...

Zoznam newsletterov

Newsletter: zdravé tehotenstvo

  • date 31.10.2011

Dobrý deň / ahojte. Dnes sa budeme zaoberať dôležitou témou, ktorá sa nás oboch v tomto období veľmi týka. Ide o prípravu na tehotenstvo a tiež celkovú životosprávu matky počas tehotenstva. Okrem toho si povieme aký pomocníci z kuchyne vám zabezpečia silnejšiu imunitu na jesenné a zimné dni (minútka zdravia 11). A na záver pridáme inšpiráciu fyzickej zdatnosti i ...

Newsletter: omladzuje vás vaša potrava?

  • date 24.10.2011

Dobrý deň / ahojte. Dnes sme pre vás pripravili veľmi dôležité čítanie. A hoci nebude na krátko, môže vám pomôcť pochopiť širšie súvislosti medzi príjmom potravy a vašim biologickým vekom. Okrem toho si povieme ako do toho celého zapadá hladovka či pôst a nezabudneme na vysvetlenia súvislostí okolo dôležitého výživového princípu s názvom: glykemický ...

Newsletter: chudnutie bez kondície - nekonečný príbeh

  • date 17.10.2011

Dobrý deň / ahojte. Dnes sa budeme venovať najmä problematike wellness a trvalého chudnutia. Z dnešných článkov pochopíte, prečo bez kondície je chudnutie nekonečný príbeh, pripravíme sa na život bez nadváhy a povieme si aj o tom, ako upraviť životný štýl podľa filozofie wellness. A pre tých, ktorých zaujímajú akčnejšie veci, pripájame bonus: minútku zdravia ...

Newsletter: vaše telo je váš nástroj

  • date 10.10.2011

Dobrý deň, ahojte. Dnes je starostlivosť o telo pravidelná téma o ktorej nie len že stále čítame rôzne články, ale ktorá sa nám sama preháňa hlavou viac ako často. Nasledujúce články vám majú pomôcť pochopiť aké postoje by sme k svojmu telu pestovať nikdy nemali a prečo je naše telo taký skvelý nástroj na dosahovanie šťastia i úspechu. Ďalej si vymenujeme 15 ...

Newsletter: zlikvidujte únavu výživou

  • date 03.10.2011

Dobrý deň, ahojte. Únava je častý fenomén nie len aktívne športujúcich ľudí, ale paradoxne sa viacej týka najmä tých, ktorí vôbec nešportujú. Dnešný článok vám pomôže prekonávať únavu pohybom i výživou zároveň. Následne na to pochopíte v ďalšom článku súvislosti o rozdelení a použití sacharidov, ktoré ako jediné vám môžu spôsobiť zbytočnú ...

Newsletter: ako spolu súvisia sila, kondícia a chudnutie?

  • date 26.09.2011

Dobrý deň / ahojte. Dnes máme pre vás sériu povzbudivých článkov. Najprv sa spolu so špičkovým psychológom pozhovárame o tom, ako získať duševnú rovnováhu (pocit šťastia, radosti i naplnenia) vďaka sebapoznaniu. Ďalej sa budeme venovať tisíc a jednému spôsobu ako schudnúť už navždy. Ukážeme si niečo aj pre športovcov, ktorí sa túžia stať lepšou verziou ...

Newsletter: kto pije, má dosť energie

  • date 19.09.2011

Dobrý deň, ahojte. Čo má spoločné stav vašej energie a množstvo tekutín, ktoré ste za deň vypili? Veľmi mnoho. Inšpirujte sa našou minútkou zdravia i celým článkom na tému pitný režim a o výbere správnych tekutín. Okrem toho v dnešných emailových novinách zistíte, čo praktické som pre vás priniesol za 5 rokov môjho externého doktorandského štúdia. A tiež z ...

Newsletter: zdravé telo = zdravá sebadisciplína?

  • date 12.09.2011

Dobrý deň prajeme, ahojte. Dnes sa pozrieme na veľmi háklivú tému - tučnotu detí. Prečo sa to deje a kto za to môže? Veď všetci veľmi dobre vieme, že pre deti chceme len to najlepšie. No a potom je tu problém nadváhy a obezity dospelých. Klasická fráza: "v zdravom tele zdravý duch", vás môže pri pohľade na ďalšie súvislosti nepekne zaskočiť. Aký tajný vzorec ...

Newsletter: návod na lepší deň

  • date 07.09.2011

Dobrý deň, ahojte všetci. Aké boli vaše prázdniny? Mali ste čas pracovať na lepšej verzii seba samého? Veríme že áno a aj keby nie, tak vám prinášame zaujímavú kombináciu užitočných článkov, aby ste sa opäť niekam posunuli. Najprv si ráno pochutnajte na zdravých sladkostiach. Vďaka našemu článku zistíte, ako konzumovať sladkosti tak, aby vám zbytočne ...

Newsletter: ako zlepšíť svoju postavu

  • date 22.08.2011

Dobrý deň, ahojte. Prvý newsletter, ktorý sme vám poslali minulý týždeň bol viac o skutočnej výžive a o praktickom stravovaní. Náš druhý newsletter bude venovaný pohybu a rôznym tréningovým metódam, ktoré sami používame. Aj nám pomáhajú stať sa lepšou verziou samých seba. Ktoré svaly sú náš najcennejší majetok? Ako efektívne tvarovať brušné svalstvo? Ako ...
Vytvorte si účet



Vyhľadávanie

NAŠE PROJEKTY

Vlado
Tina

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem