...

Články o pohybe

Od zranenia a bolesti cez rehabilitáciu až po TOP životnú formu?

Od zranenia a bolesti cez rehabilitáciu až po TOP životnú formu?

Existuje mnoho spôsobov, ako vyriešiť problémy svojho tela. Zranenia, bolesti, svalové disbalancie, dekondícia, slabá fyzická zdatnosť alebo aj nadváha. Riešenia? Lekár, fyzioterapeut, špeciálny silovo nápravný tréner alebo aj tréningy zamerané na všestranné pohybové ...
  • author Vlado
  • date 22.02.2021
  • comments 0

MOBILITA: ČLENOK, BEDRO, RAMENO?

MOBILITA: ČLENOK, BEDRO, RAMENO?

S mobilitou je to rôzne. Rôzni ľudia majú rôzne rozsahy, rôzne obmedzenia a s tým súvisí aj schopnosť naplno alebo spomalene rozvíjať svoj pohybový potenciál. “Naplno” znamená, že ľudia zvládajú základné pohybové zručnosti a to sa týka nie len mužov ale aj žien. Ako ...
  • author Vlado
  • date 02.02.2021
  • comments 0

Ako zvýšiť inteligenciu svojich chodidiel?

Ako zvýšiť inteligenciu svojich chodidiel?

Čím sa vyznačuje zdravé chodidlo? Dá sa povedať že zdravé chodidlo je aj inteligentné chodidlo? Akými vlastnosťami a parametrami by sa také inteligentné chodidlá mohli vyznačovať? A prečo je vôbec dôležité sa svojimi chodidlami zaoberať bez ohľadu na vek a ich aktuálny stav? ...
  • author Vlado
  • date 26.12.2020
  • comments 0

Ako rozlišovať rôzne druhy mužskej a ženskej postavy?

Ako rozlišovať rôzne druhy mužskej a ženskej postavy?

Naučiť sa rozlišovať rôzne typy ženských či mužských postáv je veľmi dôležitá zručnosť. Najmä pre tých z nás, ktorí s ľuďmi denno denne pracujeme. Tréneri, fyzioterapeuti, maséri, ľudia z módneho priemyslu ale aj mnohí ďalší, ktorí do veľkej miery určujú čo je ...
  • author Vlado
  • date 28.10.2020
  • comments 0

Inovácia v školskej telesnej výchove detí a mládeže?

Inovácia v školskej telesnej výchove detí a mládeže?

Zdravie nie len detí ale aj dospelých, je úzko naviazané na úroveň fyzickej zdatnosti. Vzťah, aký si počas školy naše deti vytvoria k pohybu, ich ovplyvňuje po celý zvyšok života. Excelentné výsledky je v tomto smere možné dosahovať iba vtedy, ak excelentnú metodiku výučby ...
  • author Vlado
  • date 15.08.2020
  • comments 0

Ako budovať komplexnú pohybovú kondíciu po 40-tke?

Ako budovať komplexnú pohybovú kondíciu po 40-tke?

Prečo je dobré zo zdravotného hľadiska disponovať komplexnou pohybovou kondíciou? Čo všetko “komplexnosť” zahŕňa a prečo v dnešnej usedenej dobe sa treba na ňu aktívne zameriavať? Ako je chudnutie zásob podkožného i viscelárneho tuku naviazané práve na tento druh ...
  • author Vlado
  • date 12.08.2020
  • comments 0

Ako gravitácia zlepšuje zdravie?

Ako gravitácia zlepšuje zdravie?

Gravitácia je kľúčový element ak ide o ľudské zdravie. Vieme prečo je to tak? A máme tie správne poznatky ako s gravitáciou “komunikovať”? Mnohé zdravotné problémy začínajúce nadváhou, pokračujúce obezitou, srdcovo cievnymi či metabolickými ochoreniami, toto všetko je z ...
  • author Vlado
  • date 25.05.2020
  • comments 0

ZLÉ ALEBO DOBRÉ CVIKY NA KOLENO?

ZLÉ ALEBO DOBRÉ CVIKY NA KOLENO?

Ako znie definícia zdravého kolena? Čo všetko by zdravé koleno malo dokázať a kde sú jeho limity? Prečo princípy na jeho spevňovanie sú rovnako platné pre človeka čo mal operáciu ale aj pre toho, komu sa vbočujú kvôli oslabeniu a svalovým disbalanciám? A to najdôležitejšie: ...
  • author Vlado
  • date 11.04.2020
  • comments 0

Ako cvičiť doma počas karantény?

Ako cvičiť doma počas karantény?

Zostavili sme pre vás sériu 14-tich video workoutov, ako cvičiť v domácom prostredí s minimálnymi, alebo žiadnymi pomôckami. Zažijete 500 minút (8,3 hodiny) rôznych cvičení, ktoré majú dvojaký charakter. Tina má pre vás vždy nejaký efektívny kondičný blok, alebo naopak ...
  • author
  • date 31.03.2020
  • comments 0

Sedenie, gravipauza a fyzická degenerácia?

Sedenie, gravipauza a fyzická degenerácia?

Čo je dôležitejšie strava alebo pohyb? Prečo ak klesne objem pohybu a následne aj fyzická kondícia dostáva sa naše telo do “zóny risku” z ktorej už nemusí byť návratu späť? Prečo ak akceptujeme pracovné prostredie, ktoré je chudobné na pohybovú sebarealizáciu a bohaté na ...
  • author
  • date 17.02.2020
  • comments 0

Vytvorte si účet



Vyhľadávanie

NAŠE PROJEKTY

Vlado
Tina

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem