Články o pohybe

Nie - nie, palicu netreba použiť v práci na neposlušných kolegov, ale na pre výživný pohyb ramien, nácvik užitočnej rovnováhy či rozvoj silových schopností. Toto všetko s ňou môžeš stihnúť počas pracovnej doby, pričom ide o pohybovú pomôcku z tvrdého bukového dreva ...

V týchto video lekciách sa spoločne pozrieme na to, ako správne používať stoličku a výškovo nastaviteľný stôl. Potrebujeme mať stoličku, ktorá pracuje pre nás a umožňuje nám striedať mnoho pozícii na sedenie. To preto, že zdravá pozícia na sedenie neexistuje. Najzdravšia ...

Pohyb a šport sú dve úplne rozdielne veci. Pohyb je neformálny, príležitostný, zábavný, pre jeho realizáciu stačí mať prostredie, ktoré pohyb umožňuje. Šport má úplne inú mentalitu aj logiku. Už to nieje hra alebo zábava, už je to povinnosť, disciplína, smerovanie ...

Každý deň trávime hodiny sedením – doma, v práci či za volantom. Myslíme si, že stačí „sedieť správne“, no pravda je omnoho tvrdšia: žiadna zdravá pozícia na stoličke neexistuje. Sedenie je postupná forma degenerácie, ktorá oslabuje naše telo, prináša bolesti chrbta a ...

Požiadali ma, aby som sa pred kamerou vyjadril na rôzne filozofické otázky, tak som to urobil. Zamyslime sa spoločne nad tým, čo znamená kvalitný život. Akú vysokú spoločenskú hodnotu má sebarealizácia? Ako sa pozerať na svoje vlastné vášne či sny? Aký hodnotový systém nám ...

Od roku 2003 som ako mladý človek začal trénovať parkour. Bol som na vysokej škole. Tento šport som si zamiloval a zásadne ovplyvnil celé moje životné smerovanie. Trénoval som seba ale aj iných ľudí a vybudoval viaceré projekty, alebo športové organizácie zamerané na pohyb. Pod ...

Čo znamená byť dnes naozaj zdravý – fyzicky aj mentálne? Aké signály ti dáva tvoje telo, keď ho prestávaš počúvať? Prečo je hladovanie prirodzené a čo všetko spôsobuje dekondícia? Do tohto podcastu ma pozval Martin Thám a zhovárame sa o tom, aké to je viesť udržateľný ...

Predpokladajme, že eviduješ náš výskumný projekt s pracovným názvom Somaton. V tomto článku ťa zoberiem do zákulisia môjho dlhodobého vedeckého projektu o typológii postáv. Vďaka 3D skenovaniu a digitálnej antropometrii sa mi podarilo vytvoriť metodológiu, ktorá má ambíciu ...

Predstavme si, že pracujete vo firme, kde si zamestnávateľ uvedomuje hodnotu zamestnancov, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Ich starostlivosť a výborne výsledky odmeňuje bonusmi a službami, ktoré ich podporujú v starostlivosti o zdravie a ukazujú ostatným, že takéto správanie sa ...

Koncom júna 2025 ministerstvo školstva vyhlásilo národný projekt "Pohybom k pohode s konceptom Aktívna škola", ktorej súčasťou sú oi. aktívne školské prestávky. To je veľmi pozitívna aj dôležitá správa pre všetky školopovinné deti. Školy, ktoré sa chcú dobrovoľne ...