Články o pohybe

Kultúra pohybu nikam neodišla, len ju "prekričali" iné hodnoty, iný životný štýl rodičov a následne aj ich detí. Výsledky chorobnosti, tučnoty, ľahostajnosti, lenivosti či digitálnej demencie nemusíme komentovať. Všetci to vidíme okolo seba. Toto celé umocňujú rôzne tzv. ...

Ako zlepšiť kvalitu života našich detí priamo na školách? Prečo výchova je dôležitejšia, obzvlášť ak nám ide o dlhodobo dobré výsledky v otázkach zdravia našich detí? Prečo sú školy v takom stave v akom sú v otázkach infraštruktúry (ihriská / telocvične)? Ako na ...

Ako zvýšiš silu svojho trupu (torza) aj o 300%? Existuje jeden skvelý pohybový cieľ, ktorý vieme rozbiť na viacero menších podcieľov. Naraz ho zvládnuť je prakticky nemožné a preto potrebujeme pracovať na samostatných míľnikoch, ktoré jedného dňa spojíme do funkčne ...

Ako vytvoriť také podmienky pre pohyb, kedy deti, dospelí či seniori sami chcú rozvíjať rôzne pohybové zručnosti? Aké podmienky, normy či štandardy potrebuje spĺňať take ihrisko alebo cvičisko? A prečo správne zvolené cvičisko podporuje vzťah k pohybu na celý život? V tomto ...

Naše deti potrebujú našu pomoc. Už pred 10-timi rokmi bolo neskoro. Tejto realite sa potrebujeme naučiť čeliť a konať už dnes. Začnime deti a mládež vychovávať v takom školskom prostredí, ktoré je bohaté na pohybové príležitosti, ktoré môžu využívať kedykoľvek bez ...

V tomto video návode sa dozvieš všetko podstatné. Východy aj nevýhody barefoot obuvi, východiská z akých sa na barefoot obuv treba pozerať alebo aj kedy je lepšie ostať úplne naboso. Za posledných 5 rokov som zozbieral a otestoval mnoho barefoot obuvi a podelím sa s tebou o ...

Nie je kľuk ako kľuk. Sú kľuky ľahké, stredné alebo aj extrémne. Čím náročnejšiu verziu zo svojim telom utiahneš, tým si pohybovo komplexnejší, silovo vybavenejší. V tomto videu som pre teba pripravil 80 kľukov, ktoré sú rozdelené do 5-tich LEVELOV. Vytlač si pripravený PDF ...

Na viaceré oblasti života potrebujeme UČITEĽOV. Ich vedomosti, know-how, postoje, HODNOTY, presvedčenia formujú náš POHĽAD na svet a následne aj naše činy a celkovú kvalitu ŽIVOTA. Budovanie KULTÚRY v ktorej má výživný pohyb svoje pevné miesto, nebolo nikdy pred tým ...

Naše chodidlá sú úžasná technológia, ktorú nám darovala príroda. Lenže kde sa stala chyba keď je úplne bežné a normálne, že okolo nás vrcholí epidémia plochých nôh, vbočených palcov (haluxov), disfunkčných a oslabnutých chodidiel? Chodidlami to však celé iba začína. ...

Pohyb patrí k najvýznamnejším platformám pre osobnostný rozvoj človeka. Prečo? Pretože vďaka správne zvolenej pohybovej výžive, zisťujeme kto sme. Učíme sa sebapoznaniu obzvlášť vtedy, ak si stanovíme také pohybové ciele, ktoré si žiadajú osvojiť si aj kvalitné povahové, ...