Zoznam newsletterov

Za celú evolúcia ľudstva sa naši predkovia "nemali čas" stať tučnými a obéznymi. Podmienky života (príroda, zver, práca, lov, boj, nepriatelia) im nedovoľovali opustiť model nadpriemernej fyzickej zdatnosti z jednoduchého dôvodu - prežitie. Tento model dnes absentuje. Nasledovná séria článkov na pokračovanie, vám pomôže triezvejšie sa pozrieť na problematiku nadváhy a ...

Ľudské svaly sú za istých okolností schopné čiastočnej mutácie, ktorá by vysvetľovala extrémne výkony mnohých atlétov, dávnych Rímskych či Gréckych vojakov, ale v podstate aj našich pradávnych predkov. Ako si môžete aj vy svoje telo vytunovať až na 400% sily? A koľko je to 100% sily? Všetko zistíte z nášho špeciálneho článku, ktorý venujeme tejto ...

Či sa pripravujete na životne dôležité skúšky, maturity, zápočty, prímačky, prednášky, sedenia so šéfom alebo s klientom, vždy musíte použiť svoj rozum ako nástroj, pomocou ktorého dokazujete svoje kvality. Váš rozum je niečo ako bioprocesor, ktorý sa dá prirovnať k operačnému systému v počítači (software). Čím prepracovanejší je váš "software", tým viac ...

Niektorí z nás potrebujú namiesto chudnutia priberať. Ako zdravo priberať na hmotnosti zaujíma veľké množstvo ľudí, pre ktorých sme tento článok spracovali. Ďalej sa budeme zaoberať testovaním nového proteínu ktorý práve pripravujeme. Z článku zistíte ako vyzerá metodika testov a čo je pri sledovaní najdôležitejšie. Prezradíme vám ako bude fungovať aj ...

Cvičiť sa dá kdekoľvek a hlavne kedykoľvek - čiže aj cez sviatky. Ak je dnes vaše obľúbené fitness centrum zatvorené, neváhajte vyskúšať naše cvičenia s vlastnou hmotnosťou. Zvládnete ich doma na jednom metri štvorcovom a možno sa vám tak zapáčia, že ich budete chcieť vykonávať aj častejšie. A keďže máme sviatky, pripravili sme pre vás recept na veľkonočný ...

Ak si myslíte, že svalovica nie je želaný prejav po namáhavom cvičení, skúste sa na túto "bolesť" pozrieť aj z iného uhla pohľadu. Keď sme pri pohybe, tak nestrácajte zbytočne 7300 minút (15 extra dní) ročne len tak a počas venčenia svojho štvornohého miláčika vyriešte niektorí zo svojich dlhodobých problémov (napríklad nadváhu, slabú kondíciu a iné). Ďalej si ...

Skúsenosť nás naučila, že rady je dobré dávať len keď vás o ne požiadajú, alebo v prípade ohrozenia života. To sa nám veľmi osvedčilo v prípade našich starých rodičov, ktorí už musia čeliť vážnym životným situáciám, ktoré ohrozujú život. Aj preto sme napísali článok, pomocou ktorého môžete pomôcť aj vašim rodičom či prarodičom žiť dlhší a ...

Podľa doktora Roberta Mendelsohna by sa vraj s lekármi všeobecne malo zaobchádzať s približne rovnakou mierou dôvery, ako s predajcom ojazdených automobilov. Dokonca je vraj pravdepodobnejšie, že menšiu chybovosť vo svojej práci má už aj ten posledný automechanik, ktorému by ste svoje auto aj tak nedali opraviť. Odkiaľ sa i naďalej berie toľká prehnaná dôvera v lekárov, ...

Dnes už ľudia dávno zabudli na to, že byť fyzicky zdatný nie je voľba, ale povinnosť. Povinnosť nie len voči sebe, ale aj voči svojim blízkym a k celej spoločnosti. Ak chcete vedieť pravdu prečo ešte poriadne necvičíte, prečítajte si náš článok. V ďalšom článku sa dozviete zaujímavosti o tom ako začína životný úspech a zistíte aj to, na čom zaujímavom práve ...

Aj vy ste mnoho krát určite počuli o tom, že zdravá výživa je drahá a málokto si ju môže dovoliť? Ak sa pokúšate žiť zdravšie a dokážete si systematicky odkladať všetky účty za jedlo (od potravín až po reštauráciu) tak viete, že to nie je pravda. Čo sme zistili po dôkladnej analýze našich celoročných výdajov, vám prezradíme v článku. Ďalej sa dozviete, ako ...