Ako ti postavu zásadne zmenia cviky na stene?

Zem, stena, hrazda, rebrina či kruhy. Len tieto štyri samotné platformy nám umožňujú pracovať s minimálne 1000 pohybmi, ktoré vieme usporiadať do zmysluplných pohybových cieľov. Na dosiahnutie daného cieľa aj tieto cviky potrebujeme usporiadať od najľahších po najťažšie (cesta a levely). V tomto video článku sa pozrieme na štyri video metodické ciele, v ktorých sa spoločne naučíme stojku, pretoče, predklony a dragon flag. Poďme na to.

REBRINA A STENA: aké užitočné cvičenia na nich môžeš dnes urobiť?

1. Stojka na stene (levely)

2. Pretoče na stene (levely)

3. Predklony na rebrine (levely)

4. Dragon flag na rebrine (levely)

Viac video metodických spisov hľadaj na web stránke MOVO park projektu v metodickej sekcii TU

Preštuduj si aj našu pútavú koncepciu rozvoja pohybu v našej krajine, pretože to je dôvod, prečo naša práca dáva zmysel pre dnešné deti ale aj budúce generácie

Viac o víziách a smerovaní MOVO park projektu si naštuduj TU

Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)

Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com

Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.