Články o pohybe

V nasledovnom video blogu vám Tina predstaví stručný návod ako postupovať v prípade, že vás čaká dôležitá životná udalosť a svoju formu chcete vylepšiť. Vnímajte to ako krátkodobú stratégiu, ktorá síce funguje, ale nemá nahrádzať optimálny životný štýl. Dostanete sa ...

Ako si vyberať pohybový program v dospelosti? Taký, ktorý zohľadňuje obmedzenia či disbalancie nahromadené za roky nečinnosti v sedavej práci? A tiež taký, v ktorom sa človek nehýbe len preto že musí, ale že sa niečo so svojim telom za mesiace poctivej práce naučí? Program ...

V tomto článku sumarizujem moje osobné trénerské skúsenosti od roku 2004. Za ten čas mi prešlo pod rukami tisíce mladých ľudí (hlavne puberťákov) a stovky dospelých osôb z rôznym stupňom fyzickej zdatnosti, rôznymi postojmi k pohybu a tiež rozdielnym druhom postáv (somatotyp). ...

S vynikajúcou slovenskou značkou Be Lenka sme nadviazali zmysluplnú spoluprácu. Páči sa nám nielen kvalita ich práce, štandardy na svetovej úrovni, ale aj ľudskosť, prístup a úžasné tempo napredovania. S majiteľmi sme urobili podcast rozhovor, ktorý nájdete v článku. Z Be Lenka ...

Existuje mnoho spôsobov, ako vyriešiť problémy svojho tela. Zranenia, bolesti, svalové disbalancie, dekondícia, slabá fyzická zdatnosť alebo aj nadváha. Riešenia? Lekár, fyzioterapeut, špeciálny silovo nápravný tréner alebo aj tréningy zamerané na všestranné pohybové ...

S mobilitou je to rôzne. Rôzni ľudia majú rôzne rozsahy, rôzne obmedzenia a s tým súvisí aj schopnosť naplno alebo spomalene rozvíjať svoj pohybový potenciál. “Naplno” znamená, že ľudia zvládajú základné pohybové zručnosti a to sa týka nie len mužov ale aj žien. Ako ...

Čím sa vyznačuje zdravé chodidlo? Dá sa povedať že zdravé chodidlo je aj inteligentné chodidlo? Akými vlastnosťami a parametrami by sa také inteligentné chodidlá mohli vyznačovať? A prečo je vôbec dôležité sa svojimi chodidlami zaoberať bez ohľadu na vek a ich aktuálny stav? ...

Naučiť sa rozlišovať rôzne typy ženských či mužských postáv je veľmi dôležitá zručnosť. Najmä pre tých z nás, ktorí s ľuďmi denno denne pracujeme. Tréneri, fyzioterapeuti, maséri, ľudia z módneho priemyslu ale aj mnohí ďalší, ktorí do veľkej miery určujú čo je ...

Zdravie nie len detí ale aj dospelých, je úzko naviazané na úroveň fyzickej zdatnosti. Vzťah, aký si počas školy naše deti vytvoria k pohybu, ich ovplyvňuje po celý zvyšok života. Excelentné výsledky je v tomto smere možné dosahovať iba vtedy, ak excelentnú metodiku výučby ...

Prečo je dobré zo zdravotného hľadiska disponovať komplexnou pohybovou kondíciou? Čo všetko “komplexnosť” zahŕňa a prečo v dnešnej usedenej dobe sa treba na ňu aktívne zameriavať? Ako je chudnutie zásob podkožného i viscelárneho tuku naviazané práve na tento druh ...