Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:27
banner
Životospráva a zvyky

Nepodliehajte ilúziám vo výžive a životospráve

Zbierať o sebe rôzne dôležité informácie, je nekonečne dôležitý proces v optimalizácii zdravia i životosprávy. Slovo “optimálne” by však nemalo byť len nejaký ďalší abstraktný pojem. Ak nechceme podliehať tradičným ilúziám, musíme mať istotu, že náš životný štýl nám prospieva a nie naopak. Ako to urobiť?

img
Martin
Pridané: 06.12.2017, 03:57
Reagovať
Pridané: 06.12.2017, 03:57
Reagovať
testy a anemia
Zdravim vsetkych!

Potreboval by som poradit na co sa mam otestovat (co skusit) ak mam podozrenie na anemiu (nie som lekar tak len citam a skusam). Mam velmi casto chladne ruky a nohy (uz od cca 12-15tich rokov, viac si nespominam). Na strednej som bral Lthyroxin na stitnu zlazu, potom prestal. Teraz je to v norme (fT4 = 14 pmol/l, TSH = 1.97). Casto mam, ale chut na kysle a slane... hm?
V skratke:
Na nizkosacharidovu a vysoko tukovu stravu som presiel koncom roka 2012 ako som objavil tieto stranky (velka vdaka Vladovi za jeho pracu!!!). cca 3-4 roky som jedol len 2-3x denne, posledny rok a pol len 1x. Moja zdravie, energia a celkova vitalita sa zlepsili 100-nasobne. Kazdy den 1-2h strecing, pohyb a cviky s vlast. vahou.
Problem je, ze moja vaha je nizsia 60kg / 182cm (som ektomorf, cca 7% tuku) a chcel by som mal viac.
Posledne dva roky som si dal robit aj testy (viz. nizsie) a pretoze nezijem doma, mam len jednu sancu za rok :)

B12 = 134
Hemoglobin = 122 g/l
HCT = 0.34 l/l
Erytrocyty = 4.07 (Lymfocyty, monocyty ok)
FE = 10.3 umol/l
MG = 0.73 nmol/l

Objednal som si 23andme a tiez chcem skusit dalsie testy (napr. Vitamin K, A, B9, B12, ferritin, HCL, NA, FE, vapnik, fosfor). Premyslam, tiez zaradit viac sacharidov cca. 200g (ryza, vlocky) do stravy. Alebo aj nad suplementaciou B12. Hoci najradsej by som ziskal vsetko zo stravy… :)
Ma niekto podobnu skusenost alebo nejake tipy co skusit, vylepsi?

Dakujem a prajem vsetkym trpezlivost pri dosahovani vysledkov, je to cesta!
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 06.12.2017, 15:06
Reagovať
Pridané: 06.12.2017, 15:06
Reagovať
Re: testy a anemia
Ahoj Martin, mozno by bolo vhodne aby si najprv pred tym, ako pojdeme ta v niecom testovat, zistili ake su tvoje ciele a motivacie. Pises ze mnohe veci sa ti vyznamne zlepsili, tak na com este teraz pracujes? Kam sa chces posunut? Co na tvojom tele mas ako "projekt", ktory chces vylepsit / vyriesit?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Martin
Pridané: 06.12.2017, 15:38
Reagovať
Pridané: 06.12.2017, 15:38
Reagovať
Re: Re: testy a anemia
Kamarati a nasa rodina nas posudzuje hlavne podla toho ako vyzerame a ja som pre nich teraz super stihly (nevadi, ze som mal predtim 15kg tuku na sebe). A utoky nie su vzdy prijemne. Rad by som nabral 5-10kg svalov, ale chapem, ze to par rokov potrva. Tiez nemat stale studene ruky a nohy :) (hormony? alebo mozno len zle dycham...). V podstate som rad a spokojny co robim. Len som si chcel overit ci robim dobre, ze som sa dal na tuto cestu (viz. vyssie). Preto tie testy - nepodlahnut iluziam :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 11.12.2017, 14:49
Reagovať
Pridané: 11.12.2017, 14:49
Reagovať
Re: Re: Re: testy a anemia
Posudzovanie podla vyzoru je fajn, najprv je vsak dolezite tvoje fyzicke i dusevne zdravie. Je nutne naucit sa vediet druhym argumentovat, obzvlast, ak ich nazory su zalozene na predsudkoch, neuplnych informaciach, niekedy az bludoch a dogmach. V kazdom pripade nabrat 10kg svalovej hmoty je mozne, ale to by si musel od svojho tela zacat ocakavat ine fyzicke vykony, ako ocakavas teraz. Svaly mozes teda budovat tak, ze mu poskytnes "fast-food" pohyb (pumpovanie svalov na strojoch = rychla cesta), alebo "vyzivny" pohyb - kde sa so svojou kostrou naucit utahovat naozaj tazke pohyby (napriklas silova gymnastika). Takze testuj napriklad kolko das metrov splhu na lane bez prestavky, kolko drepov na jednej nohe bez toho, aby sa ti vbocovalo koleno, kolko urobis zhybov, muscle-upov na kruhoch a tak dalej. Tam iluziam nemas ako podliehat. Inspiraciu nacerpaj napriklad aj tu:

https://www.instagram.com/vladozlatos/
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
peter.patagon
Pridané: 05.04.2017, 17:51
Reagovať
Pridané: 05.04.2017, 17:51
Reagovať
Neexistuje uz SePaD niekde v zahranici?
Vlado, neexistuje uz nejaka obdoba SePaD-u v zahranici? Hladal si? Ak si nieco nasiel, mozes pozdielat a pripadne napisat, preco sa Ti to nepacilo/pacilo?
Vdaka
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 07.04.2017, 14:16
Reagovať
Pridané: 07.04.2017, 14:16
Reagovať
Re: Neexistuje uz SePaD niekde v zahranici?
Existuje viacero veci, ako Wellness FX, alebo 23andMe ci ine, kazda riesi nieco specificke a uzitocne zaroven. Oblasti ktore by si mal clovek kvantifikovat je mnoho, otazne je co s tymi datami, kto s nimi dalej bude pracovat a robit na ich zaklade predikcie ci interpretacie a tak dalej. V poslednych rokoch sa zameriavam na to, aby som vyladil poriadne kvantifikaciu prace metabolizmu (METFLEX aplikacia), antropometricku kvantifikaciu telesnej stavby cloveka (SOMATON aplikacia). Mam pripavene aj dalsie projekty ked tieto zvladnem no uspokojivej urovni. Jedneho dna ich urcite integrujem vsetky pod jednu strechu a ponuknem ako komplexnejsie riesenie (na styl SePaD). Ale to su celozivotne projekty, ale ja sa nikam neponahlam. Vsetko sa naraz neda urobit, ved ani strom nevyrastie za jeden rok. Ak mas nejake specifickejsie / konkretnejsie otazky tak sa pytaj.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
niko_6
Pridané: 16.10.2016, 16:18
Reagovať
Pridané: 16.10.2016, 16:18
Reagovať
MTHFR
Prosim ta ten na gen MTHFR v alphamedical je ktory ? co si mam od nich pytat ? Je to test na homocystein a z toho sa vydedukuje ci je to nedostatok b9 alebo b12 alebo b6 ?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 16.10.2016, 20:27
Reagovať
Pridané: 16.10.2016, 20:27
Reagovať
Re: MTHFR
To ti tam asi neurobia, aspon neviem o tom, skus sa informovat. Mal som to vyriesene cez ine cesty, idealne je cez https://www.23andme.com/en-int/
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
niko_6
Pridané: 19.10.2016, 21:27
Reagovať
Pridané: 19.10.2016, 21:27
Reagovať
Re: Re: MTHFR
140 euro , to co tam zistuju presny den umrtia :D Ale nie , co vsetko sa tam zistuje kedze to v popise nemaju , okrem testu MTHFR a aj to ma zaujma ako sa to testuje ? je to priamo z DNA vysledok ci telo vie premenit kyselinu listovu ?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 19.10.2016, 22:14
Reagovať
Pridané: 19.10.2016, 22:14
Reagovať
Re: Re: Re: MTHFR
Ak sa povenujes trochu tej web stranke, tak urcite na vsetky svoje otazky odpovede najdes. Ked ja budem mat spracovane z toho vsetky podklady, tak dam o tom von clanok aj podcast:

https://www.instagram.com/p/BLsx5KQDXjn/?taken-by=vladozlatos
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
niko_6
Pridané: 20.10.2016, 18:26
Reagovať
Pridané: 20.10.2016, 18:26
Reagovať
Re: Re: Re: Re: MTHFR
toto mi odpisali
No, we don’t include a report incorporating the MTHFR gene.

Best,
23andMe

*23andMe Services are for research, informational, and educational use only. We do not provide medical advice and the service is not considered a diagnostic test.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 23.10.2016, 13:09
Reagovať
Pridané: 23.10.2016, 13:09
Reagovať
Re: Re: Re: Re: Re: MTHFR
Este k ich odpovedi, oni v raw datach maju vsetko, cize aj MTHFR ale neposkytuju to ako vystup, lebo nemozu. To by uz museli poskytovat aj medicinske odporucania a to im zakazali. Mozu poskytovat len nejake okrajove informacie o predkoch a ine, ktore ziskam. Ziskam od nich ale aj surove raw data, ktore mi bude spracovavat expertka na genetiku s 30 rocnou praxou, s ktorou pripravujem clanok aj podcast. Pockat sa oplati. Inak k problematike MTHFR, histaminu ci metylaciam je na weboch mnoho zaujimavych informacii alebo aj podcastov, takze k tomu najdes dost materialu. Napr. od Dr. Ben Lynch, Michael McEvoy (metabolic healing) a dalsi...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 21.10.2016, 06:28
Reagovať
Pridané: 21.10.2016, 06:28
Reagovať
Re: Re: Re: Re: Re: MTHFR
Kedze im FDA klepla po prstoch a skoro to neprezili, tak museli reporty takto obmedzit. Kedze ale budem mat svoje surove data uz coskoro, ich reporty a zo surovych dat report aj od TOP geneticky zo Slovenska, potom sa s tebou podelim o detaily. U nas na SK by si musel mat dobreho znameho lekara, ktory by ta poslal na toto testovanie kvoli podozreniu ze mas nejaku chorobu s tymto genom suvisiacu...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
niko_6
Pridané: 17.07.2016, 22:59
Reagovať
Pridané: 17.07.2016, 22:59
Reagovať
D3 ?
Ahoj , prosim ta , zda sa mi ze si raz pisal ze mas poruchu vstrebavania vitaminu d3 a musis ho extra suplementovat , ako si to zistil ? da sa to v alphamedical z testu na d3 zistit ?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 18.07.2016, 14:47
Reagovať
Pridané: 18.07.2016, 14:47
Reagovať
Re: D3 ?
Pisal som to priamo v tomto clanku v nadpise: APLIKUJTE SEPAD NA SEBA A SVOJU ŽIVOTOSPRÁVU a odstavci s bodom 4. Islo o geneticky test MTHFR ale to ti neviem poradit kde sa da komercne urcit inde ako 23andme.com, ja som to mal vybavene mimo oficialnych linii, ale nemam z toho ziadne data, co je skoda. Ked na nieco prides, daj vediet aj ostatnym.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
jaroslav klinie
Pridané: 04.01.2018, 20:27
Reagovať
Pridané: 04.01.2018, 20:27
Reagovať
Re: Re: D3 ?
Ahojte. Pýtal som sa v Alpha Medical, oni robia aj testy MTHFR, stoja cca 40 eur. Neviem, či je to určite tak, lebo ja som si nedal robiť, Hcy mi pekne klesá, tak načo.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Matej
Pridané: 04.05.2016, 12:47
Reagovať
Pridané: 04.05.2016, 12:47
Reagovať
Obdiv
Vdaka za vsetko co robite, zasnem, kam to az moze ist.
Mali by sme Ti vsetci pomahat.
Vela nezvladneme, ale ak by si vytvoril zoznam testov a dostupnu tabulku na vyplnenie vysledkov, mohla by vznikat zaujimava databaza na odpichnutie sa, analyzu (a pripadne korekcie co do testov pridat alebo z nich vyhodit) a tym zabezpecit prvotny zivot projektu ( a odstranit otazky: ktore testy odporucas?).
Vyplnenim tabulky po urcitom case ( ktory taktiez moze byt stanoveny Tebou pre objektivnejsie porovnavanie) sa vsetci dostavame k udajom, ktore posunu nase vedomosti, diskusie.. na vyssiu a konkretnejsiu uroven spolu s rastom vsetkych ziadanych parametrov zdravia a kruh zinteligentnovania aspon zucastnenych je nastartovany.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 06.05.2016, 14:06
Reagovať
Pridané: 06.05.2016, 14:06
Reagovať
Re: Obdiv
Diky za postrehy Matej, postupne sa posuvame aj v tomto smere, no museli sme celu predstavit na niekolko malych projektov (modulov). O prvom projekte, ktory startuje zber dat o ludskom tele, je tu: https://www.vladozlatos.com/novinky/hlavne-spravy/stiahnite-si-bezplatnu-e-publikaciu-o-aplikacii-met/flex-1-0.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
lenka.badirova
Pridané: 26.04.2016, 17:04
Reagovať
Pridané: 26.04.2016, 17:04
Reagovať
krill oil
Dobry den Vlado,prosim vas mozte napisat aku znacku krill oil kupujete pre svoju dcerku? Chcem ho kupit aj mojej dcere,len neviem aky... popripade aj obchod v ktorom kupujete. Vsetky co som nasla maju v kapsuliach pridavne latky,ktore sa mi moc nepacia :-(
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 28.04.2016, 21:09
Reagovať
Pridané: 28.04.2016, 21:09
Reagovať
Re: krill oil
My pouzivame Webbers Naturals ak ide o Krill olej.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
lenka.badirova
Pridané: 29.04.2016, 08:30
Reagovať
Pridané: 29.04.2016, 08:30
Reagovať
Re: Re: krill oil
Dakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
niko_6
Pridané: 10.04.2016, 13:29
Reagovať
Pridané: 10.04.2016, 13:29
Reagovať
vysetrenie
Ahoj v jednom komente si ako zaciatocne vysetrenie odporucal
HbA1C (glykovany hemoglobin - priemer glykemie poslednych 90 dni)
vit. B12
vit. D
magnezium
zinok
cholesterolove hodnoty (najma triglyceridy)
profil mastnych kyselin
HOMA-IR (inzulinova rezistencia)

pisal si ze toto je vhodnejsie ako vlasova analyza , to znamena ze podla teba je vlasova analyza zla alebo ze neni tak dvolezita ako toto vysetrenie ?

Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 10.04.2016, 22:27
Reagovať
Pridané: 10.04.2016, 22:27
Reagovať
Re: vysetrenie
Ja myslim ze ak mas moznosti si dat urobit viacere testy a analyzy, tak len dobre pre teba. Cim viac dat sa da o tele ziskat a analyzovat, o to lepsi usudok ziskas a posunies sa vpred...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 25.11.2015, 17:39
Reagovať
Pridané: 25.11.2015, 17:39
Reagovať
Vyšetrenia
Ahojte,
dnes som absolvoval vyšetrenia v Alpha Medical. Absolvoval som HbA1C, triglyceridy a profil mastných kyselín.
Chcel by som povedať, že profil mastných kyselín naozaj (v Bratislave, takže predpokladám, že všade) stojí presne 30 eur.
Ak sa niekto obáva vyšetrnia, nemáte sa čoho bať. Sú tam milí ľudia, sestrička, ktorá mi brala krv, mala naozaj profesionálny prístup (žiadne napichnutie žily naslepo.. aj keď ja s viditeľnosťou žíl problém nemám, poznám také prípady) a celkovo mám z vyšetrenia príjemný pocit.
Chcel by som sa spýtať, aká cca má byť ideálna hladina triglyceridov? Pod 2,0?
A ešte by som potreboval radu ohľadom stojky. Stojku na hlave spravím bez opory pokojne aj minútu. Stojku na rukách spravím o stenu a minúta je asi horná hranica. Ale ako mám efektívne postupovať, aby som dokázal stojku bez opierania sa? Keď sa začnem od steny odrážať, vydržím pár sekúnd a padám buď na jednu alebo druhú stranu. Sú iné cviky alebo iný postup, alebo to mám len stále skúšať?
Ďakujem :-)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 30.11.2015, 11:58
Reagovať
Pridané: 30.11.2015, 11:58
Reagovať
Re: Vyšetrenia
Filip to su vyborne spravy. Uz Aj Martin Toth mi hovoril ze v BB ho stal profil MK iba 30 eur. Nepreveroval som si tuto informaciu priamo v alphamedical ale je mozne, ze to opat vratili na povodnu cenu. Toto vysetrenie povazujem za velmi dobre a teda tato stara cenova politika od nich je potesujuca sprava. Ak ide o vysledky, z kazdym vysetrenim dostavas aj referencne hodnoty. Treba sa drzat ich a pripadne sa o celom zdravotnom vysledku poradit s viacerymi odbornikmi.

Ak ide o trenovanie stojky bez opory, myslim ze uplne najlepsie by ti pomohol nas program iCore & Abs, v ktorom netrenujes len stojku ale cele telesne jadro, cim nepriamo podporujes vsetky skupiny svalov, ktore su za stojku zodpovedne. No musis si uvedomit aj to, ze stojka je dlhodoby projekt a nie je stojka ako stojka. Taka hala-bala stojka ta bude stat par tyzdnov az mesiacov trenovania. Ale taka poctiva uplne vystredat stojka mozno aj rok:

http://produkty.vladozlatos.com/cvicebne-dvd-icore-abs.html

Drzim palce a pripadne sa niekedy zastav u nas v Skill LABe (www.skills.sk), tam ta to naucime dosledne.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 30.11.2015, 20:01
Reagovať
Pridané: 30.11.2015, 20:01
Reagovať
Re: Re: Vyšetrenia
Prepáčte, ešte jednu vec by som sa rád spýtal.
Koeficient omega6/omega3 je pomer omega6/omega3 akože niečo ku 1 (x:1)?
Ak prepadám v niektorých kyselinách napr. DHA (asi aj v pomere O3:O6) odporúčate mi ustrice a rybí olej?
Ďakujem.
Teraz po vyšetreniach, ma zase oblial studený pot, ako je to obrovsky komplexná problematika a už mi vôbec nenapadne s tým skončiť ani sa riadiť niečim iným ako Vašou teóriou individuality (nie že by mi to skôr napadlo). Určite to stojí za to, pracovať na tom dokonca života. Netušil som, že aj keď sa subjektívne po 15 mesiacoch po zmene životného štýlu cítim oveľa oveľa lepšie, tak výsledky nebudú "dokonalé". Ešte raz ďakujem za to, čo robíte a zdielate to s nami.
Máte nejaký systém na vyčítanie informácií z vyšetrenia profilu mastných kyselín? Či iba riadenia sa referenčnými hodnotami.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 02.12.2015, 09:57
Reagovať
Pridané: 02.12.2015, 09:57
Reagovať
Re: Re: Re: Vyšetrenia
Aby som ti lepsie odpovedal, tak priamo do clanku som pod nadpis APLIKUJTE SEPAD NA SEBA A SVOJU ŽIVOTOSPRÁVU (pod Dodatok z dňa 19.4.2015 v ktorom popisujem omega-3 vysetrenie) vlozil ukazkovy vypis mojho vysetrenia (obrazok). Su v nom popisy, sposob ako precitat aky mas pomer + detaily okolo hodnotenia POA (kys. palmitolejovej), ktora je taktiez velmi dolezita. Tam ak si mimo referencnych hodnot smerom hore, tak to moze byt problem a viac o tom napisal Martin Chudy vo svojom putavom clanku:

http://martinchudy.blogspot.sk/2015/06/ste-skutocne-to-co-jete.html

Ak ide o zdroje omega-3, osvedcili sa mi zatial iba tie zivocisne, rastlinne maju podla vsetkeho slabu konverziu na EPA / DHA ale bolo by zaujimave vediet, ako vyzera vysledok vysetrenia takeho vegana ci vegetariana. Mozno budeme prekvapeny a su schopni si napriek nezivocisnym zdrojom o-3 zabezpecit vysoky obsah o-3 v tkanivach.

Prosim keby to niekto vegetariansky orientovany vyskusal, dobra sprava je, ze vysetrenie stoji opat "len" 30 eur, co je na rozdiel 130 velmi pozitivne. Ja pouzivam zdroje: ustrice, rybi olej z trescej pecene, 0SK vajcia (BIO), prilezitostne krill olej (ten davam najma dcerke, rada prehryzuje tabletku v puse a potom ju zuje). Tym ze u mna nedochadza ale k vyraznemu prestimulovaniu inzulinu, tak nie je dovod, aby moje telo stracalo (vytahovalo pomocou inzulinu) o-3 z bunkovych a mitochondrialnych tkaniv, takze si moje telo lahsie manazuje tuto klucovu zivinu na spravnom mieste.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 02.12.2015, 18:37
Reagovať
Pridané: 02.12.2015, 18:37
Reagovať
Re: Re: Re: Re: Vyšetrenia
Ďakujem veľmi pekne.
Nech sa Vám darí.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 30.11.2015, 15:36
Reagovať
Pridané: 30.11.2015, 15:36
Reagovať
Re: Re: Vyšetrenia
Ďakujem za odpoveď. Aplikáciu mám, začnem sa jej dôkladnejšie venovať.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 26.11.2015, 17:40
Reagovať
Pridané: 26.11.2015, 17:40
Reagovať
Re: Vyšetrenia
Ešte by som sa chcel spýtať akú máte hladinu HbA1C, resp. aká má ideálne byť? Zdá sa mi, že ste niekde spomínali pod 5%, ale nie som si istý. A vo výsledkoch je určené 4,0-6,0, ale neviem, či to tak je naozaj. Dnes mi došli výsledky glykovaného hemoglobínu a triglyceridov:
Triglyceridy: 0,68
HbA1C: 5%
Profil mastných kyselín (ako ste spomínali) trvá dlhšie.
Prepáčte za toľko otázok, no ja to vnímam ako prostriedok na napredovanie.
Ďakujem a pekný deň!
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 01.12.2015, 11:49
Reagovať
Pridané: 01.12.2015, 11:49
Reagovať
Re: Re: Vyšetrenia
Ano HbA1C pod 5% bude ideal. TG pod 1,5 bude fajn. Profil MK ked bude 1:5 bude to ideal (koeficient omega3/omega6) + POA (k. palmitolejova) na spodnej hranici 30 - 60 mg/l taktiez ideal.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Scarlet Uhrakov
Pridané: 22.10.2015, 18:38
Reagovať
Pridané: 22.10.2015, 18:38
Reagovať
Otázka
A ešte sa chcem spýtať ako ten Váš systém naloží s jedincami, ktorí v podstate nemôžu za to, že sa ocili v stave „degeneračnom“ (keď použijem Váš výraz), malé deti, ktoré sa rodia už toxické. Jasné, ich rodičia, prarodičia tri generácie dozadu sa mali najskôr detoxikovať, ani matka príroda žiaľ nefunguje na 100% a podarí sa často splodiť aj nefunkčných jedincov, ktorí od malička svojou výbavou sú naprogramovaní na menej funkčný život al. vďaka monitoringu SePaD sa im doporučí nemnožiť sa (čo by vlastne nebolo až také zlé ako priviesť na svet človeka, čo tu bude zbytočne trpieť). A čo ľudia s modernými ochoreniami, skleróza multiplex, chronická únava, parkinson, borelióza... ? Môžu títo ľudia za to, že boli dajme tomu v práci, počas života vystavení nejakým toxínom, vírusom a tieto faktory ich potom zneschopnili viesť aktívny život? Dnes sa stále deti očkujú vakcínami s hliníkom, dávajú sa im do úst toxické amalgámy... Ťažko bude dosahovať vysoké IQ, EQ, pracovať na lepšej verzii seba a zvyšovať svoj potenciál človek, ktorý trpí mozgovou hmlou a silnou únavou. Ten Váš systém je nastavený len na funkčných a zdravých ľudí, vôbec nepočíta s premennými faktormi, ktoré sú mimo náš dosah a ktoré jednoducho nevieme ovplyvniť al. len veľmi ťažko. SePaD na meranie „aktuálnej verzie“ nás... sa desím dňa, keď tu také niečo bude. Akýkoľvek paušálny monitoring znamená zároveň aj prostriedok na zneužívanie a diskreditáciu slabších jedincov. Do budúcnosti bude situácia asi taká, ten, kto na to má, si kúpi kvalitné potraviny, doplnky výživy, dokáže zaplatiť lepšiu zdravotnú starostlivosť, žiť v zdravšom prostredí a tí, čo nedokážu dostatočne zvýšiť svoj potenciál, tak, aby za svoje výkony dostávali adekvátne finančné ohodnotenie (to mám z Vášho blogu), tak hold majú smolu, budú zamorení nekvalitnými potravinami, budú dostávať len paušálnu zdravotnú starostlivosť... Tým nechcem nejak znižovať hodnotu Vašich vizionárskych myšlienok a dobrý úmysel, len ma zaujíma ako by to malo fungovať v širšom meradle.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 04.11.2015, 23:37
Reagovať
Pridané: 04.11.2015, 23:37
Reagovať
Re: Otázka
Ako so slabsimi jedincami nalozi SePaD? Neviem ci je toto spravne eticky formulovana otazka. Vkladas do nej svoju interpretaciu s obavou, ktora nie je predmetom clanku a ani nemala. Zakony prirody vsak funguju ci sa nam to paci, alebo nepaci. Aj preto sa tak dobre dari centram asistovanej reprodukcie. To ze zijeme v kompletne nespravne nastavenom systeme vieme vsetci. Pokial sa neurobi zasadna zmena v strukturach moci, tak zmena od hora nepride sama od seba. Musi teda prist od nasej proaktivnej snahy postarat sa o seba a svoje rodiny.

Bavime sa vsak zatial o neexistujucej technologii, ktora moze byt pouzita na dobre veci, alebo aj zneuzita na tie zle. To mas ako s nozikom. Mozem ti nim ublizit alebo pouzit ho na nieco uzitocne. Kto o tom rozhoduje? Zeby prave kvalita vedomia a uvedomelost ducha cloveka? Ak by tento nastroj pomahal riesit aj tento problem (vyssia kvalita vedomia), tak stoji za to ho vyskusat...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Scarlet Uhrakov
Pridané: 22.10.2015, 14:28
Reagovať
Pridané: 22.10.2015, 14:28
Reagovať
Je toho trochu moc.
Tento blog čítam len sporadicky, takže možno tu napíšem niečo, čo sa riešilo v iných článkoch. Ak chce niekto riešiť vyššie levely zdravia ako metabolický tuning, aplikovať taktiky a stratégie z tohto blogu, musí mať najskôr poriešený základ zdravia. Uvediem príklad, ak má niekto hypotyreózu (odhaduje sa, že každá druhá žena trpí subklinickou hypotyreózou – príčiny toxicita, deficit základných žívin..), ak niekto trpí adrenálnou únavou z dôvodu nadmerného športovania, stresu, jeho metabolizmus nikdy nebude fungovať optimálne, nikdy optimálne nebude spaľovať tuk. Detto, ak je niekto zanesený ťažkými kovmi, toxínmi, takisto jeho metabolizmus nebude fungovať optimálne a musí primárne riešiť tieto veci. Štítna žľaza, kľúčový orgán určujúci metabolické obrátky veľmi citlivo reaguje na faktory ako toxíny- bromidy, fluoridy, ťažké kovy, ortuť, žiarenie - a sem patrí aj moderný elektrosmog. (Tie veci nie sú spomenuté ani v článku „Piliere metabolickej mašinérie“, jediná veta tam bola „zhoršená hormonálna signalizácia“) Žiaľ väčšina ľudí spadá dnes do kategórie, že potrebujú riešiť úplne základné piliere zdravia, detoxikovať, riešiť trávenie, doplniť živiny, posilniť virálnu imunitu... Veľa informácií na tomto blogu je tu trocha zbytočne komplikovane podávaných, rôzne genetické testy, pre väčšinu ľudí zbytočný luxus bez väčšieho benefitu pre ich zdravie. Zaujímavejšie pre celkové zdravie by boli vyšetrenia ako „red blood cell mineral analysis“, stav minerálov na vnútrobunkovej úrovni (nie zo séra). Väčšina ľudí je dnes silne minerálne podvyživená, testy na toxicitu, najdostupnejší vlasový test (tento test môže byť v podstate pre mnohých aj základný, veľmi dobre ukazuje stav nadobličiek štítnej žľazy, stav stresovej reakcie organizmu a jeho interpretácia chce skúseného nutričného terapeuta, labáky ARL, Trace elements). Komplexnejšie hormonálne profily, testy kortizolu zo slín, viac hodnôt, štítna žľaza – ale aj voľný T3. Bežný človek po prečítaní tohto článku je asi dosť zmätený, ktoré testy vlastne má urobiť, aby to bolo ešte finančne dostupné a mal z toho aj reálny osoh. A keď už aj tie výsledky má, tak si nevie s nimi poradiť. K čomu mi je vedieť detailný lipidový profil, ak mám napr. problémy so žlčníkom a nedostatok žlčovej kyseliny mi bráni využiť tuky z potravy a tukorozpustnévitamíny A, D, E, K a takisto mastné kyseliny? Dôvod prečo sa napr. niekomu netvorí žlčová kyselina v dostatočnej miere, chýba mu žalúdočná kyselina, ktorá je stimul pre žlčník na vylučovanie žlčovej kyseliny alebo má žlčnikové kamene. Hladina homocysteínu... niekomu vyjdú vyššie hodnoty a začne do seba hádzať kyselinu listovú, B12, B6, lebo si to prečítal v nejakom článku... Kyselina listová v doplnku je toxická, B12 väčšiny doplnkov je v úplne nevhodnej forme a prakticky telom nevyužiteľná... a prečo väčšina ľudí má zvýšený homocysteín aj napriek suplementácii? Tie enviromentálne faktory dnes hrajú kľúčovejšú rolu. Človek môže mať istú genetickú predispozíciu, ale väčšinou je tam akýsi "spúšťač", ktorý tieto vadné gény "zapne", napr. to môže byť stres, toxín, ťažké kovy. Polovica populácie má MTHFR, čo ale automaticky neznamená, že musia do konca života brať nejaké špeciálne doplnky, veľa ľudí je dnes otrávených, toxických a z tohoto dôvodu dochádza k chybnej produkcii enzýmov.
Každá jedna oblasť – epigenetika, stav minerálov, živín..., ktorá je spomenutá v tomto článku je tak komplikovaná a rozsiahla, že ten článok vyvolá viac zmätok, než prinesie reálny úžitok a jedna oblasť je tam dosť zanedbaná a úplne kľúčová pre zdravie – detox toxínov a ťažkých kovov. A ešte spomeniem, že veľa tých testov je nepreukazných, čiže aj keď si ich dáte urobiť, výsledok nemusí byť relevantný, pretože aj samotná realizácia testov je veľmi náročná oblasť, tak napr. kortizol z krvi nepreukazný, minerály z krvi – takisto, telo sa snaží udržať v krvi za každú cenu homeostázu a ak mu niečo chýba, tak si to ťahá napr. z kostí, horčík zo séra vám neukáže, koľko toho minerálu máte naozaj v tele. Vitamín B12 detto. Ten článok je napísaný štýlom, ktorý sa ťažko číta, a aj keď mám dosť veľa vedomostí z oblasti zdravia, niektoré tie odseky som si musela viac krát prelúskať, rozhodne sa mu nedá uprieť nadšenie, inovatívnosť, ale na úkor zrozumiteľnosti a vytýčenia nejakých priorit v zdraví. Zachádza do mnohých vyslovene lekárskych termínov a problematík, ktoré nie sú dotiahnuté do nejakého použiteľnejšieho konceptu a skôr len ponúkajú podnety na premýšľanie a samoštúdium. A dovolím si tvrdiť, že 90% čitateľov, nikdy nebude mať finančne na to, aby absolvovala väčšinu tých testov a už vôbec nie nejak pravidelne. Opäť je tu otázka, dám peniaze do testov alebo do kvalitnej stravy a doplnkov?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 04.11.2015, 23:21
Reagovať
Pridané: 04.11.2015, 23:21
Reagovať
Re: Je toho trochu moc.
Spominas problemy hormonalne ci s tazkymi kovmi - no tieto problemy si moze kazdy bud sam odmerat alebo sa spolahnut na sedliacky rozum (volim oboje). Na druhej strane nedostatky v metodike merania a sledovania dat o tele ma uplne kazda jedna metoda. Jednak aj preto, ze vnutorne prostredie sa dynamicky meni (dnes ma krv take parametre, zajtra zas ine) a tiez aj preto, ze vsetko je vecou najma interpretacie a filtra daneho odbornika, ktory vysledky vyhodnocuje. Co ak napriklad analyza vlasov moze byt odrazom vnutorneho zdravia ale aj odrazom snahy organizmu zbavovat sa tazkych kovov do nepotrebnych tkaniv (vlasi ako ulozisko)?

Ak ide o clanok a jeho zrozumitelnost, kazdy sme mudry aj hlupy svojim sposobom. My nepiseme clanky pre beznu populaciu a web nesluzi ako nastroj na riesenie zdravotnych ci inych problemov (intervencia). Spravne si preto poznamenala, ze ma niekoho inspirovat zamysliet sa. Koho, to zvazi kazdy sam za seba (verim ze zodpovedne).

Prichadza vsak doba, kedy dostavame do ruk technologie, ktore nam umoznuju o nasich telach zbierat rozne data v roznom case. Potom to bude uz len vecou algoritmov ci nastrojov, ktore nam cez databazove systemy (algoritmy ci umelu inteligenciu - AI) pomozu vyhodnocovat zozbierane data. Pre niekoho to moze zniet ako science-fiction ale staci ked si vygooglite meno Peter Diamandis, ci expomencialnu medicinu. Vypocujte si jeho podcasty, prestudujte clanky, zaregistrujte sa do newslettra ci precitajte knihy Abundance ci Bold. Aj ked Diamandis je svojim sposobom fanatik, tak v mnohych veciach ma pravdu a jedinou istotou je uz len zrychlujuce sa tempo zmeny.

Nic vsak nemeni na veci to, ze najprv je potrebne investovat do skutocne poctiveho a kvalitneho jedla, do vyzivneho pohybu a do priatelskeho environmentu. Nezanedbatelna je aj biologia presvedcenia (nastavenie mysle). Ked su splnene tieto zakladne poziadavky, potom je fajn pristupit na suplementy (ak ich vobec treba) a obcas nie je od veci sa pozriet aspon na niektore zakladne zdravotne parametre ako su HbA1C (glykovany hemoglobin), HOMA-IR (inzulinova rezistencia), spiroergometria (vyska tukoveho metabolizmu) ci profil mastnych kyselin...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Moni
Pridané: 08.09.2015, 11:03
Reagovať
Pridané: 08.09.2015, 11:03
Reagovať
Vysoke percento telesneho tuku
Dobry den, potrebovala by som poradit. Moje parametre: 163 cm, 49 kg, 25 rokov. Pri meraniach poskytovanych nasou firmou mi namerali hodnotu telesneho tuku 34.3%. Tato hodnota je celkova, teda to nie je len hodnota podkozneho tuku.
Moje stravovacie navyky su nasledovne: nejem mucne vyrobky, zemiaky, ryzu, vlocky ani cestoviny. Vyhybam sa spracovanym sacharidom. Jem vsak denne ovocie (1-2 ks), mandle, vela zeleniny, plnotucne mliecne vyrobky (biely jogurt, syry, smotanu a maslo), vajcia, maso a niektore masove vyrobky, ktore su bez glutamatu a soje a raz za cas ryby. Ako sladidlo pouzivam vylucne med, ale aj ten len v primeranom mnozstve. Denne vypijem 1.5-2 l cistej vody. Obcas si doprajem aj zakusok pripraveny z kokosovej muky a kvalitnu horku cokoladu.
Ako vyzivovy doplnok uzivam rybi olej a obcas magnezium. Doposial (cca 4 mesiace dozadu) som behavala tyzdenne 4-5krat a max. HR 155, trening trval v rozpati od 45-90 min a tyzdenne dva razy som vykonavala posilnovacie cvicenia (drepy, mrtve tahy, vypady). Taketo som mala cvicebne zvyky doteraz. Od zaciatku Septembra som sa preorientovala na posilnovanie/budovanie svalstva, 4 dni do tyzdna rozdelene podla telesnych partii + metabolic conditioning trening. Rozpisujem to len kvoli tomu aby ste mali ako taky prehlad o mne.
Radu by som potrebovala, lebo namerane hodnoty su naozaj vysoke a rada by som vedela co mozem/by som mala robit inak. Pokusala som sa najst nejaky material na citanie, no vacsinou sa clanky na internete zaoberaju len podkoznym tukom a nie tym celkovym. Dakujem za vasu radu.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 29.09.2015, 22:25
Reagovať
Pridané: 29.09.2015, 22:25
Reagovať
Re: Vysoke percento telesneho tuku
Ahoj Monika, nie je potrebne, aby si sa zatazovala nejakym celkovym tukom, vs. podkoznym. Zena potrebuje vzdy o nieco viac celkoveho tuku ako muzi, cize je nejaka fyziologicka hranica, pod ktoru by sa nemalo ist. Povedzme ze u zien je este udrzatelne mat dlhodobo okolo 15-18% podkozneho tuku. V nasledovnych clankoch sa dozvies sirsie suvislosti o tom, co by si mohla zacat robit navyse, pripadne co prestat robit, aby sa tvoja situacia optimalizovala. Drzime ti palce v dalsom zlepsovani, pochval sa potom s vysledkami:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html
http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zistite-mnozstvo-svojho-podkozneho-tuku.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 01.08.2015, 21:59
Reagovať
Pridané: 01.08.2015, 21:59
Reagovať
Železo
Dobrý deň,
potrebujem radu pre priateľku ohľadom železa v potravinách. Má ho nedostatok a rád by som jej pomohol, keďže výživu "riešim" viac ako ona. Viem, že železo obsahuje hlavne pečeň a všeobecne vnútornosti, hovädzie mäso, špenát, zelená zelenina predpokladám, že aj ustrice. Ale chcel by som sa spýtať, či tu hrá rolu aj vztrebateľnosť? Čiže možno ideálne vedel by som si vytvoriť aspoň jedno jedlo (dajme tomu, že polievka, hlavné jedlo, možno dezert, ale môže to byť aj len hlavné jedlo), v ktorom by bolo viac železa, ale v podstate by to nebolo kontraproduktívne? Teda môže sa stať, že aj keď prijmem niečo bohaté na železo, tak buď ho moje telo využiť do takej miery nevie, alebo to aj sám nejakou inou potravinou znemožním? A možno naopak? Sú nejaké potraviny, ktoré vztrebateľnosť podporujú?
A teda viem, že vývar (špeciálne hovädzí) je výborná vec. Ale to sa nedá brať ako doplnenie niečoho viac niečoho menej, ale ako komplexný "liek" pre telo? Čiže nedoplním ním extra železo, ale určite si ním pomôžem vo viacerých oblastiach, je to dajme tomu tak?
Ďakujem za pomoc.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 30.08.2015, 23:11
Reagovať
Pridané: 30.08.2015, 23:11
Reagovať
Re: Železo
Problematiku prijmu zeleza nemam dostatocne zvladnutu, nevenoval som jej zatial velku pozornost. Domnievam sa, ze je tam mnoho individualnych faktorov, ktore na to vplyvaju. Mozno telo ma dobre dovody na to, aby vela zeleza v sebe "neviazalo". Ale ak ide o zivocisne zdroje (ustrice, pecen, ine), tie maju najvyssiu vstrebatelnost a potencialny uzitok, to iste plati pre poctive vyvary. Navrhoval by som, aby sa k tomuto problemu pristupovalo komplexne (nie len s ohladom na zelezo) ale na celkovu podvyzivu a venovat kvalitnej vyzive vyssiu pozornost. Ked sa vam podari dosiahnut lepsie vysledky, napiste nam a podelte sa ako sa vam to (pravdepodobne) podarilo. Drzim palce.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 31.08.2015, 12:56
Reagovať
Pridané: 31.08.2015, 12:56
Reagovať
Re: Re: Železo
Ďakujem za odpoveď a posnažím sa zlepšiť, čo sa bude dať.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 24.08.2015, 12:07
Reagovať
Pridané: 24.08.2015, 12:07
Reagovať
Re: Železo
A ešte by som sa chcel spýtať, ako je to s úpravou mäsa? Tepelná úprava nám vlastne pomáha, aby sme ho strávili a využili jeho živiny? Či aj niektoré ničí? Len by mi bolo dosť divné, jesť surové mäso.
Ďakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 16.09.2015, 11:58
Reagovať
Pridané: 16.09.2015, 11:58
Reagovať
Re: Re: Železo
Mozno niekedy sa jedlo aj surove, ale to som este osobne neskusal v inej forme ako v tataraku. Neviem vsak odpovedat presne, o kolko je tepelna uprava vyhodnejsia, no vzhladom na dnesnu modernu dobu, inu moznost ako jest tepelne upravene maso nemas. Kvoli roznym hygienickym a inym dovodom sa uz malo oplati konzumovat aj ten tatarak. Mozno ak by si mal pristup k masu, kde to doverne poznas a vies ze chov nie je barbarstvo ale "poezia" (najma pre zver), tak ten tatarak by som zvazil.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
VincentVega
Pridané: 15.07.2015, 10:20
Reagovať
Pridané: 15.07.2015, 10:20
Reagovať
cholesterol /HDL/LDL na NSS
p.Zlatoš, viem že cez Vašu stránku sa ťažko komplexne radí, ale rád uvediem moje obavy, možno nie som jediný kto robí "niečo nesprávne" a možno skúšaním a zdieľaním skúseností nájdeme vhodné individuálne riešenie.
Robím triatlon, začal som s pohybom 3 roky dozadu, momentálne s dosť objemným tréningom, hlavne vytrvalostného charakteru. Pred tromi rokmi som mal pri výške174cm 71kg a 17% tuku, momentálne 62 až 64kg/10%tuku. Necelý rok na NSS (veľa inšpirácie a informácii čerpám aj z Vášho webu sa čo Vám veľmi ďakujem). Ale k problému ... cholesterol. Robil som si opakovane testy krvi, a zdá sa mi to vysoké. Chol 9,0/ HDL 4,03 /LDL 4,17, triacylglyceroly 0,7, index LDL/HDL 1.03 , Index Chol/HDL 2.36. Tie indexy sú asi v poriadku ale niekde asi robím chybu v strave.
Denne prijímam približne B/T/S 120/170/150-30 vláknina. Niekde som zachytil že by som mal skúsiť prijímať menej SFA nasýtených tukov .... čo som skúsil na asi tri týždne som to znížil z 100mg na cca 50-60mg/deň, ale výsledky krvi boli veľmi podobné......
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 05.08.2015, 22:50
Reagovať
Pridané: 05.08.2015, 22:50
Reagovať
Re: cholesterol /HDL/LDL na NSS
Dobry den prajem, dakujem za vasu spravu, aj ked spravne tusite, ze lekarske odporucania zial nie je mozne od nas ziskat. Nie je to nasa parketa. Na druhej strane podla akych standardov sa domnievate, ze mate hodnoty vysoke? Mnoho noriem je stavanych na chorych ludi, nie zdravych, v uvahu sa neberu krajne odchylky, ktore su bezne. Okrem toho cholesterol je nesmierne dolezita latka, ktora ma na starosti mnoho dolezitych uloh v tele (treba si nacitat zahranicne zdroje, aby ste sa upokojil). Z mojho pohladu chybu nerobite, klucovy je parameter triacylglyceroly, ktory mate vynikajuci. Ak by tam boli vysoke hodnoty, potom by bol velky priestor pre znepokojenie ("norma" je 0,4 - 1,82 mmol). Preto netreba panikarit. Vyssi je sice LDL cholesterol, ale telo ma urcite nejaky dobry dovod na to, aby boli vyssie hodnoty (mozno zapal - testuje sa CRP, dnes moze byt vysoky z pretrenovania), zajtra uz v norme, mozno potreba vyssej tvorby regeneracnych hormonov, mozno ine. Okrem toho existuju aj podfrakcie v cholesterole (12 lipoproteinovych entit - IDL 1-3, LDL 1-7), ktore ak sa dnes vobec neskumaju. Ja nie som vas osetrujuci lekar a viem o tom urcite menej ako on, takze sa treba obratit na neho pre dalsie doplnujuce informacie.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Alžbeta
Pridané: 08.07.2015, 08:29
Reagovať
Pridané: 08.07.2015, 08:29
Reagovať
ryžová múka
Ahoj, prosím ťa, je vhodné jesť chlieb z ryžovej múky cca 50 g (chleba je len z ryžovej múky + biely jogurt, sóda bikarbóna a olivový olej) ako každodenné raňajky? Samozrejme snažím sa brzdiť vysoký GI, takže ho jem s maslom a šunkou alebo syrom plus zelenina (väčšinou paradajka, paprika, šalát). Viem, že raňajky a zrovna sacharid nie sú príliš vhodné (niekedy ich vynechám), ale otázkou smerujem hlavne k tomu, či je ryžová múka vhodná na každodenné jedenie ako náhrada pšeničnej múky, alebo či je jej časté konzumovanie problém a ak áno, prípadne čím ju nahradiť. Nechudnem, len sa snažím optimalizovať svoju životosprávu. Ďakujem pekne za odpoveď.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 25.07.2015, 18:32
Reagovať
Pridané: 25.07.2015, 18:32
Reagovať
Re: ryžová múka
Ak ide o porovnanie ci je lepsia ryzova muka ako psenicna, tak s tym by som suhlasil. Nie som si uz isty, ci je vhodna na kazdodenne jedenie a uz vobec nie o tom, ci prave na ranajky. V kazdom pripade by sme o tebe museli vediet omnoho viac informacii aby sme ti vedeli poradit nejake blizsie informacie pre racionalizaciu alebo optimalizaciu tvojej zivotospravy.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
anna pechova
Pridané: 27.06.2015, 18:56
Reagovať
Pridané: 27.06.2015, 18:56
Reagovať
MTC olej
Dobry den.Prosim Vas aky mate nazor na MTC olej?Napr. pokial ide o zrychlenie spalovania a jeho ucinky na metabolizmus a na zdravie.


Vopred dakujem za odpoved
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 28.06.2015, 15:36
Reagovať
Pridané: 28.06.2015, 15:36
Reagovať
Re: MTC olej
Samozrejme je to uzitocna potravina / suplement, v podstate ako kokosovy olej, pripadne ghee maslo. Ale tak ako mnohe potraviny, tak aj tato je iba jednou malo puzzle skladackou, pomocou ktorej sa optimalizuju metabolicke procesy v tele, ale sama o sebe o nicom zasadnom nerozhodne. Tych puzzle skladaciek musi byt mnoho naraz a este k tomu na spravnom mieste (nie len tak hocikde a hocikedy), aby spolu vysledne sposobili velku pozitivnu zmenu (metabolicku, zdravotnu, kondicnu, esteticku, inu). Ako vyzeraju piliere optimalizacie metabolickej masinerie (sirsie suvislosti), o tom si mozete prestudovat napriklad v tychto clankoch a videach:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/spoznajte-piliere-metabolickej-masinerie.html
http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/odstrante-svoju-metabolicku-negramotnost.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dusios
Pridané: 23.06.2015, 09:28
Reagovať
Pridané: 23.06.2015, 09:28
Reagovať
analýza vlasov
Pán Zlatoš, ktorý test považujete za základý/prvotný ? tento ? : http://www.biomol.sk/analyza-vlasov/cennik-sluzieb.html
Ďakujem.
Petra
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 27.06.2015, 15:35
Reagovať
Pridané: 27.06.2015, 15:35
Reagovať
Re: analýza vlasov
Zakladny asi tazko. Myslim ze na zaciatok by bolo urcite rozumnejsie o svojom tele zistit tieto udaje:

HbA1C (glykovany hemoglobin - priemer glykemie poslednych 90 dni)
vit. B12
vit. D
magnezium
zinok
cholesterolove hodnoty (najma triglyceridy)
profil mastnych kyselin
HOMA-IR (inzulinova rezistencia)

Spolu to v alphamedical.sk vychadza ako samoplatca na cca 70 eur za informaciu o svojom aktualnom zdravotnom stave. Nemyslim si, ze je to velka ciastka, kedze ide o vela - o zdravie a zabraneniu vlastnym iluziam o "spravnom" zivotnom style. K tomu by som odporucil este absolvovat aj spiroergometriu (+50 eur), ktora nam povie mnoho o tom, ako funguje fyzika metabolizmu (pocet / sila / zdravie mitochondrii a buniek v tele = sila metabolickej masinerie = dosledny obraz o tom, ci nas vyzivovy a treningovy protokol sposobuje pozitivne alebo negativne metabolicke zmeny). Fyzika diktuje biologiu tela, takze ak je fyzika zle nastavena (najviac ju ovplyvnuje profil mastnych kyselin v tkanivach a mnozstvo mitochondrii), tak nie je mozne ocakavat ani dobre vysledky v biologii (zdravie, estetika, kondicia)...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
peter.patagon
Pridané: 05.04.2017, 11:39
Reagovať
Pridané: 05.04.2017, 11:39
Reagovať
Re: Re: analýza vlasov
Zdravim a dakujem za mnoho uzitocnych informacii.
Otazka: co potom s tymito zozbieranymi udajmi? Ako ich viem zanalyzovat a interpretovat? Ako budem vediet, co mam s tymito vysledkami robit, ako zmenit stravu, cvicenie ci suplementy?
Dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 07.04.2017, 13:51
Reagovať
Pridané: 07.04.2017, 13:51
Reagovať
Re: Re: Re: analýza vlasov
To je dobra otazka, na ktoru neexistuje vseobecna alebo jedna spravna odpoved. Svoje data je potrebne konzultovat s viacerymi odbornikmi a nie len to, potrebne je najma tie zle vysledky sledovat v dlhodobejsom horizonte a hladat sposoby, ako ich zlepsit / optimalizovat. Ale aj tento clanok predsta obsahuje uz nejake interpretacie a postupy, ako som to riesil ja. Personalizacia a hlavne optimalizacia svojej zivotospravy je ta najtazsia kapitola v zivote kazdeho z nas. Preto je vhodne znizit transakcne naklady na cas, dohladavanie, dohadovanie, ci doverovanie a poradit sa aj s odbornikmi ktorym doverujete. Na osobnu alebo telefonicku konzultaciu som k dospozicii bez problemov.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dusios
Pridané: 30.06.2015, 12:00
Reagovať
Pridané: 30.06.2015, 12:00
Reagovať
Re: Re: analýza vlasov
Ďakujem toto je perfektné a presne toto som potrebovala vedieť ;)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dusios
Pridané: 23.06.2015, 12:37
Reagovať
Pridané: 23.06.2015, 12:37
Reagovať
Re: analýza vlasov
Dobrý deň, na FB ste mi doporučili napísať Vám sem, kedže mi neodporúčate ako prvotné vyšetrenie minerálov z vlasovej analýzy ako ste sa písali. Zisťujem čo je príčinou mojej občasnej anémie. Stravujem sa nízkosaxaridovo už roky, rekreačne športujem mám 33 rokov 50kilo. V Bulletproof Diet od D.A. som sa dočítala, že ženy by mali 1-2x týždenne prijať večer väčšie množstvo saxaridov /RE-FEED CARBS days/.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 27.06.2015, 15:38
Reagovať
Pridané: 27.06.2015, 15:38
Reagovať
Re: Re: analýza vlasov
To je sice pekna informacia, ale pre ktore zeny? V akom metabolickom nastaveni / poskodeni? S akou hormonalnou (ne)aktivitou? A potom ked to vieme ake mnozstvo sacharidov je uz dostatocne vacsie? A v porovnani s cim? Clanok o tom, ako aspon orientacne spravne pouzivat sacharidy je tu:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/sacharidy-pouzivajte-ako-dobrych-sluhov.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
vehotaiji
Pridané: 30.05.2015, 08:09
Reagovať
Pridané: 30.05.2015, 08:09
Reagovať
Diskusia Bukovsky Zlatos Pijak
Ahoj Vlado,
kedze na tejto stranke nemas zmienku o tej debate, skusam ti dat reakciu ku tomuto clanku.
Musim ti proste vyjadrit podporu, pretoze si spravil nieco, coho Bukovsky ani Pijak neboli schopni. Uplne si odlozil svoje ego a absolutne si sa nezapojil do hadok, osocovania a urazok, ktore si ti dvaja vymienali, nereagoval si ani na invektivy, ktore boli smerovane na teba (a ze sa Bukovsky skutocne pripravil). Za to skutocne velka poklona. Popravde, som bol z teba spociatku v debate dost sklamany, hovoril si prirychlo, v odpovediach si celkom neuchopil potencial otazky, uplne marnotratne si nechal priestor Pijakovi, ktory ho premarnil, avsak od 1:47:50 zaznamu si zadelil jak pan a od tej chvile si tam bol najvacsia hviezda, jediny rozumny diskuter hladajuci riesenia. Jediny si sa snazil naplnit hlavnu myslienku tejto debaty. Ja ti tlieskam. Videl si vysoku profesionalitu a pripravenost Bukovskeho, pozri si jeho intonaciu. To, ako zdoraznoval vo vetach slova, jeho nacasovane vtipy, odlahcenie temy, to ze sa nestracal vo faktoch ako Pijak. To si od neho vezmi. Bukovsky odviedol velmi dobru robotu, a nijako to neznizuje fakt, ze ma jeho stravovacie presvedcenie neoslovuje. Problem, ktory si Bukovsky neuvedomuje je ten, ze ani ty ani on si navzajom nekonkurujete, pretoze kazdy mate inu cielovu skupinu. On ponuka vseobecne rychle, lahke a lacne riesenia pre ludi, pre ktorych je odmietnutie rezna vrcholom toho, co pre svoje zdravie mienia urobit. Ty sa orientujes na ludi, ktori si uvedomuju svoje miesto v priestore realit, snazia sa zistit a pochopit, ako ho zlepsit a hlavne maju volu a zamer menit sa, vyvijat sa. Velky respekt tebe a drzim palce.
Veho
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(1x)
Vlado
Pridané: 06.06.2015, 20:20
Reagovať
Pridané: 06.06.2015, 20:20
Reagovať
Re: Diskusia Bukovsky Zlatos Pijak
Ahoj Veho, pridavam sem link na tuto udalost, aby si ostatni mohli tiez pozriet a posudit:

http://www.vladozlatos.com/novinky/hlavne-spravy/ako-dopadla-diskusia-zlatos-bukovsky-a-pijak-video.html

Je pravda, ze som zvolil nespravnu strategiu v ramci casu a pristoru, ktory mi bol prideleny. Az od tohto momentu (1:47) som sa rozhodol zmenit strategiu a hovorit menej o poznatkoch a viac o konceptoch a dovodoch PRECO potrebujeme zmenu. Musim sa zastat aj Michala, pretoze ak by si mal v hlave to co ma on, tiez by si bol z toho nervozny, lebo vies ze ide o vela. Na druhej strane som uz davno pochopil, ze bojom nic nezmenis, pretoze ak niekto "umiera" tak sa poberie do zabudnutia aj bez tvojej pomoci (myslim smer, akym sa uberal pan B poslednych 25 rokov). Ja chcem a vzdy budem radsej bojovat za to v co verim a nemusim sa nechat vtiahnut do zakernosti a hadok. Ako niekto poznamenal, mozno je pan B. vhodny pre ludi, ktori chcu s celou problematikou len zacat (z 0 na 10) ale ak chcu nieco viacej, poobzeraju sa po postupoch, ktore im pomozu prestat podliehat iluziam a posunut sa vpred za lepsou verziou sameho seba...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 24.05.2015, 12:12
Reagovať
Pridané: 24.05.2015, 12:12
Reagovať
MCT olej
Dobrý deň.
Chcel by som sa spýtať na Váš názor na MCT olej, ktorý je (asi) teraz relatívna novinka? Spozoroval som to na blogu Dušana Plichtu už dávnejšie a zaujalo ma to. Nedávno o tom napísal aj článok, ale veľmi ma zaujíma aj Váš názor. O kokosovom oleji, masle, ghee masle nepochybujem a rád využívam, a preto ma zaujíma, či to je naozaj tak, ako píše. Ak je to tak (čomu verím), tak je to ďaľšia „superpotravina"?
Vopred ďakujem za odpoveď a pokračujte v tom čo robíte. Ste v tom naozaj výborný :-)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 02.06.2015, 23:16
Reagovať
Pridané: 02.06.2015, 23:16
Reagovať
Re: MCT olej
Novinka to nie je, hoci uznavam, ze do nasich koncin sa dobre veci dostavaju pomalsie. Ci je to take ako piseme, to si mozes overit az na sebe. Nemyslim si, ze by ti pomohli nejake zazracne slova, ktorymi by som tam mal presviedcat. Musis ziskat skusenost a referencnu hodnotu toho, ako to na teba posobi. Kym neskusis, nepochopis. Ci je to superpotravina sa neda povedat bez toho, aby si sa na to pozrel cez svoju individualitu. Pre teba to moze byt superpotravina teraz, pretoze ju potrebujes na vyladovanie svojho metabolizmu alebo zdravia. Ale ak zistis, ze mas deficit aj v inych parametroch svojho tela (vitaminy, mineraly, mastne kyseliny, atd), superpotravina bude pre teba aj nieco dalsie. V tomto clanku ti tie suvislosti vysvetlim podrobnejsie:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/nepodliehajte-iluziam-vo-vyzive-a-zivotosprave.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 02.06.2015, 23:17
Reagovať
Pridané: 02.06.2015, 23:17
Reagovať
Re: Re: MCT olej
Aha sorry, moja chyba, nevsimol som si ze si to zakomentoval prave na tento clanok. Ale to co som tym chcel povedat na tom nemeni. Drzim preto palce pri optimalizacii svojho zdravia, vykonnosti aj vitality.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 03.06.2015, 15:23
Reagovať
Pridané: 03.06.2015, 15:23
Reagovať
Re: Re: Re: MCT olej
Ďakujem za odpoveď. Veľmi sa mi páči Váš pohľad na problematiku výživy, že je to všetko individuálne, len som si to neuvedomil až do takýchto detailov. Som rád, že sa na to budem zase pozerať inak (lepšie) a ďakujem za rady. A to je v pohode, nič sa nestalo, človek nie je neomylný :-)
Držím palce vo Vašom poslaní a teším sa na nové články, myšlienky, produkty.

PS: Veľmi sa mi páčil článok (už dávnejšie) o organizácii času + vaše denné/mesačné/ročné plány. Inšpiroval som sa a veľmi mi to pomáha každý deň. Chcel som sa spýtať, či nemáte v pláne zase napísať článok o takejto sfére, ktorá je podľa mňa tiež dôležitá a veľmi formuje osobnosť.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 19.06.2015, 15:17
Reagovať
Pridané: 19.06.2015, 15:17
Reagovať
Re: Re: Re: Re: MCT olej
Dakujem za spatnu vazbu. Ak ide o otazku, mnoho ludi ma motivuje, aby som k tomu spracoval zvlast produkt (napr. eBook) v ktorom by som vsetky tieto zakonitosti, postupy a navody zhrnul na jedno miesto s vzorovymi myslienkovymi mapami, predtlacenymi stranami pre planovanie a inymi vychytavkami. Ak na to ostane priestor, skusil by som to spracovat koncom roka 2015. Inak podobne clanky budem pisat urcite. Vsetky podobne najdes v tejto sekcii:

http://www.vladozlatos.com/typove-skupiny/nazory-a-postoje.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 19.06.2015, 21:10
Reagovať
Pridané: 19.06.2015, 21:10
Reagovať
Re: Re: Re: Re: Re: MCT olej
Ďakujem a eBook je super ná
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 19.06.2015, 21:11
Reagovať
Pridané: 19.06.2015, 21:11
Reagovať
Re: Re: Re: Re: Re: Re: MCT olej
super nápad*
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
michalzuber
Pridané: 08.05.2015, 08:09
Reagovať
Pridané: 08.05.2015, 08:09
Reagovať
Super vec
Vdaka Vlado, dobre citat tvoje utopisticke myslienky (myslim len a len v dobrom), vsetko zacina so snom. Ten SePaD by bol fantazia a ako si to prepojil s politikmi je pecka :)
Ja by som sa chcel informovat, kedy bude dostupna beta verzia appky, MVP (https://en.wikipedia.org/wiki/Minimum_viable_product) ?
Na poslednom SK WordCamp-e bol https://twitter.com/noeltock ktory fajnovo prezentoval vyvoj produktu (video zaznam este neviem nalinkovat, treba sledovat https://slovakia.wordcamp.org/2015/program/). Pochopil som, ze je dobre produkt, co najskor zverejnit, teda ked uz funguju 1-2 featury a potom na zaklade uzivatelskej spatnej vazby vyvijat, web (software) nikdy neni hotovy. Bojim sa len, ze z fantastickej myslienky nic neuvidim, nezazijem :( Prosim neber to v zlom ci kritiku. Samozrejme chapem, ze k dobrej praci treba cas. Tu ma napada taky ten open source koncept (https://sk.wikipedia.org/wiki/Open_source), podla mna je vela ludi, ktori by sa radi len, tak tyzdenne pohravali s appkou, aby Vam dali feedback. I keby chybali nejake funkcie ci moznosti zadat vstupne info, uz len samotna appka by mohla byt ako protokol, co a ako meriat, kedy, ... Toto je skor na debatu :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 17.05.2015, 20:43
Reagovať
Pridané: 17.05.2015, 20:43
Reagovať
Re: Super vec
Podla coho sudis, ze nasa exekucna schopnost dostavat ideu do reality je taka slaba a myslis si, ze sa jej nedozijes?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
michalzuber
Pridané: 18.05.2015, 09:09
Reagovať
Pridané: 18.05.2015, 09:09
Reagovať
Re: Re: Super vec
Ospravedlnujem sa, mas pravdu ;) Prepac.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 18.05.2015, 09:44
Reagovať
Pridané: 18.05.2015, 09:44
Reagovať
Re: Re: Re: Super vec
Preco sa ospravedlnujes? Ja sa pytam na tvoj nazor a usudok. V com mam podla teba pravdu?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
michalzuber
Pridané: 18.05.2015, 14:56
Reagovať
Pridané: 18.05.2015, 14:56
Reagovať
Re: Re: Re: Re: Super vec
Zatial, s cim ste isli von, tak ste dokoncili. Pala neriesim, tam to je komplikovane. teraz napriklad uz dorazilo DVD "Daj sa dokopy" co uz aj kupujem ;) Vdaka
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Baska168
Pridané: 01.05.2015, 17:13
Reagovať
Pridané: 01.05.2015, 17:13
Reagovať
Arganový olej
Ahoj Vlado,
Zaujímal by ma váš názor na arganový olej. Zatiaľ s ním mám veľmi dobré skúsenosti na vonkajšie použitie, odporúčajú ho aj na vnútorné. Zloženie tukov som našla nasledovné :
SAFA 16-20%
MUFA 45-50%
PUFA 32-40%
Pričom PUFA sú Linoleic acid (36,8%) a ALA menej ako 0,5% a neobsahuje žiadne omega 3.
Zrejme si pri ňom treba dávať pozor na zvýšené PUFA, no vo veľa článkoch ho odporúčajú na znižovanie "zlého" cholesterolu, obsahuje vitamín A a E (vysoké množstvo) atď.
Niektoré informácie mi preto prídu protichodné. Ďakujem za každý názor či skúsenosť.
Barbora
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 17.05.2015, 12:38
Reagovať
Pridané: 17.05.2015, 12:38
Reagovať
Re: Arganový olej
Myslim ze to znizovanie cholesterolu je uplne bezpredmetne. Dnes uz tie informacie pokrocili dalej a ani "zly" cholesterol nie je zly. To by sa museli sledovat jednotlive podfrakcie alebo mieru inych problemovych latok, ktore sa dnes bezne nesleduju a tak skoro ani nebudu. Olej moze byt ciastocne fajn, ale su aj ine cenne oleje, aj cennejsie. Na druhej strane je dolezite vediet, kvoli comu optimalizujes a v akom stave je tvoj organizmus, az potom je vhodne zacat si vyberat, ake potraviny chces konzumovat, lebo vies, ake zmeny chces v sebe dosiahnut (vyziva ako nastroj a "programatorsky" jazyk):

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/nepodliehajte-iluziam-vo-vyzive-a-zivotosprave.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Juro
Pridané: 21.04.2015, 10:18
Reagovať
Pridané: 21.04.2015, 10:18
Reagovať
Delená strava
Dobry den, chcel by som sa Vas opýtať aký názor máte na delenú stravu? Je podstatné dodržiavať jej princípy? Myslite si, ze je okej kombinovať maso+ prílohy ako ryža a zemiaky/ sladké zemiaky alebo strukoviny/obilniny. Je podla vas pravda ze maso je tažšie stráviteľné v kombinacii s takýmito prílohami lebo ine enzýmy su na trávenie masa a ine na sacharidy ? Co si prosim myslite v otázke delená strava a chudnutie ?
Dakujem Vam velmi pekne za Vas názor.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 06.05.2015, 09:40
Reagovať
Pridané: 06.05.2015, 09:40
Reagovať
Re: Delená strava
Je aj nie je. Ak niekto preferuje jedenie 5 a viackrat za den (co uz neodporucame) tak v takom pripade to ma velky vyznam (okrem dodrziavania inych principov). Ale ak niekto realizuje ciastocne hladovanie a ma iba jedno hlavne jedlo za den (napriklad vecera), tak v tedy to nie je potrebne dodrziavat. Dovod je ten, za cely den je enzymaticka vybava dostatocne "nabita" na to, aby zvladla bez problemov spracovat aj kombinaciu potravin.

Na druhej strane toto vseobecne konstatovanie je potrebne individualne odskusat, aby mal kazdy referencnu skusenost ci je to pravda pre neho alebo nie je. U mna to pravda je, presiel som si cez vselico. Doobeda nekonzumujem vobec nic (vtedy sa mi aj najlepsie intelektualne pracuje), po cca 14 - 16 hodinach zjem do vecera 1-2 male jedla (tam ciastocne delenu stravu dodrzujem, aby som bol do treningu hladny), potom trening a vecera je kombinacia zeleniny, bielkovin a tukov a na zaver trochu sacharidov (napriklad: ryza, pseno, niekedy pecivo, susene ovocie, pripadne nejaky domaci sladky dezert / kolac).
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
cikenrol
Pridané: 11.04.2015, 07:44
Reagovať
Pridané: 11.04.2015, 07:44
Reagovať
Správne hladovanie
Ahoj Vlado, chcela by som sa ťa spýtať,čo si myslíš o hladovaní jedného dňa v týždni. Niekde som čítala,že je to zdravé,ale nemám dostatok informácií,ani vedomostí,aby som bola uistená,či je to správne a mohla to realizovať. Nejde mi o nejaké hladovanie,denne sa snažím prijat dostatočné množstvo BIE, T,ale ak by to bolo zdravé rada by som to realizovala.
Za odpoveď vopred ďakujem :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 02.05.2015, 23:29
Reagovať
Pridané: 02.05.2015, 23:29
Reagovať
Re: Správne hladovanie
Ahoj, na tuto temu sme napisali niekolko clankov, tu je jeden konkretny:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/je-hladovka-na-nieco-uzitocna.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Qlim7
Pridané: 04.04.2015, 21:23
Reagovať
Pridané: 04.04.2015, 21:23
Reagovať
Palec hore
Nazdar Vlado. Palec hore tvojím článkom a celkovo práci ktorú robíš. Osobne som sa začal zaujímať o zdravý životný štýl asi rok a pol dozadu. Keď sa človeku chce vie sa naozaj prehrabať internetom, knihami, skúsenosťami ľudí a aj samého seba a časom rozlíšiť odpadové informácie od toho mála dobrého. Neviem či ti hovorí niečo meno Paul Chek. Keď som začal študovať jeho prácu veľa veci pre mňa začalo dávať zmysel. Je to chodiaca encyklopédia a čo sa mi páči je že nielen vie ale žije tým čo prezentuje. Ak ho nepoznáš určite stojí zato pozrieť sa naňho. Keď som si prečítal toto: "Toto meranie by však malo mať aj celospoločenský status, kde aj samotní experti musia ukázať svoje “číslo”, ktoré poukazuje na to, ako zvládajú svoju profesiou nie len teoreticky ale aj v praxi (napríklad výživoví experti, lekári, tréneri a podobne). Potom sa už nikdy nemôže stať že ten, ktorý dokáže lepšie druhých presviedčať, ale jeho úsudok v praxi je mizerný, získa spoločenské postavenie či uznanie." strašne mi to pripomenulo Paula. Máte rovnaké pohľady na problémy dnešného sveta. Som rád že aj u nás sa nájdu taký ľudia, takže pokračuj v tejto práci, to čo robíš ma zmysel a naozaj dokáže meniť ľudí v lepšie verzie samého seba, u mňa máš podporu ;)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
michalzuber
Pridané: 08.05.2015, 07:55
Reagovať
Pridané: 08.05.2015, 07:55
Reagovať
Re: Palec hore
Paul Chek ma fakt dobry pristup. Hra rolu v dokumentarnom filme (Waiting for Lightning) o skateboard legende Danny Way http://www.imdb.com/name/nm4938013/?ref_=tt_cl_t14
Teda bol jeden z ludi, ktory pomohli Dannymu po vaznom uraze (ak sa dobre pamatam zlomeny ci nejak posunuty krcny stavec) sa vratit spat k boardu a znova sutazit.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 21.04.2015, 23:50
Reagovať
Pridané: 21.04.2015, 23:50
Reagovať
Re: Palec hore
Ahoj, to je zaujimave, este som nemal tu cest jeho pracu prestudovat, zatial ho nepoznam. Nasiel som jeho institut a budem tomu venovat pozornost, dakujem za tip. Vidim vsak ze jeho domenou je najma kineziologia, co je trochu rozdiel, ale aj to ma zaujima a nie len tak okrajovo. Dakujeme aj za tvoju podporu, nech sa ti dari napredovat.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
eduard3
Pridané: 02.04.2015, 12:51
Reagovať
Pridané: 02.04.2015, 12:51
Reagovať
EQ bez IQ fungovať nebude :)
Zdravím pán Zlatoš,

osobne momentálne hľadám niečo bližššie o tých zápalových bodoch. Držím palce. Vaša vízia, ešte asi bude trochu meniť smer. Som však presvedčený, že to dokážete pretože ste to už vlastne dokázali. Pri duševnom zdraví a komplexnosti nezabúdajte na IQ. EQ od pána Golemana som čítal dakedy dávno na výške dajú sa tam nájsť poučné pasáže. Ohľadom IQ a trénovania mozgu Vám odporúčam Lumosity resp. Neuronation. Je tam pár zaujímavých článkov a môžete sa otestovať a trochu potrénovať kôru mozgovú.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 09.04.2015, 00:36
Reagovať
Pridané: 09.04.2015, 00:36
Reagovať
Re: EQ bez IQ fungovať nebude :)
Hmm, nemyslim si, ze EQ je nejakym sposobom naviazane alebo zavysle od IQ, skor naopak. Urcite ste neraz zazili situaciu, kedy ste si povedali, ze ako je mozne, ze tento hlupak co v skole prepadal, zaraba 2x viac, ako ja s 2 vysokymi skolami (to bol iba priklad). Kym IQ je viac vecou lavej mozgovej hemisfery, tak EQ pravej. Mozete byt uplne TOP inteligentny profesor s vedeckymi pracami v karentoch ale vase socialne vztahy s kolegami mozu byt pod bodom mrazu (velmi casty jav). Okrem toho je rozdiel byt skutocne vzdelany ci mudry a na druhej strane je rozdiel ovladat "iba" encyklopedicke vedomosti, ktore vam odcerpavaju kapacitu mysliet v uzitocnych konceptoch a konturach. Na prvy pohlad je taky clovek sice vzdelany, ale v skutocnosti je neohrabany hoci ste prave vyhral 100.000 eur vo vedomostnej sutazi. Velmi pekne tuto vzdelanost vs. nevzdelanost spracoval aj Konrad Liessmann v knihe: TEÓRIE NEVZDĚLANOSTI - Omyly společnosti vědění. Taktiez odporucam.

Ak mate nejaku konkretnejsiu otazku k tym zapalom, tak sa pytajte, hoci CRP alebo HS-CRP su markery, ktore poukazuju na celkovy zapal v tele (od zubov az po traviaci trakt), lokalne sa moc zistovat neda a jeho stalost je velmi kratka, cize dnes mozete mat hodnoty 20 umol/l a o 1-2 dni neskor len 2 umol/l...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
eduard3
Pridané: 13.04.2015, 22:10
Reagovať
Pridané: 13.04.2015, 22:10
Reagovať
Re: Re: EQ bez IQ fungovať nebude :)
Zdravím pán Zlatoš.
podľa môjho názoru je to hlbšie a oveľa komplexnejšie. EQ je ako nadstavba, niečo ako najvyšší stupeň vývoja ľudského mozgu.
Senzorika? Logika? Pamäť? Flexibilita? Schopnosť rýchle prepínať z jedného problému na druhý ? Či samotné IQ? Zatiaľ vieme len to, že tréningom sa dá všetko zlepšovať. Nebolo potvrdené, že extrémne vyvinutá napr. pamäť obmedzuje rozvoj ostatných "schopností"? Možno by vo finále obmedzovala, ktovie?
EQ si predstavujem ako súbor vyššie spomenutých schopností umocnených EQ na druhú. Súbor týchto a mnohých ďalších schopností mozgu si sám pre seba označujem ako IQ. Samé o sebe by boli v bežnom živote skoro nepoužiteľné, lenže oni medzi sebou aktívne spolupracujú. Dala by sa ako príklad použiť kombinatorika. Určite je dôležitá komplexnosť. Medzi dva na druhú a tretiu je určite rozdiel. A čo tak rozdiel medzi dva na deviatu a desiatu ?
Inak, úplne bez IQ by bola EQ len ako jedna na prvú a to celé na druhú. Čo by nestačilo ani na prežitie.
Tréning a rozvoj mozgu je podľa mňa nevyhnutný pre lepší a plnohodnotný život.
O zápal sa zaujímam. Pretože, ako hovorí manželka, som ako kvetinka. Najmenší prievan a už mám zápal v očiach a kĺboch. Mám na to aj genetické predpoklady. Každopádne akosi sa stým neviem zmieriť. Takže som začal trochu otužovať organizmus, uvidím aký to bude mať efekt.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 02.05.2015, 23:50
Reagovať
Pridané: 02.05.2015, 23:50
Reagovať
Re: Re: Re: EQ bez IQ fungovať nebude :)
Suhlasim s tym, ze treningom sa to da zlepsit, ale neplyva na to len intelektualny trening, ale aj ten fyzicky. Plasticitu mozgu (co je klucovy pojem) podporuje najma vsetranny pohybovy prejav (vysoka databaza pohybov), vdaka comu sme sa dostali na vrchol potravinoveho retazca. Takze akakolvek inteligencia (ci uz EQ alebo IQ) je naviazana najma na schopnost mozgu riesit pohybove ulohy - a samozrejme musia spolupracovat a tahat za jeden koniec.

Ak ide o zapal, ten v genetike nehladajte, ale podklady ako kvantifikovat svoju situaciu ste si mohli nastudovat prave v tomto clanku. V AlphaMedical maju dnes dost genetickych testov, ine na komercnej baze budu dostupne uz tento rok, o com budem urcite informovat. Pomocou tohto clanku dostanete dalsie tipy, ako svoj zapal a problemy tela odstranit a zvysit tak svoj detoxikacny a antioxidacny potencial:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/odstrante-svoju-metabolicku-negramotnost.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
marios
Pridané: 02.04.2015, 09:32
Reagovať
Pridané: 02.04.2015, 09:32
Reagovať
serus Vlado pomoz
Zdravim ta Vlado k tvojim strankam ale hlavne videam som sa dostal v roku 2014 a od tej doby som na nich nacapeny:)Uz nemam tolko volneho casu ako kedysi mam 2 deti rodinu takze dni a mesiace mi bezia akosi rychlejsie.:)Presiel som rôznymi sportami zil som na 100 percent :)natahovanie so zelezami ,box ,sebaobrana ,a ako aj mnohych mojich vrstovnikov (sme generacia tv)ma ovplivnil a pokazil zapadny štýl pohladu na sport a vzor telesnej krasy a zdravia.Samozrejme vtedy neexzistoval internet alebo lepsie povedane nebol tak dostupny takze informacii nebolo dost tak som dost cital knihy ale dnes je itu internet ktory je podla mojho babilonska veza nasho storocia ale chvala bohu aj granat sa da vyuzit na prospech ludstva ked ho pouzije inteligent a clovek co chce nieco zmenit k lepšiemu a ty si toho živým príkladom drzim ti palce aj tvojmu tímu .Chcel by som ta poprosit daj nejake videa na gymnastikych kruhoch ale hlavne malych bradlach bo chcel by som sa zlepsovat nemozem nic najst pls dik cau
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 21.04.2015, 09:20
Reagovať
Pridané: 21.04.2015, 09:20
Reagovať
Re: serus Vlado pomoz
Aha, no to je super postreh. Teraz nemyslim to co si skonstatoval, to je pravda a na tom nie je co diskutovat. Dobre si vystihol, ze je malo videi, ktore by riesili tento problem, cize zlepsovanie a cvicenie na bradielkach i kruhoch. Pokusim sa na tuto temu spracovat aj clanok aj videa, davam si to do poradovnika na produkciu a verim, ze sa k tomu v dohladnej dobe dostanem. Najma tie cvicenia na kruhoch povazujem za velmi dolezite, dolezitejsie nez cokolvek ine na precvicovanie hornej polovice tela. Zatial si pozri co je dostupne na YT nech nemusis tolko cakat, nie je tam toho malo:

https://www.youtube.com/results?search_query=rings+exercises
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Marsab
Pridané: 01.04.2015, 14:57
Reagovať
Pridané: 01.04.2015, 14:57
Reagovať
Nízkosacharidová diéta funguje, ale . . .
Ahoj Vlado,
V prvom rade veľká vďaka za to obrovské množsto hodnotnej práce, ktoré si investoval do tejto spoločnosti.
Na tvoje stránky som narazil v Novembri 2014, keď som ležal 6 týždeň s chorobou v posteli (chrípka, zápal priedušiek atď) a rozhodol som sa niečo zmeniť.
Dal som sa na cestu, ktorá nebola a stále nie je ľahká, ale výsledky sa pomaly dostavujú. Začínal som na 75kg (pri výške 175cm), podkožný tuk okolo 15%. Už nie som sacharidový zavislák ako som býval - inak tá odykačka, hoci postupná mi dala zabrať, hlavne psychike - posilnilo ma to aj po tejto stránke. Teraz som na 69kg a tuk cca 10% (meranie len takým el. prístrojom čo sa drží v rukách) váha ide pomaly hore, pričom si držím % tuku. Celkovo pokroky - viac energie, viac sily, bystrejšia mysel . . . Ale minulý týždeň som prekonal (spolu s celou rodinou) vírusovú gastritídu (hnačky, zvracanie). Za 2 dni som stratil 3kg, čo sa mi ani uveriť nechcelo.
Druhý deň som dostal žlčníkový záchvat (koliku) -celkom slušné trápenie. Pri anamnéze mi dokor povedal, že mám samozrejme stravu nevhodne zloženú atď. Klasika. Ale za najväčší problém označil vynechávanie raňajok a konzumáciu veľkého množstva mastných kyselín (asi mal na mysli tie nasýtené), tým pádom zvýšené množstvo cholesterolu a obmädzené vylučovanie žlče. Všetko prešlo, dostávam sa späť do formy. Výsledky krvy OK. Cholesterol tiež. Ako to prosím vnímaš ty? Myslíš že by bolo predsa len vhodné na tie raňajky niečo dať. Niektorí odporúčajú lyžicu olivového oleja a citrónovú šťavu atď. Ďakujem a držím palce všetkým nadšencom so snahom zmeniť pozítivne seba a túto spoločnosť
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 20.04.2015, 00:08
Reagovať
Pridané: 20.04.2015, 00:08
Reagovať
Re: Nízkosacharidová diéta funguje, ale . . .
Hmm, to by bolo fajn vediet meno tvojho doktora, ktory toto skonstatoval a okrem toho vediet, akym objemom poznatkov z oblasti vyzivy disponuje. Tiez vzhladom na co a v porovnani s kym (napriklad v porovnani s MUDr. Michalom Pijakom). Neviem teraz ci sa na tu radu o ranajkovani pytas kvoli tym zachvatom, alebo kvoli niecomu inemu. Je to vsak na diskusiu, lebo my sa na internetovych lekarov nehrame a ani nikdy nebudeme. Mozem ti povedat svoj postoj, ale aj tak k tomu potrebujem mnoho dalsich informacii, ktore nie su na internetovu diskusiu cez komenty. Co bude fungovat na teba za teba lekar ani ja nezistime, preto urcita miera experimentovania je ziaduca a potom sa nam mozes pochvalit, co platilo a fungovalo na teba.

Rad by som ale tuto celu situaciu ilustroval na podobnom priklade. Na treningy k nam do Skill LABu chodievaju vseliaki ludia. Zacnu u nas trenovat a vyuzivaju nase postupy a navody (analogia s odporucaniami na vyzivu a zivotospravu). Prichadzaju vsak s nejakymi svojimi svalovymi disbalanciami a s nejakym urcitym stupnom degeneracie (predstav si za tym cokolvek, od skratenych svalov, defermacii sliach a kosti, plochymi nohami, atd). Potom v nejakom momente im vyskocia nejake zdravotne problemy (silne bolesti krizov, posunute platnicky) a povie sa, ze my sme ich kompletne dodrbkali. Problem je ale v tom, ze kazdy si so sebou priniesol nejaky stupen poskodenia a neuvazenym treningom sa to mohlo len prehlbit. Potom niekto povie, ze to maju z toho, ze k nam chodia a nikto neberie v uvahu to, ze uz mali problemy ked prisli, len neboli take vypukle / viditelne / citelne. Takze ak bol niekto dodrbkany na 50% a my sme ho posunuli na 60%, povie sa, ze za celych 60% mozeme my a takto sa tvoria dogmy a mentalne odpadky nie len v tejto oblasti, ale aj v oblasti pouzivania vyzivovych stylov a diet.

Nemal som na mysli nic konkretne v suvislosti s tebou, ale mal som pocit, ze sa to sem hodi popisat aj vzhladom na to, co tvoj lekar povedal. Drzim ti palce aby si svoju zivotospravu vsak optimalizoval co najlepsie pre svoje potreby na ceste za lepsou verziou sameho seba.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 28.04.2015, 22:21
Reagovať
Pridané: 28.04.2015, 22:21
Reagovať
Re: Re: Nízkosacharidová diéta funguje, ale . . .
Este na margo tvojho lekara, aby sme niekomu nekrivdili nepravom, mozno on urobil taku anamnezu a zohladnil taky objem informacii o tebe a tvojom zdravotnom stave, ze to co skonstatoval bolo akuratne a spravne. To vsak nedokazem posudit len z toho, co si uviedol v komente,. Vzdy je vsak vhodne svoj stav konzultovat s viacerymi lekarmi, aby si nadobudol istotu, ze sa aspon v niektorych veciach zhoduju aj napriek tomu, ze maju rozdielne skusenosti, objem poznatkov, atd. Ostatne co som napisal plati a verim ze sa uz citis OK.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
juki
Pridané: 03.04.2015, 10:29
Reagovať
Pridané: 03.04.2015, 10:29
Reagovať
Re: Nízkosacharidová diéta funguje, ale . . .
Tak ako ani jeden clovek nie je rovnaky, dokonca ani jeden clovek sa neciti rovnako kazdy den. Mne najskor pomohlo raz za tyzden si predsa len nieco na ranajky dat (vajicko alebo zeleninka) a teraz mi uplne postacuje si obcas dat na ranajky powercoffe. (kava, maslo, kokosac a nejaka skorica alebo kako) Nizky GI aj naloz, antioxidant a nejaka ta energia z dobryvh tukov. Najdi si co pre teba bude idealne "obcas". Skus mozno zaberie.
Vela zdaru.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 21.04.2015, 09:23
Reagovať
Pridané: 21.04.2015, 09:23
Reagovať
Re: Re: Nízkosacharidová diéta funguje, ale . . .
Dobry postreh Michal. N-1 study (cize preudovedecke studovanie sameho seba) si vzdy vyzaduje experimentovanie a hladanie optimalnych nastaveni. Obcas sa podari ranajkovat aj mne, ale len malokedy skor ako o 10:00, teraz je skor standard u mna jest prvy krat od 13:00 a neskor, cize mam tendenciu skracovat okno, v ktorom nieco konzumujem, ale k tomu sa musi clovek prepracovat a musi mu to byt pohodlne, takze ziadne znasilnovanie neodporucam...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
jaroslav klinie
Pridané: 31.03.2015, 22:24
Reagovať
Pridané: 31.03.2015, 22:24
Reagovať
robert
Ahoj, vďaka za info o MuDr. Erbenovi. Povinné čítanie pre všetkých uvedomelých (a zodpovedných).
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
janduch
Pridané: 31.03.2015, 13:26
Reagovať
Pridané: 31.03.2015, 13:26
Reagovať
krill oil a morske riasy
ahoj vlado. chcel som sa ta opytat na krill oil aky pouzivas, lebo trosku som googlil a nasiel som pana, ktory sice nie je lekar ale niektore rady ma velmi cenne, pomohol mi napriklad pri objednavani probiotik
http://rng.jecool.net/viewtopic.php?id=2043
aj sa ta chcem opytat na spirulinu a chlorellu? uzivas to ako suplement?
dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 19.04.2015, 23:55
Reagovať
Pridané: 19.04.2015, 23:55
Reagovať
Re: krill oil a morske riasy
Krill od Mercolu som este neskusal, no na druhej strane som voci tymto veciam trochu skepticky. To plati aj o rybich olejoch, ktore predavame aj my. Tie od Galvexu maju aspon poctivu certifikaciu a testuje sa uplne kazda vyrobna sarza a ingrediencie nie su zaoceanske. To sa v pripade krill olejov povedat neda a cim je produkt stabilnejsi (aby cestu vydrzal + mal navrch nejaku dobu spotreby), tak sa stava menej biologicky aktivny. Myslim ze najlepsie bude to, co ti na stav tvojej vyzivy povie laboratorium (test profilu mastnych kyselin). Dovod je ten, ze ak nevies ci musis tlacit na pilu (lebo mas toho v sebe malo) tak nevies ani ci ti treba vyuzivat suplementaciu o-3 MK. Ak treba, tak je nutne zacat trochu experimentovat (nik iny to za nas neurobi, vyrobcovia rozhodne nie), cize otestovat si, co posobi na teba a co nie. Ja som zisttil, ze namiesto optimalneho pomeru 1:3 (o-3 vs. o-6) mam pomer uplne otoceny a mem velmi mnoho o-3 a to az v pomere 3:1. Pozri hore moj posledny dodatok v bode 5.

K tomuto vysledku som sa dopracoval s olejom od Galvexu, tak je pravdepodobne, je je funkcny, ale aj to si ziada dalsie testovania, pokusy a omyly. Okrem toho si myslim, ze nic lepsie ako konzumacia ustric v tomto smere nema sancu zvitazit (nastuduj si aku maju biologicku hodnotu). U probiotikach je vyssia pravdepodobnost, ze narazis na tie funkcne, hoci z poslednych testov UVZ sa zistilo, ze kopec na trhu je ich kompletne nefunkcnych a kmene davno su mrtve. Paradoxne uplne najlepsie su na tom tie, ktore vyraba Kompava (probiodon), ale kedze vysledky sa nemozu zverejnovat, lebo by to kazilo meno ostatnych vyrobcov, tak ti poskytujem neverejnu informaciu. Ich kmene boli zive este aj po zaruke. Ak ide o chlorellu a ine podobne veci, nic take nepouzivam a zatial ani nemam v plane. Uz rozhodne nie kvoli nejakym pochybnym vlastnostiam okolo pH. V zahranicnych renomovanych blogoch si nastuduj preco je to blamaz (to pH), ale teoretickym prinosom moze byt chlorofyl v nich obsiahnuty. Ten vsak ziskas aj cez salaty, ale ako som ja o sebe zistil, tak kvoli mojim genetickym metabolickym slabosiam si na to davam pozor, takze to s konzumaciou zeleneho a rastlinneho neprehanam (ak si cital clanok dosledne vies preco).
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Martin
Pridané: 31.03.2015, 12:18
Reagovať
Pridané: 31.03.2015, 12:18
Reagovať
IgG a DNA testy
Ahoj Vlado,
opat dakujem za skvele clanky. Pretoze vsetci na sebe pracujeme a zlepsujeme sa, potrebujeme nejaku spatnu vazbu a jednou z nich je otestovat sa. Dovodom je, ze priatelka uz pol roka stoji s vahou a premyslame ako sa posunut dalej. Je dost pravdepodobne, ze je to len psychicky blok ako sa mozog a telo brani. Preto by ma zaujimal tvoj nazor (odporucanie?) k IgG4 testu (Potravinová intolerancia) a Test analyzy DNA a nasledne nastavenie stravovania (http://www.eurogeen.cz/). Cital som rozne clanku a nazory a prevazne sa odporucaju, len neviem ako casto. Kedze to nieco stoji (300-500€), premyslame, ktory z testov absolvovat pripadne ako skuseny "tester" mozes doporucit okrem testov uvedenych v clanku, ake este absolvovat?
Dakujem!
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 19.04.2015, 23:43
Reagovať
Pridané: 19.04.2015, 23:43
Reagovať
Re: IgG a DNA testy
Ahoj Martin. Na SK sa pripravuje seria podobnych genetickych testov (niekolko druhov naraz), ktore zatial nie su dostupne komercne ale v nemenovanom laboratoriu maju moju DNA vzorku a na ziskane vysledky sa priebezne tvoria optimalne interpretacie. Nie je to vobec lahke. A prave v otazkach interpretacie pri testovani potravinovej intolerancie moze byt trochu problem. Ide o to, ze tvoje (vase) crevo sa moze nachadzat v roznych stadiach priepustnosti (syndrom leaky gut, s cim suvisi zapal) a to cele ovplyvnuje ako test dopadne.

Nemam nastudovanu podrobne metodiku tychto testov (je ich viacej druhov), no v zahranicnej literature sa to casto spomina ako problem. Zatial som sa tymito testami nezaoberal detailne, takze o tom budem vediet pisat zodpovednejsie az v buducnosti, ked to budem testovat sam na sebe. Z mojho pohladu su omnoho podstatnejsie ine testy (vid clanok), ktore ked absolvujes, tak ti este otanu peniaze na to, aby si si zacal kupovat poctivejsie potraviny a vyriesil tak niekolko problemov naraz (od zapalu az po podvyzivu, ktora je primarnou pricinou stagnacie, hned dalsou pricinou je slaba praca tukoveho metabolizmu a neposledne aj fyzicka kondicia).
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
jaroslav klinie
Pridané: 30.03.2015, 10:06
Reagovať
Pridané: 30.03.2015, 10:06
Reagovať
sepad
Ahoj, Vlado. Dobrý článok a ešte lepšia myšlienka. Mňa niečo podobné napadlo už dávno, ale myslím, že dnešná doba tomu nepraje. To by sme my-uvedomelejší-museli vytvoriť vlastnú komunitu. Celospoločensky to nemá veľkú nádej. A to nehovorím len o politikoch a iných parazitoch, ktorí to zmietnu zo stola, ale hlavne o otupenej a zmanipulovanej väčšine ľudí, s ktorými to nepohne. Ale veľmi Ti držím palce a ak budem môcť, aj nejako pomôžem. Bude to tvrdý boj, tým som si istý.
Daj, prosím, vedieť, ako sa Ti darí so znižovaním hladiny homocysteínu.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 09.04.2015, 00:14
Reagovať
Pridané: 09.04.2015, 00:14
Reagovať
Re: sepad
Niektore napady si na realizaciu musia chvilu pockat. Je to uz vonku a zije si svojim zivotom a v tomto case bude dozrievat a naberat ludi, ktorym sa to paci a zacnu to vyuzivat. Preto nevahaj si registrovat email do welfonz.com aby si nepremeskal nejake nove veci, ktore tam budeme pripravovat. Taka pomoc je najdolezitejsia, cim viac ludi tam budeme mat v mailing liste, tym lepsie. Pomoct mozes iba tak, ze clanok odporucis dalsim ludom. Z mojho pohladu je to vlastne jedina perspektivna oblast, do ktorej by sa mala vyzivy, pohyb, ci zivotosprava prepracovat, aby sme zbytocne nepodliehali iluziam.

Ak budem mat nove vysledky HCY alebo ine, tak to doplnim do textu aj s datumom, aby to bolo od stareho textu viditelne odlisene.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
robert
Pridané: 28.03.2015, 10:21
Reagovať
Pridané: 28.03.2015, 10:21
Reagovať
HCY - zvýšené hodnoty
Vlado caf.
Mohlo by ťa zaujímať, že v ČR pracuje MUDr. Karel Erben (80ročný pán), ktorý sa zaoberá problematikou zvýšených hodnôt HCY u obyvateľstva, jeho toxicite, vplyve na vznik väčšinu civilizačných chorôb.
Z pozorovaní zo svojej klinickej praxe dospel k presvedčeniu a tvrdí, že existuje spôsob ako tieto vrodené predispozície na zvýšené hodnoty HCY ( alebo získané nevhodnou životosprávou) upraviť/vyliečiť , zároveň vysvetľuje vplyv HCY na ph krvi, ktorá má následne vplyv na vstrebávanie Ca v organizme.

Buď zdravý


Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 29.03.2015, 22:25
Reagovať
Pridané: 29.03.2015, 22:25
Reagovať
Re: HCY - zvýšené hodnoty
Ahoj, to ma bude urcite velmi zaujimat, si s nim v nejakom blizsom kontakte? Pripadne ma vies nasmerovat k nejakym konkretnejsim veciam ktore si uz studoval? Ak si cital moj problem HYC (homocysteinnu pre ostatnych) tak bolo by zaujimave, ci tento doktor to sleduje aj v suvislostiach s MTHFR genetickou mutaciou, ako mam ja, ktora nie je vobec ojedinela. Moje najnizsie hodnoty boli okolo 17 umol/l a teraz testujem nejaku extra suplementaciu B6 a B12, takze ked ju doberiem pojdem to otestovat opat, ci tie suplemety za nieco vobec stoja. Vysetrenie HCY stoji 14 eur pre samoplatcu len pre zaujimavost (alphamedical). Zaroven sa vsak domnievam, ze sledovat len jeden parameter bez kontextu je sice fajn, ale nepovazujem to za optimalne (preto navrh na SePaD). Ako ste si mohli vsimnut, clanok konci linkom do projektu WellFonz.com, do ktoreho vam odporucam sa registrovat. Pracujeme na budovani databazoveho systemu, ktory by tieto veci pomahal nie len zbierat, ale aj inteligentne vyhodocovat vzhladom na siroky kontext. Nebudeme sa tajit tym, ze chceme z prepajania tychto databaz budovat umelu inteligenciu, ktora v sucinnosti s ekosystemom sluzieb (a dalsich expertov) moze pomoct zmenit kompletne pohlad na zdravie, ako sa nan pozerame dnes. Ale o tom niekedy az nabuduce, verim ze vas to bude zaujimat...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
monika75
Pridané: 26.03.2015, 16:46
Reagovať
Pridané: 26.03.2015, 16:46
Reagovať
Chudnutie po štyridsiatke a mnohých diétach
Milí Tinka a Vladko.
Veľmi Vás prosím o radu.
Skúšam paleo od 8.1.,je to viac ako 10 týždňov.Som však veľmi sklamaná. Mala som síce necelé dva týždne porušené,keďže som bola na dovolenke,kde bola zabezpečená strava.
Ale aj tak si myslím,že je to bieda,necelé 3 kilá.Čakala som oveľa viac.
S cvičením to je nepravidelné,niekedy 1x,niekedy 2x do týždňa intervalový tréning-švihadlo,trampolína. Mala som však vtedy aj dosť pohybu,lebo tá dovolenka bola poznávacia.
Moje stravovanie je takmer bez sacharidov .Je pravda,že nezjem veľmi veľa zeleniny,skôr jem syry,šunky,orechy,vajcia...aj po večeroch :(
Tak teraz neviem,či nemám priveľa bielkovín...
Veľa som si od paleo sľubovala,lebo ,,klasická" zdravá strava mi nepomohla chudnúť.
Mám veľké brucho(102 cm),prsia a nohy až tak nie.Teraz mám váhu 85 ,5 kg pri 170 cm.
Po tých diétach sa mi všetko pekne uložilo do brucha.Cvičenie teraz zaraďujem.Ale len ten intervalový tréning 1-2 x .Asi by bolo treba aj nejaký beh.
Už som z toho všetkého veľmi znechutená. A hlavne keď čítam,že niektorým,ktorí tiež boli dosť obézni,paleo pomohlo znížiť váhu o dosť veľa a za krátko.
Ja stále niečo skúšam a nič. Už som si tak dlho nedala poriadne jedlo :) Niekto trochu zmení stravu a je to. Moje telo je niekoľko rokov väčšinou na zdravej strave(samozrejme, s prestávkami),ale nepomáha to,preto asi treba niečo drastickejšie.
Niekedy v máji by sme mali mať rodinnú oslavu,tak som dúfala,že zhodím aspoň 10 kíl. Normálne sa hanbím,ešte nikdy som takto hrozne nevyzerala,akurát pred pôrodom.
Vážne uvažujem,že si dám ešte narýchlo drsnejšiu diétu. Je to hrozné,keď vidím,že sa snažím niekoľko mesiacov a výsledok 2-3 kilá. Asi pri paleo neschudne každý.Rozmýšľam,že k paleo by som sa vrátila,aby som si hmotnosť udržala.
Pekný deň Vám prajem a ďakujem za každú radu.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 07.04.2015, 08:49
Reagovať
Pridané: 07.04.2015, 08:49
Reagovať
Re: Chudnutie po štyridsiatke a mnohých diétach
Fiha Monika, az 10 tyzdnov skusate zmenu zivotneho stylu a z toho 2 porusene? Ja by som na vasom mieste sa pozeral na problem trochu triezvejsie. Tu nejde o vase 3 kila ale zly uhol pohladu, ktory treba vyriesit najprv. Nie je mozne ocakavat, ze vsetky metabolicke poskodenia za roky dietovania, experimentovania a poskodzovania si celeho tela (nazvyme to odborne fyzickeho degenerovania) sa opravia za 10 tyzdnov novej diety. Okrem toho my nie sme ziadny odbornici na paleo. Vyuzivame vsetky vyzivove styly, ktore prisposobujeme individualnym zvlastnostiam cloveka, ktore je nutne ale najprv spoznat. Vonkajsie motivacie ako oslava a ine su uplne nepodstatne, pretoze hned ako prejdu naskacu vam spat vase kilogrami aj s depresiami. Nemyslite ze je nacase aby ste prehodnotila svoje priority a zacala hladat vnutornu motivaciu preco zmenit zivotny styl celkovo raz a na vzdy uz do konca zivota?

Ak by ste mala dostatok potrebnych informacii, nemala by ste tento problem, preto vam odporucam nastudovat aj dalsie clanky. Zaroven sa dost cudujem, ze ste takyto velmi povrchny a nedbaly koment napisala na tento clanok, ktory vas mal nasmerovat k uvaham o vlastnom tele a k zbieraniu informacii o svojom tele, aby ste tym iluziam uz naozaj prestala podliehat. Teraz mam pocit ze ste clanok vobec necitala a ja som ho pisal uplne zbytocne.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dusios
Pridané: 26.03.2015, 09:05
Reagovať
Pridané: 26.03.2015, 09:05
Reagovať
publikácie
Zaujalo ma najma :"Ste vegetarián či vegán a cítite sa fantasticky? Gratulujeme. Len by ste mali vedieť, že to nebude nadlho, pretože váš detoxikačný a antioxidačný potenciál sa vytratí spolu s podvýživou, ktorú si za dlhý časový horizont spôsobíte."
Vedeli by sme mi prosím odporučiť publikácie zaoberajúce sa touto problematikou ?
Pre mňa je veľmi zaujímavý fakt, že pán doktor Piják mäso nekomzumuje :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 28.03.2015, 18:46
Reagovať
Pridané: 28.03.2015, 18:46
Reagovať
Re: publikácie
Ani ja by som maso nekonzumoval ak by som nemal pristup k takemu kvalitnemu a poctivemu (napriklad farmaturova.sk). S Michalom Pijakom sa stretavame pravidelne a fakt je ten, ze vegetarianom nie je (ale bol velmi davno), takze nerozumiem ako mala citacia mojej vety byt presvedcivo negovana s tym co je alebo neje Dr. Pijak. Co vsak vidim je ignorovanie dalsich podstatnych viet (clanok ma 6000 slov) a k tomu este aj dalsie nervozne opominanie ostatnych ucastnikov diskusie.

Ak nie si ochotna citat clanok dosledne a vyberas si z neho len perlicky, ktore sa ti nehodia, nie je to nas problem. Okrem toho si uplne odignorovala ze na rovnaku uroven som dal vegetariansku a ketogennu dietu (tu druhu predsa odporucam nie?), ktore obe mozu viest k podvyzive, ak nie su formulovane dosledne. Domnieval som sa, ze podstatu tohto clanku je jasne definovana (meranie si efektu zivotospravy komplexnym pristupom akym je napriklad SePaD). Iba tvoja individualita rozhodne, ci tvoj zivotny styl a jeho realizacia ti pomaha prosperovat alebo degeneruje ta.

Ak potrebujes zaujimavu literaturu o detoxikacnom a antioxidacnom potencialy tela, mitochondialnom zdravy, metabolickej gramotnosti ci inych TOP tem, mozes si prestudovat velmi cenne a najnovsie publikacie od autorov / vedcov / lekarov, akymi su napriklad Terry Walhs, Paul Jaminet, Jack Kruse. Ich posledne knihy su zrozumitelne a najdes v nich dostatok vedeckej literatury, ktoru mozes studovat v dalsich kolach. Mas prace viac ako dost. Verim ze si pred dalsou diskusiou urobis svoju domacu ulohu a prinesies do komunikacie novy pohlad podlozeny tvojim studiom a meraniami na sebe a nebudeme sa tu musiet zaoberat vseobecnymi domnienkami, ktore nikam nevedu. Sorry ak som bol teraz ja ten neprijemnejsi, ale je nacase sa posunut v tychto veciach vpred.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dusios
Pridané: 29.03.2015, 06:08
Reagovať
Pridané: 29.03.2015, 06:08
Reagovať
Re: Re: publikácie
Ďakujem za odpoveď.
Zákazníkom Tesca nie som a mäso nakupujem nie len z Turovej, /inak je to Budča/ nie Turová ale aj u p.Baláža/Sklené/, Čremošné, Lúčny dvor, Poniky-Môlča, p.Hricová z Badína, p. Jahoda z Ľubietovej, Drábsko, atď.
To, že pán doktor bol vegetariánom a už nie je, je veľmi zaujímavé, ďakujem za info.
Ja vegetarián nie som, nikdy som nebola. Na publikácie sa pýtam z dôvodu ďalšej osoby, ja sa o negatívnom dopade nekonzumovaní mäsa presviedčať nemusím, publikácie podám ďalej, i keď apelácia na moje štúdium/“domáca úloha“ ,milé/bola veľmi pôsobivá .Vyxádzam len z jeho komentára ktorý som spätne nenašla, /ale je ľahké na sociálnej sieti niečo zmazať/, vymenúva potraviny ktoré konzumuje, mäso tam jednoduxo nebolo. Váš článok som čítala celý, vypixla som to čo ma zaujalo, ale je škoda, že na Vás moja reakcia takto zapôsobila, myslela som si, že sa vyjadriť môžem. Aj napriek vašim názorom a reakciám Vás budem naďalej sledovať.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 29.03.2015, 09:56
Reagovať
Pridané: 29.03.2015, 09:56
Reagovať
Re: Re: Re: publikácie
Tu vobec nevadi ak sa niekto pyta / vyjadruje alebo dokonca kritizuje konstruktivnym sposobom. Mna skor zarazilo napominanie ostatnych, ktori poukazali na spravny smer vyznamu vety ci celeho clanku. Zaroven neviem co ma spolocne dana veta s Dr. Pijakom a jedenim priamo masa, lebo ak ide o vyzivnu hodnotu masa, nie je az take podstatne ako napriklad ine vnutornosti (najma kvoli DHA) a ani tie sa z daleka nechytaju na niektore morske plody (ak ide o dolezitu DHA) akymi su napriklad ustrice.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dusios
Pridané: 29.03.2015, 13:03
Reagovať
Pridané: 29.03.2015, 13:03
Reagovať
Re: Re: Re: Re: publikácie
Smerovanie Vášho článku som poxopila, je zrozumiteľný, nepotrebovala som dokonca ani pomoc komentujúcix. Z vnútorností mám najradšej čerstvú teľaciu pečeň a morské plody konzumujem pri mori. Ďakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 29.03.2015, 13:19
Reagovať
Pridané: 29.03.2015, 13:19
Reagovať
Re: Re: Re: Re: Re: publikácie
V tom pripade ziadna z hore uvedenych negativnych veci sa ta nebude tykat, hoci pravda je taka, ze pokial si to neodmerias / nekvantifikujes (aspon v niektorych odporucanych oblastiach), tak nikdy nevies. Preto som za, aby sme nepodliehali tymto iluziam spolocne tak, ako o nich pisem...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
ichisach
Pridané: 26.03.2015, 09:56
Reagovať
Pridané: 26.03.2015, 09:56
Reagovať
Re: publikácie
Odpoved je mozno o par riadkov nizsie. Podla mna sa autor snazi poukazat na to, ze kazdy clovek je individualny.

"Preto záver je taký, že všetky výživové štýly sú zaujímavé i vhodné, no z každého si treba vybrať iba takú časť, ktorá vyhovuje vašim individuálnym zvláštnostiam, ktoré identifikujete hneď potom, ako ste o sebe získate dostatok relevantných informácií.. "
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dusios
Pridané: 27.03.2015, 11:38
Reagovať
Pridané: 27.03.2015, 11:38
Reagovať
Re: Re: publikácie
Teba som sa pýtala ?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Filip
Pridané: 27.03.2015, 18:44
Reagovať
Pridané: 27.03.2015, 18:44
Reagovať
Re: Re: Re: publikácie
Podľa mňa, na tom, že chce človek pomôcť nie je nič zlé. Pochybujem, že vám to bolo formované negatívne.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
jaro.bognar
Pridané: 24.03.2015, 16:23
Reagovať
Pridané: 24.03.2015, 16:23
Reagovať
SEPAD
Velmi zaujimave , urcite je to uskutocnitelne a realne. Netreba hovorit, ze sa to neda ale skor pytat sa ako by sa to dalo presadit a uskutocnit. Situacia je ale taka ze financni aristokrati priemyslu by proti tomu bojovali, ved kto z nich by chcel aby sa z poslusnych oveciek stali rozumne a samostatne uvazujuci ludia stavajuci sa proti systemu. Preto by malo viac ludi uvazovat podobne ako Vlado Tinka a dalsi spolupracujuci experti na rozne oblasti ktore pomahaju zlepsit zivoty inym a skumaju sposoby a riesenia problemov. Mozno ked nas bude viac tak dokazeme nieco zmenit, ale musi nas byt ovela viac. Velmi ocenujem Vasu pracu nakolko aj mne ste v mnohom otvorili oci.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 28.03.2015, 18:25
Reagovať
Pridané: 28.03.2015, 18:25
Reagovať
Re: SEPAD
Ak neexistuje stredna trieda (spolocenska), tak to vytvara priestor pre mnohe nevedome manipulacie spolocnosti (nie len cez media). Ludia so strednej triedy tuzia po individualite, slobode, samostatnosti, osobnej zodpovednosti, podnikani bez vacsieho zasahu statu, atd. Na druhej strane vsetko ma svoje negativa ci pozitiva ale aj prilezitosti. Takze aj keby sa tato idea zrealizovala nepochybujem o tom, ze hoci by niektore prilezitosti v systeme zanikli, ine by vznikli. Verim v silu kolektivu, zdraveho usudku a tvorenia hodnoty, ktora pomaha menit zivoty inym ludom k lepsiemu. Takze zaver odo mna je taky, ze v takej ci onakej podobe tuto myslienku zrealizujeme, ci sa to niekomu paci alebo nie, pretoze verime v to, ze si vsetci zasluzime zit v trvalo svelej spolocnosti, ktoru nik za nas nevytvori.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
robert
Pridané: 29.03.2015, 17:40
Reagovať
Pridané: 29.03.2015, 17:40
Reagovať
Re: Re: SEPAD
Spoločnosť je to, v čo verí väčšina.
Väčšina uverila tomu, že k životu potrebuje peniaze.
Dnešný monetárny systém, (v ktorom ešte do nedávna platilo tzv,,paretovo pravidlo 80/20,, bude niekedy koncom roka 2016 posunuté na 99/1) je nemožné zmeniť, musí byť odstránený a nahradený novým.
S trochou sarkazmu sa dá povedať, že len to 1% bude mať pravo párit sa a ostatní budú slúžiť ako potrava. Nie každý môže byť predátor, tak ako to učí väčšina motivačných guru.
Otázka potom stoji, ci túžiš po dokonalom spoločenskom systéme preto, že chceš zarobiť peniaze, alebo je tvoj primárny zámer vytvorenie harmónie, rovnováhy v spoločnosti.

Prajem všetkým zdravie.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 29.03.2015, 22:15
Reagovať
Pridané: 29.03.2015, 22:15
Reagovať
Re: Re: Re: SEPAD
To je dobry postreh aj otazka Robert. Svet nie je spravodlivy a nikto nikdy este nedostal to, co si zasluzi (podla neho), ale iba to, co si poctivo odkomunikuje / presvedci druhych o svojich kvalitach. Ak sa pytas na mna ako vnimam zarabanie penazi, tak mozno by si to vedel posudit aj sam. Nas peniaze nemotivuju. Ak sa pozries na nasu pracu, davame viac a castokrato dostavame menej. Aj takyto clanok mi nezaberie menej ako 10 hodin koncentrovanej prace, to nespominam este zber informacii po dlhe tyzdne kym idea dozreje a je pripravena na spracovanie do clanku. Kto mi to zaplatil? Nikto a predsa sa to oplati, preco? To dopoviem ak sa ma na to niekto extra opyta. Nebranime sa vsak zisku, pretoze jeho vyska je priamo umerna tomu, ako dobri sme v davani spomenutej hodnoty najprv bez istoty, ze sa to vrati spat. Myslim, ze najlepsie som to, co ludi (a nas) pohana nasiel popisane v knihe "Drive":

http://www.martinus.sk/?uItem=111835

V knihe sa popisuje motivacia 1.0 (zakladne potreby), 2.0 (ludia motivovani peniazmy a vonkajsimi vecami) a 3.0 (ludia motivovani snamy, vnutornou tuzbou, samostatnostou, slobodou, viziami, spolocenskym prinosom, atd). Odhliadnuc od knihy este nadviazem na to co pises ty Robo. Zda sa, ze klucove je v tomto smer slovo "IDENTITA". Identita jedinca, skupiny, naroda, toho v co kolektivne verime, ake zastavame hodnoty a tak podobne. Do nasej identity zasadnym sposobom vstupuje system v ktorom zijeme. Nie je to vsak nahodny proces, ale o tom sa rozpisovat nechcem. A system (resp. ludia za nim) velmi dobre vie, aka identita ho ohrozuje. Klucove je, ze dnesny produkt doby (clovek) je casto krat nie len fyzicky ale aj mentalne zdegenerovany a toto slovo nie je urazka. Je to realita. Aj ja na sebe vnimam iste stupne degeneracie (co popisujem v clanku) a nepodlieham iluziam ze som TOP jedinec s TOP vybavou a TOP moznostami. Na druhej strane urobime vsetko preto, aby sme posunuli identitu nasej krajiny (i seba) lepsim smerom a mali sa tu lepsie. Nie som ziaden spasitel a ani s Tinou sa nepasujeme na zachrancov nasej krajiny, ale rozhodne chceme ludi inspirovat a ukazovat im to, v co verime a za co bojujeme (budovanie trvalo skvelej krajiny pomocou toho, ze kazdy z nas zodpovedne pracuje na lepsej verzii sameho seba). Telo je len vstupna brana a ti z vas (vcitane teba Robo), ktori ste nemali cas citat niektore nase postoje ci filozofiu, prosim pozrite si nasledovne linky a myslienkove piliere, na ktorych staviame nasu pracu:

http://www.vladozlatos.com/filozofia/kto-sme.html
http://www.vladozlatos.com/filozofia.html

Ak spolu s nami uverite v tieto veci, mozno sa nam spolocne podari zmenit identitu nasho naroda a zmenit obsah toho, co ludia nosia v hlavach. Chceme spolu s vami existovat v priestore, v ktorom sa da lepsie zit, kde sa budu nosit vyssie idealy, vychovavat schopnejsie deti, vyznavat krajsie hodnoty, vytvarat lepsie pravidla, uznavat vyssie standardy a formovat silna kolektivna identita. Tieto veci sa skryvaju za nasou snahou a motivuju nas pracovat. Niekedy sa o tom pokusim spracovat hlbsi a organizovanesi text, zatial vsetkych pozdravujeme.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Kristína Sandtn
Pridané: 27.03.2015, 18:08
Reagovať
Pridané: 27.03.2015, 18:08
Reagovať
Re: SEPAD
Plne suhlasim!!
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
alkex
Pridané: 24.03.2015, 15:22
Reagovať
Pridané: 24.03.2015, 15:22
Reagovať
Skvele
Je to skutočne skvela myšlienka, avšak obávam sa ze na zaradenie niečoho podobného do "systému", teda do spoločnosti je to veľkoplošné úplne nereálne. Úplne ma udivuje myšlienka ako by sa zo začiatkov parkouru na Slovensku stala celosvetová revolúcia takmer vo všetkom ;) ale ako som písal, to sa urcite nestane. Na to by si ty Vlado potreboval byt minimálne medzi Iluminátmi, ak nieco take samozrejme existuje, alebo mat prinajmenšom nevyčerpateľný zdroj financií. Skvelý príkladom pre moj skepticizmus je napríklad stale držiaci sa trh normálnych spaľovacích automobilov ked tu uz dávno mame elektrické alebo vodíkové automobilu napríklad ako Tesla. V ich prípade bolo potrebné obrovské množstvo peňazí a výnimočná spoločnosť aby to dotiahli aspoň tam kde su teraz, čiže jedna Tesla na 100 000 normálnych aút. Všetko to záleží len na tom ze ostatne veľké ryby chcú prežiť, ci uz su to v automobilovom prípade ropné korporácie a v tvojom prípade fast-foodove reťazce a aktuálny zdravotný systém. Viem si predstaviť veľkú budúcnosť tvojej myšlienky, ale myslim ze sa toho nedozijem a to mam 19 rokov :D. Inak odkaz je výborný a zmenil mi deň :P
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 28.03.2015, 18:18
Reagovať
Pridané: 28.03.2015, 18:18
Reagovať
Re: Skvele
Tesim sa ze mas svoj nazor, to je v zivote dolezite. Povedzme ze sa casom moze preformulovat hned potom, ako naberies viac osobnych skusenosti a usudku (napriklad aj o tom, ako funguje svet myslienok a ich transfer do reality). Ja som sa na svet tiez inak pozeral, ked som mal 19, inak 29 a uplne inak sa budem ked budem mat 39. Kazda skvela idea je uplne naničhodna, pokial sa neprepracuje. Takze kvalita realizacie urcuje aj finalnu hodnotu napadu. Nechajme sa teda prekvapit, kam sa s tymto napadom prepracujem. Ak sa nezabudnes prihlasit do nasho WelFonz programu, kde ta o tom budeme priebezne informovat, tak budes aj v obraze. Verim ze to nepremeskas.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dusios
Pridané: 24.03.2015, 13:36
Reagovať
Pridané: 24.03.2015, 13:36
Reagovať
realista
Zaujímavé, veeeľmi ambiciózne a celoplošne nereálne. Najednoduxšou cestou by bolo ak by sa každý uvedomil a pristupoval ku svojej životospráve/existencií rozumne, čo sa ale nestane lebo aj keď budú ľudia poznať svoje SePaD či inú zmerateľnosť ix bytia ich prístupom bude lenivosť a ľahostajnosť čo vedie k ix postúpnemu hlúpeniu. Sorry som pesimista no možno o to väčší realista.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 28.03.2015, 18:12
Reagovať
Pridané: 28.03.2015, 18:12
Reagovať
Re: realista
Ano, realisti maju vzdy akuratnejsi pohlad na vec. Nikdy vsak nic prelomove nevytvoria, pretoze im to ich pohlad neumoznuje. Takyto pohlad je fajn pri povolaniach ako su pravnici, ekonomovia a tak podobne, nie v oblasti, kde je priestor pre inovaciu a vizie, ktore mozu zmenit zivot k lepsiemu. Ak by som ti ukazal ktore z mojich povodnych napadov boli kedysi len na papiery a teraz su uz davno realitou, mozno by si sa cudoval. Ako obycajne myslienky sa u nas stavaju hmotnym predmetom ci realitou, si mozes pozriet tu:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/vyuzivajte-svoj-cas-efektivne.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Dusios
Pridané: 29.03.2015, 06:26
Reagovať
Pridané: 29.03.2015, 06:26
Reagovať
Re: Re: realista
Ďakujem za link, ale vaše články mám prečítané všetky.
Môj realizmus je len oxranná reakcia na sklamanie, aj napriek tomu ma nové fungujúce informácie v praxi vždy nadxnú, ale to, že väčšina ľudstva sú sebestredný ignoranti je bohužiaľ pravda.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
ichisach
Pridané: 24.03.2015, 13:17
Reagovať
Pridané: 24.03.2015, 13:17
Reagovať
:)
Super clanok, drzim palce aby sa Startup co najskor stal realitou...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
daniela.knasins
Pridané: 24.08.2015, 00:38
Reagovať
Pridané: 24.08.2015, 00:38
Reagovať
Re: :)
Zdravím Vás.K Vašej stránke som sa dostala cez kamarátku, kt. má Vami vyhotovené stravovanie a je veľmi spokojná,lebo sa jej podarilo schudnúť, podarilo sa jej otehotnieť a tiež poriešiť nejaké zdravotné problémy. Veľmi mi odporúčila čítať Vašu stránku.
Sama dlhšiu dobu sa sústredím na zdravšiu stravu, prinútil ma k tomu môj zdravotný stav. Keďže si myslím že strava robí veľké veci s našim telom. Len mám trocha chaos z Vašej stránky a neviem kde začať čítať. 
Ale hlavne som sa chcela opýtať či mi viete poradiť čo v prípade ak mi lekár zistil alergiu na kazeín(mliečnu bielkovinu)? Tá sa nachádza už tuším vo všetkom.Táto informácia o alergii mi prevrátila môj život. Vôbec neviem ako sa stravovať aby mi nechýbali v organizme látky o kt. sa budem ochudobňovať ak vyradím zo svojho stravovania potraviny kt. mi škodia. A tým sa mi hneď tlačí aj otázka aj na Vás.Podľa čoho ste usúdili že mlieko, jogurty, syry, smotany atď. sú zdravé , ak človeku vyvolávajú alergiu a telo sa im bráni. Ak sú zdravé prečo škodia?
Počula som napr. samé dobré veci o tibetskej hube(chcela som ju užívať kvoli častým gynekol.zápalom a infekciám) ale keďže sa pri tom používa mlieko tak nemôžem.
Viete mi odpovedať na moje otázky, poprípade poradiť ?

Ďakujem vopred

Daniela
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 16.09.2015, 11:55
Reagovať
Pridané: 16.09.2015, 11:55
Reagovať
Re: Re: :)
Dakujem za spravu Daniela. Vas problem (neviem kde zacat) ma inspiroval k tomu, aby sme na stranke vytvorili nieco ako "kurz" ktory vas prevedie cez zoznam dolezitych clankov, ktore vam na uvod pomozu zorientovat sa. Hned sme na tom zacali pracovat.

Ak ide o vasu otazku, kazein nie je uplne vo vsetkom. Dokonca mozete vyuzivat aj vyhody inych mliecnych vyrobkov (cottage, syry, kefir, ine) bez toho, aby vam robili komplikacie. Ak ide o odporucanie na prijem mliecnych produktov, ako iste viete, nie su mliecne produkty ako mliecne. Kym jedny mozu byt vytvorene neetickym a barbarskym sposobom (tradicne supermarketove produkty, chemia, antibiotika, rastove hormony), tak ine su dostupne v lepsom a zdravsom prevedeni (bio chov, trava, etika pristupu k zvieratam = vyssi obsah klucovych zivin a vyssia biologicka hodnota). Na druhej strane je to na diskusiu, komu mliecne produkty vyhovuju viac, komu menej a kto by mal ake vynechat (vid podla zistenej alergie). Na druhej strane mnohe "alergie" su len prejavom nespravne fungujuceho traviaceho traktu (zapal, prepustanie), ktory ked sa opravi, tak aj "alergia" zmizne. Preto vam drzime palce v dalsom napredovani a ten mliecny kefir vam rozhodne odporucame vyskusat.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
daniela.knasins
Pridané: 05.10.2015, 20:13
Reagovať
Pridané: 05.10.2015, 20:13
Reagovať
Re: Re: Re: :)
ďakujem za reakciu .Veľmi ma zaujalo že nie všade v mliečnych výrobkoch je kazein ??? A viete mi poradiť ako ja zistím kedy čo obsahuje-neobsahuje kazein? Čo si mám všímať na zložení? Lebo ja som sledovala aj na nemliečnych výrobkoch zloženie..vylúčila som to ak to obsahovalo všetko mliečne (srvátka, sušené mlieko, laktoza, mlieko atd...vlastne zložky mliečne,lebo hned ked vidim niečo co má suvis s mliekom vyradím)...to znamená že si mám všímať len konkrétnu zložku "mliečny tuk" ?
Tiež ma prekvapilo že mozzarelu môžem..ved to je z mlieka..
Alebo len nemám uplne pochopenú svoju alergiu? teda môže byť výrobok mliečny a zároven neobsahovat kazein?
A posledná vec..ako je to s tým kefírom?? Ja by som ho chcela skusiť ale teraz mám zmatok..hovoríte že mi ho odporúčate...teda akým mliekom ho zalievať? Veď v mlieku je ten kazein ci nie?

Ak by som si chcela dat u vas spravit jedalnicek na mieru..ani možno nie tak kvoli schudnutiu ale hlavne kvoli zdravsiemu stravovaniu, vedeli by ste mi navrhnut stravovanie aj na tento moj problem s kazeinom?Resp. ktovie či za mojimi problémami je len kazein...mam hrozné travice problémy(aj ked výsledky z krvi na gastre som mala dobré)..tie traviace problémy mám od základnej školy((3x preliečený helicobacter,reflux, celkovo celoživotne zlé trávenie, nafukovanie,tvrde brucho,krce po roznych jedlách..občas hnačka,občas zápcha.
Mám aj veľa iných zdravotných problémoch ale myslím si že kľucovým problémom všetkých ostatných je moje trávenie a dlhodobý stres.

Vedeli by ste mi odpovedať na moje otázky?

Ďakujem vopred :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 26.10.2015, 10:39
Reagovať
Pridané: 26.10.2015, 10:39
Reagovať
Re: Re: Re: Re: :)
Odporucam vyhladavanie, na internete je o mliecnych bielkovinych mnoho clankov. Mliecne produkty neobsahuju automaticky hned kazein. Kazein je len jedna z druhov mliecnych bielkovin (dalsie su napriklad srvatka a jej formy: izolat, koncentrat, albuminy, globuliny, atd.). Treba sa trochu pohrat s vyhladavanim, nieco na uvod som za teba ponachadzal tu:

http://www.mlieko.sk/bielkoviny.php
http://kekule.science.upjs.sk/chemia/vllab/HTML/mliecne_vyrobky_trieda.html

Z mojho pohladu si nemyslim, ze len kazein je vinnik, pripadne lepok. Z toho co uvadzas je zrejme, ze mas pokazeny traviaci trakt, ktory sa nekazy pod vplyvom iba jednej potraviny (ci bielkoviny), ale pod vplyvom mnohych subeznych faktorov (od stresu, cez chemiu v jedle, kozmetike, satstve, zapalove procesy, cukrovy metabolizmus, premnozenu nespravnu cast crevnej kultury a dalsie).

Ak ide o stres, vzdy je dolezite "kto" jedlo konzumuje. Pod "kto" sa mysli v akom psychickom rozpolozeny dana osoba jedlo konzumuje. Ak pod stresom a hektike, ani to najlepsie a najzdravsie jedlo na svete nepomoze. Ked nas nahana tiger, nase telo generuje take hormony, ktore neumoznuju plne fungujuce travenie, spravne prezuvanie ci zapinanie parasympatickej casti nervovej sustavy, ktora je zodpovedna na plnohodnotnu regeneraciu sil (od nervovej sustavy az po svaly i traviaci trakt). Pod "tigrom" myslim hektiku a neschopnost uvolnit sa a vytvorit okolo konzumacie jedla pohodovu kulturu a dostatok casu bez tlaku. Preto vam drzime palce aby ste zvladla tuto zivotnu kompetenciu, mozno zistite, ze nepotrebujete ani nasu pomoc a zvladnete to sama...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem