...

Články o pohybe

Rozvíjajte svoju pohybovú inteligenciu cez komplexnosť

Rozvíjajte svoju pohybovú inteligenciu cez komplexnosť

Existuje vesmír plný pohybových prejavov, no my sa častokrát úzko špecializujeme len na pár pohybov alebo športov, ktoré nás robia lepšími v danej oblasti. Ale nie sme kvôli tomu obmedzenejší viac, ako by sme si chceli pripustiť? Týka sa to aj vás a vášho obľúbeného športu?
  • author Vlado
  • date 31.12.2014
  • comments 11

Rozhodnite sa, prečo chcete mať svaly

Rozhodnite sa, prečo chcete mať svaly

Postavili sme proti sebe dva úplne rozdielne typy svalov. Dva biologicky úplne rozdielne druhy človeka. Jeden má viac absolútnej sily i objemu a druhý viac relatívnej sily, ale objemu málo. Ktorý z týchto druhov svalov potrebujete vy? Pomoc pri rozhodovaní nájdete v článku a v ...
  • author Vlado
  • date 10.07.2014
  • comments 120

Poraďte sa s pračlovekom

Poraďte sa s pračlovekom

Čo by robil pračlovek, keby sa ocitol v tomto storočí? Ako by sa stravoval a ktoré potraviny by si kupoval? Ako by športoval a ktoré cvičenia by realizoval? Tieto a mnohé ďalšie zaujímavé otázky sme položili expertovi Marianovi Černému z Akadémie No Will No Skill. 
  • author Vlado
  • date 31.05.2014
  • comments 30

Vyrovnajte svoje bolestivé telo cvičením

Vyrovnajte svoje bolestivé telo cvičením

Zdá sa vám že niekedy, keď moc trénujete, tak potrebujete vyresetovať svoje nastavenie svalov, aby nevznikali disbalancie či rôzne preťaženia? A čo neustále sedenie za počítačom či volantom auta? Nespôsobujú vám stuhnutosť svalov či iné komplikácie? Čo takto vyrovnať sa ...
  • author Vlado
  • date 06.05.2014
  • comments 27

Nové DVD pre ženy už v predaji

Nové DVD pre ženy už v predaji

Predstavte si, aké by to bolo mať k dispozícii nie len skvelé tréningové jednotky, ale aj skvelý plán, ktorý vás prevedie z bodu A do bodu B. Práve na to sme sa zamerali v našom novom cvičebnom DVD pre ženy 2. Okrem tréningových jednotiek v ňom získate aj niečo veľmi ...
  • author Vlado
  • date 28.04.2014
  • comments 25

Čo sa naučíš u nás na tréningu

Čo sa naučíš u nás na tréningu

Ako vyzerá výsledok úsilia našich žiakov, ktorí navštevujú naše športové krúžky Parkour & Freerun dlhodobo? Čo všetko musíš zažiť, akými schopnosťami a postojmi musíš disponovať, aby si dosiahol podobné výsledky? Na to si odpovieme v nasledovnom video článku.
  • author Vlado
  • date 22.03.2014
  • comments 2

Zostavte si funkčný kondičný tréning

Zostavte si funkčný kondičný tréning

Prečo je dôležité neustále zlepšovať svoju schopnosť prežiť? Ako efektívne posunúť kondičné kapacity svojho tela vpred? Sila, rýchlosť či dynamika nestoja za nič, ak vypustíte paru už v prvej minúte. Ako teda trénovať, aby ste nadobudli funkčnú a vytrvalú svalovú hmotu? ...
  • author Vlado
  • date 03.02.2014
  • comments 35

Prečo ísť trénovať s prázdnym žalúdkom

Prečo ísť trénovať s prázdnym žalúdkom

Predstavte si situáciu, že cez deň skoro nič nezjete (ani sacharidy) a večer pôjdete tvrdo trénovať s prázdnym žalúdkom. Aký výkon by ste podali? Koľko sily by vám ostalo? Málo? To nie je dobrá správa. Zistite prečo nie len fyzický, ale aj metabolický tréning je pre vaše telo ...
  • author Vlado
  • date 28.12.2013
  • comments 105

Silové cvičenia pre ženy a predsudky

Silové cvičenia pre ženy a predsudky

Čo sa stane ak ženy začnú skutočne poctivo posilňovať? Stanú sa z nich mužatky, ktoré začnú biť doma mužov alebo im to len prospeje na kráse? Posilňovanie a svaly si dnes ženy spájajú s odporom a averziou. Je však tento postoj správny? Čítajte ďalej a zistíte odpoveď.
  • author Vlado
  • date 04.12.2013
  • comments 50

Tvoj svet je iba taký, aký si ty sám

Tvoj svet je iba taký, aký si ty sám

To je prvá myšlienka môjho prezentačného videa, ktoré som v spolupráci s Dávidom Chudým pripravil pre rok 2013. Nájdete v ňom malý sumár pre mňa dôležitých myšlienok, ktoré vás môžu inšpirovať a povzbudiť stať sa lepšou verziou samého seba.
  • author Vlado
  • date 21.10.2013
  • comments 13

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem