aké svaly ide?

Ako cvičiť brušné svalstvo (video)

  • author Vlado
  • date 04.08.2011
  • comments 41

Každý si želá mať "kocky" na bruchu. Možno dámy nemajú ambície ich mať tak výrazné ako páni, no každý z nás si želá mať brušné svalstvo viditeľné bez zbytočných tukových vankúšikov. Ak chcete vedieť ako to dosiahnuť čo najefektívnejšie, prečítajte si tento náš článok (+ video).

Power Balance test - výsledok

  • author
  • date 11.07.2011
  • comments 15

V dvoch predchádzajúcich častiach nášho testu sme diskutovali o tom, či Power Balance funguje a na akom princípe vlastne funguje. Dnes pristúpime k výsledkom, ktoré sme našim testom získali. Ale pred tým si povieme, akú zaujímavú príhodu som zažil.

Power Balance test - časť druhá

  • author
  • date 05.07.2011
  • comments 0

V predchádzajúcej časti nášho článku, sme objasnili to, ako budeme pri testovaní náramku Power Balance postupovať. Dnes si povieme ďalšie súvislosti o tom, ako na nás Power Balance pôsobil, čo sme o ňom dozvedeli a čo sme s ním urobili po skončení testu (pitva).

Otestovali sme Power Balance a výsledok?

  • author
  • date 04.07.2011
  • comments 2

Nepochybujeme o tom, že všetci sa už stretli s týmto zázračným náramkom, ktorý vám má poskytnúť viac sily, viac stability a viac ohybnosti. Testovali sme ho na sebe a prinášame vám výsledok. Funguje Power Balance alebo nie?

Viac výkonu do svalov 2 - Životospráva

  • author
  • date 17.06.2011
  • comments 17

Pokračujeme v predchádzajúcom článku, ktorým sme vám vysvetlili ako zlepšiť funkcie, výkon aj estetiku svojho tela pomocou tréningových metód. V tomto článku si vysvetlíme ako posunúť svoje nové zručnosti na nový level. Naučte sa ako sa lepšie stravovať a regenerovať z tohto článku.

Viac výkonu do svalov! Ako na to?

  • author Vlado
  • date 17.06.2011
  • comments 9

Niekto z nás potrebuje viac energie pre každodenné povinnosti (práca, rodina, osobný život), niekto na športové výkony. Princípy, ktoré tomu predchádzajú sú však rovnaké pre všetkých z nás a rozhoduje o tom stav našej kondície i kvalita svalovej hmoty. V tomto článku si povieme ako na to.

Ako riešiť zničené kĺby


Máte zničené kĺby? Nič nezvyčajné, priam bežná komplikácia u športovcov, ktorej sa nevyhnú ani bikeri. Problémy s akýmkoľvek kĺbom sú veľmi nepríjemné a často znemožňujú športovanie ako také. Najčastejšou býva bolesť a poškodenie kolenného, bedrového, ramenného a členkového kĺbu.

Ako spevniť svaly kolena


Nasledujúci článok nie je určený len pre ľudí, ktorí majú problémy s kolenným kĺbom, boli na operácii kolena, alebo sa na ňu chystajú. Tento článok je určený aj bežným ľuďom a hlavne športovcom, ktorých živobytie je závislé od funkčnosti tohto dôležitého kĺbu.

Ako máme byť fyzický zdatní?

  • author Vlado
  • date 06.06.2011
  • comments 0

Otázka fyzickej zdatnosti je dosť subjektívna. Každý z nás si mieru fyzickej zdatnosti vysvetľuje po svojom. Spĺňa ale vaše telo aspoň toto základné kritérium?
...

Životospráva a zvyky

Káva a čaj v životospráve

  • author Tina
  • date 26.02.2018
  • comments 8

Dnes sa pozrieme na dva najpopulárnejšie nápoje na svete, ktoré sa tešia priazni už niekoľko stoviek rokov. Prečo pravidelne konzumovať čaj alebo kávu? Čo rozhoduje o tom, že tieto dva nápoje sú pre naše zdravie prospešné a naopak kedy už nie? V tomto krátkom článku sa dozviete viac. 

Základy LOWCARB stravovania

  • author Vlado
  • date 21.02.2018
  • comments 19

Nasledovný rozhovor pre portál vysetrenie.sk obsahuje základné poznatky o tom, prečo začať z nízkosacharidovým (lowcarb) stravovaním. Dozviete sa prečo lowcarb zakomponovať do svojho životného štýlu a v ďalších dieloch si povieme viac aj o negatívach lowcarb. Prečo? Pretože nie vždy je dôležitá hocijaká a hektická zmena. Dôležitá je správna a primeraná zmena. Čítaním sa dozviete viac.  

VIP PREMIUM - online kurz

  • author
  • date 14.02.2018
  • comments 0

Veríme v dôsledných študentov a tých z vás, ktorí svoju optimalizáciu životného štýlu beriete vážne. Vytvoriť si trvalo udržateľnú životosprávu je náročná práca na mnoho mesiacov a každý užitočný nástroj pomáha. A jeden taký nástroj sme pre vás zostavili, v ktorom získate súbory dôležitých myšlienok a praktických postupov na jednom mieste.   

Kedy sa končí optimalizácia životného štýlu

  • author Vlado
  • date 12.12.2017
  • comments 11

Má starostlivosť o ľudské telo nejaký konkrétny cieľ snaženia? Míľnik, ktorý keď dosiahneme máme to, po čom sme túžili a získali to ako odmenu? Aký má konečný zmysel starostlivosť o seba po mentálne, zdravotnej, estetickej, pohybovej  stránke? A je to čo získate cieľ alebo “len” nástrojom pre vašu plnohodnotnú sebarealizáciu v tomto živote?  

Nová pravda o cholesterole a rizikách vzniku srdcovo - cievnych ochorení

  • author Vlado
  • date 24.10.2017
  • comments 21

Môže konzumácia veľkého množstva saturovaných tukov, obsiahnutých napríklad v slanine viesť k nadobudnutiu dobrého zdravotného stavu? Môžete mať minimálne riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení a to aj v prípade, že máte zvýšené hladiny cholesterolu? Ako váš zdravotný stav oplyvňuje v tomto smere lowcarb alebo ketogénne stravovanie?

Ako uchrániť investície do svojho tela (ne)sedením

  • author Vlado
  • date 30.10.2017
  • comments 2

Predstavte si, že patríte medzi ľudí, ktorí sa o svoje telo vzorne starajú. Jasne chápete, že funkčné telo nie je cieľ, ale váš nástroj na sebarealizáciu v tomto živote. Ako si uchrániť svoje telo a investície spojené s jeho zlepšovaním aj počas práce ktorá si vyžaduje sedenie? Ako sa brániť voči degeneratívnemu prostrediu, ktoré je všade okolo nás? Jedným z inovatívnych riešení, ktoré prináša zásadnú kultúrnu zmenu, je aj stolička NESEDA.

Vyberte si správny životný štýl vzhľadom na vaše hodnoty aj osobnosť

  • author Vlado
  • date 21.09.2017
  • comments 17

Predstavte si, že listujete v katalógu životných štýlov a môžete si vybrať. Samozrejme, nehodí sa k vám hocijaký životný štýl. Musí s vami rezonovať. Vybrať si ten správny je duševne náročné rozhodnutie (priam super-rozhodnutie). Skrz životný štýl však získavame zoznam smerníc, hodnôt, postojov a návodov ako sa správať, ako žiť, ako myslieť. Aký životný štýl reprezentujeme my a v čom by vás mohol inšpirovať?

Progres v našich hlavných projektoch

  • author Vlado
  • date 12.06.2017
  • comments 0

Ako napredujeme v našich najdôležitejších projektoch, ktorým venujeme väčšinu našej pozornosti a úsilia? V sérii štyroch na seba nadväzujúcich podcastoch sa dozviete podrobnosti o projektoch SKILL LAB, SOMATON, METFLEX a NESEDA. 

Čo je to zdravie (definícia slova)

  • author
  • date 04.06.2017
  • comments 8

Čo znamená zdravie vo vašom slovníku? Zamýšľali ste sa niekedy nad tým? Čo si pod týmto pojmom konkrétne predstavujete v subjektívnej či objektívnej rovine vy? Význam slova zdravie môže pre jedného znamenať niečo úplne iné ako pre druhého. V tomto článku vám predstavujeme definíciu slova zdravie tak, ako to dáva zmysel nám. Budete súhlasiť?

Ovládni Svoje Telo - unikátny event 7. mája 2017

  • author Vlado
  • date 10.04.2017
  • comments 2

Už čoskoro sa stretneme osobne na unikátnom evente, ktorý pre vás dlhšie obdobie pripravujeme. Je určení pre tých z vás, ktorí potrebujete správne začať, pretože naše články všetky nemáte čas podrobne študovať a potrebujete akýsi úvodný vstup do problematiky optimalizácie životného štýlu. Ak ste s našou filozofiou už dávnejšie stotožnení, tento event je pre vás ideálna voľba ako sa naštartovať a vytvoriť si trvalo udržateľnú životosprávu.

Pripravili sme jedálny lístok pre LOW-CARB a KETO stravovanie

  • author Vlado
  • date 29.03.2017
  • comments 5

Má vôbec nejaký zmysel nechávať si vypracovať jedálny lístok na mieru? Dá sa vôbec vytvoriť jedálny lístok na mieru každej životnej situácii, v ktorej sa ocitnete? Pravdepodobne nemá a pokiaľ vám aj niekto taký jedálny lístok pripraví, tak buď cez kopírku (najčastejšie) alebo jednoducho nebude schopný obsiahnuť všetky modelové situácie, do ktorých sa v živote dostanete. Nie je potom lepšie vytvoriť pre vás rámec pravidiel, pomocou ktorých sa naučíte rozhodovať sami?

Ako vám genetika pomôže spoznať samého seba?

  • author
  • date 16.03.2017
  • comments 10

Čo vás môže naučiť o sebe genetická analýza? Dnešné 60 minútové interview bude extra výživné a informatívne. Na základe mojej osobnej genetickej analýzy a zverejnenia podrobných informácií zistíte, ako veľmi môžu poznatky o genetike zlepšiť váš život. Získate podnety, vďaka ktorým môžete optimalizovať nie len svoje stravovanie ale aj celú životosprávu. A čo je najdôležitejšie, budete môcť začať pracovať na svojich slabostiach, o ktorých by ste sa pravdepodobne dozvedeli až vtedy, keď bude neskoro. Ste na to pripravení? 

Joga a naše rady v Teleráne Markíza

  • author Tina
  • date 13.12.2016
  • comments 0

V teleráne Markíza Tinka cvičila jogu s dievčatami a ja som mudroval o tom, prečo potrebujeme prostredie bohaté na pohyb. Akékoľvek cvičenie aj v domácom prostredí je preto veľmi užitočné a pre naše telo výživné. 

Stiahnite si plagáty vzorov funkčnej krásy

  • author
  • date 06.12.2016
  • comments 0

Vytvorili sme pre vás grafiky pre tlač nálepiek v reálnej veľkosti (190x80cm) v PDF formáte. Vytvorte vo svojej telocvični alebo inom prostredí nové postoje, ktoré aj pomocou plágatov povedu k lepším ideálom o funkčnej kráse (muž / žena).

10 fyzických a mentálnych benefitov Jogy

  • author Tina
  • date 01.12.2016
  • comments 0

Ako dosiahnuť harmóniu vo vlastnom tele a byť schopný ju udržať počas celého života? Táto neskutočne náročná úloha by mala by byť našou povinnosťou číslo jeden. Ako sa aj pomocou jogy môžete cítiť skvele?

Ako (ne)sedieť na stoličke NESEDA

  • author Vlado
  • date 19.09.2016
  • comments 5

Začiatky príbehu značky NESEDA siahajú až do júna roka 2015. Vtedy to bol len nápad a vy už viete, že nápady sami o sebe nemajú žiadnu hodnotu. Hodnotné sú iba tie nápady, ktoré sa aj zrealizujú, ale nie hocijako. Keďže značku NESEDA intenzívne rozvíjame aj spolu s Mišom Trubanom, tak v tomto článku sa vám pochválime čo sme za ten čas zmajstrovali. Akú hodnotu stolička NESEDA prinesie do vášho pracovného života? We Keep Moving While Working. A čo vy?

Stolička Neseda, predpredaj a funkčný prototyp

  • author Vlado
  • date 21.06.2016
  • comments 0

V týchto dňoch sa nám podarilo dosiahnuť prvý dôležitý míľnik. Poskladali sme funkčný prototyp, ale to je len začiatok. Ako bude vyzerať finálna verzia stoličky Neseda a na aké otázky sme odpovedali pre média? To si môžete pozrieť v nasledovnom článku.

Sledujte edukačný video kurz číslo 4 o metabolizme

  • author
  • date 17.06.2016
  • comments 0

Základným pilierom nášho zdravia je optimálne fungujúci metabolizmus. Nie je jedno, z akých zdrojov sa v ňom “vyrába” energia (ATP) a vy by ste mali vedieť, či vaše telo pracuje viac v cukrovom alebo tukovom metabolizme. Ako vám v tom pomôže aplikácia MET/FLEX?

Odmerajte efektivitu svojho metabolizmu

  • author Vlado
  • date 08.06.2016
  • comments 20

Metabolická flexibilita, metabolická realita, tukový metabolizmus alebo skóre metabolickej efektivity nie sú len abstraktné pojmy. Sú to metabolické javy, ktoré majú presný obsah a dokonca sú aj odmerateľné. A ako asi viete len to, čo sa dá odmerať, sa dá aj zlepšovať. Poznáte svoju metabolickú realitu?

Chcete čítať naše články v PDF alebo ePub formáte?

  • author Vlado
  • date 03.06.2016
  • comments 0

Naše články si odteraz môžete okrem audio súboru stiahnuť aj v textovom formáte (PDF / ePUB) a prečítať kedykoľvek z vášho zariadenia (čítačky, smart zariadenia, iné). Túto službu vám prinášame v  spolupráci s vydavateľstvom Elist.

Spustili sme Zlatoš Family Podcast

  • author Vlado
  • date 28.05.2016
  • comments 2

Od 28.5.2016 môžete počúvať náš podcast kanál na iTunes. V ňom budeme zverejňovať rôzne rozhovory, nahovorené audio články, prednášky a rôznu inú edukatívnu inšpiráciu. Túto praktickú pomôcku ocenia najmä tí z vás, ktorí nemáte čas čítať, ale máte mnoho času počúvať (napríklad pri šoférovaní, cestovaní a tak podobne). 

Spoznajte nové metabolické pojmy v slovníku

  • author Vlado
  • date 03.05.2016
  • comments 0

Už dlhšiu dobu máme na webe spustenú funkciu slovníka pojmov. Len nedávno sme však slovník naplnili dôležitými metabolickými pojmami, ktoré si môžete preštudovať hneď teraz. 

Stiahnite si bezplatnú e-publikáciu o aplikácii MET/FLEX 1.0

  • author Vlado
  • date 03.05.2016
  • comments 0

Čo je to aplikácia MET/FLEX a prečo je pre našu prácu tak veľmi dôležitá? Touto aplikáciou ukladáme nové základy pre naše odborné pôsobenie a zber vedeckých dát pre vedecké výskumy. Prečo by ste sa mali začať zaujímať o aplikáciu MET/FLEX aj vy?

Školenie Zdravé, Funkčné a Výkonné telo 2 - z teórie do praxe

  • author Vlado
  • date 03.05.2016
  • comments 4

Minulý rok 2015 sme v spolupráci s Mišom Duchoňom (Fitnessa) urobili sériu úspešných školení. Teraz sme sa rozhodli latku posunúť ešte o kúsok vyššie a zažiť to môžete spolu s nami 4-5. júna 2016 (víkend). Čo sa vo vašom živote zmení po skončení tohto školenia? 

Lepšia kultúra pohybu a NESEDA sa blížia

  • author Vlado
  • date 18.04.2016
  • comments 0

V týchto dňoch intenzívne finalizujeme prototyp stoličky NESEDA, ktorou chceme zásadným spôsobom ovplyvniť kultúru pracujúcich ľudí (celodenné degeneračné sedenie). Ako bude stolička vyzerať a kedy spustíme jej predpredaj?

Textové sumáre článkov a ich audio formát

  • author
  • date 30.03.2016
  • comments 17

Naše články sú niekedy naozaj dlhé a rozvláčne. Je to náš štýl práce, čím si vyberáme aj svojich študentov aj kvalitu ich intelektu. Zároveň si však uvedomujeme, že niekedy je dobré mať aj stručný prehľad o čom článok je a preto prinášame dve riešenia. 

Pripravujte spolu s nami publikáciu Životospráva 1.5

  • author Vlado
  • date 29.02.2016
  • comments 11

Prešlo 29 mesiacov a je načase, aby sme aktualizovali našu dôležitú publikáciu Životospráva 1.0. Radi by sme tak urobili ale v spolupráci s vami. Aký veľký rozsah úprav si žiada táto naša stará publikácia? Ako chceme jej obsah rozšíriť a ako sa do toho môžete zapojiť aj vy?

Otvárali sme nové diagnostické centrum v Žiline

  • author Vlado
  • date 24.02.2016
  • comments 0

Spoločnosť Kompava otvorila nové diagnostické centrum s názvom METFLEX. V tomto centre sme boli pri jeho otvorení spolu s médiami. Prečo spoločnosť Kompava podnikla tento krok a akú v tom zohrávame úlohu?

Budujte zdravé, funkčné a výkonné telo

  • author Vlado
  • date 19.01.2016
  • comments 17

Prečo zdravé, funkčné a výkonné telo vám z neba samé nespadne? Prečo viacej výživných informácií sa už študovať neoplatí? Prečo nastal najvyšší čas začať všetko čo ste sa doteraz naučili aplikovať do praxe? Čítajte ďalej a dozviete sa aj ako na to.

Sledujte prednášku z Brnenskej konferencie

  • author Vlado
  • date 18.01.2016
  • comments 0

Dňa 21.11.2015 sa Brne uskutočnila odborná konferencia o nových výživových smeroch a pokrokoch vo výžive športovca. V nasledovnom článku vám ponúkame 80 minútový video záznam z mojej prednášky. 

Školenie "Zdravé, funkčné a výkonné telo"

  • author Vlado
  • date 09.11.2015
  • comments 0

Pripravili sme pre vás 3 dňové školenie v spolupráci s Mišom Duchoňom a Martinom Janišom. Dozviete sa súhrn najaktuálnejších vedomostí o tom, ako si pomocou pohybu, výživy a zvykov vytvoriť manuál na ovládanie svojho tela. Ste na to pripravení?

VIP členstvo sme obohatili o databázu bonusov

  • author
  • date 03.11.2015
  • comments 0

Pri našej práci vznikajú rôzne pracovné materiály, ktoré sú hodné publikovania. Majú však istú exkluzivitu a preto sme sa rozhodli ich vložiť ako bonus do nášho VIP členstva. Zistite aké prvé bonusy sme pre vás pripravili.

Vyvíjame inteligentnú stoličku NESEDA

  • author Vlado
  • date 27.10.2015
  • comments 1

Prečo NESEDA? Pretože táto stolička má riešiť jeden z najzávažnejších problémov nášho storočia: celodenné sedenie. Aby sme týmto degeneračným vplyvom zabránili, prichádzame s inovatívnymi riešeniami. O čo ide?

Spoznajte prémiový produkt, ktorý zvýši kvalitu vášho života

  • author Vlado
  • date 29.09.2015
  • comments 35

Hovorí sa, že podľa sily metabolizmu sa dá predpokladať aj sila osobnosti. Pod silou metabolizmu si treba predstaviť kvalitu zdravia, vitality, primeranú kondíciu ale aj výšku celodennej mentálnej energie. Ako vám funkčnosť metabolizmu pomôže zlepšiť rada nových prémiových produktov, ktoré sme vytvorili s Kompavou?

Vytvorili sme VIP členstvo. Ako túto službu používať?

  • author Vlado
  • date 22.06.2015
  • comments 0

Spustili sme dlho avizovanú VIP službu, ktorú pripravujeme už od júla minulého roka (2014). Ide o tri spoplatnené databázy, ktoré sú plné zaujímavých recenzií kníh, výživných potravín a životne dôležitých otázok. Ako túto službu správne využívať sa dozviete z nasledovného článku. 

Nepodliehajte ilúziám vo výžive a životospráve

  • author Vlado
  • date 16.03.2015
  • comments 124

Zbierať o sebe rôzne dôležité informácie, je nekonečne dôležitý proces v optimalizácii zdravia i životosprávy. Slovo “optimálne” by však nemalo byť len nejaký ďalší abstraktný pojem. Ak nechceme podliehať tradičným ilúziám, musíme mať istotu, že náš životný štýl nám prospieva a nie naopak. Ako to urobiť?

Zbavte sa celulitídy len za 45 minút

  • author Vlado
  • date 21.02.2015
  • comments 63

Aké objektívne faktory vám bránia zbaviť sa tohto rozšíreného problému? Tento pojem straší každú jednu ženy od mladého veku a je zdrojom nejednej depresie. Ako sa tohto problému natrvalo zbaviť bez toho, aby ste podliehali ilúziám a opäť skĺzli do roviny pokusu a omylu, ktorí vedie len k ďalším neúspechom?

Nový produkt: video vzdelávacia konzultácia

  • author Vlado
  • date 17.01.2015
  • comments 8

Tento produkt znamená malú revolúciu v spôsobe, akým vás vzdelávame. Za 90 minút získate celkový prehľad o všetkých princípoch, ktoré v našich článkoch detailne rozoberáme. Ale to nie je všetko. Kam smerujeme touto formou video vzdelávania?

Spoznajte piliere metabolickej mašinérie

  • author Vlado
  • date 19.01.2015
  • comments 46

Predstavte si, že ak spoznáte základné piliere fungovania metabolizmu, už nikdy sa vo svete výživy nestratíte. Zároveň získate nástroj na triedenie a zaraďovanie dôležitých informácií. Želáte si aj vy mať v hlave vlastnú mentálnu mapu, ako celoživotného sprievodcu?

Ako byt FIT event (video)

  • author
  • date 02.01.2015
  • comments 4

Aj na tomto evente som sa objavil ako hosť v záverečnej diskusii. O výživnosť obsahu eventu ako byť fit fyzicky i mentálne, sa postarali Martin Chudý, Dušan Plichta a Koloman Toth. O čom zaujímavom sa rečnilo?

Webinár o metabolickej flexibilite

  • author Vlado
  • date 12.11.2014
  • comments 13
  • date

Nasledovný webinár sme absolvovali spolu s niektorými našimi čitateľmi. Dozviete sa v ňom základné súvislosti o metabolickom zdravý, ako si vyhodnocovať svoj level metabolickej trénovanosti cez spiroergometrické vyšetrenie a ďalšie užitočné informácie z našej dielne. 

Interview v No Will No Skill

  • author Vlado
  • date 15.10.2014
  • comments 4

Chalani z NWNS ma vyspovedali a položili mi zopár trefných otázok. Tieto odpovede by ste určite mali poznať, pokiaľ sa zaujímate o osobnostný rozvoj.

Vzdelávajme tichého tvorcu generácií

  • author Vlado
  • date 24.09.2014
  • comments 18

Kto rozhoduje najviac o tom, akú budeme mať budúcnosť? O tom, aká vysoká bude naša inteligencia? O tom, ako veľmi budeme zdraví? O tom, ako budeme v živote úspešní? O tom, aký budeme mať pocit z vlastného života? Odpovedáme cez prednášku zameranú na túto skupinu perspektívnych ľudí.

Ubráňte sa negatívam nízkosacharidovej výživy

  • author Vlado
  • date 28.06.2014
  • comments 199

Niektoré výživové režimy so sebou prinášajú pozitívne zmeny, ale zároveň majú aj tienisté stránky. Nakoľko presadzujeme nízko sacharidové stravovanie najmä v tom pozitívnom svetle, rozhodli sme sa, poukázať aj na možné riziká. V čom spočívajú negatíva low-carb stravovania? A ako sa im ubrániť?  

Absolvujte postup pre metabolický tréning

  • author Vlado
  • date 08.06.2014
  • comments 132

Každý z nás je výnimočný. Nie len že sa od seba odlišujeme po fyzickej stránke, ale sme okrem iného rozdielni aj v nastaveniach nervovej sústavy alebo celého mozgu. Aby toho nebolo málo, každý z nás je aj rozdielne metabolicky trénovaný (flexibilný). Čo to je metabolická flexibilita a ako sa dá natrénovať?

Poraďte sa s pračlovekom

  • author Vlado
  • date 31.05.2014
  • comments 30

Čo by robil pračlovek, keby sa ocitol v tomto storočí? Ako by sa stravoval a ktoré potraviny by si kupoval? Ako by športoval a ktoré cvičenia by realizoval? Tieto a mnohé ďalšie zaujímavé otázky sme položili expertovi Marianovi Černému z Akadémie No Will No Skill. 

Nový produkt: 100% Panenský kokosový olej

  • author Vlado
  • date 14.04.2014
  • comments 37

Od začiatku apríla 2014 sme začali predávať 100% panenský kokosový olej v BIO kvalite. Tento olej sa vyznačuje aj tým, že na obale má naše rodinné logo. Ide o produkt, ktorý je výsledkom našej neutíchajúcej iniciatívy za poctivé potraviny, ktorých je na našom trhu tak žalostne málo.

Prednáška o lepšej verzii samého seba

  • author Vlado
  • date 18.03.2014
  • comments 8

Nasledovná prednáška má dva ciele. Prvým cieľom je pomôcť vám pochopiť, prečo úsudok je tá najdôležitejšia zručnosť, akú si môžeme za celý život budovať. Druhým cieľom je poskytnúť vám nové informácie, pomocou ktorých si začnete tvoriť lepší manuál na ovládanie svojho tela. Ste na to pripravení?

5 krokov ako účinne schudnúť

  • author Vlado
  • date 13.02.2014
  • comments 36

Včera 12.2.2014 sme spolu s našim priateľom Andym Winson Hoštákom, mali možnosť diskutovať na tému trvalé schudnutie. Spolu s Andym sme spracovali 5 jednoduchých krokov, ktoré vám môžu pomôcť zorientovať sa v problematike trvalého schudnutia. Ak ste náš webinár nestihli naživo, tu je video záznam.

Zbavte sa ilúzie s názvom zdravá výživa

  • author Vlado
  • date 20.12.2013
  • comments 21

Dnešný pojem "zdravá výživa" je už natoľko skloňovaný a tiež natoľko zdeformovaný, že mnohí ľudia podliehajú ilúziám o tom, že vedia čo je to zdravá výživa. Zaujímavé je, že i napriek týmto "zdravým" informáciám, sa v realite o seba nevedia postarať (tučnota, choroba). Čo ak všetko, čo dnes o zdravej výžive vieme, je tak trochu inak?

Kniha Životospráva 1.0 v tlačenej verzii

  • author Vlado
  • date 13.12.2013
  • comments 21

Mnohí z vás dlho čakali na tlačenú verziu našej publikácie Životospráva. Pre tých z vás, ktorí ste si u nás publikáciu už zakúpili, máme veľmi zaujímavú ponuku. Ak ste publikáciu ešte nekúpili a chcete ju mať v tlačenej podobe, aj pre vás máme výhodnú ponuku. Ponáhľajte sa, máme limitovaný počet výtlačkov.

Predpredaj publikácie ŽIVOTOSPRÁVA spustený

  • author Vlado
  • date 23.10.2013
  • comments 31

Ešte nezačal ani oficiálny predpredaj a už sme zaznamenali rekordný záujem o našu publikáciu. V nasledovnom článku sa dozviete to, v akých formátoch bude publikácia dostupná a tiež aj to, kedy bude dostupná. Ak si chcete si vytvoriť vlastný systém životosprávy pomocou nášho KNOW-HOW čítajte ďalej.

Vytvorte si životosprávu s naším know-how

  • author Vlado
  • date 07.10.2013
  • comments 191

Najkomplexnejšia stratégia na optimalizáciu životosprávy na Slovensku. Tak znie podtitul našej novej pripravovanej elektronickej knihy, ktorú píšeme od apríla tohto roku. Aké praktické myšlienky získate z publikácie s názvom ŽIVOTOSPRÁVA? To sa dozviete z nasledovného článku.  

Čo dnes zješ, zajtra si oblečieš (prednáška)

  • author Vlado
  • date 08.09.2013
  • comments 12

Toto je veta, ktorou sme začínali našu prednášku na avizovanom seminári u Andyho Winsona v Bratislave. Aké informácie sme na prednáške prezentovali, sa dozviete z nasledovného videa. Získajte malú sumarizáciu myšlienok z nášho celého blogu v 80-tich minútach.

Otvorte anabolické okná svojho zdravia

  • author Vlado
  • date 23.01.2013
  • comments 67

Anabolizmus je slovo, ktoré si mnohí ľudia spájajú so zakázanými látkami. Niektorí sčítanejší poznajú aj opak anabolizmu - katabolizmus. Lenže len málokto vie, že oba tieto metabolické stavy sú pre naše zdravie nesmierne dôležité. Zistite viac zaujímavých informácií k tejto téme.

Ako optimalizovať svoj denný režim

  • author Vlado
  • date 17.01.2013
  • comments 7

Každý z nás je výnimočný a nikdy nebude existovať žiaden človek úplne rovnaký ako si TY. Nasledovný video rozhovor vám pomôže pochopiť dôležitú myšlienku o tom, prečo informácie o výžive, zvykoch a celkovej životospráve sa musia prispôsobovať vám a vašim potrebám, nikdy nie naopak. 

Budujte nové návyky a zničte zlozvyky

  • author Vlado
  • date 17.12.2012
  • comments 2

Nedávno sme vám predstavili zaujímavý český projekt o škole návykov, v ktorej sme sa zúčastnili ako experti na oblasti zdravia, kondície a životosprávy. Dnes vám prinášame video záznam našej diskusie, pomocou ktorého získate dôležité informácie pre zmenu svojich návykov k lepšiemu.

Ako darovať niečo zmysluplné

  • author Vlado
  • date 01.12.2012
  • comments 0

Blížia sa koncoročné sviatky a mnohí z nás budú hľadať vhodné darčeky pre svojich blízkych. Možno hľadáte niečo naozaj užitočné a toto sa vám bude hodiť. Darujte svojim blízkym cenné vedomosti alebo zručnosti, ktoré zmenia ich život a zároveň naplnia vlastné predsavzatia. O čo ide?

Ako sa zbaviť zlozvykov

  • author Vlado
  • date 24.11.2012
  • comments 0

Človek za celý svoj život nazbiera desiatky až stovky zvykov, ktoré prepínajú jeho správanie na autopilota. Niekedy je vhodné urobiť si v živote malé "upratovanie" a preveriť, či skutočne všetky zvyky vám pomáhajú žiť život podľa svojich predstáv. Ako to môžete zvládnuť aj vy?

Ako si uvariť čaj YOGI proti nachladnutiu

  • author Vlado
  • date 26.09.2012
  • comments 17

September je obdobie, kedy sa vyskytujú častejšie virózne ochorenia, alebo zmenou počasia sa stáva, že človek ľahšie prechladne. V nasledovnom video recepte vám ukážeme spôsob, ako si uvariť imunostimulačný čaj s názvom Yogi.

Filter na vodu užitočnosť alebo zbytočnosť

  • author
  • date 13.09.2012
  • comments 60

Už dlhé roky sme hľadali riešenia pre doúpravu pitnej vody. Rôzne filtre, pet fľaše ale aj obyčajná voda z vodovodu, to všetko sme skúšali. Teraz po roku testovania jedného výrobku sme našli to správne overené riešenie. Zaujíma vás čo sme objavili?

Prednáška na konferencii MEXPO

  • author
  • date 02.08.2012
  • comments 0

V októbri 2012 sa bude konať konferencia MEXPO, ktorá je zameraná na média a manažment. Zúčastníme sa jej v rámci sekcie manažment, kde budeme hovoriť o zdravej aktualizácii svojho tela.

Ako nezaspať za volantom

  • author Vlado
  • date 25.06.2012
  • comments 1

Hovorí sa, že ľudia so zlou životosprávou sú horší šoféri. Čím viac však kvôli práci musíte šoférovať, tým je pravdepodobnejšie, že vás raz za čas zastihnú driemoty za volantom. Čo robiť aby ste nespôsobili dopravnú nehodu kvôli mikrospánku?

Ako zdravo pribrať na hmotnosti

  • author Vlado
  • date 12.04.2012
  • comments 172

Pre mnohých ľudí je otázka zdravého pribrania rovnako dôležitá, ako pre tých, ktorí bojujú s nadbytočnými kilogramami. Ako sa dá zdravo pribrať a čo by ste mali pribrať aby ste so sebou boli spokojný? To sa dočítate v nasledovnom článku.

Pomôžte svojim rodičom žiť dlhšie

  • author Vlado
  • date 09.03.2012
  • comments 9

Je jedno či ide o vašich rodičov ktorí majú nad 50 rokov alebo o starých rodičov. Nasledovný článok vám píšeme z vlastnej skúsenosti. Po jeho prečítaní budete mať lepšiu predstavu o tom, ako pomôcť svojim rodičom a prarodičom žiť vitálnejší a zdravší život.

Jarná očista hlavy, tela i duše

  • author Tina
  • date 09.02.2012
  • comments 9

Hoci to vonku vyzerá na najväčšiu zimu za posledné roky, i napriek tomu je vhodný čas zamýšľať sa nad tým, ako svoje telo pripraviť na príchod jarných dní. S malým predstihom si dnes v článku prezradíme ako na to.

Imunita - náš dôležitý a dôverný spoločník

  • author Tina a Vlado
  • date 20.12.2011
  • comments 23

Bez imunitného systému by náš organizmus neprežil ani jeden deň. Aj keď je imunita nesmierne dôležitá pre správne fungovanie každej funkcie nášho tela, stále ju vnímame ako samozrejmosť. Prečo sa jej venujeme až vtedy, keď nieje niečo v poriadku - napríklad v stave choroby?

Je hladovka na niečo užitočná?

  • author Vlado
  • date 24.10.2011
  • comments 234

Už niekoľkokrát sme od vás dostali otázku ohľadom hladovky, jej významu i o tom, ako na to. Má však hladovka nejaký význam pre naše zdravie? Čo môžete v stave hladu od seba očakávať a čo sa vo vašom tele deje keď práve hladujete? Môže byť hladovka zdravotné riziková alebo naopak?

Zima, zdravie, imunita a štíhla línia

  • author Tina Zlatoš Turnerová
  • date 20.10.2011
  • comments 13

V zime si musíme dávať pozor na svoje zdravie, pretože pravdepodobnosť ochorenia je vyššia ako v iné ročné obdobia. Ako sa cez zimné mesiace postarať o svoje telo tak, aby malo dostatok živín a prežilo v zdraví, bez chorôb a pohode celých 6 mesiacov?

Základy životosprávy a zvyky

  • author Vlado
  • date 10.10.2011
  • comments 17

Naše postoje tvoria nie len to, ako naše telo vyzerá, ale utvára aj naše zvyky. Ktoré zvyky by sme si mali pestovať, aby sme nášmu telu dopriali to, čo potrebuje? Môžu nám dobré zvyk pomôcť dosiahnuť zmeny po ktorých tak veľmi túžime? Inšpirujte sa nasledovnými 15-timi zvykmi.

Telo ako skvelý nástroj

  • author Vlado
  • date 10.10.2011
  • comments 3

Naše telo nás sprevádza od narodenia až po smrť, či sa nám to páči alebo nie. Telo môže fungovať ako skvelý nástroj na dosahovanie cieľov, no ak sa však o svoje telo nepostaráme, môže sa stať záťažou, ktorá nám bráni dosahovať pocity šťastia i úspechu. Ako postupovať aby sa to nestalo?

Aké tekutiny sú pre nás najzdravšie?

  • author Vlado
  • date 16.09.2011
  • comments 67

Džúsy, minerálky, nealkoholické nápoje, pivo, toniky, čaje, káva a ďalšie. To všetko sú druhy tekutín, s ktorými sa nestretávame len v lete, ale aj počas celého roka. Ktoré nápoje by sme mali najviac preferovať? A kedy vieme, že máme v sebe dostatok tekutín a naopak?

Mať dobrý spánok je dnes umenie

  • author Vlado
  • date 25.08.2011
  • comments 31

Pozeráte pred spaním televízor? Spíte v blízkosti svojho telefónu alebo počítača? Aké jedlo konzumujete pred spaním? Odpovedaním na tieto a mnohé ďalšie otázky získate predstavu o tom, prečo minimálne 60% populácie trápia problémy s nespavosťou. Patríte do tejto skupiny?

Uštrikujte si krásny sveter

  • author Vlado
  • date 20.06.2011
  • comments 2

Predstavte si ten najkrajší sveter na svete. Taký krásny, že by ste ho chceli nosiť po celý život. Ten sveter je vaše nahé telo a bez toho či sa vám to páči alebo nie, si tento sveter budete obliekať každý deň až do konca svojho života.
...

Firemné zdravie

Stolička NESEDA a historický moment

  • author Vlado
  • date 01.06.2017
  • comments 13

Tieto dni sú výnimočné. So stoličkou NESEDA sme spustili predpredaj prvých 100 exkluzívnych kusov, ktoré majú špeciálnu nálepku s našim podpisom. Ak sa jedného dňa stane stolička NESEDA medzinárodný fenomén, tieto prvé kusy budú mať zberateľskú hodnotu. Spoznajte sa so stoličkou, ktorá váš životný štýl obohatí o nový rozmer pohybovej výživy. Zmeňte spolu s nami degeneratívnu kultúru sedavej práce k lepšej a zdravšej. We Keep Moving While Working. A čo vy?

Zmeňme degeneračnú kultúru pracovného prostredia

  • author Vlado
  • date 08.06.2015
  • comments 16

Objem času, ktorý trávime vo svojich zamestnaniach, je ohromný. Tí z nás, ktorí nemusia celý deň sedieť a niečo produkovať, majú o mnohé zbytočné problémy postarané. Ako nás ostatných degeneruje celodenné sedenie a čo s tým môžeme urobiť?

Prednáška z konferencie MEXPO

  • author Vlado
  • date 14.11.2012
  • comments 11

Nedávno sme vás informovali o tom, že budeme prednášať na manažérsko mediálnej konferencii MEXPO. Ak ste nás ešte nemali možnosť stretnúť osobne, teraz budete mať príležitosť pozrieť si, ako naše prednášky vyzerajú. Pozerajte až dokonca lebo v závere vás čaká malý bonus. Aký?

Ako precvičiť svaly i mozog v kancelárií?

  • author Vlado
  • date 02.11.2011
  • comments 3

Ak máte samostatnú kanceláriu a pracujete dlhšie ako 8 hodín denne, nemali by ste zabúdať na kompenzačné cvičenia, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie. Môžete si zacvičiť 2-3 krát denne po 5 minút a to aj bez pomôcok. Inšpirujte sa video cvikmi, ktoré vás prebudia i posilnia zároveň.

Sebadisciplína je znakom zdravého tela i mysle

  • author Vlado
  • date 20.06.2011
  • comments 14

Čo znamená mať sebadisciplínu a ako si ju každý deň formujeme? Prečo ju tak veľmi potrebujeme, keď sa dá život prežiť pokojne aj bez nej (ale len v priemernosti)? Zistite, či aj vy sa náhodou nedopúšťate tejto chyby každé ráno po zobudení.

Prednáška ORIFLAME

  • author
  • date 19.06.2011
  • comments 0

Dňa 18.6.2011 (sobotu) sme spolu s Tinkou v Novom Smokovci (Vysoké Tatry) ako WELLNESS TEAM prednášali pre ľudí z firmy ORIFLAME. Stiahnite si celú prednášku a inšpirujte sa aj vy k lepšej verzii samého seba.

Práca ako hobby

  • author Vlado
  • date 16.06.2011
  • comments 0

Zdá sa, že aj s veľmi skromnou dávkou talentu môžete byť génius. Ako je to možné? Vedci zistili, že rozdiel medzi najlepšími a priemernými nespočíva vo vrodenom talente, ale v počte tvrdo odpracovaných hodín. Práve v tom sa skrýva tajomstvo medzi úspešnými a neúspešnými.

Ideálne zamestnanie a optimálne zdravie

  • author Vlado
  • date 14.06.2011
  • comments 0

Budha kedysi povedal, že: "Najviac šťastný je ten, kto má najmenej žiadostí". Toto úžasné príslovie má malú chybičku. Na to, aby ste sa stali lepšou verziou svojho JA, musíte od seba a svojho života žiadať viac. Ale žiadať len nestačí, preto sa inšpirujte činmi, ktoré vám k tomuto cieľu aj pomôžu.

Ako uspieť v práci aj vďaka zdraviu

  • author Vlado
  • date 13.06.2011
  • comments 0

Vaše myšlienky formujú nie len vaše telo, ale aj osud a mieru spokojnosti v osobnom i pracovnom živote. Byť úspešný má len málo spoločné s peniazmi, hoci aj tie sú veľmi dôležité. Dokážete verziu svojho JA aktualizovať tak často, ako sa formujú nároky na začiatku 21. storočia?
...

Beach volejbal

Beach volejbal sústredenie

  • author Tina
  • date 05.04.2014
  • comments 0

Prvé tohtoročné sústredenie z Beach Volley Akadémie Bratislava sa uskutočnilo opäť v Mojmírovciach. Záver? Jedna zrazená srnka, veľké množstvo potu, švédske stoly, voňavá káva a tréningová drina. Tak by sa dal charakterizovať priebeh tohtoročného prvého sústredenia.

Záver sezóny v Beach Volley Akadémii

  • author Tina
  • date 30.08.2013
  • comments 0

Turnaj o letný titul King and Queen of the Beach 2013 v beach volejbalovej akadémii už máme úspešne za sebou. Ak chcete vedieť, kto získal svoj tromf tento rok, čítajte ďalej a dozviete sa aj iné zákulisné informácie. Výsledková listina je samé prekvapenie.

Slovenské beachové nádeje Tina a Gabi

  • author Vlado a Tina
  • date 26.07.2013
  • comments 1

Tina a jej spoluhráčka Gabi vám v nasledovnom rozhovore prezradia zaujímavé informácie o tom, ako vyzerá ich tréningový proces v športe plážový volejbal. Zistite aké sú ich plány i ambície a čo všetko tento šport obnáša. 

Beach volejbal - Hra na život

  • author Tina
  • date 30.01.2013
  • comments 1

Ak váhate či je názov článku dobre významovo napísaný, odpoveď znie áno. Žiaden zo športov, ktoré dôverne poznám, tak veľmi nepripomína samotný život ako práve beach volejbal. Možno práve preto nepotrebujete mať vhodný vek alebo iné parametre, aby ste mohli tento šport vyskúšať.

Tina tvárou Kompavy

  • author Vlado
  • date 05.11.2012
  • comments 2

Spoločnosť Kompava sa rozhodla vo svojom marketingu vsadiť na overených športovcov, ktorých bude podporovať v športovej kariére. Vzájomná spolupráca je pre všetkých atlétov veľkou poctou a výzvou. Bolo vybratých 10 slovenských tvárí športovcov a reprezentantov, medzi nimi aj Tina Zlatoš Turnerová.

Posledné dni vonku na piesku

  • author Tina
  • date 27.10.2012
  • comments 0

Beach volejbal je krásny letný šport. No pre mnohých ktorí podľahli jeho čaru môže predstavovať celoročnú športovú prípravu. Napríklad ako zverenci Beach Volley Akadémie, ktorí sa celoročne pripravujú na tréningoch na piesku, v teréne a na kondičnej indoor príprave. Pozrite ako trénujeme.

Beach volejbal turnaj úspešne za nami

  • author Tina Zlatoš
  • date 11.06.2012
  • comments 0

Plážový volejbal je nie len atraktívna forma pohybu na pláži, pre mnohých zanietencov životným športovým odvetvím. Presne takýto nadšenci sa streli v sobotu 9. júna na pláži v Summer Clob Incheba.

Beach volleyball s hlbším zmyslom

  • author Tina
  • date 06.06.2012
  • comments 0

Už túto sobotu vypukne v priestoroch summer clubu Incheba veľká beach volejbalová udalosť. Každoročný turnaj v plážovom volejbale sa tento rok uskutoční pod heslom "Športom za zdravie".

Beach volejbalom

  • author
  • date 28.05.2012
  • comments 0

Práve prebiehajú v plnom prúde prípravy na ďalší ročník turnaja v plážovom volejbale. Aj tento rok sa môžete tešiť na silný beach volejbalový zážitok v Summer club Incheba. Okrem klasických kategórií uvidíte na turnaji aj zaujímavý exhibičný zápas. Hádajte kto sa exhibície zúčastní.

Beach volejbal ťa naučí nevzdávať sa

  • author
  • date 26.07.2011
  • comments 5

Každý šport nám prináša niečo iné do života. Niektoré športy nás učia byť viac bojovní, iné nás vedú viac k spolupráci. Ale všetky športy majú niečo spoločné. Pomáhajú nám prekonávať samých seba a víťaziť nad svojimi slabosťami. Čo aj vás môže naučiť plážový volejbal?
...

Potraviny a stravovanie

Čo nakupovať v bežných potravinách a nezničiť si zdravie?

  • author Vlado
  • date 10.09.2018
  • comments 0

Výživa má vždy dve mince. Jedna je teoretická a druhá praktická. Kým tá prvá je nevyhnutná, aby sme si vytvorili “architektúru poznatkov”, ktorá nás sprevádza, tak len čin určuje, aké výsledky v praxi dosiahneme. V nasledovnom článku máme pre vás sumár veľmi konkrétnych odporúčaní, ako si vybrať z podpriemerných potravín tie najlepšie, ako čítať etikety a ďalšie veľmi praktické tipy k vašej dennej životospráve.   

Bryndza: naše Slovenské zlato

  • author Tina a Vlado
  • date 14.05.2018
  • comments 5

Prečo je bryndza SUPERPOTRAVINA, na ktorú môžeme byť hrdí? Ako vďaka tejto úžasnej potravine môžete podporiť svoje ZDRAVIE? Pokiaľ bryndzu neskombinujete s múkou (halušky), máte na tanieri hotový POKLAD. Zistite, prečo by bryndza mala patriť medzi potraviny, ktoré je vhodné konzumovať pravideľne.   

Redizajn Wellness a Premium produktov

  • author
  • date 14.04.2018
  • comments 2

V spolupráci so spoločnosťou Kompava sme od roku 2012 vytvorili 4 spoločné produkty. Aktuálne všetky produkty tejto spoločnosti prešli redizajnom a týka sa to aj Wellness Proteinu, Wellness BAR tyčiniek či Sport / Protein Premium produktov. Zistite základné informácie o dizajne ale aj drobné zmeny v zložení Wellness Proteinu. 

Negatíva lowcarb a keto stravovania. Ako im predchádzať?

  • author Vlado
  • date 08.03.2018
  • comments 18

Je lowcarb alebo keto stravovanie krátkodobá diéta alebo dlhodobý životný štýl? Okrem toho že má desiatky zdravotných benefitov, aké negatíva sú spojené s jeho neuváženým a nedôsledným aplikovaním do praxe? Ak lowcarb je ostrý “nožík” a keto stravovanie veľká “mačeta”, ako opatrne by ste s týmito nástrojmi pracovali? Tak ako vo všetkom, rozhodujú informácie, prax a úsudok. Ako si neublížiť lowcarb alebo keto stravovaním a naopak získať z nich maximálny celoživotný úžitok, sa dozviete z tohto článku. 

Nízkosacharidové smoothies vďaka Wellness Proteinu

  • author Vlado
  • date 25.09.2017
  • comments 0

Prečo si pridávať Wellness Protein do smoothies? Zvýšiť biologickú hodnotu svojho jedla je základná zručnosť, ktorú potrebujú ovládať najmä tí, ktorým záleží na svojom zdraví. Pre tých, ktorí vedia, že zdravé, funkčné, pekné a vitálne telo nie je cieľ ale nástroj na to, aby sa sa mohli sebarealizovať vo veciach, na ktorých im záleží. A prečo by mal byť smoothie práve nízkosacharidový? Pretože pravdepodobne podobný pokrm budete konzumovať cez deň alebo okolo obeda a tú poslednú vec čo si želáte je, aby vás vysoká cukrová nálož jedla uspávala a znižovala vašu produktivitu (mentálna hmla). 

Nové príchute Wellness Protein

  • author
  • date 21.08.2017
  • comments 12

Nové príchute PISTÁCIA, SLANÝ KARAMEL a JAHODA-MALINA už dorazili. Skúste sa prebehnúť do svojho obľúbeného športového obchodu, či ich už náhodou nemajú, alebo či sa vám vôbec ešte nejaké ušli. Tieto príchute sú nekonečne fantastické. Po cele tie roky konzumácie starých príchutí, je to aj pre nás veľmi prijemné osvieženie. Sme veľmi zvedaví, ktorá prichuť bude vašim novým favoritom. U nás slaný karamel. A čo vy?

Vernostný program BIOESHOP a nový dizajn

  • author Vlado
  • date 23.06.2017
  • comments 0

Pár posledných týždňov sme pracovali na novom “kabáte” nášho eshopu, v ktorom predávame naše vytvorené produkty (Kompava, Galvex). Okrem toho že sme vynovili dizajn, sme vytvorili aj vernostný program, kde tí z vás, ktorí u nás pravidelne nakupujete, môžete získať zľavu až do 13%. 

TV Markíza - Slanina ako zdravý tuk?

  • author
  • date 13.03.2017
  • comments 0

Dňa 20.2. 2017 bola v televíznych novinách TV Markíza odvysielaná reportáž na tému konzumácie slaniny a saturovaných tukov. Prezentovali sme názor odborného smeru, ktorý už niekoľko rokov vyvracia tézu o škodlivosti saturovaných tukov na zdravie človeka. Konzumácia tukov je dôležitá pre správny chod metabolizmu (v kontexte low-carb alebo keto stravovania) a zdravý metabolizmus je základný pilier na ktorom naše zdravie potrebuje pevne stáť. Aj keď platí, že nie je tuk ako tuk (napríklad slanina ako slanina), tak vyšší objem konzumácie tukov sa nesmie kombinovať s vysokým objemom konzumácie sacharidov. V reportáži vystupuje aj náš klient Matej Tóth - olympijský víťaz, ktorý si bez slaniny a živočíšnych tukov nevie svoj jedálniček predstaviť. Vyčerpávajúcejší článok na tému slaniny či saturovaných tukov pripravujeme. 

Nová Wellness BAR tyčinka čokoláda

  • author Vlado
  • date 15.11.2016
  • comments 3

Po troch rokoch od spustenia predaja našej Wellness BAR tyčinky, ktorú sme vytvorili v spolupráci so spoločnosťou Kompava, uvádzame na trh novú príchuť, ktorá vás určite poteší. Okrem vanilkovej príchute si budete môcť od teraz vychutnávať aj čokoládovú príchuť. Máte sa na čo tešiť.

Ako sa stať potravinovo sebestačnou krajinou?

  • author Vlado
  • date 29.10.2016
  • comments 24

Trpíme kolektívnou poruchou príjmu potravy. Len hlúpa kultúra zveruje produkciu dôležitých potravín nevzdelaným jedincom. Súhlasíte s tým, aby sme boli potravinovo závislí od zahraničných producentov? Táto situácia má riešenia. Zistite prečo sa musíme stať pestovatelia trávy, aby sme sa mohli stať potravinovo sebestačnou a hlavne zdravou krajinou. Čítajte však iba na vlastné riziko.

Najlepší jedálny lístok na mieru cez software?

  • author Vlado
  • date 29.08.2016
  • comments 10

Prvý krát v histórii našej práce sme použili špeciálny software, ktorý prináša nový štandard v otázkach tvorby jedálnych lístkov skutočne na mieru. Vložili sme do neho vlastné recepty, vlastné zásady práce s makroživinami a ich prerozdeľovaním v rámci jedál, ale to nie je všetko. Odteraz môžete tento software spolu s našou šablónou používať aj vy. Chcete vedieť viac?

Pripravte si doma výživné smoothie recepty

  • author Vlado
  • date 20.06.2016
  • comments 16

Prečo práve smoothies? Smoothies sú veľmi dobrou voľbou pre všetkých, ktorí síce nemajú čas, ale predsa len im záleží na zdraví a chcú si pre seba dopriať niečo ozaj výživné. Ak si do receptu vyberieme vysoko výživné potraviny, získame tak viaceré zdravotné výhody. Ako si pripraviť zdravé smoothies doma alebo v práci?

Spoznajte “štvrtý” makronutrient vo výžive človeka

  • author Vlado
  • date 05.05.2016
  • comments 69

Využívajú ich vo veľkom v prírode zvieratá a novorodenci by bez nich neprežili. Stávajú sa dominantným zdrojom energie v čase hladovania, majú protizápalové účinky, ochraňujú svaly pred katabolizmom a chránia našu DNA. Ich terapeutický účinok je silnejší ako akýkoľvek liek na svete, ale to nie je to najlepšie. Naše telo si ich vie za určitých okolností vytvoriť samo. Čo je to?

Zlatoš Family menu už aj v Bratislave od 4 apríla 2016

  • author
  • date 01.04.2016
  • comments 0

Ťažko by sme našli lepšieho partnera na realizáciu zdravého menu v Bratislave, ako sú chalani z reštaurácie EDO-KIN. Toto naše spoločné menu si môžete vychutnať už od pondelka 4. apríla 2016 v Bory Mall Bratislava od 11:00 do 17:00. Na akých základoch sme postavili toto poctivé a zdravé menu? To sa dozviete v texte nižšie. No okrem príjemného kulinárskeho zážitku vám prajeme aj pokojný metabolický zážitok. A možno sa tam stretneme na spoločnom obede. 

Konzumujte čerstvé ustrice aspoň raz za mesiac

  • author
  • date 25.09.2015
  • comments 38

Mnohým z vás práve prešiel mráz po chrbte pretože si pamätáte, aká nízka chuťová atraktivita sa vám s touto potravinou spája. Prečo by však ustrice mali patriť do vášho jedálnička tak často? Detaily sa dozviete v nasledovnom video článku.

Zdravé menu v Nitre pokračuje

  • author Vlado
  • date 14.09.2015
  • comments 2

Po nedotiahnutom Hoffer zdravom menu preberá štafetu kolektív mladých ľudí s nadšeným prístupom z Nitrianskej reštaurácie Steak & Beer (mostná ulica Sisi). Riadne obedové menu je v prevádzke už od 7.9.2015 aj spolu s donáškou.

Konzumujte sladkosti v správnom čase i množstve

  • author
  • date 24.06.2015
  • comments 42

Sladkosti sú neodmysliteľnou súčasťou nášho života. Ani v minulosti to nebolo inak. Od čias našich predkov sa však zmenil druh kalórií ktoré konzumujeme, a v posledných asi päťdesiatich rokoch aj kvalita samotných potravín. Ako aj napriek týmto zmenám si dopriať sladkosti tak, aby v našom tele spôsobovali čo najmenší metabolický stres?

Finišujeme s prémiovým produktom od Kompavy, aký sme tu ešte nemali

  • author Vlado
  • date 19.06.2015
  • comments 10

Po dlhých mesiacoch vývoja, kombinovania a testovania na rôznych športovcoch, sa blížime do cieľa. Už čoskoro do sveta vypustíme unikátny prémiový produkt, ktorým opäť zvýšime štandardy, ktoré kladieme na funkčnú a doplnkovú výživu. Chcete vedieť viac?

Stiahnite si zadarmo 10 gramové tabuľky

  • author Vlado
  • date 10.02.2015
  • comments 21

Pripravili sme pre vás veľmi užitočné tabuľky, rozdelené do štyroch elektronických kníh. Bielkoviny, sacharidy, tuky (PUFA, MUFA, SAFA) a vláknina. Štyri bezplatné elektronické dokumenty, ktoré vám uľahčia optimalizáciu svojej výživy. Vy ich ešte nemáte stiahnuté?

Investujte do jedla. Investujete do seba. Koľko je dosť?

  • author Vlado
  • date 30.12.2014
  • comments 92

Kto dnes zastáva postoj, že zdravie je komodita, do ktorého je potrebné investovať? Tak ako vzdelávanie si vyžaduje investíciu do výživných kníh, tak aj zdravie potrebuje investíciu (okrem iného) do kvalitného jedla. Aký účet sme za jedlo zaplatili v tomto roku my?

Vyrobte si zdravú Wellness zmrzlinu

  • author Vlado
  • date 26.05.2014
  • comments 19

Prvé horúčavy začali a určite sa zamýšľame nad tým, aké by to bolo skvelé mať v mrazáku chutnú zmrzlinu, ktorá by nám nespôsobovala metabolické komplikácie kvôli vysokému obsahu cukru. A hoci na trhu sa už zopár vhodných zmrzlín objavilo, stále to nie je ono. Preto pre vás máme elegantné riešenie.

Pripravte si zdravé koláče ku káve

  • author Vlado
  • date 26.04.2014
  • comments 41

Už to nepotrvá dlho a mnohé kaviarne či cukrárne pochopia, že ich zákazníci by si radi pochutnali aj na zdravých koláčoch, ktoré im prestanú spôsobovať závažné metabolické poškodenia. Už to nepotrvá dlho a my všetci sa začneme pozerať na jedlo ako na iný zdroj energie, z ktorej buď profitujeme, alebo prehrávame na plnej čiare. Čo si vyberáte vy?

Rýchle nepečené koláče z Wellness Proteinu

  • author Vlado
  • date 31.01.2014
  • comments 19

Došli vám Wellness BAR tyčinky? Nezúfajte. Ak máte doma tieto skvelé ingrediencie, môžete si za pár hodín pripraviť nepečené low-carb koláče z Wellness Proteinu. Inšpirujte sa týmto rýchlym receptom, ktorý sme dostali od nášho pravidelného čitateľa.

Urobte si chutné recepty z Wellness Proteinu

  • author Vlado
  • date 24.01.2014
  • comments 15

Spolu s našim priateľom Dušanom Plichtom sme opäť pre vás pripravili niečo gurmánsky zaujímavé. Tento krát je to bezplatná elektronická publikácia, ktorá obsahuje 10 sladkých receptov o tom, ako si z Wellness Proteinu urobiť skvelé pochúťky.

Ako sa vyrábajú Wellness BAR tyčinky

  • author Vlado
  • date 06.12.2013
  • comments 9

Zaujímalo vás niekedy, ako sa vyrábajú rôzne potraviny? Nás to zaujímalo a preto sme sa rozhodli nahovoriť vedenie Kompavy a spoločnosti Tekmar, aby nám dovolili prísť natáčať proces výroby tyčiniek Wellness BAR. Čo zaujímavé sme uvideli a naučili sa, vám prezradí nasledovné video.

Spoznajte prejavy hormonálnej nerovnováhy

  • author Vlado
  • date 29.11.2013
  • comments 48

Aké hormóny sú na tele najdôležitejšie? A ako sa prejavuje hormonálna nerovnováha? Na to vám vieme odpovedať celkom presne. Vďaka tomuto článku si môžete urobiť jednoduchý test, pomocou ktorého za 5 minút zistíte viac informácií o svojom tele, ako kedykoľvek pred tým.

Tuky nie sú voľba ale povinnosť

  • author Vlado
  • date 27.11.2013
  • comments 417

Prečo sú tuky tak veľmi dôležitou živinou vo výžive človeka? Aké tuky sú zdravé a v akom pomere by sme ich mali konzumovať? Na tieto a ďalšie otázky si odpovieme v nasledovnom článku, ktorý vám prinesie rozuzlenie problematiky s názvom: "príjem tukov vo výžive človeka".

Nebojte sa riadeného večerného prejedania

  • author Vlado
  • date 11.11.2013
  • comments 188

Čo je to riadené večerné prejedanie? Ako je možné že vám odporúčame takýto krok, ktorý je v úplnom rozpore s bežnými poznatkami o "zdravej" výžive? Dokonca že sa treba prejedať až na večer? Možno tvrdíte, že sme sa museli zblázniť ale zároveň dúfame, že ste zvedavý na naše dôvody.

Neraňajkujte vločky ani cereálie

  • author Vlado
  • date 05.11.2013
  • comments 201

Tento článok sme vám už sľúbili dávnejšie a teraz nastala tá správna chvíľa na jeho zverejnenie. Prečo by ste nemali raňajkovať do neba vychvaľované vločky či cereálie, keď sú vraj také zdravé? Možno že najdôležitejšia otázka znie úplne inak. Sú raňajky naozaj tým najdôležitejším jedlom z dňa?

Wellness BAR tyčinky už v predaji

  • author Vlado
  • date 30.10.2013
  • comments 18

Táto proteínovo - tuková tyčinka s probiotickou vlákninou je jediná svojho druhu na trhu. Predstavujeme vám ďalší produkt z radu WELLNESS, ktorý sme v spolupráci s Kompavou vytvorili pod našou značkou Zlatoš Family RULEZ. Čítajte ďalej na čo sa môžete od dnes tešiť.

Wellness Protein má anglickú web stránku

  • author Vlado
  • date 30.09.2013
  • comments 5

Chvíľu to trvalo, ale po čase sa nám podarilo pripraviť špeciálnu webovú stránku pre náš Wellness Protein, kompletne v angličtine. Prečo sme túto web stránku pripravili a ako aj vy môžete využiť informácie, ktoré v nej prezentujeme?

Cuketový koláč z Wellness Proteinu?

  • author Vlado
  • date 27.08.2013
  • comments 11

Aj my sme sa čudovali, keď sme po prvý krát počuli o tejto zvláštnej kombinácii od našej čitateľky. Nakoniec, keď sme recept vyskúšali, tak výsledok nás príjemne prekvapil. Zistite ako sa dá urobiť z cukety, ďalších ingrediencií a Wellness Proteinu chutný cuketový koláč.

Otestujte spolu s nami Wellness BAR (zadarmo)

  • author Vlado
  • date 23.08.2013
  • comments 21

A je to tu. Dnes sme dostali prvú šaržu vyrobených tyčiniek. Tyčinky vám ešte nebudeme predávať, pretože niektorí z vás ju dostanú ZADARMO, aby sme doladili posledné detaily. Zistite, ako sa môžete zadarmo dopracovať k našej proteínovo-tukovej tyčinke Wellness BAR aj vy.

Kedy začneme predávať proteínové tyčinky

  • author Vlado
  • date 29.07.2013
  • comments 18

Často sa nás pýtate na to, ako sme pokročili pri vývoji proteínovo-tukových tyčiniek. V nasledovnom článku vám prezradíme, aké zaujímavé skúsenosti sme pri vývoji tyčiniek nazbierali a s čím sme sa museli popasovať. Ak vás zaujíma aj to, kedy plánujeme spustiť predaj tyčiniek, tak čítajte ďalej. 

Dávajte si pozor na GMO - Martin Chudý

  • author Vlado
  • date 10.07.2013
  • comments 50

Nasledovný človek mi osobne za roky 2006 až 2011 položil azda najviac otázok na svete. Verím, že aj vďaka tomu sa za posledné roky z neho stal skutočný odborník, ktorý svojimi poznatkami pomáha ďalším ľuďom. Kto je Martin Chudý a čomu sa venuje vám prezradíme v našom interview.

Predaj rybieho oleja spustený

  • author Vlado
  • date 06.07.2013
  • comments 70

Mnohí z vás sa už nevedeli dočkať. Konečne po dlhej dobe prichádzame oficiálne s predajom rybieho oleja z treščej pečene, ktorý sme pripravili v spolupráci so spoločnosťou Galvex. Zistite všetky dôležité informácie o tom, ako tento produkt správne používať pre svoje zdravie.

Urobte si doma grécku omeletu šampiónov

  • author Vlado
  • date 05.07.2013
  • comments 8

Nasledovný recept sme prevzali z našej najnovšej kuchárskej knihy Svetové recepty. Túto kuchársku knihu sme pripravili v spolupráci s prvým lektorom varenia, ktorého sme vyškolili my. Zistite ako si z vajíčok môžete pripraviť veľmi chutné, zdravé a plnohodnotné jedlo.

Prvý lektor varenia, ktorého sme školili my

  • author Vlado
  • date 26.06.2013
  • comments 2

Nasledovné interview sme urobili s veľmi šikovným človekom, v spolupráci s ktorým sme vytvorili aj veľmi netradičnú publikáciu o receptoch. Táto kniha receptov je doplnená o informácie a know-how, ktoré sa len tak ľahko nedozviete. Zistite viac detailov o spoluautorovi, ale aj o tejto novej publikácii.

Tekutý rybí olej už čoskoro v predaji

  • author Vlado
  • date 12.06.2013
  • comments 54

Pamätáte sa, ako sme v komentoch spolu s vami diskutovali o tekutom rybom tuku? Ako ťažké ho bolo zohnať v lekárňach a aké dávkovanie bolo najlepšie pre rôzne skupiny ľudí? Už dnes vieme, že tento produkt zoženiete v ktorejkoľvek lekárni na Slovensku a v tomto článku sa s vami podelíme o detaily.

Vyvíjame netradičné proteínové tyčinky

  • author Vlado
  • date 09.05.2013
  • comments 37

Pamätáte si, ako sme vyvíjali a testovali Wellness Protein? A ako sme následne získané informácie prezentovali na blogu? Dnes vám už môžeme prezradiť, že pracujeme aj na proteínových tyčinkách. Zistite, prečo tieto tyčinku budú niečo úplne iné ako to, na čo ste doteraz boli zvyknutí.

Ďalší kurz na tému výživový poradca

  • author Vlado
  • date 31.03.2013
  • comments 0

Spoločnosť NUTRIS opäť organizuje na Slovensku kurz výživy, na ktorom sme prednášali. Tentokrát budeme prednášať o inej téme ako naposledy. Táto téma bude zaujímavá najmä pre zodpovedných rodičov. Zistite kedy, kde a čo ďalšie sa na kurze môžete dozvedieť.

Vaječný Shake z Wellness Proteinu

  • author Vlado
  • date 23.03.2013
  • comments 85

Máte radi sladké "mliečne" šejky z Fast Foodov? O tom nepochybujeme. Ich chuť je tak majstrovsky namiešaná, že jeden sa až čuduje, že medzi 60-timi ingredienciami chýbajú mlieko, či skutočné jahody. Namiesto takýchto umelín si radšej urobte skutočne zdravý shake u vás doma. Ako na to?

Bojujme za dobré potraviny spoločne

  • author Vlado
  • date 07.03.2013
  • comments 13

Predstavte si, že spoločne máme silu zmeniť k lepšiemu nie len vlastné myslenie, ale aj myslenie ľudí okolo nás. Ľudia sa však zmeniť nechcú pokiaľ im to neprináša jednoznačné výhody. Aj v tom spočíva umenie presviedčania: presvedčiť človeka nie na základe našich dôvodov, ale na základe jeho potrieb. Ako na to?

Ktoré spracované potraviny môžu byť užitočné

  • author Vlado
  • date 05.03.2013
  • comments 38

Existuje skupina potravín, ktoré sú síce v technologicky spracovanej podobe, ale svojim zložením dokážu zvýšiť biologickú hodnotu výživy moderného človeka. Ide o rôzne potravinové doplnky, výživové doplnky a športovú výživy. Na čo si dávať pozor pri kúpe takýchto potravín a doplnkov?

Prečo sú BIO potraviny nakoniec lacnejšie

  • author Vlado
  • date 02.03.2013
  • comments 16

Priemerný Slovák utratí mesačne za nákup potravín od 200 do 300 eur. Ktoré potraviny si za svoje peniaze kupuje najčastejšie? Pomáhajú tieto potraviny zdravie Slovákov zlepšovať alebo naopak? A ktoré z týchto potravín sa kedysi nachádzali na jedálnom lístku našich predkov? Zistite viac.

Ušetrite na zdravej výžive a neverte reklame

  • author Vlado
  • date 02.03.2013
  • comments 31

To, čo dnes väčšina ľudí považuje za zdravú výživu, je výsledkom mediálneho vymývania mozgov pomocou zavádzajúcich reklám. Zistite, či náhodou aj vaše ponímanie o "zdravej výžive" nie je skreslené týmto zavádzaním. Čo nové nám o výžive prezrádza naša genetická výbava i veda?

Urobte si zdravú zmrzlinu z Wellness Proteinu

  • author Vlado
  • date 19.02.2013
  • comments 20

Nasledovný zmrzlinový recept je skutočná delikatesa, ktorá vo vašom svedomí nezanechá žiaden pocit viny. Táto domáca zmrzlina bude vyslobodením pre všetkých nenapraviteľných maškrtníkov, ktorí musia zažiť pocit schladeného jazyka aj neskoro vo večerných hodinách.

Čo je to glykemická nálož

  • author Vlado
  • date 25.12.2012
  • comments 56

Glykemický index (GI) je pojem, s ktorým sa u nás na blogu stretávame často. Ale pojem glykemická nálož (GL) je rovnako dôležitý ukazovateľ, pomocou ktorého zistíte koľko sacharidov obsahuje vaša porcia jedla, ktorú idete práve skonzumovať. Prečo sa vám oplatí vedieť o glykemickej náloži niečo viac?

Ako správne používať Wellness Protein

  • author Vlado
  • date 11.12.2012
  • comments 52

Kedy, s čím, aké množstvo a ako často a je vhodné používať Wellness Protein? Každým mesiacom čoraz viac ľudí si Wellness Protein kupuje pre jeho unikátne vlastnosti. Preto sme sa rozhodli spracovať otázky a odpovede o tom, ako efektívnejšie využívať Wellness Protein vo svoj prospech. 

Proteínové tyčinky z Wellness Proteinu

  • author Vlado
  • date 28.10.2012
  • comments 41

Chcete si sami vyrábať proteínové tyčinky doma za veľmi prijateľnú cenu? Chcete mať radšej pod kontrolou zloženie tyčinky ako spoliehať sa na predražené, zato nie veľmi kvalitné zloženie tyčiniek dostupných v obchodoch? Pozrite sa na tento jednoduchý recept od nášho čitateľa.

Opravte svoj zle fungujúci metabolizmus

  • author Vlado
  • date 18.10.2012
  • comments 223

Predstavte si, že ak sa vám podarí len táto jedna pozitívna zmena vo vašom metabolizme, nebudete sa musieť pracne starať už takmer o vôbec nič. Vaše zdravie, vitalita, štíhlosť a celková kvalita života bude v podstate automaticky dosiahnutá. Aké zmeny v sebe musíte urobiť, aby sa toto stalo skutočnosťou?

Wellness Protein Recept - Tiramisu

  • author Tina
  • date 16.10.2012
  • comments 21

Viete o tom, že niektoré dezerty sú úplne vhodné na konzumáciu, zatiaľ čo iné sú absolutne nevhodné? Kam by ste zaradili dezert Tiramusu? A čo si myslíte že je potrebné na ňom zmeniť aby sa z tejto pochúťky stal zdraviu prospešný recept? Žeby skoro nič? Rýchlo čítajte ďalej ako na to. 

Wellness Protein a pripravované video recepty

  • author Vlado
  • date 11.10.2012
  • comments 3

Pripravujeme pre vás sériu zdravých video receptov o tom, ako efektívne používať Wellness Protein, ktorého receptúru sme vytvorili v spolupráci s firmou Kompava. Môžete sa tešiť najmä na sladké a chutné jedlá, pri ktorých nebudete mať šancu prežívať pocity viny. Na čo sa môžete tešiť?

Hierarchia výživových princípov a evolúcia

  • author Vlado
  • date 11.09.2012
  • comments 28

Predstavte si, že môže existovať jeden princíp, ktorý je nadradený všetkým ostatným výživovým princípom. Ak dokážete tento princíp úspešne zakomponovať do svojej životosprávy, s vysokou pravdepodobnosťou budete môcť prežiť zdravší, krajší a vitálnejší život. O aký princíp ide?

Nastal čas na novú FOOD značku?

  • author Vlado
  • date 23.08.2012
  • comments 43

Predstavte si, že v obchodoch dostanete skutočne cenné jedlo a potraviny, ktoré svojou funkčnosťou vám pomáhajú budovať lepšie zdravie, silu a vitalitu. Predstavte si, že táto spoločnosť by bola taká skvelá, že ochotne by ste si dali jej logo ako nálepku na vlastné auto. Čo si myslíte?

Wellness Protein 525g už v predaji

  • author
  • date 22.08.2012
  • comments 6

Mnohí z vás dlho čakali na to, kým sa nespustí výroba aj menších balení Wellness Proteinu. Ak ste nad kúpou Wellness Proteinu uvažovali, teraz prišla tá správna chvíľa. Vyskúšajte nové malé balenie ešte dnes a získajte skvelého pomocníka pre lepšiu verziu samého seba. 

Porovnajte kvalitu Wellness Proteinu

  • author Vlado
  • date 20.08.2012
  • comments 43

Zdá sa, že Wellness Protein Daily si už našiel veľké množstvo fanúšikov medzi zákazníkmi, za čo vám srdečne ďakujeme. Preto sme sa rozhodli priniesť ďalšie zaujímavé informácie, pomocou ktorých môžete Wellness Protein ľahšie porovnať s konkurenciou. Na čo sme prišli?

Proteínové tyčinky - luxus či užitočnosť?

  • author Vlado
  • date 08.08.2012
  • comments 16

Určite ste ich neraz konzumovali. Ako vám proteínové tyčinky chutili? Isto vás potešili svojou sladkou chuťou. Sú ale proteínové tyčinky tak veľmi užitočná pomoc pre športovcov alebo ľudí s nadváhou? A je vôbec vhodné konzumovať tieto tyčinky napríklad po tréningu?

Wellness Protein, otázky a odpovede

  • author Vlado
  • date 08.08.2012
  • comments 119

Na základe komunikácie s mnohými z vás, sme sa rozhodli vypracovať najčastejšie sa vyskytujúce otázky a spracovali k nim patričné odpovede. Ak by vás napadli aj ďalšie zaujímavé otázky, ktoré sa týkajú Wellness Proteinu, pokojne nám ich napíšte do komentov.

Wellness Protein je už v predaji

  • author
  • date 19.07.2012
  • comments 65

Dlho sme čakali spoločne ale dočkali sa. Wellness Protein už nájdete vo vybraných predajniach na Slovensku alebo v internetových obchodoch. V nasledovnom článku získate posledné informácie ktoré potrebujete vedieť pred tým, ako si proteín vyskúšate u vás doma.

Pečivo a olivový olej patria k sebe

  • author Vlado
  • date 06.07.2012
  • comments 39

Čudujte sa svete, ak nechcete priberať do zásob podkožného tuku, musíte konzumovať viac správnych tukov. Ako je to možné a prečo sú tuky tak veľmi dôležité nie len pri konzumácii sacharidov vám prezradíme v nasledovnom článku.

Wellness Protein, etiketa a legislatíva SR

  • author Vlado
  • date 07.06.2012
  • comments 26

V týchto dňoch prebiehajú posledné fázy úprav, testovania a ladenia avizovaného proteínu. Čo všetko musí urobiť jeden Slovenský výrobca ak sa rozhodne predávať Slovenský výrobok? Ako dlho trvá vývoj a s akými problémami sa musí vyrovnať? Čítajte ďalej a zistíte viac.

Čo so sebou do ruksaku na cesty?

  • author Tina a Vlado
  • date 27.04.2012
  • comments 11

Jarné obdobie prináša aj čas, kedy sa mnohí z nás vyberajú na výlety do prírody. Tak ako si naplánujete trasu, nezabudnete mapu či správnu obuv, nemali by ste zabúdať ani na správne palivo. Čo si potrebujete zabaliť do ruksaku, aby ste vládali?

Testovanie nového proteínu pokračuje

  • author
  • date 21.04.2012
  • comments 9

Aj naďalej pokračujeme vo vývoji nového proteínu, ktorý sme vám predstavili nedávno. Teraz sme sa posunuli ďalej a testujeme definitívne zloženie proteínu a použité sladidlo. Môžeme vám prezradiť, že vyzerá to veľmi zaujímavo. Čo nám ostáva urobiť do spustenia predaja proteínu?

Zdravý veľkonočný koláč

  • author Tina Zlatoš
  • date 02.04.2012
  • comments 22

Niektoré zdroje uvádzajú, že maškrtiť na sladkostiach sa dá aj bez ujmy na línii. Radi by sme vám tento fakt potvrdili, ale bohužiaľ vám musíme oznámiť, že opak je pravdou. Ako postupovať pri pečení koláčov tak, aby ste zbytočne nepriberali, alebo dokonca sa poistili voči priberaniu?

Prečo je dobré večerať ešte aj pred spaním

  • author Vlado
  • date 12.03.2012
  • comments 79

Určite ste sa nie raz v živote stretli s odporúčaním, že po 18:00 by sa nemalo vôbec nič jesť. A hoci z krátkodobého hľadiska je to účinné riešenie ako znížiť svoju telesnú hmotnosť, z dlhodobého hľadiska vám to neprospeje ani po estetickej, ani po duševnej stránke. Prečo asi?

Prečo jesť radšej vyprážaný rezeň a syr

  • author Vlado
  • date 05.03.2012
  • comments 35

Tieto dve nostalgické jedlá známe z režimov z minulého storočia sú dnes v ponuke už takmer na smiech. Okrem toho sú považované za vyslovene nezdravé. Paradoxne sú omnoho zdravšie ako cestoviny, ktoré ste si dnes namiesto nich dopriali. Ako je to možné?

Spustili sme užitočné tipy na každý deň

  • author
  • date 05.03.2012
  • comments 14

Predstavte si, že každý pracovný deň v roku môžete od dnes dostávať rýchlo "stráviteľné" a hlavne praktické denné tipy. Tie vám môžu v správny čas prihrať zaujímavé informácie z rôznych oblastí životosprávy. O aké oblasti ide?

Pracujeme na ideálnom proteíne

  • author
  • date 15.02.2012
  • comments 26

Konečne sme sa dopracovali k tomu, že môžeme ovplyvniť zloženia produktov, ktoré sami konzumujeme a odporúčame aj našim známym, či klientom. Tento krát pracujeme na zložení proteínu pre spoločnosť Kompava. Čo zaujímavé môžete očakávať?

Cena za zdravú výživu na celý rok

  • author Vlado
  • date 06.02.2012
  • comments 21

Možno je skutočne pravda to, že stravovať sa zdravo je podstatne drahšie ako tzv. nezdravo. Ale čo ak to nie je celkom tak? Čo ak cena ktorú zaplatíte za lepšiu výživu je podstatne menšia v porovnaní s tým, čo dostanete naspäť?

Krupica špaldová (video recept)

  • author Vlado
  • date 30.12.2011
  • comments 11

Klasická pšenica je potravina, ktorá sa na našich stoloch objavuje už po tisíce rokov. Pšenica má tri základné druhy a medzi tie najcennejšie patrí pšenica špaldová (Triticum spelta). Dnes si názorne ukážeme ako zo špaldovej krupice pripraviť chutné jedlo.

Zdravý Vianočný koláč od Wellness Team

  • author Vlado a Tina
  • date 26.12.2011
  • comments 12

Nasledovný koláč sa u nás doma pečie pravidelne najmä na sviatky. Okrem toho, že je nenáročný na prípravu, je veľmi chutný a zdravý zároveň. Záleží však na tom, koľko ho skonzumujete, pretože pri veľkom množstve žiadne múčne jedlá nie sú zdravé. Aký koláč sme pre vás pripravili?

Ako používať mliečne kefírové zrná? (video)

  • author Vlado
  • date 21.11.2011
  • comments 125

Mnohí naši čitatelia sa nás pýtajú, kde sa dajú kefírové zrná zohnať a ako sa o ne správne postarať. Domnievame sa, že kefírové zrná (resp. ich produkt: kefír) by mali byť základnou výbavou každého človeka, ktorému záleží na jeho zdravý. V nasledovnom článku odpovedáme na najčastejšie otázky.

Naša pravda o zdraví a slobode

  • author Vlado
  • date 21.11.2011
  • comments 26

Pojem zdravá výživa, zdravý životný štýl, wellness, zdravie, vitalita, anti-aging a mnohé ďalšie. To sú pojmy, ktorých obsah pre nás formulujú rôzne skupiny ľudí. Nie však každá skupina týchto ľudí to myslí dobre a úprimne. Čo si o týchto pojmoch myslíme my?

Bageta na desiatu i na cestu (video recept)

  • author Vlado
  • date 02.11.2011
  • comments 80

Nasledovný recept je síce jednoduchý na prípravu, zato veľmi funkčný. Odteraz nesmiete používať výhovorku o tom, že ste nemali čas zabaliť si jedlo do práce, do školy, či na cestu. Päť minút určite nájdete. Ako ste si mohli všimnúť, zámerne sme nepoužili výraz "zdravé jedlo". Prečo je tomu tak?

Čo je to glykemický index

  • author Vlado
  • date 24.10.2011
  • comments 54

Skonzumované potraviny ovplyvňujú jeden z najdôležitejších systémov nášho tela. Tento systém rozhoduje o tom, ako rýchlo budeme starnúť a dokonca aj to, koľko budeme mať podkožného tuku. Ako vám zlepší kvalitu života poznatok o stravovaní podľa glykemického indexu?

Návod ako jesť sladkosti

  • author Vlado
  • date 29.08.2011
  • comments 43

Niektorí ľudia sladkosti k životu nepotrebujú a i napriek tomu majú problém s hmotnosťou. Potom existujú ľudia ktorí sladkostí zjedia na kilá a nikdy po nich nepriberú. Či ste na sladkostiach závislí alebo nie, mali by ste vedieť ako na vás pôsobia a ako ich použiť tak, aby vám neubližovali.

Prečo nám "zomreli" mliečne kefírové zrná?

  • author Vlado
  • date 26.08.2011
  • comments 114

Písal sa rok 2000, kedy som si prvý krát zakúpil mliečne kefírové zrná. Odvtedy boli každodennou súčasťou môjho života. Donedávna aj spolu s Tinkou sme mali možnosť vychutnávať si tento nesmierne zdravý mliečny kefír, ktorý sme si sami doma vyrábali. Čo sa však stalo?

Jednoduchý rukolový šalát

  • author Vlado
  • date 24.08.2011
  • comments 29

Nasledujúci šalát nie je žiadna špecialita. Dokonca ho nepovažujeme ani za extra gurmánsky pôžitok, no i napriek tomu ho máme v našej výžive veľmi radi. Kedy, koľko a prečo tento šalát jesť, sa dozviete z nasledovného video článku.

Môžu byť tuky vo výžive najdôležitejšie?

  • author Vlado
  • date 11.08.2011
  • comments 227

Demonizácia tukov za posledných 30 rokov trvá dodnes. Čo vieme o vplyve tukov na ľudský metabolizmus? Sú tuky v strave veľmi dôležité alebo z nich máme len zbytočne vysoké hodnoty cholesterolu? A čo nízkotučné potraviny? Sú pre nás ideálnou voľbu?

Strašiak cholesterol medzi nami

  • author Vlado
  • date 11.08.2011
  • comments 46

Nie je to tak dávno, keď sa cholesterol považoval za najväčšieho strašiaka pod slnkom. Vy ste pravdepodobne tiež počuli, že konzumácia jedál s vysokým obsahom tuku, je tým najhorším, čo môžete urobiť. Tieto mýty poškodzujú vaše zdravie. Ako je to možné?

Naozaj vydržia BEBE na celé dopoludnie?

  • author Vlado
  • date 01.08.2011
  • comments 14

Určite každý veľmi dobre pozná sušienky BEBE. Veď kto by ich nepoznal, keď ich tak masívne propagujú nie len v TV reklamách. Sú však BEBE skutočne také dobré a zdravé, ako o nich hovorí reklama?

Ako správne čítať etikety

  • author Vlado
  • date 30.07.2011
  • comments 6

Vedieť sa orientovať v potravinách je dnes náročné. Ak sa raz správne naučíte čítať etikety produktov, môžete túto zručnosť používať po celý život. A či tomu veríte alebo nie, táto schopnosť rozhoduje aj o tom, či budete navštevovať lekára alebo či sa vám bude páčiť pohľad do zrkadla

Rozdelenie a použitie sacharidov

  • author Vlado
  • date 25.07.2011
  • comments 73

V predchádzajúcom článku o metabolickom efekte sacharidov ste sa dozvedeli, prečo sacharidy tak výrazne ovplyvňujú naše zdravie. V tomto článku si povieme ako rozdeľovať sacharidy podľa ich zloženia a tiež to, ako postupovať v ich konzumácií, aby na nás nezanechali negatívny vplyv.

Sacharidy a ich metabolický efekt

  • author Vlado
  • date 25.07.2011
  • comments 20

Sacharidy sú dôležitý zdroj energie pre svaly i mozog. Nedostatok energie spôsobuje slabú koncentráciu alebo únavu. Poznáme niekoľko druhov sacharidov a každý má iný metabolický efekt. Ak nepoznáte o aký efekt ide, môžu nám sacharidy ublížiť po zdravotnej stránke? Ako sa uchrániť?

Kura naše každodenné, vzdiaľ sa dnes

  • author Vlado
  • date 22.07.2011
  • comments 33

Kuracie mäso je najviac preferované v každodennej konzumácií. Kura nájdete na miliónoch tanieroch každý deň v roku. Aj vy považujete kuracie krídelka za vrchol zdravej výživy? Je však pravda to, čo nám do hláv vtĺkajú média o chudom, zdravom, kuracom mäsku?

Sója ako hlavná hrdinka zdravej výživy

  • author Vlado
  • date 22.07.2011
  • comments 132

Je toto takmer "zázračné" jedlo skutočne zdravé? Sú prezentované informácie o sóji od roku 1992 naozaj pravdivé v otázkach prevencie zdravia? Čo nám zabudli povedať výrobcovia sóje? Aktualizujte si svoje vedomosti o tejto potravine ešte dnes. Čítanie bude stáť za to.

Čo je dnes vrchol zdravej výživy?

  • author Vlado
  • date 22.07.2011
  • comments 2

Včerajšie stretnutie s jedným klientom nás prinútilo zamyslieť sa, čo vlastne majú ľudia v hlavách o zdravej výžive. Mali by ste vedieť, že nie všetko čo nám do hlavy vmasírovala reklama a média je správne. Kedy ste si vaše informácie o "zdravej výžive" naposledy aktualizovali?

Ovsené vločky ako raňajky na celý rok

  • author Vlado
  • date 20.07.2011
  • comments 285

Mne osobne vôbec nevadí, ak raňajkujem takmer celý rok chronicky jeden druh jedla. Sú to práve ovsené vločky a ich nasledovný recept raňajkujem viac ako 80% dní v roku. Vy sa môžete inšpirovať, ako sme tento recept vypracovali takmer k dokonalosti.

Potraviny v nákupnom košíku

  • author Vlado
  • date 18.07.2011
  • comments 127

V poradni diva.sk sme nedávno dostali skvelú otázku. Naša čitateľka sa spýtala, aké potraviny konkrétne vkladáme do nákupného košíka. Ak aj vy chcete vedieť čo konkrétne nakupujeme, aby sme ostali v dobrej forme i kondícií, prečítajte si tento článok.

Zdravá výživa vám veľmi nepomôže

  • author Vlado
  • date 01.07.2011
  • comments 4

Za roky poradenskej praxe sme zistili jednu zásadnú vec. Mnohí ľudia si myslia, že sa zdravo stravujú, otvorene o tom hovoria, ale pri lepšom pohľade na vec vždy zistíme, že skutočnosť je o niečom inom. Nedovoľte, aby ste sa podobných chýb dopúšťali aj vy. Ktoré sú to chyby?

Orechy sú veľmi zdravé, ALE!

  • author Vlado
  • date 01.07.2011
  • comments 120

Je jasné, že konzumovať orechy je zdravé. Mali by ste však o nich vedieť viac, ako len to, že sú zdravé. Spoznajte základné zásady, ako si správne vyberať orechy, kedy ich konzumovať a kedy by sme to už radšej nemali riskovať.

Krvné skupiny, fakt či fikcia?

  • author Vlado
  • date 27.06.2011
  • comments 58

Ako vznikli krvné skupiny? Prečo sú medzi jednotlivými krvnými skupinami také veľké rozdiely a čo to pre nás znamená? Stojí vôbec za to uvažovať nad úpravou výživy podľa krvnej skupiny? Na tieto a ďalšie otázky si pokúsime odpovedať v nasledovnom článku.

Prečo nemôžete jesť veľa cukru

  • author Vlado
  • date 11.06.2011
  • comments 69

Potravinársky priemysel sa za posledných 50 rokov nesmierne zmenil a dramatickosť situácie pochopíte až pri pohľade na realitu. Napríklad aj krátky trajler k filmu FOOD, Inc. vám pomôže pochopiť viac ako dosť. Možno sa už nikdy viac nepozriete na svoju večeru tak, ako pred tým.

Sú bielkoviny pre naše zdravie dôležité?

  • author Vlado
  • date 10.06.2011
  • comments 102

V mnohých prípadoch sa odborná i laická verejnosť rozchádza v názoroch na dôležitosť živočíšnych bielkovín alebo vôbec na tému príjmu bielkovín. Čo sú to bielkoviny a prečo ich naše telo potrebuje? Môžeme byť my, ľudia, už od samého narodenia "pojedači" živočíšnych bielkovín?

Chcete mať plnší pohár energie?

  • author Vlado
  • date 04.06.2011
  • comments 10

Na každý deň dostávate len jeden pohár energie a vy rozhodujete o tom, ako ho aj dnes použijete. Ako ten pohár využiť čo najlepšie? A ako zabezpeciť, aby ste ho mali zajtra plnší?

Ako si vytvoriť vlastný jedálny lístok

  • author Vlado
  • date 04.06.2011
  • comments 10

Ako by mal vyzerať vzorový jedálny lístok je téma, ktorá trápi každého z nás. Akékoľvek paušálne odporúčania (napríklad z časopisov, web stránok a iných zdrojov) zlyhávajú. Ten, kto sa bude o to pokúšať, narazí na hlavný problém, ktorým je pochopenie vlastných individuálnych zvláštností.

Ako vytvoriť jedálne menu?

  • author Vlado
  • date 30.05.2011
  • comments 4

Nie len chutné ale aj zdravé! Kameňom úrazu sú stále jedálne, stravovacie zariadenia i niektoré reštaurácie, ktoré ponúkajú už roky to isté. Ako vytvoriť jedálne menu, ktoré je zdravé, chutné a majiteľ reštaurácie sa vďaka nemu aj dobre uživí?
...

Parkour a Freerun

Zažite svoju mentálnu a fyzickú evolúciu

  • author Vlado
  • date 09.02.2015
  • comments 18

Niektoré športy nás formujú viac, niektoré menej. Niektoré športy prinášajú pre nášho ducha provokáciu, cez ktorú sa musí prinútiť robiť veci, na ktoré by sme sa normálne nikdy neprinútili. Ako cez pohyb objavovať svoj potenciál a potom ho aj naozaj napĺňať? Pozrite si tento krátky dokumentárny film, určený najmä mládeži.

Čo sa naučíš u nás na tréningu

  • author Vlado
  • date 22.03.2014
  • comments 2

Ako vyzerá výsledok úsilia našich žiakov, ktorí navštevujú naše športové krúžky Parkour & Freerun dlhodobo? Čo všetko musíš zažiť, akými schopnosťami a postojmi musíš disponovať, aby si dosiahol podobné výsledky? Na to si odpovieme v nasledovnom video článku.

Tvoj svet je iba taký, aký si ty sám

  • author Vlado
  • date 21.10.2013
  • comments 13

To je prvá myšlienka môjho prezentačného videa, ktoré som v spolupráci s Dávidom Chudým pripravil pre rok 2013. Nájdete v ňom malý sumár pre mňa dôležitých myšlienok, ktoré vás môžu inšpirovať a povzbudiť stať sa lepšou verziou samého seba.

Naučte sa salto vzad za 3.5 minúty

  • author Vlado
  • date 05.08.2013
  • comments 2

Znie to ako nemožná úloha, pretože v našich akadémiách Parkour & Freerun to trvá podstatne dlhšie. Lenže existujú ľudia, ktorí patria medzi svetlé výnimky, pretože disponujú všetkými predpokladmi na to, aby to zvládli. Aké predpoklady máme na mysli, sa dozviete z článku.

Freerun + zamestnanie = celoživotná trauma

  • author Vlado
  • date 27.05.2013
  • comments 3

Predstav si, že máš športové hobby auto, ktoré po dlhé roky vylepšuješ (tuning). Investuješ do neho veľké množstvo času, testuješ čo vydrží a jedného dňa, kedy by si mal auto konečne vytiahnuť na závodnú trať, sa jednoducho rozhodneš, že auto necháš po zvyšok života v garáži. Mizerný pocit že? 

Ako žiť pravdivo a neklamať sám seba

  • author Vlado
  • date 18.05.2013
  • comments 13

Na produkcii nasledovného dokumentárneho filmu sme spolupracovali už v roku 2008. Nie len že po piatich rokoch je táto téma aktuálna, ale stále naberá na svojej dôležitosti. Zistite, prečo hľadanie skratiek je cesta, na ktorej klamete sami seba a nakoniec zbytočne zlyháte. O akú tému ide?

Skill LAB akrobatické tutorialy 11 - 15 diel

  • author Vlado
  • date 29.01.2013
  • comments 1

Dnes pokračujeme sériou video návodov o tom, ako môžeš zlepšiť svoje akrobatické zručnosti nie len v športoch Parkour a Freerun. Spolu s Dávidom ti ukážeme návody na ďalšie zaujímavé triky. Čo sa naučíš dnes?

Workoutujte s nami na Open Gyme v Skill LAB-e

  • author Vlado
  • date 29.01.2013
  • comments 0

Opem Gym je pohybový program určený pre našich študentov z telocvične Skill LAB. Napriek tomu, že Open Gym navštevujú pokročilí študenti, aj pre nováčikov máme na tréningu miesto. Sledujte toto výborné video a uvidíte, čo všetko sme sa spoločne v Skill LAB-e naučili. 

Spoliehajte sa iba na svoj talent a neuspejete

  • author Vlado
  • date 17.01.2013
  • comments 8

Nasledovný rozhovor pre januárové číslo časopisu Profit vám pomôže pochopiť, prečo si talentovaní ľudia často pre seba nedokážu zabezpečiť všetko to, čo si myslia že si zasluhujú. Možno práve tieto myšlienky vás povzbudia využívať viac zo svojho nekonečného potenciálu. Čo vy na to?

Tréningy Skill LAB 2012 / 2013

  • author Vlado
  • date 07.01.2013
  • comments 9

Posledný deň v roku 2012 sme vôbec nelenili a svoj čas venovali tréningu. Čo sme stvárali si môžete pozrieť z nasledovného videa. Ani začiatkom roka sme nelenili a celý náš kaskadérsky team sa zúčastnil JAM-u v Nových Zámkoch. Čo sa robí na takom JAM-e uvidíte z tohto videa.

Extrémne kaskadérske kúsky na starom aute

  • author Vlado
  • date 06.12.2012
  • comments 2

V nedeľu sme s teamovými kolegami natáčali divoký kaskadérsky materiál na našom starom aute (Peugeot 106), ktoré sme potom museli odtlačiť na šrotovisko. Aké kaskadérske kúsky sa dajú na aute urobiť, si môžete pozrieť z nasledujúcich video a foto ukážok.

Myšlienka ktorá (možno) zmení váš postoj

  • author Vlado
  • date 24.10.2012
  • comments 3

Pripravili sme pre vás niečo, čo sa vás dotkne až na hlbokej úrovni hodnôt a postojov - presne tak ako aj nás kedysi, keď sme po prvý krát počuli tento geniálny výrok. Čo je to za výrok sa dozviete z nasledovnej video ukážky, ktorú sme pripravili za účelom prezentácie Wellness Proteinu. 

Akčný hrdina pre Orange TV

  • author Vlado
  • date 10.10.2012
  • comments 2

Nedávno som v spolupráci s jednou agentúrou natáčal akčné zábery pre Orange TV reklamu. Hoci sme toho potočili za dva dni veľmi veľa, v reklame sa toho mnoho nepoužilo. Ak sa s kompetentnými osobami dohodnem, zvyšné zábery budete môcť vidieť už čoskoro v ďalšom videu. 

Výsledok môjho tréningového úsilia

  • author Vlado
  • date 11.09.2012
  • comments 4

V nasledovnom videu budete mať možnosť vidieť výsledky dlhoročného úsilia v oblastiach môjho športového pôsobenia. Verím, že video ktoré uvidíte vás bude inšpirovať k vyšším výkonom a motivovať k tvrdšej práci na svojich snoch. Sledujte čo mi priniesli roky vytrvalého tréningu.

Skill LAB akrobatické tutorialy 6-10 diel

  • author Vlado
  • date 20.08.2012
  • comments 0

Dnes pokračujeme ďalšou sériou video návodov o tom, ako môžeš zlepšiť svoje akrobatické zručnosti. Spolu s Dávidom ti ukážeme ako vyskilluješ najmä parkourové a jeden freeruningový trik. Čo sa dnes naučíš?

Voda, vzduch a 5 metrové skoky

  • author Vlado
  • date 17.08.2012
  • comments 0

Nasledovné video poteší nie len nadšencov športu či mládež. S našim kaskadérsko akrobatickým teamom sme sa rozhodli natočiť zábavné video plné skokov do vody z 5 metrového mostíka na kúpalisku v Trnave. Ako sme doslova dopadli sa dozviete z nasledujúceho článku.

Skill LAB akrobatické tutorialy 1-5 diel

  • author Vlado
  • date 02.08.2012
  • comments 0

Naučte sa spolu s nami akrobatické prvky, ktoré sa vyučujú v telocvičniach Skill LAB. Spolu s Dávidom Chudým a Bandy Studio, pripravujeme sériu 65-tich tutorialov, ktoré vám pomôžu zlepšiť alebo naučiť sa základné akrobatické prvky. Prvých päť si môžete pozrieť už teraz.

Team SX a nový showreel 2012

  • author Vlado
  • date 09.07.2012
  • comments 0

Dlho sme na túto chvíľu čakali. Pokiaľ sme dokončili toto video, mnoho svalovíc sme museli prekonať, o dlhých rokoch pravidelného tréningu ani nehovoriac. Veríme však, že hra ktorú hráme má vyšší význam a šíri dobrú správu nie len pre mládež, ale aj pre rodičov.

Nový seriál o postojoch a video tutorialoch

  • author
  • date 28.06.2012
  • comments 0

V týchto dňoch sme v Skill LAB začali pripravovať sériu 65 video návodov, ktoré slúžia ako študijný plán nielen pre všetkých našich študentov, ale pre kohokoľvek na Slovensku, kto sa venuje športom Parkour a Freerun. Prečo slovíčka "neúspech a pád" sa stali odteraz najviac kľúčové?

Nový koberec pre Skill LAB Nitra

  • author
  • date 15.05.2012
  • comments 0

Skill LAB Nitra trénuje v priestoroch univerzity UKF Nitra už mnoho rokov. Osobne túto telocvičňu navštevujem už od roku 2001 a strávil som v nej ohromné množstvo času. Pre Skill LAB ale aj univerzitu sme zakúpili nový koberec. Čo na koberci budeme vyučovať?

Kultúra nového vedomia na Slovensku

  • author Vlado
  • date 01.05.2012
  • comments 0

Rýchly pohyb po meste, zdravé telo a pozitívne myslenie. Kombinácia, ktorá je v dnešných dňoch často nedosiahnuteľná. Poznáme však riešenie. Parkour, Freerun alebo Tricking sú športy, ktoré sme verejnosti predstavili v rozhovore pre časopis BREJK.

Daily FORCE video seriál 21 - 25 diel

  • author Vlado
  • date 21.04.2012
  • comments 1

Pokračujeme motivačnými videami z telocvične Skill LAB, kde aj vy môžete zažívať svoju vlastnú mentálnu i fyzickú evolúciu. Tentokrát uvidíte rôzne skupinové i individuálne výkony z ktorých pochopíte že všetci máme stále na čom pracovať.

História slovenského Parkouru a Freerunu

  • author Vlado
  • date 11.04.2012
  • comments 13

Jedného dňa v roku 2004 som telefonoval mojej starkej. Bola u sesternici v Nitre a ja som ju chcel prísť navštíviť. Do telefónu mi povedala vec, ktorá ma veľmi prekvapila. Dnes môžem povedať, že tento telefonát zmenil môj život a asi aj celkové dianie v Parkoure a Freerune na Slovensku.

Daily FORCE video seriál 16 - 20 diel

  • author Vlado
  • date 06.04.2012
  • comments 0

Pokračujeme ďalšími motivačnými videami z prostredia telocvične Skill LAB. Aj tento krát uvidíte zaujímavé fyzické výkony, ktoré vás môžu motivovať zlepšiť svoju aktuálnu výkonnosť. Určite rovnako ako my aj vy máte pocit, že svoj potenciál nevyužívate ani z ďaleka naplno.

Daily FORCE video seriál 11 - 15 diel

  • author Vlado
  • date 26.03.2012
  • comments 2

Pokračujeme ďalšími motivačnými videami z prostredia telocvične Skill LAB. Uvidíte rôzne cvičenia s vlastnou hmotnosťou, ktoré sa pre začiatočníka môžu zdať až absurdné. Ale tak ako z každého semiačka raz vyrastie mohutný strom, aj vás čaká podobná cesta, ak tomu uveríte. Neveríte?

Ako vznikla telocvičňa Skill LAB (video)

  • author Vlado
  • date 14.03.2012
  • comments 7

Nasledovné video vám prezradí, ako sa Skill LAB stal skutočnosťou. Zistíte, kto za to celé môže a bez koho by sme to nikdy nedokázali v takom krátkom čase. Možno ide o náhodu ale hovorí sa, že šťastie neexistuje, len využité príležitosti v čase, keď sme na ne pripravený. Spoznajte príbeh našej telocvične.

Daily FORCE video seriál 6 - 10 diel

  • author Vlado
  • date 14.03.2012
  • comments 1

Pokračujeme ďalšími motivačnými videami o nadpriemernej fyzickej zdatnosti. V nasledovnom článku uvidíte nie len absurdné fyzické výkony, ale aj prezradené tajomstvo, ako sa k nim môžete prepracovať. Čo k tomu budete potrebovať?

Nový seriál Daily FORCE (1 - 5 video)

  • author Vlado
  • date 23.02.2012
  • comments 0

Sľúbili sme vám nový seriál, ktorý bude zdrojom inšpirácie pre väčší počet ľudí na Slovensku. Na to, aby ste natrénovali tieto výkony nepotrebujete žiadne špeciálne náradia, náčinia, vlastne okrem pevnej vôle a chute na sebe makať nič iné. Akými videami štartujeme tento nový seriál?

Seriál - Daily TRICKS posledné časti

  • author Vlado
  • date 23.02.2012
  • comments 0

Posledných päť častí seriálu Daily TRICKS uvidíte v nasledovnom článku. Tento seriál o akrobatických výkonoch z prostredia Akadémie Parkour & Freerun končíme, pretože pripravujeme ďalší seriál. O čom bude?

Parkour & Freerun ovplyvní tvoj úspech

  • author Vlado
  • date 05.02.2012
  • comments 0

Nasledovnú video reportáž sme pre STV natáčali na jeseň 2011. Dozviete sa z nej dôvody, prečo sú športy Parkour a Freerun tak veľmi dôležité nie len pre fyzickú kondíciu. Pochopíte, prečo sa vďaka týmto športom môžete stať v živote úspešnejší.

Seriál - Daily TRICKS 31 až 45

  • author Vlado
  • date 23.01.2012
  • comments 0

Už sa blížime ku koncu seriálu Daily TRICKS, ktorý zakončíme 50-tim dielom a potom budeme pokračovať novým seriálom Daily FORCE. Ten bude pre zmenu zameraný za ukážky fyzickej zdatnosti a silovej funkčnosti, akú je schopné naše telo nadobudnúť.

Seriál - Daily TRICKS 21 až 30

  • author Vlado
  • date 20.12.2011
  • comments 0

V Skill LAB-e to začína gradovať. Množstvo zaujímavých akrobatických prvkov, ktoré sa naši zverenci učia, je neskutočne veľké. Každý deň prichádzame spoločne na nové a nové triky, na ktorých práve pracujeme (učíme sa) alebo ich skilujeme (vylepšujeme). Nasleduje ďalších deväť video seriálov pre vašu inšpiráciu.

Seriál - Daily TRICKS 17 až 20

  • author
  • date 07.12.2011
  • comments 0

Niektoré dni v Skill LAB-e máme trochu viac miesta, tak sa realizujeme. Nasledovné triky sú výsledkom tréningovej snahy našich zverencov, ktorých neustále baví zlepšovať svoje výkony (seba). Ja sa rád zabávam spolu s nimi. Pozrite ako sa spoločne zdokonaľujeme v našej telocvični Skill LAB.

Seriál - Daily TRICKS 11 až 16

  • author
  • date 28.11.2011
  • comments 0

V nasledovnom článku nájdete sériu šiestich video seriálov zo série Daily Tricks. Svoje vytrénované schopnosti vám odprezentujú naši žiaci z Akadémia Parkour & Freerun z Bratislavskej telocvične Skill LAB.

Seriál - Daily TRICKS 9+10 (video)

  • author
  • date 14.11.2011
  • comments 0

Netrvalo to tento krát dlho. Bolo to tak, ako som si myslel. Výsledok uvidíte v daily triku číslo 9 a možno je to celosvetovo unikátny skok o stenu. Zato trickermajster Pavoľ Šebo z Bratislavy vám ukáže kus trikerského majstrovstva, ktoré sa len tak ľahko nevidí.

Seriál - Daily TRICKS 7+8 (video)

  • author
  • date 07.11.2011
  • comments 0

Trvá to iba jednu sekundu a kým sme to natrénovali celý sme sa otĺkli, dokopali do hláv, zrážali a trieskali sa o zem. Čo je to? Dobre sa pozerajte pretože to, čo sme robili s Lukášom v diely číslo 6 je len slabý odvar. Okrem toho si pozrite aj skoky o stenu s rôznymi otočkami.

Seriál - Daily TRICKS 5+6 (video)

  • author
  • date 04.11.2011
  • comments 0

Ďalšie pokračovanie seriálu Daily Tricks z prostredia našej telocvične Skill LAB. Uvidíte Petra Kocourka (Čiča) v netradičnom rondat king-kong skoku a mňa s Lukášom Kabátom pri spoločných akrobatických skokoch.

Umenie nepadnúť

  • author
  • date 04.11.2011
  • comments 4

Nikdy som nepočul povedať tak mnoho úžasných myšlienok o Parkoure a jeho filozofii v tak krátkom čase, ako teraz. Daniel Ilabaca, patrí k uznávanej svetovej špičke medzi Parkouristami i Freerunermi. Daniel má však aj geniálnu schopnosť tvoriť myšlienky. Čo zaujímavé povedal?

Seriál - Daily TRICKS 3+4 (video)

  • author
  • date 31.10.2011
  • comments 0

Spolu s Paľom Šebom vám prinášame ďalšie pokračovanie seriálu Daily Tricks. Dnes vám predvedieme bočné dvojkrokové salto od steny s názvom Trinity, Wall Palm Flip a one step Wall Palm Flip. Želáme vám mnoho zdaru do tréningov nielen v našom Skill Labe.

Seriál - Daily TRICKS 1+2 (video)

  • author
  • date 24.10.2011
  • comments 1

V našom Skill LAB-e stále na niečom pracujeme. Rozhodol som sa pravidelne pripravovať video seriál o tom, na akých trikoch pracujem práve ja a moji žiaci, ktorí navštevujú Skill LAB. V nasledovnom článku uvidíte prvé dva seriály Daily Tricks v mojom podaní.

Skill LAB otvorený (video)

  • author
  • date 19.09.2011
  • comments 0

Prvý tréning sme spustili 5.9.2011 hneď v prvý školský deň. Ako to na tréningu vyzeralo sa dozviete z nasledovnej video reportáže, ktorú spracoval Pavol Šebo.

Parkour a Freerun telocvičňa - video intro

  • author
  • date 05.09.2011
  • comments 0

V sobotu sme strávili asi 5 hodín natáčaním video showreeelu v našej novej telocvični Skill LAB v Bratislavskej Petržalke. Osobne mám z natáčania jednu z najväčších svalovíc tohto roka. Ako to celé prebiehalo a aký je finálny výsledok (video) si môžete pozrieť nasledovného článku.

Parkour a Freerun telocvičňa - otvorenie

  • author
  • date 04.09.2011
  • comments 0

Tak a je to tu. Zajtra v pondelok 5.9.2011 otvárame náš Skill LAB v Bratislave. Nasledovné informácie potrebujú vedieť všetci, ktorí sa už nevedia dočkať na prvý tréning už zajtra. Kde, čo, ako, koľko, prečo a všetky ďalšie dôležité otázky a odpovede, sa dozviete v nasledovnom článku.

Parkour a Freerun telocvičňa hotová na 90%

  • author Vlado
  • date 29.08.2011
  • comments 5

V nasledujúcej reportáži nebudete veriť vlastným očami. Z obrázkov a video záberu sa na vlastné oči presvedčíte ako zásadne sa naša telocvičňa zmenila. Chýbajú dokončiť už len posledné detaily, trochu viac upratať a 5. septembra sa máte na čo tešiť!

Parkour a Freerun telocvičňa - časť šiesta

  • author
  • date 24.08.2011
  • comments 3

Dnes sme mali opäť brigádu v telocvični. Ešte stále tam pracujú rôzni majstri no dnes si už môžete prezrieť ako vyzerajú ukončené stolárske práce a tiež aj to, ako sa začína stavať horolezecká stena. Dokonca sme ráno vykladali aj žinenky (made in Thaiwan), ktoré doviezli až z Popradu.

Parkour a Freerun telocvičňa - časť piata

  • author
  • date 10.08.2011
  • comments 1

Skončili sa zváračské práce, teraz nastupujú práce stolárov. Okrem toho sme dnes odhádzali asi tonu dreva a odpadkov, ktoré sme narobili v doterajších brigádach. Ako to v hale vyzerá teraz? A stihneme to vôbec do piateho septembra?

Parkour a Freerun telocvičňa - časť štvrtá

  • author
  • date 28.07.2011
  • comments 0

Ani dnes sme nelenili a pracovali na našej telocvični. Nič zvláštne sa nedialo. Prskala farba, lietali iskry aj triesky, strhávali sme dosky, ťahali bremená ale inak nič zvláštne. Postupujeme však vpred a z tejto reportáže sa dozviete čo sme urobili dnes.

Parkour a Freerun telocvičňa - časť tretia

  • author
  • date 27.07.2011
  • comments 0

Práce v telocvični sú v plnom prúde. Staviame oceľovú konštrukciu, niečo ako pódium, ktoré bude slúžiť ako rozbehová dráha pre skoky do penovej jamy. Ako to tam vyzerá dnes sa dozviete z tejto reportáže.

Parkour a Freerun telocvičňa - časť druhá

  • author
  • date 07.07.2011
  • comments 0

Dnes po úmornom kopaní, krompáčovaní, lopatovaní a hrabaní sme narazili na niekoľko zaujímavých artefaktov z roku "pána" (1975) ale aj na jeden neprekonateľný problém. Meníme plány. O čo ide?

Parkour a Freerun telocvičňa - časť prvá

  • author
  • date 29.06.2011
  • comments 1

Začali sme realizovať to, čo sme si naplánovali. Dnes bol prvý brigádny deň v nových priestoroch budúcej Akadémie Parkour & Freerun v Bratislave. Spolu s Dávidom Chudým a Boďa Martinom sme si dnes namiesto tréningu dali brigádu. Sledujte čo sme dnes postvárali.

Skvelé tetovanie mozgu

  • author
  • date 06.06.2011
  • comments 0

Ďalší, už v poradí druhý video rozhovor z mojim zverencami z Akadémie Parkour & Freerun. Z rozhovoru sa dozviete, ako dlho chalani trénujú, čo sa za ten čas naučili, čo ich motivuje, kam sa chcú posúvať a prečo chcú trénovať čo najdlhšie.

Prečo trénovať v Akadémii Parkour & Freerun

  • author
  • date 29.05.2011
  • comments 10

Prečo začať trénovať Parkour a Freerun? Ako ďaleko sa môžeš poctivím tréningom dopracovať? Čo ti vieme ponúknuť keď budeš najlepší a čo je snom trénera - Vlada Zlatoša? Čítaj a dozvieš sa viac.

Video s Lukášom - Acro Power

  • author Vlado
  • date 29.05.2011
  • comments 1

Lukáš Kabát - môj dlhoročný sparing a kolega z TEAM SX odchádza mimo SR. Natočili sme ďalšie video, kým sme v najlepšej forme. Keď sa vráti, budeme mať čo doháňať. Pozrite sa, či nie je náhoda to, že sme sa vôbec tieto triky naučili.

Môj odkaz cez video showreel 2011

  • author
  • date 27.05.2011
  • comments 2

Už dlhšiu dobu som nepriniesol žiaden showreel svojho tréningového úsilia. Ako vyzerá moja aktuálna forma? Čo prostredníctvom videa odkazujem mladým "drtičom"?
...

Rodičia a tehotenstvo

Nedávajme deťom sladkosti ako samozrejmosť

  • author Tina
  • date 09.02.2016
  • comments 28

Vo všeobecnosti na Slovensku nemáme dostupné vysoko odborné zdroje informácií ohľadom detskej výživy, alebo stravovania pre deti. Pritom je to téma, ktorá by mala byť pre zdravie spoločnosti kľúčová. O niektoré naše postrehy k tejto téme sa s vami podelíme v nasledovnom článku.

Prednášame deťom aj na základných školách

  • author Vlado
  • date 25.11.2014
  • comments 0

To, že aj mladšie deti vo veku 10 - 15 rokov (5 - 9 ročník) je možne zaujať dôležitou témou ak ide o zdravie, výživu a celkovú životosprávu, sme mali možnosť zistiť na poslednej prednáške, ktorú sme absolvovali na športovej základnej škole v Leviciach. 

Ako prednášať deťom o zdravej výžive

  • author Vlado
  • date 28.05.2013
  • comments 10

Nedávno sme mali možnosť prednášať pre deti základnej školy v Liptovskom Hrádku. Prednášku na škole zorganizoval náš priateľ Ján Kollár, ktorý ako proaktívny učiteľ telesnej výchovy sa pokúša robiť osvetu medzi svojimi študentmi. Zistite ako to celé dopadlo a čo na to povedali deti aj učitelia.

Zdravá dojčenská výživa pre dieťa

  • author Vlado
  • date 21.11.2012
  • comments 58

Na trhu s dojčenskou výživou existuje množstvo náhrad materského mlieka, ktoré sa medzi sebou pretekajú v zložení o to, ktoré je plnohodnotnejšie. Nám sa nezdá ani jedna plnohodnotnejšia oproti materskému mlieku. Keď však už nebola iná voľba, urobili sme to po svojom. Chcete vedieť ako?

Kniha pre rodičov v predaji

  • author Vlado
  • date 10.10.2012
  • comments 4

V deťoch je naša budúcnosť, ale za budúcnosť detí sme zodpovední my rodičia. Teraz má aj táto veta pre nás úplne iný rozmer. Už sme tiež rodičia. Získajte manuál k životospráve svojich detí a pomôžte im objavovať svet cez zodpovedné postoje a myšlienky. Prečo výživa je pre deti niečo ako nástroj?

Ako spevňovať brucho po pôrode

  • author Tina
  • date 03.09.2012
  • comments 5

V nasledovnom video cvičení vám názorne ukážeme ako spevňovať brušné svalstvo po pôrode aj počas dojčenia. Ak sa obávate straty mlieka alebo jeho kontaminácie kyselinou mliečnou, nasledovné informácie vám ukážu ten správny smer.

Čo chce a potrebuje každý zodpovedný rodič

  • author Vlado
  • date 28.03.2012
  • comments 0

Všetci rodičia chcú pre svoje deti len to najlepšie. Chcú mu pomáhať naplno rozvíjať svoj potenciál. Chcú udržiavať jeho zdravie na vysokej úrovni. A chcú mu pomáhať osamostatniť sa a prevziať za svoj život plnú zodpovednosť. Kde toto životné poslanie môže zlyhať?

Cvičenie po pôrode a počas dojčenia

  • author Tina
  • date 15.03.2012
  • comments 16

Všetky ženy, aktívne aj pasívne športovkyne, sa zaoberajú otázkou športovania po pôrode. Každá žena túži mať peknú postavu a vrátiť sa ku svojim krivkám. Dnes si povieme viac o tom, ako správne cvičiť a neohroziť zdravie matky, dieťaťa a nespôsobiť stratu mlieka.

Ako správne cvičiť po pôrode (video)

  • author Tina
  • date 26.01.2012
  • comments 4

Ak si želáte byť v dobrej forme čo najskôr po pôrode, nasledovný video článok vám poslúži ako inšpirácia a praktická pomôcka zároveň. Ukážeme vám nenáročné a bezpečné cvičenia ktoré môžete realizovať dokonca aj popri starostlivosti o svoje dieťatko.

Ako sa pripraviť na pôrod cisárskym rezom

  • author Tina
  • date 26.01.2012
  • comments 4

V našej krajine zatiaľ neexistuje oficiálna možnosť vybrať si spôsob pôrodu. Pre niektoré ženy je rodiť prirodzene jediná možnosť, pre iné zasa sekcia (cisársky rez) prijateľnejší spôsob. Obe verzie majú svoje pre a proti a v dnešnom článku si povieme viac o našich osobných skúsenostiach.

Správny výber potravín v tehotenstve

  • author Vlado
  • date 26.01.2012
  • comments 29

To čo matka počas tehotenstva konzumuje veľmi ovplyvňuje malé telíčko dieťaťa, ktoré sa vyvíja. Venovať pozornosť výberu potravín je preto veľmi dôležité. Aké potraviny by mala a nemala konzumovať tehotná matka?

Ako cvičiť počas tehotenstva

  • author Tina
  • date 28.11.2011
  • comments 11

Pohyb počas tehotenstva je potrebný na fungovanie lymfatického systému a na "masírovanie" čriev (prevencia zápchy). Zlepšuje sa tiež transport výživných látok a kyslíka do tela dieťaťa. Výhovorky typu "nechcem ublížiť dieťaťu" preto nie sú na mieste. Aké formy pohybu sú pre vás vhodné?

Prežijú deti v zdraví na školskej výžive?

  • author Vlado
  • date 14.11.2011
  • comments 0

Už vyše 50 rokov existujú tie isté školské stravovacie normy. Dnešné deti konzumujú tú istú tarhoňu, prívarky a iné jedlá, ako my kedysi. Malé obmeny sa predsa udiali no to, čo najviac limituje kuchynskú tvorbu jedla (a tým pádom aj zdravie detí) vás určite prekvapí najviac. O čo ide?

Životospráva matky počas tehotenstva

  • author Vlado
  • date 31.10.2011
  • comments 36

Jedlo a pitie, ktoré konzumuje matka v priebehu tehotenstva, môžu významne ovplyvniť nielen zdravie dieťaťa ale hlavne aj zdravie jej samotnej. Tehotenstvo je významná biologická zmena na ktorú sa treba dôkladne pripraviť. Ako to urobiť čo najlepšie s ohľadom na zdravie matky i dieťaťa?

Ako sa pripraviť na tehotenstvo?

  • author Tina
  • date 27.10.2011
  • comments 2

V dnešnej dobe je trendom prirodzene vyšší vek matiek prvorodičiek a s tým sa spája mnoho otázok ohľadne pripravenosti organizmu ako takého. Ako svoje telo pripraviť tak, aby sa počty zbytočných pokusov minimalizovali? Čo telo ženy potrebuje na to, aby v ňom mohol vzniknúť nový život?

Stravovanie detí - všetko jasné?

  • author Vlado
  • date 14.09.2011
  • comments 9

Postarať sa o výživu detí v predškolskom veku veľký problém nie je. Ale keď dieťa nastupuje do škôlky alebo školy, môže to byť problém. Ako sa postarať o dôkladnú výživu svojich detí tak, aby sa aj samé vedeli rozhodovať o tom, čo je pre ne skutočne zdravé?

Kto môže za tučnotu detí

  • author Vlado
  • date 30.08.2011
  • comments 0

Nikto nepochybuje o tom, že rodičia vidia zmysel svojho života najmä v deťoch. Aj vy si iste želáte, aby vaše deti boli šťastné a mali sa lepšie ako vy. Či tomu veríte alebo nie, Vaše deti len vďaka výžive a pohybu môžu vyzerať lepšie, zdravšie a môžu byť dokonca aj bystrejšie.
...

Nadváha a obezita

Ako si odmerať percento podkožného tuku

  • author Vlado
  • date 16.10.2017
  • comments 6

Každý nový údaj, ktorý sa o svojom tele dozvieme, nám pomáha robiť lepšie rozhodnutia. Viete koľko na svojom tele nosíte percent podkožného tuku? Hádate alebo to viete presne? Koľko kilogramov tuku by ste mali mať prirodzene (fyziologicky) a koľko kilogramov tuku už máte navyše (nadváha / obezita)? Odpovedáme vám na najdôležitejšie otázky a prikladáme návod, ako si odmerať množstvo podkožného tuku aj u vás doma. 

Schudnutie vďaka inteligentným sacharidom

  • author Vlado
  • date 25.05.2016
  • comments 32

Jedinou podmienkou úspechu, nie len v otázkach trvalého schudnutia, ale aj trvalého zdravia, je kontrola glykémie a inzulínu. Preto nie sú podstatné výživové štýly ale ich efekt, aký majú na vaše telo. Dokážete kontrolovať glykémiu a inzulín vo svojom výživovom štýle? A ako do toho zapadajú inteligentné sacharidy?

Sledujte bezplatný webinár o trvalom schudnutí

  • author Vlado
  • date 15.02.2016
  • comments 5

Trvalé schudnutie nie je náhoda, ani vecou príležitostných experimentov. Ak sa dlhé roky pokúšate neúspešne schudnúť, tak existuje mnoho vecí, o ktorých neviete alebo ste ich ešte neaplikovali do praxe. Ako úspešne vylúštiť krížovku s názvom trvalé schudnutie?

Rozhodnite sa pre štandardy, ktoré odstránia vašu nadváhu a obezitu

  • author Vlado a Tina
  • date 09.11.2015
  • comments 14

Pokúšali ste sa niekedy uvažovať nad tým, čo môže byť hlavnou príčinou nadváhy a obezity na Slovensku? Alebo lepšie povedané vašej vlastnej nadváhy či obezity? Čo ak zmeníte jeden “filter”, ktorým sa na problém pozeráte a tento pohľad spôsobí kompletnú a radikálnu zmenu vo vašom živote? 

Prihláste sa na bezplatný webinár o trvalom schudnutí

  • author Vlado
  • date 02.11.2015
  • comments 2

Ako dosiahnuť trvalé výsledky vo svete rozporuplných informácií, diét, výživových smerov a odborníkov na každom rohu? To je výzva, ktorú sme za vás vyriešili hoci netvrdíme, že náš návod je jediný dokonalý na svete. V čom je náš program iný ako iné? 

Práca s Pavlom Balážom prerušená

  • author Vlado
  • date 24.04.2015
  • comments 5

Mnohí z vás nás pravidelne kontaktujete a pýtate sa, ako sa darí Pavlovi Balážovi, s ktorým sme v relácii Siedme nebo na TV JOJ pracovali. S Pavlom sa nám darilo relatívne dobre, až pokiaľ neprišli tieto zásadné body zlomu. 

Chudnutie v siedmom nebi s TV JOJ

  • author Vlado
  • date 18.10.2014
  • comments 20

Ako sa dá schudnúť cez 50 kg tuku za 6 mesiacov tak, aby sa už nikdy nevrátili? Keďže v televízii je menej miesta pre odbornosť ale skôr pre emócie, z nasledovného článku sa dozviete viac detailov o chudnutí Pavla Baláža, ktorého máme na starosti v TV projekte spolu s ďalšími odborníkmi.

Chudnutie s TV JOJ v siedmom nebi

  • author Vlado
  • date 15.10.2014
  • comments 0

Začiatkom roka 2014 sme v spolupráci s TV JOJ rozbehli zaujímavý projekt, ktorého výsledky práce budú zverejnené na televíznych obrazovkách už tento mesiac. O čo ide?

Seminár Telo ako dôkaz

  • author Vlado
  • date 24.04.2013
  • comments 17

Už aj u nás na Slovensku sa začínajú organizovať skvelé semináre, ktoré pripravujú skutočne kompetentní ľudia s kvalitnými vedomosťami a zručnosťami. Jeden takýto seminár bude 25-26. 5. 2013 v Bratislave a budeme tam prednášať aj my. Možno sa budete chcieť zúčastniť.

Zistite množstvo svojho podkožného tuku

  • author Vlado
  • date 30.03.2013
  • comments 44

Na trhu existujú prístroje, ktoré merajú množstvo podkožného tuku, včítane objemu svalovej hmoty. V nasledovnom článku vás naučíme, ako si určiť množstvo tuku na tele aj bez týchto prístrojov. Buďte však pripravený na malé šokujúce zistenia a psychologické zvraty vo vašom mentálnom nastavení. 

Nová elektronická publikácia o chudnutí

  • author Vlado
  • date 21.01.2013
  • comments 0

Tí z vás, ktorí radšej preferujú čítanie ako počúvanie, by sa mohli zaujímať o našu novú elektronickú publikáciu, ktorú sme spracovali na základe audio materiálu Trvalé schudnutie nie je náhoda. Cesta k trvalému schudnutiu však nikdy nebola ťažšia ako dnes. Zistite prečo.

Chcete schudnúť 10 kíl počas spánku?

  • author Vlado
  • date 26.12.2012
  • comments 4

Skúsili ste už "naozaj" všetko a nič na vás nefunguje? Máme pre vás "skvelé" správy a postup, ktorý vám konečne pomôže dosiahnuť výsledky, po ktorých túžite. Teraz ste sa na chvíľu určite začudovali a pýtate sa, či to myslíme vážne. Nechajte sa teda prekvapiť v nasledovnom článku.  

Ako efektívne schudnúť bez námahy?

  • author Vlado
  • date 20.12.2012
  • comments 8

Cesta k trvalému schudnutiu nikdy nebola ťažšia ako dnes. Dokonca ani náš komplexne spracovaný audio materiál vám neponúka žiadne skratky. Ponúkame vám ale veľmi konkrétnu cestu, ako sa úspešne dostať z bodu A do bodu B. Otázka znie, či ste na to pripravený?

Audio kniha na tému nadváha a chudnutie

  • author
  • date 07.09.2012
  • comments 8

Práve v týchto dňoch pripravujeme novú audio knihu na tému trvalého schudnutia. Tá bude obsahovať všetky potrebné informácie o tom, ako si vytvoriť vlastný manuál úspechu na ceste za vytúženou postavou. Vy máte možnosť už teraz spripomienkovať jej obsah. Čo by ste si želali?

Schudnite 5kg za 3 dni bez cvičenia a diét

  • author Vlado a Tina
  • date 13.07.2012
  • comments 24

Chudnite počas spánku. Okamžité výsledky. Tieto slová všetci dobre poznáme. Keď si v inzercii prečítate takýto pútač, pravdepodobne vás chce niekto mierne povedané okabátiť. Jedine že by ste z toho zázraku chytili črevnú virózu, potom je slogan na mieste. Prečo existuje tukové tkanivo?

Obezita pripravená pre každého z nás? (I.)

  • author Vlado
  • date 30.05.2012
  • comments 3

Nasledovná séria dokumentárnych filmov vám odprezentuje dnešnú realitu globálneho stravovania. Súvislosti vás môžu natoľko šokovať, že chvíľu potrvá kým to rozdýchate. Ako sa to mohlo stať a kto to celé zariadil, vám prezradí nasledovná séria našich článkov na pokračovanie.

Kto vytvoril toxicky sladké prostredie? (II.)

  • author Vlado
  • date 30.05.2012
  • comments 3

Za posledných 30-40 rokov, sa okolo nás vytvorilo také prostredie, ktoré podporuje nárast obezity a metabolických porúch. Druhé pokračovanie odborného dokumentárneho filmu s názvom "The Skinny on Obesity" vám povie, čo túto toxicitu spôsobuje. Ste na to pripravený?

Jedzte menej, cvičte viac - to už neplatí! (III.)

  • author Vlado
  • date 30.05.2012
  • comments 9

Ak navštívite lekára, pretože máte metabolickú poruchu alebo nadváhu, pravdepodobne jedno z odporúčaní (okrem liekov) bude zamerané na cvičenie a výživu. V praxi sa však ukazuje, že táto teória o energetickom príjme a výdaji nie je pravda. Prečo je to tak a v čom je ukrytý háčik?

Prečo konzumujeme viac ako potrebujeme (IV.)

  • author Vlado
  • date 30.05.2012
  • comments 0

Ako je možné, že máme toľko apetítu? Prečo máme chuť na ďalšie jedlo, hoci sme práve dojedli? Čo to spôsobuje? A komu vyhovuje tento stav a je zaň zodpovedný? Nasledovné pokračovanie dokumentárneho filmu vám pomôže pochopiť ďalšie súvislosti.

Odkiaľ sa vzala generácia XL (V.)

  • author Vlado
  • date 30.05.2012
  • comments 0

Môžu zmeny spôsobené v našom mozgu (pod vplyvom nevhodnej potravy) dosiahnuť stav, kedy všetky deti sa budú rodiť už s génmi obezity? Ako je možné, že deti sa rodia omnoho väčšie ako kedysi? A odkiaľ sa berie obezita u 6 mesačných detí? Čítajte pozorne nasledovné riadky.

Na čo si chcete nájsť čas ak nie na jedlo? (VI.)

  • author Vlado
  • date 30.05.2012
  • comments 0

Zajedáte jedlom radšej stres či nudu? Viete zistiť či ste skutočne hladný alebo je to len sebaklam? V nasledovnej epizóde dokumentárneho seriálu The Skinny on Obesity sa dozviete, ako zistiť rozdiel medzi skutočným hladom a blúznením a prečo je niekedy dôležitejšie ostať hladný.

Cukor - návyková látka ako drogy? (VII.)

  • author Vlado
  • date 30.05.2012
  • comments 23

Ak práve netrpíte obezitou, ste jej vplyvom zasiahnutý viac, ako si môžete myslieť. Bez ohľadu na to, či vás (ne)zaujíma ekonomický rozmer, sociálny alebo psychologický rozmer, vždy za tento problém zaplatíme spoločne. Ako je to možné?

Video cvičenia pre novoročné predsavzatia

  • author Vlado
  • date 23.01.2012
  • comments 7

Nepochybujeme o tom, že na nový rok ste si dali niekoľko predsavzatí, ktoré by ste si želali aj naplniť. V spolupráci s Oriflame sme pre vaše novoročné ciele pripravili niečo užitočné. Zistite o čo ide teraz.

Ako vyzerajú nezdravo chudí ľudia

  • author Vlado
  • date 30.12.2011
  • comments 26

Merateľné veličiny ako napríklad hmotnosť sú síce pekné, ale nič nehovoriace čísla. Ak sa na ne budete koncentrovať za každú cenu (ako meradlo svojho úspechu), môžete si spôsobiť skrytú nadváhu i napriek tomu, že opäť oblečiete konfekčnú veľkosť napr. 34 - 36. Ako je to možné?

Sú hormóny odpoveď na nadváhu a obezitu?

  • author Vlado
  • date 24.10.2011
  • comments 43

Na scéne vedeckých objavov sa našiel faktor, ktorý odhaľuje pravidla správania sa nášho metabolizmu. Tento faktor určuje to, aké množstvo podkožného tuku bude mať naše telo, aká bude naša fyzická kondícia a dokonca aj biologický vek. Ako tento faktor využiť vo svoj prospech?

Chudnutie bez kondície je nekonečný príbeh

  • author Vlado
  • date 17.10.2011
  • comments 12

Predstavte si, že začnete plniť korbu vetriesky pieskom. Čo sa stane? Nič, jednoducho sa naplní až po vrch. Čo sa však stane potom, čo sypať piesok neprestanete ani po naplnení korby? Zoženiete si väčšiu vetriesku alebo prestanete sypať piesok? Alebo neprestanete piesok sypať ani tak?

Príprava na život bez nadváhy

  • author Vlado
  • date 17.10.2011
  • comments 0

Na Slovensku z celkového počtu 5,4 milióna obyvateľov trpí nadváhou 49 % a z nich je 10% obéznych. Krutá realita je taká, že každý druhý obyvateľ Slovenska má alebo bude mať závažné zdravotné problémy, ktoré spôsobuje nadváha. Môže byť nadváha a obezita nákazlivá?

Základné princípy trvalého schudnutia

  • author Vlado
  • date 23.09.2011
  • comments 17

Tréning svalov i pevnej vôle, odriekanie, záväzky a iné duševné strasti s ktorými každý deň musíme bojovať, nás obmedzujú i vyčerpávajú zároveň. Môžu však existovať princípy, ktoré ak úspešne aplikujeme do života, tak sa už s týmto problémom nikdy viac nebudeme musieť zaoberať?

Ekonomický i psychický dopad obezity

  • author Vlado
  • date 08.09.2011
  • comments 0

Čo sa skrýva za slovíčka ako sú nadváha a obezita? Prečo majú ťažký dopad na život postihnutého človeka ale aj na celú spoločnosť? Naozaj je oslabené sebavedomie a narušená disciplína tučného tela natoľko "zmrzačená", že pre zmenu stavu nezaberajú žiadne motivácie či varovania?

Neúspešné chudnutie - kde sa stala chyba?

  • author Vlado
  • date 19.07.2011
  • comments 2

99% ľudí robí pri chudnutí fatálne chyby, ktoré vedú k neželaným jo-jo efektom. Všetci dobre vieme, že ženy (už ani muži) nemajú radi JOJO. Preto je na čase, aby sme sa s JOJOM rozlúčili. Aký závažný fakt treba pochopiť na to, aby ste uspeli raz a navždy?

Diéta a chudnutie je večná téma

  • author Vlado
  • date 01.07.2011
  • comments 0

Správne schudnúť sa dá len posledný krát. Možno nie na prvý krát a možno nie ani na druhý krát. Je to náročné, ale nie je to nemožné. O celom úspechu rozhodujú len dve veci - vaše vedomosti a činy. A tu sa problém začína ešte viac komplikovať. Prečo?

Nadváhou a obezitou trpia aj štíhli ľudia

  • author Vlado
  • date 15.05.2011
  • comments 4

Nadváha a obezita je celospoločenský problém. Ako je však možné, že ním môžu trpieť aj štíhli ľudia? Aké problémy čakajú ľudí s nadváhou a obezitou a ako tento problém chceme riešiť my, si prečítate z nasledovného článku...
...

Názory a postoje

JE LOWCARB SKUTOČNE NEBEZPEČNÝ?

  • author Vlado
  • date 17.09.2018
  • comments 0

Naozaj LOWCARB môže spôsobovať skorú SMRŤ? S takýmito nadpismi sa média už aj na Slovensku začali predbiehať a bezhlavo preberajú zahraničné články. Najdôležitejší CIEĽ je splnený: “pozornosť je vysoká, reklame sa darí, vďaka tržbám ešte chvíľu PREŽIJEME”. Získajte môj pohľad na dezinformácie, ktoré sa šíria slovenským internetom v 3 kvartály roka 2018. 

Ako si “kúpiť” svoje vlastné zdravé telo?

  • author Vlado
  • date 15.08.2018
  • comments 0

Existuje niečo ako “hodnotová technológia”, ktorú v sebe nosí každý z nás. Je to akoby rebríček hodnôt, ktoré sú usporiadané podľa nášho osobného záujmu. Zväčša sa u nás formuje nevedome, alebo občas aj vedome cez vzorové osobnosti, ktoré nasledujeme. Ako si cez tieto hodnoty vytvoriť najlepší vzťah so svojim telom, ktoré si musíme doslova “kúpiť”? Ako to naučíme aj svoje deti?

Nová kultúra pohybu? Fyzická zdatnosť nie je voľba!

  • author
  • date 13.02.2018
  • comments 0

Ako vyzeral výživný pohyb kedysi dávno pred 100, 200, 1000 rokmi? Ako sa cvičilo, aký to malo zmysel a prečo sme na mnohé dôvody “PREČO” sa hýbať zabudli? Nasledovný článok je preslov k historicky prvej učebnici telesnej výchovy v Slovenskom jazyku. Napísal ju Ivan Branislav Zoch pred 145 rokmi a v závere článku si kópiu tejto unikátnej učebnice môžete stiahnuť v elektronickej verzii. 

Ako inšpirovať stredoškolskú mládež (millenials)

  • author Vlado
  • date 10.10.2017
  • comments 0

Charakter človeka je výsledkom úplne všetkých doterajších myšlienok, ktoré mu kedy vedome, alebo nevedome prešli mysľou. Veríme že existujú situácie, kedy je možné ovplyvniť zmýšľanie mládeže tak, že zmeníme ich celé budúce životné smerovanie. Ako inšpirovať mládež z generácie millenials, názorne ukazujeme v tejto prednáške pre stredoškolskú mládež.

TV Markíza o 10 rokov mladší

  • author Tina
  • date 27.02.2017
  • comments 0

V relácii o 10 rokov mladší sa TV Markíza snaží zapojiť čo najviac smerov pre estetickú prosperitu človeka. Nezabúda sa ani na životný štýl, výživu a pohyb, ktoré sú základom zdravo fungujúceho tela človeka. Lucka pracuje ako upratovačka, je to veľmi milá dáma a má super genetický základ. Preto som rada, že sme jej mohli byť nápomocní, na jej ceste za lepším JA. Verím, že nastavený životný štýl sa jej podarí udržať čo najdlhšie a nájde v ňom zdroj radosti a pozitívnych výsledkov. 

Ovládni svoju myseľ, inak ovládne ona teba

  • author Vlado
  • date 27.02.2017
  • comments 24

Nie ste hlasom vo svojej hlave. Kto potom ste? Uvedomujete si, že vo vašej mysli neustále prebieha vnútorný monológ alebo dialóg, alebo nie? Dokážete tento svoj vnútorný hlas riadiť alebo si vaša myseľ robí čo sa jej “zachce”? Cesta k vyššiemu sebauvedomovaniu nebola nikdy náročnejšia ako v týchto moderných časoch. Nevedomé myslenie je však jedna zo zaručených ciest, ako nemať svoj život pod kontrolou a mať často depresie. Chcete to riskovať?

Článok v časopise FORBES

  • author Vlado
  • date 24.01.2017
  • comments 0

V januárovom čísle časopisu FORBES vyšiel náš rozhovor. Dočítate sa v ňom prečo úspech začína zvnútra, prečo zdravé a výkonné telo nie je cieľ ale nástroj, ako cvičiť za no-extra-time, ako trénovať svoj metabolizmus, ktoré potraviny sú pre naše zdravie vhodné a ďalšie informácie v skratke na jednej dvojstrane. 

Osvojte si 55 pravidiel pre lepšie medziľudské vzťahy

  • author Vlado
  • date 10.01.2017
  • comments 4

Nasledujúce pravidlá znejú jednoducho. Ľahko sa o nich hovorí alebo píše, ale omnoho ťažšie je už  s ich aplikáciou do praxe. Ak sa vám to však podarí, uvoľní sa vám enormné množstvo produktívnej kognitívnej kapacity, ktorú potom môžete použiť užitočnejším spôsobom a pre zlepšenie života svojho alebo ľudí, na ktorých vám najviac záleží. 90% ľudí s ich aplikáciou v praxi zlyhá, prečo?

Ako do seba investovať nie len v novom roku

  • author Vlado
  • date 01.01.2017
  • comments 6

Nový rok je pre všetkých z nás taký malý bod zlomu, v ktorom sa obzeráme späť čo všetko sme vykonali a čo ďalšie by sme si priali dosiahnuť v novom roku. Akým oblastiam venovať svoju pozornosť (investovať do nich čas, pozornosť, financie), aby sme sa mohli stať takou osobnosťou, ktorá svoje predsavzatia môže dosiahnuť v roku 2017?

Najdôležitejšie edukačné články za rok 2016

  • author Vlado
  • date 13.12.2016
  • comments 2

Je koniec roka a my sme za celý rok 2016 pre vás napísali týchto osem veľmi dôležitých a výživných článkov. Štyri sa venujú problematike výživy i metabolizmu, dva nastaveniu mysle, jeden potravinovej sebestačnosti a jeden nášmu filozofickému pohľadu na svet. Ak s vami naša práca rezonuje, týchto osem článkov by ste nemali prehliadnuť. 

Zlatoš Family Event 2016

  • author
  • date 09.12.2016
  • comments 5

Tí z vás, ktorí sa tohto eventu zúčastnili, mali možnosť presvedčiť sa o tom, že svoje poslanie a to, čo robíme, myslíme skutočne vážne. Vďaka nasledovnému 80 minútovému video záznamu môžete spoznať nás, našu filozofiu, našu prácu, projekty a vôbec 360 stupňový pohľad na naše poslanie. 

Zlatoš Family Event - Kino Eurovea, Bratislava

  • author Vlado
  • date 25.11.2016
  • comments 0

V sobotu 3.12. 2016 organizujeme náš Zlatoš Family Event v kino sále číslo 3, OC Eurovea Bratislava. Prídite o 10:00 na našu prezentáciu projektov a udalostí, ktoré sme za rok 2015-2016 zrealizovali.

Interview ako začať blogovať a prevádzkovať svoj web

  • author Vlado
  • date 19.10.2016
  • comments 2

Niekoľko krát sme v minulosti odpovedali na otázky ako začať blogovať, prečo vôbec začať alebo akých chýb sa vyvarovať. V nasledovnom zhrnutí vám prikladáme kópiu našich zverejnených odpovedí, ktoré vás môžu v nejakom smere inšpirovať.

Spoznajte filozofiu: Biofilný Transhumanizmus

  • author Vlado
  • date 11.10.2016
  • comments 0

Kto je to Biofil a čo je to Transhumanizmus? Prečo tieto dva protichodné životné postoje patria k sebe? Ako raz napísal Scott Fitzgerald: “Testom prvotriednej inteligencie je schopnosť udržať si dve protichodné idei v mysli naraz a stále vykazovať schopnosť fungovania.” V nasledovnom článku vám objasníme detaily a vyzývame niektorých z vás na dlhodobú spoluprácu (svorka vlkov). Stotožníte sa s našim filozofickým postojom aj vy?  

Ako sme cestovali po Los Angeles

  • author
  • date 27.09.2016
  • comments 4

Pre Tinku bola návšteva spojených štátov splnený sen, ja som bol v tejto krajine po tretí krát. Čo sme v meste Los Angeles uvideli, aké zaujímavé miesta navštívili a aký máme z tohto mesta dojem? A čo dojem z jedla alebo ľudí? Všetko vám prezradíme a ukážeme v tomto článku, ktorý obsahuje nie len fotografie, ale aj video záznam a podcast príhovor priamo z pláže Muscle Beach - Santa Monica. Cestovať po svete je jedna z najviac obohacujúcejších činností aké existujú. Môžeš sto krát počuť, ale niekedy stačí raz vidieť, alebo zažiť. 

Ako začať svoj deň a nastaviť telo i myseľ na TOP výkony

  • author
  • date 13.09.2016
  • comments 18

Ranná rutina a to, čo robíme po zobudení prvé dve hodiny, je azda tá najdôležitejšia časť dňa. Ako ju stráviť čo najoptimálnejšie? Univerzálna odpoveď neexistuje, pretože vždy a všetko treba dávať do súvislosti: “v porovnaním s čím a vzhľadom na čo”. Ako by ranná rutina mala vyzerať u vás, odpovedať za vás nevieme. Ale môžete sa inšpirovať tým, ako vyzerá ranná rutina u nás doma. Ste na to pripravení?

Kam smeruje budúcnosť Zlatoš Family projektov?

  • author Vlado
  • date 14.08.2016
  • comments 0

Ako rozmýšľame nad budúcnosťou? Ktorým projektom chceme venovať pozornosť, čas i vlastné financie, ktoré pochádzajú zo služby pre ľudí (čiže pre vás)? V nasledovnom podcaste vám prezradíme to, kam smeruje budúcnosť našich projektov. Možno nadobudnete pocit, že tieto projekty s vami natoľko rezonujú, že budete chcieť priložiť ruku k dielu, aby sa z našich myšlienok stala realita rýchlejšie, ako kedykoľvek pred tým.    

Ako podnikať a zvládať svoje projekty?

  • author Vlado
  • date 09.08.2016
  • comments 0

Nasledovný podcast rozhovor s Michalom Trubanom vám pomôže pozrieť sa na vlastné nápady a projekty cez triezvejšie “okuliare”. Čo ak vás nápad je na tom to najmenej cenné? Vypočujte si a uvidíte. Pri tejto téme vám ponúkame aj náš ďalší podcast rozhovor, tentokrát s Dušanom Plichtom. V rozhovore opisujeme to, ako projekty, prácu, podnikanie i rodinu riešime my. 

Fitness priemysel, prečo vás SKLAME a čo sa s tým dá robiť?

  • author Vlado
  • date 08.08.2016
  • comments 4

Ako sa môže stať z fitness nadšenca a kulturistu “vychudnutý vlk”, ktorý nasleduje low-carb, čiastočné hladovanie, funkčný tréning a ďalšie odporúčania, ktorých sme zástancami? Rado Cabúk bol 5 rokov svojho života vzorným produktom fitness priemyslu a profesionálne súťažil v kulturistike. Prečo zmenil svoje životné smerovanie?

Vypočujte si prvých 14 dielov nášho podcastu

  • author Vlado
  • date 02.08.2016
  • comments 0

Od spustenia nášho podcastu prešli 2 mesiace a už sme pre vás stihli pripraviť prvých 14 dielov. Tieto audio súbory si môžete vypočuť na cestách alebo v inom neproduktívnom čase, ktorý si môžete spríjemniť našimi článkami či myšlienkami. V nasledovnom poste získate prehľad o čom bolo uplynulých 14 dielov.  

Budú na Slovensku odborníci spolupracovať pre váš prospech?

  • author Vlado
  • date 24.06.2016
  • comments 1

Dňa 5.6.2016 prišiel veľmi dôležitý email. Jeho autorom bol Michal Páleník a v obsahu správy je link na rozhovor s Doc. MUDr. Štefanom Korcom, CSc. Ten v rozhovore popisuje, ako nás zanedbaná prevencia bude v budúcnosti stáť veľmi veľa. Ako sa vás táto správa týka a čo sa stalo v diskusii s odborníkmi potom?

Ako začať čestné podnikať v oblastiach svojho nadšenia?

  • author Vlado
  • date 08.06.2016
  • comments 0

Prečo ten, kto nezačne podnikať v tom, čo miluje, bude po zvyšok svojho života nešťastný? Prečo práve zdravé telo vás “prinúti” podnikať? O týchto a ďalších zaujímavých témach diskutujeme v spoločnom rozhovore s Dušanom Plichtom. 

Staňte sa architektom svojho života

  • author Vlado
  • date 08.03.2016
  • comments 14

Ako si po ukončení vzdelania zariadiť svoj život? Začať podnikať alebo sa zamestnať? Je však ukončenie štúdia tá správna chvíľa na zamyslenie, alebo je už neskoro? Na tieto a mnohé ďalšie dôležité otázky odpovedáme na základe vlastných skúseností v tejto video prednáške. 

Vytvorme si zručnosti pre vedenie kultúrneho sporu

  • author
  • date 01.02.2016
  • comments 20

Určite ste sa aj vy neraz pristihli v situácií, kedy ste si uvedomili že nedokážete s druhou stranou viesť spor tak, aby ste sa navzájom nie len rešpektovali, konštruktívne kritizovali, ale aj posunuli a zlepšili navzájom. Prečo v našej krajine nevieme kultúrne viesť spor a kto nám v tom bráni?

Vyhnite sa škriabaniu akýchkoľvek vyrážok na tele

  • author
  • date 26.01.2016
  • comments 14
  • date

Tento článok je iný ako ostatné, ale bude rovnako poučný. Hovorí o tom, ako sa z obyčajného “pupáku” na koži (u mňa na bicepse) môže stať extrémne veľký absces (opuch končiaci na chirurgii). Nasledovný článok a obrázky neodporúčam ľuďom so slabším žalúdkom.

Do nového roka 2016 želáme zaslúžený úspech

  • author Vlado
  • date 04.01.2016
  • comments 0

Ako naši čitatelia a študenti určite poznáte príslovie, že nikdy nedostanete to, čo si zaslúžite, ale iba to, čo si poctivo a zodpovedne odkomunikujete. Do nového roka vám všetkým prajeme úspech v mnohých oblastiach, ktorý bude výsledkom vášho neutíchajúceho zamerania sa najmä na tie podstatné veci. 

Počúvajte náš rozhovor v rádiu Slobodný vysielač

  • author
  • date 16.09.2015
  • comments 17

Nie jeden, ale hneď štyri posledné podcasty naraz. Na pozvanie Mariana Filla v jeho relácii Sám sebe lekárom sme rozoberali takmer všetky témy, ktoré preberáme pravidelne u nás na blogu. Chcete počuť viac?

Napĺňajte svoj potenciál rýchlejšie

  • author Vlado
  • date 27.07.2015
  • comments 16

Za desať rokov každý z nás niekam dôjde. Otázkou je kam? Kým sa stanete? Ako budete žiť? Čím prispejete spoločnosti? Akou vyzretou osobnosťou sa stanete na ceste za svojimi cieľmi? 

Sledujte náš video rozhovor s Tommym Povajeanom

  • author
  • date 08.07.2015
  • comments 0

V júni 2015 sme spolu s Tomášom absolvovali video rozhovor, v ktorom sme sa bavili na témy osobnostného rozvoja, našej životnej cesty za posledných 10 rokov, napĺňania osobného potenciálu, hľadania inšpirácie a mnohých iných príbuzných tém.

Ako dopadla diskusia: Zlatoš, Bukovský a Piják (video)

  • author Vlado
  • date 29.05.2015
  • comments 16
  • date

Tí, ktorí ste boli osobne, viete ako to dopadlo. Ak ste neboli, pozrite si nasledovný video záznam. Zo záznamu si urobíte vlastný úsudok aj keď v blog sfére a na sociálnych sieťach dodatočná diskusia a názorová inakosť praskala vo švíkoch.

Využívajte svoj čas efektívne

  • author Vlado
  • date 31.01.2015
  • comments 20

Time manažment nie je len pre podnikateľov. Všetci chceme mať pocit, že svoj čas využívame na zmysluplné činnosti, ktoré nás napĺňajú uspokojením, radosťou a posúvajú nás niekam vpred. Kto ovláda svoj čas, ovláda aj svoj osud. Ste si vedomí, ako so svojim časom hospodárite?

TV Centrál Live interview

  • author Vlado
  • date 19.01.2015
  • comments 0

Ešte v lete 2014 sme pre televíziu Centrál v spolupráci s Nikoletou Kováčovou absolvovali 15 minútové interview, v ktorom sa dozviete niečo viac o našej práci. 

Bez predsavzatí do nového roka 2015?

  • author Vlado a Tina
  • date 02.01.2015
  • comments 2

Prečo si dávame predsavzatia najmä na nový rok a nie po celý rok? Prečo si namiesto zdravia, šťastia a všetkého dobrého neželáme radšej viac osobnej zodpovednosti, aby sme sa na nič nemohli vyhovárať ani sťažovať?

Podnikajte s vlastnou webovou stránkou

  • author Vlado
  • date 17.11.2014
  • comments 9

Prečo sa oplatí do svojej webovej stránky investovať čas i peniaze?  Aké stratégie by ste mohli zvoliť na to, aby ste sa vo svojom podnikaní posunuli vpred? Na tieto a mnohé ďalšie otázky odpovedáme vo video rozhovore s našim českým priateľom Pavlom Říhom.

Pripravme sa na konflikty v blízkom zahraničí

  • author Vlado
  • date 03.10.2014
  • comments 1

Ako ďaleko musí byť od hraníc našej krajiny nebezpečná vojnová situácia, aby sme sa o ňu začali intenzívnejšie zaujímať? Spozornieme pri 5000, 500 alebo už pri 50-tich kilometroch? Uvažovali ste o tom, ako nás táto situácia môže ovplyvniť a aké informácie potrebujeme, aby sme sa na ňu aspoň trochu pripravili?

Prečo vás zdravé telo prinúti podnikať

  • author Vlado
  • date 08.07.2014
  • comments 10

Čo sa podľa vás stane, ak ráno po zobudení aj večer pred spaním, budete mať stále plný pohár energie aj napriek náročnému dňu? Kam svoju životnú energiu nasmerujete potom? Čo budete chcieť so svojim životom urobiť potom? Z tejto video prednášky sa dozviete zaujímavé súvislosti.

Ako si zarábať športom a uživiť sa

  • author Vlado
  • date 08.04.2014
  • comments 2

Dá sa podnikať v športe tak, aby človek uživil seba alebo aj svoju rodinu? Akou osobnosťou sa človek musí stať, aby sa mu to podarilo a mohol žiť plnohodnotný a naplňujúci život? Na tieto a mnohé ďalšie otázky odpovedáme ako hostia diskusie v The Spot Bratislava.

Vytvorte si manuál na ovládanie svojho tela

  • author Vlado a Tina
  • date 03.04.2014
  • comments 7

Nasledovné interview sme absolvovali pre magazín Next Future. Dozviete sa v ňom, aké máme postoje k zmenám životného štýlu, ako sa staviame ku kritike a k oponentom alebo aj to, čo považujeme za najväčšie prekážky na ceste za lepšou verziou samého seba.

Postavte na myšlienkach úspešnú kariéru

  • author Vlado
  • date 08.03.2014
  • comments 4

Už veľmi dávno sme odpovedali na niekoľko zaujímavých otázok, ktoré doteraz neboli zverejnené. Otázky sa týkali našich začiatkov, ktoré sú ťažké pre každého z nás. Ako sme sa v začiatkoch kariéry s prekážkami popasovali my, to sa dozviete z nasledovného článku.

Metabolické znásilnenia a fitness priemysel

  • author Vlado
  • date 13.01.2014
  • comments 58

Páčia sa vám mužské i ženské telá fitness idolov pre ich imidž a krásu? Aj vašou hlavnou prioritou je cvičiť hlavne kvôli veľkosti svalov alebo estetike tela? Potom pre vás nemáme veľmi pozitívne správy. Zistite, či náhodou aj vy neznásilňujete svoj metabolizmus tak, ako mnohí fitness nadšenci.

Želajme si iné Vianoce a triezvejší nový rok

  • author Vlado a Tina
  • date 26.12.2013
  • comments 1

Počas týchto dní sa každý z nás stará o svojich blízkych trochu viac ako inokedy. Všetci si navzájom prajeme pokoj, lásku, úspech, zdravie a iné dobré veci, na ktoré po väčšinu roka často zabúdame. Dovoľte, aby sme vám k týmto dňom aj my niečo popriali úprimne a od srdca.

Ako si budovať charakter cez bolesť (wallpaper)

  • author Vlado
  • date 18.09.2013
  • comments 8

Veríme, že aj v nasledovnom článku vám dokážeme dodať silný podnet pre vnútornú motiváciu, ktorú každý z nás tak veľmi potrebuje pre dosahovanie vlastných cieľov i snov. To, že si budovanie charakteru vyžaduje značné obete, o tom niet pochýb. Prečo vám pomôže práve bolesť? 

Budujte si vlastnú knižnicu

  • author Vlado
  • date 25.08.2013
  • comments 30

Často sa nás pýtate aké knihy čítame a tak sme k tejto téme pripravili článok. V nasledovnom riadkoch vám prezradíme, aké myšlienky formujú našu prácu i myslenie a ktoré knihy radi čítame. Ak chcete vedieť čo čítame a tiež aj to, ako vám knihy môžu zmeniť život, tak potom pozorne čítajte ďalej.

Budujte si vlastné vnútorné bohatstvo

  • author Vlado
  • date 22.07.2013
  • comments 15

Nasledovný motivačný článok je trochu zlomový v súvislostiach s tým, čo robíme. Vďaka týmto oblastiam bohatstva pochopíte, čo všetko človek potrebuje na to, aby sa mohol cítiť šťastný aj bohatý. Začítajte sa do motivačného článku, v ktorom sme pre vás pripravili aj malé prekvapenie.

Štefan Pčelár, Superstar a naše poďakovanie

  • author Vlado
  • date 11.06.2013
  • comments 2

Takmer všetci na Slovensku sledujú veľké televízne projekty ako sú Superstar, Talent a ďalšie podobné. SuperStarista Itcho Pčelár sa v priamom prenose grandfinále zmienil o našej práci a my sme mu týmto článkom chceli srdečne poďakovať. Zistite, čo o nás Itcho povedal a prečo tak urobil. 

Sledovanosť je už viac ako 50.000 návštev

  • author Vlado
  • date 01.02.2013
  • comments 11

Sme hrdí, že sa s vami môžeme podeliť o túto novinku. Za mesiac január našu webovú stránku navštívilo neuveriteľných 50.000 unikátnych návštevníkov. Srdečne vám ďakujeme za to, že náš čítate a inšpirujete sa od nás. Pozrite si prehľad sledovanosti za január 2013 a trochu múdrosti k tomu.

Sviatočná zľava produktov a novinky

  • author Vlado
  • date 06.12.2012
  • comments 11

V našej sekcii produkty sme zlacnili skoro všetky dostupné produkty. Blížia sa sviatky a my si myslíme že je to správny krok. Zároveň si prečítajte aj čo pripravujeme v blízkej budúcnosti, možno sa rozhodneme svoje kroky smerovať práve za tými projektmi, ktoré chcete vy - náš čitateľ.

Ako využiť svoj nekonečný potenciál

  • author Vlado
  • date 06.12.2012
  • comments 22

Predstavte si, že máte v sebe počítač, ktorého výkon využívate ledva na 10%. A teraz si predstavte, že dokážete okolo seba vytvoriť také podmienky, že váš "počítač" začne automaticky pracovať pre váš prospech omnoho efektívnejšie. Možno sa vám podarí nájsť aj zmysel svojho života, ako na to?

Vašim hlasom spoločne za malú REVOLÚCIU?

  • author Vlado
  • date 13.11.2012
  • comments 7

Väčšina ľudí nemá pri sebe vo svojom živote osobu, ktorá by im pomáhala byť niekým viac, pomáhala osobnostne rásť a dosahovať vyššie levely. Aj vďaka vášmu hlasu nám pomáhate bojovať za lepšiu verziu nás všetkých. Čo bude odteraz symbolizovať toto logo?

Na čo je dobrá sebadisciplína a pevná vôľa

  • author Vlado
  • date 22.06.2012
  • comments 3

Táto téma je určite zaujímavá pre mnohých z nás. Na čo v živote potrebujeme sebadisciplínu a pevnú vôľu? Čo zaujímavé sa nám pomocou nich môže podariť vybudovať? Ako tieto vlastnosti súvisia s osobnostným rozvojom a budovaním krajšieho, naplňujúceho a úspešného života?

Nová sekcia našich produktov

  • author Vlado
  • date 21.06.2012
  • comments 3

V týchto dňoch sme spustili novú sekciu s produktmi, ktoré vzišli z našich myšlienok. Zatiaľ sme tieto produkty pripravili len v elektronickej podobe, ale mnohé z nich sprístupníme aj v tlačenej verzii. Čo sme pre vás vyprodukovali a na čo sa môžete v budúcnosti tešiť?

Mentálne zákony a ich vplyv na náš život (II.)

  • author Vlado a Tina
  • date 21.05.2012
  • comments 10

Pokračujeme ďalšími mentálnymi zákonmi, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť náš život. Už viete, že ak si nedáte pozor, denne sú pre vašu myseľ pripravené tisíce podnetov, ktoré vás oberajú o kontrolu nad svojim životom. Viete aký najsilnejší zvyk si môžete na základe tohto poznania vybudovať?

Mentálne zákony a ich vplyv na náš život (I.)

  • author Vlado a Tina
  • date 21.05.2012
  • comments 5

V škole sa o nich neučí, v bežnom živote o nich len málo počujeme. Za ich nedodržiavanie platíme ďaleko väčšiu daň ako za pokutu, ktorú dostaneme za nedodržiavanie dopravných predpisov (zákonov). Ako fungujú mentálne zákony a prečo tak veľmi ovplyvňujú náš život?

Tlačová konferencia pre Pampers

  • author Tina Zlatoš Turnerová
  • date 07.05.2012
  • comments 0

Pampers a spoločnosť Procter&Gamble sú tento rok partnerom Olympionikov. Rozhodli sa podporovať túto udalosť a my sme boli pri tom. O čom sme prednášali pred novinármi v rámci tejto tlačovej konferencie?

Význam školy a spôsoby efektívneho učenia

  • author Vlado a Tina
  • date 30.04.2012
  • comments 36

Maturity, prijímačky na vysoké školy, zápočty, kredity a iné povinnosti. Nech už do svojej hlavy chcete dostať akékoľvek podstatné či nepodstatné informácie povieme vám, ako to urobiť čo najefektívnejšie. Ktorým chybám by ste sa pri učení mali vyhnúť?

Čo mládež získa vďaka pohybu

  • author Vlado
  • date 25.04.2012
  • comments 4

Pohyb je dôležitou súčasťou života každého z nás. Evolúciou je naše telo predurčené na fyzickú záťaž a našou úlohou je nájsť pre seba i svoje deti taký druh pohybu, ktorý nám prinesie radosť i zdravotný úžitok zároveň. Čo ak má šport omnoho zásadnejší vplyv na život človeka?

Čím viac niektorých lekárov, tým väčšia úmrtnosť

  • author Vlado
  • date 27.02.2012
  • comments 7

Uvedomujeme si, že nasledujúci článok môže spôsobiť vážne rozruchy a možno aj kontroverzné reakcie. Musíme podotknúť, že informácie sme si nevymysleli ale prevzali z uvedených zdrojov. Aj vy patríte k ľuďom ktorí majú prehnanú dôveru v účinnosť zdravotnej starostlivosti?

Fyzická zdatnosť nie je voľba ale povinnosť

  • author Vlado
  • date 24.02.2012
  • comments 13

Dnes už ľudia dávno zabudli na to, že byť fyzicky zdatný nie je voľba, ale povinnosť. Povinnosť nie len voči sebe, ale aj voči svojim blízkym a k celej spoločnosti. Prestaňte sa vyhovárať na nedostatok času, zdravotné problémy a iné ťažkosti. Chcete vedieť pravdu prečo ešte necvičíte?

Ako začína životný úspech

  • author Vlado
  • date 15.02.2012
  • comments 5

Každý z nás sa na tento svet dostal ako magicky výkonný počítač, od ktorého sa stratil návod na použitie. Ak manuál pre vás nenašli vaši rodičia, budete ho musieť pohľadať sami. Inak svoj potenciál pravdepodobne nenaplníte. Nasledovný článok vám aspoň trochu priblíži to, kde začať.

Už je nás viac ako 14.000

  • author
  • date 09.02.2012
  • comments 0

Ďakujeme vám všetkým, ktorí pravidelne navštevujete našu webovú stránku. Za január nás navštívilo neuveriteľné množstvo ľudí a február budeme pravdepodobne ešte silnejší. Srdečne za to ďakujeme každému z vás.

Samuel Piasecký ide na Olympiádu

  • author Vlado
  • date 23.01.2012
  • comments 0

Naposledy náš Slovenský gymnasta štartoval na OH pred 20-timi rokmi. Sme nesmierne radi že sa Samovi podarilo dosiahnuť tento historický úspech, pretože veľmi skromnú zásluhu mám na tom aj ja. V čom Samo uspel má však úplne iný rozmer. Aký sa dozviete z nasledovného článku.

Krásne a triezve Vianoce želáme vám všetkým

  • author Vlado a Tina
  • date 25.12.2011
  • comments 5

Vianoce ako ich poznáme dnes, majú trochu zmätenú tvár. Hoci sa snažíme blízkym darovať niečo z lásky, utiekame sa viac k materiálnym darom ako k tým, ktoré obohacujú šťastie ducha i myseľ, ktorá za celý rok stresu ani na sviatky nevie poriadne vypnúť. Aké Vianoce máme my s Tinkou?

Wellness ako životná cesta

  • author Vlado
  • date 17.10.2011
  • comments 0

Dnes ľudia vyjadrujú svoju nespokojnosť so zdravotníckou starostlivosťou aj tak, že využívajú internet na stanovenie diagnózy a pre samoliečbu si objednajú liek podľa vlastného uváženia. Pravda je však taká, že čím viac liekov skonzumujete, tým viac strácate pocit vlastného zdravia.

Postoj k životu, ktorý vás môže zničiť

  • author Vlado
  • date 10.10.2011
  • comments 0

Niekedy sa stáva, že pre druhých obetujeme viac energie a úsilia ako pre seba. Najčastejšie sú to ženy, ktoré pre svoje deti a rodinu chcú len to najlepšie, ale na seba zabúdajú a majú na to dobrú výhovorku: "nemám na seba čas". Je však tento postoj skutočne správny?

Už je nás skoro 10.000

  • author
  • date 04.09.2011
  • comments 0

Aj vďaka vám máme každé ráno chuť skôr vstať a napísať nejaký užitočný článok, ktorý môže pozitívne zmeniť váš život k lepšiemu. Máme chuť robiť správne veci a tiež sa ich snažíme urobiť správne. O tom, či sa nám to darí, hovoria aj čísla sledovanosti našej web stránky.

Ďakujeme za vašu priazeň

  • author
  • date 08.08.2011
  • comments 0

Týmto článkom sa chceme poďakovať vám všetkým, ktorí navštevujete našu web stránku, čítate naše články, lajkujete ich a šérujete nás ďalej. Koľko vás vlastne je a o koľko sa zvýšila naša sledovanosť za posledné 3 mesiace?

Inšpirácia musí byť zadarmo

  • author Vlado
  • date 09.07.2011
  • comments 0

V nasledovnom článku sa vám pokúsime odpovedať na otázku, prečo toľko času investujeme do tvorenia tohto webu aj bez ohľadu na to, že nás za to nik neplatí. Dozviete sa, čo pre vás pripravujeme v blízkej budúcnosti a prečo vám dokážeme pomôcť citiť sa úspešne.

Smrteľne dôležité otázky

  • author Vlado
  • date 06.07.2011
  • comments 4

Napadlo vás niekedy, ako sa asi budete chcieť cítiť 3 mesiace, 3 týždne alebo 3 dni pred smrťou? Nie sú náhodou odpovede na tieto otázky spôsob, ako plánujete prežiť celý svoj život? Inšpirujte sa nasledovným článkom.

Jedlo ako najväčší nepriateľ

  • author Vlado
  • date 21.06.2011
  • comments 7

Prečo krása a jedlo sa priveľmi "nepriatelia"? Prečo zo všetkého najviac je pre mnohé ženy najkrajšie iba "to číslo" na váhe? Kto určuje choré trendy zo samotného srdca priemyslu módy a krásy? Na tieto a mnohé ďalšie otázky skúsime nájsť pravdivé i odborné odpovede v nasledovnom článku.

Z 10-tich možností je tá posledná správna

  • author Vlado
  • date 26.05.2011
  • comments 0

Prečo je súčasťou ľudskej povahy chcieť "niečo za nič"? Prečo musíme vyskúšať desiatky riešení, ktoré sľubujú "rýchle" riešenia vždy s tým istým (nijakým) výsledkom, aby dospeli k záveru, že skratky neexistujú?

Sú toto najúhlavnejší nepriatelia šťastia?

  • author Vlado
  • date 23.05.2011
  • comments 4

Bojujete aj vy s podobnými nepriateľmi ako v tomto článku? Ako sa vám darí napĺňať svoje ciele a plány? Aj dnes ste sa pokúsili stať lepšou verziou samých seba? Prečo vám tom vaše IQ veľmi nepomôže? Čítajte viac.

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem