...

Články o pohybe

Prečo ísť trénovať s prázdnym žalúdkom

Prečo ísť trénovať s prázdnym žalúdkom

Predstavte si situáciu, že cez deň skoro nič nezjete (ani sacharidy) a večer pôjdete tvrdo trénovať s prázdnym žalúdkom. Aký výkon by ste podali? Koľko sily by vám ostalo? Málo? To nie je dobrá správa. Zistite prečo nie len fyzický, ale aj metabolický tréning je pre vaše telo ...
  • author Vlado
  • date 28.12.2013
  • comments 105

Silové cvičenia pre ženy a predsudky

Silové cvičenia pre ženy a predsudky

Čo sa stane ak ženy začnú skutočne poctivo posilňovať? Stanú sa z nich mužatky, ktoré začnú biť doma mužov alebo im to len prospeje na kráse? Posilňovanie a svaly si dnes ženy spájajú s odporom a averziou. Je však tento postoj správny? Čítajte ďalej a zistíte odpoveď.
  • author Vlado
  • date 04.12.2013
  • comments 50

Tvoj svet je iba taký, aký si ty sám

Tvoj svet je iba taký, aký si ty sám

To je prvá myšlienka môjho prezentačného videa, ktoré som v spolupráci s Dávidom Chudým pripravil pre rok 2013. Nájdete v ňom malý sumár pre mňa dôležitých myšlienok, ktoré vás môžu inšpirovať a povzbudiť stať sa lepšou verziou samého seba.
  • author Vlado
  • date 21.10.2013
  • comments 13

Aké mobilné aplikácie používať pri športovaní

Aké mobilné aplikácie používať pri športovaní

Na trhu s mobilnými aplikáciami, si už dnes môžete naozaj vyberať. Dokonca aj medzi aplikácia ktoré sú zadarmo alebo za peniaze. V spolupráci s mladým produkčným teamom sme vypracovali malú štúdiu ktorá vám ukáže, ako si medzi aplikáciami vybrať tie najužitočnejšie.  
  • author Vlado
  • date 11.10.2013
  • comments 2

Ako si budovať charakter cez bolesť (wallpaper)

Ako si budovať charakter cez bolesť (wallpaper)

Veríme, že aj v nasledovnom článku vám dokážeme dodať silný podnet pre vnútornú motiváciu, ktorú každý z nás tak veľmi potrebuje pre dosahovanie vlastných cieľov i snov. To, že si budovanie charakteru vyžaduje značné obete, o tom niet pochýb. Prečo vám pomôže práve ...
  • author Vlado
  • date 18.09.2013
  • comments 8

Naučte sa salto vzad za 3.5 minúty

Naučte sa salto vzad za 3.5 minúty

Znie to ako nemožná úloha, pretože v našich akadémiách Parkour & Freerun to trvá podstatne dlhšie. Lenže existujú ľudia, ktorí patria medzi svetlé výnimky, pretože disponujú všetkými predpokladmi na to, aby to zvládli. Aké predpoklady máme na mysli, sa dozviete z článku.
  • author Vlado
  • date 05.08.2013
  • comments 2

Slovenské beachové nádeje Tina a Gabi

Slovenské beachové nádeje Tina a Gabi

Tina a jej spoluhráčka Gabi vám v nasledovnom rozhovore prezradia zaujímavé informácie o tom, ako vyzerá ich tréningový proces v športe plážový volejbal. Zistite aké sú ich plány i ambície a čo všetko tento šport obnáša. 
  • author Vlado a Tina
  • date 26.07.2013
  • comments 1

Ako správne cvičiť intervalový tréning

Ako správne cvičiť intervalový tréning

Pri intervalovom tréningu má čas úplne iný rozmer. Zatiaľ čo 30 sekúnd sa zdá byť strašne dlhé peklo, 90 sekundový oddychu prejde ako blesk. Preštudujte si nasledovné informácie o tom, ako správne vykonávať intervalový tréning, aby ste využili jeho výnimočný potenciál ...
  • author Vlado a Tina
  • date 28.06.2013
  • comments 242

Trénujte vo dvojici na 23 minút hneď teraz

Trénujte vo dvojici na 23 minút hneď teraz

Rozhodli sme sa, že pre všetkých z vás sprístupníme zadarmo jednu tréningovú jednotku z cvičebného DVD Sparing Majster. Okrem kvality spracovania získate jasnú predstavu o tom, ako takéto cvičenia vyzerajú a čo môžete od DVD očakávať. Ste pripravení poriadne si zamakať?
  • author Vlado
  • date 19.06.2013
  • comments 0
  • date

Ako efektívne cvičiť vo dvojici

Ako efektívne cvičiť vo dvojici

Dvom sa vždy trénuje lepšie ako iba jednému. Ak už máte skvelého parťáka na cvičenie, tak by nebolo od veci mať aj skvelý tréningový plán. Lenže nie je cvičenie ako cvičenie. Sterilné a laboratórne cvičenia v posilňovniach už nie sú IN. Čo takto skúsiť zdvíhať živú ...
  • author Vlado
  • date 08.06.2013
  • comments 0

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem