Ako ti kondíciu pomôžu zlepšiť cvičenia na zemi?

Máme rôzne pomôcky na cvičenie, rôzne stroje, náradia či náčinia. Ale čo tak samotná zem? Čo všetko sa dá rozvíjať na holej zemi bez akýchkoľvek pomôcok? Nieje toho málo a v týchto štyroch video lekciách sa pozrieme na niektoré zaujímavé pohybové vzory, ktoré sa vieme naučiť priamo na zemi. Drep, kozácky drep, vrana, škorpión, mostovanie, sissy drep, diagonál stretch a mnohé ďalšie si ukážeme v tomto video článku.

Čo všetko môžeš zlepšiť cvičeniami na zemi?

1. Jednonožné drepy (levely)

2. Vrana a škorpión (levely)

3. Mostovanie a krk (level)

4. Kozácky drep (level)

5. Sissy drep (levely)

6. Diagonál stretch (levely)

Viac video metodických spisov hľadaj na web stránke MOVO park projektu v metodickej sekcii TU

Preštuduj si aj našu pútavú koncepciu rozvoja pohybu v našej krajine, pretože to je dôvod, prečo naša práca dáva zmysel pre dnešné deti ale aj budúce generácie

Viac o víziách a smerovaní MOVO park projektu si naštuduj TU

Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)

Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com

Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.