Zoznam newsletterov

Dobrý deň, ahojte. Nový upgrade pre aktuálnu verziu seba samého vám posielame aj dnes, deň pred Silvestrom. Koniec roka je vždy čas bilancovať svoje úspechy aj neúspechy, zlepšenia i zlyhania. Či si to uvedomujeme alebo nie, to, čo sa nám doteraz udialo bolo výsledkom (produktom) našich minulých činov a myšlienok. V novom roku 2012 sa vám opäť prihlásime s novým dielom ...

Dobrý deň všetci / ahojte priatelia. Napriek tomu, že sa blíži čas príjemných sviatkov a všetci akceptujeme ťažké utrpenie čakania v preplnených radoch obchodných centier, skúsme si tieto sviatky spraviť predsa trochu iné. Spoločne spomaľme (upriamime pozornosť na dôležité veci), nadýchnime sa a plynulo dýchajme aj naďalej (efektívna beta hladina mozgových vĺn pre ...

Dnešný newsletter bude o pohybe. Všetci si želáme zlepšovať svoje výkony, posúvať sa vpred a prekonávať seba a niekedy aj druhých. Preto sme pre vás v našich článkoch spracovali základné princípy zvyšovania telesného výkonu. Hneď v ďalšom článku sa dozviete akú stravu by ste mali zvoliť pred a po tréningu, pretože nie je jedno čo zjete, kedy to zjete a koľko toho ...

Dobrý deň, ahojte. Dlho sme o tom nehovorili, teraz to však naberá skutočnú podobu. Projekt cvičebnej aplikácie iCore&Abs Workout bude zaujímavý nie len pre mužov športovcov (amatérov alebo profíkov) ale aj pre ženy. Okrem funkčnej stránky je možné očakávať aj vedľajší efekt v podobe "kociek" na bruchu. Keď sme už pri cvičení nezabúdame ani na ženy, ktoré ...

Dobrý deň, ahojte. Dnes vám prinášame zaujímavý článok o výžive, ktorá bola ľuďom prirodzená po stotisíce rokov. Dozviete sa niečo o tom, prečo aj v oblastiach ako sú Wellness, Fitness, či Anti-aging môžu existovať názorové nezhody a kto ich spôsobuje. Ďalej si povieme o tom prečo by mohol byť domáci mliečny kefír základnou výbavou každého človeka. Tiež sa ...

Dobrý deň, ahojte. Zima už naplno začala a návod ako ju prežiť v zdraví a pohode sa teraz určite hodí. Okrem vás aj vaše deti sa potrebujú zdravo stravovať nielen doma. Preto sme pre vás pripravili návod na to, ako zlepšiť ich školské stravovanie. Pre mládež tu máme pokračovanie akčného seriálu daily tricks z telocvične Skill LAB. V ňom nájdete unikátny trik na ...

Dobrý deň / ahojte. Dnes tu máme jednu zaujímavú informáciu, ktorá vás bude určite šokovať. Pravda o celozrnných pšeničných potravinách vám doslova vyrazí dych. Máme však pre vás aj skvelý video recept (bageta na desiatu), ako novú informáciu zužitkovať vo svoj prospech. A pokiaľ by ani to nepomohlo, určite vás z toho šoku preberie návod z ďalšej minútky zdravia ...

Dobrý deň / ahojte. Dnes sa budeme zaoberať dôležitou témou, ktorá sa nás oboch v tomto období veľmi týka. Ide o prípravu na tehotenstvo a tiež celkovú životosprávu matky počas tehotenstva. Okrem toho si povieme aký pomocníci z kuchyne vám zabezpečia silnejšiu imunitu na jesenné a zimné dni (minútka zdravia 11). A na záver pridáme inšpiráciu fyzickej zdatnosti i ...

Dobrý deň / ahojte. Dnes sme pre vás pripravili veľmi dôležité čítanie. A hoci nebude na krátko, môže vám pomôcť pochopiť širšie súvislosti medzi príjmom potravy a vašim biologickým vekom. Okrem toho si povieme ako do toho celého zapadá hladovka či pôst a nezabudneme na vysvetlenia súvislostí okolo dôležitého výživového princípu s názvom: glykemický ...

Dobrý deň / ahojte. Dnes sa budeme venovať najmä problematike wellness a trvalého chudnutia. Z dnešných článkov pochopíte, prečo bez kondície je chudnutie nekonečný príbeh, pripravíme sa na život bez nadváhy a povieme si aj o tom, ako upraviť životný štýl podľa filozofie wellness. A pre tých, ktorých zaujímajú akčnejšie veci, pripájame bonus: minútku zdravia ...