Zoznam newsletterov

Dobrý deň / ahojte. Dnes sme pre vás pripravili veľmi dôležité čítanie. A hoci nebude na krátko, môže vám pomôcť pochopiť širšie súvislosti medzi príjmom potravy a vašim biologickým vekom. Okrem toho si povieme ako do toho celého zapadá hladovka či pôst a nezabudneme na vysvetlenia súvislostí okolo dôležitého výživového princípu s názvom: glykemický ...

Dobrý deň / ahojte. Dnes sa budeme venovať najmä problematike wellness a trvalého chudnutia. Z dnešných článkov pochopíte, prečo bez kondície je chudnutie nekonečný príbeh, pripravíme sa na život bez nadváhy a povieme si aj o tom, ako upraviť životný štýl podľa filozofie wellness. A pre tých, ktorých zaujímajú akčnejšie veci, pripájame bonus: minútku zdravia ...

Dobrý deň, ahojte. Dnes je starostlivosť o telo pravidelná téma o ktorej nie len že stále čítame rôzne články, ale ktorá sa nám sama preháňa hlavou viac ako často. Nasledujúce články vám majú pomôcť pochopiť aké postoje by sme k svojmu telu pestovať nikdy nemali a prečo je naše telo taký skvelý nástroj na dosahovanie šťastia i úspechu. Ďalej si vymenujeme 15 ...

Dobrý deň, ahojte. Únava je častý fenomén nie len aktívne športujúcich ľudí, ale paradoxne sa viacej týka najmä tých, ktorí vôbec nešportujú. Dnešný článok vám pomôže prekonávať únavu pohybom i výživou zároveň. Následne na to pochopíte v ďalšom článku súvislosti o rozdelení a použití sacharidov, ktoré ako jediné vám môžu spôsobiť zbytočnú ...

Dobrý deň / ahojte. Dnes máme pre vás sériu povzbudivých článkov. Najprv sa spolu so špičkovým psychológom pozhovárame o tom, ako získať duševnú rovnováhu (pocit šťastia, radosti i naplnenia) vďaka sebapoznaniu. Ďalej sa budeme venovať tisíc a jednému spôsobu ako schudnúť už navždy. Ukážeme si niečo aj pre športovcov, ktorí sa túžia stať lepšou verziou ...

Dobrý deň, ahojte. Čo má spoločné stav vašej energie a množstvo tekutín, ktoré ste za deň vypili? Veľmi mnoho. Inšpirujte sa našou minútkou zdravia i celým článkom na tému pitný režim a o výbere správnych tekutín. Okrem toho v dnešných emailových novinách zistíte, čo praktické som pre vás priniesol za 5 rokov môjho externého doktorandského štúdia. A tiež z ...

Dobrý deň prajeme, ahojte. Dnes sa pozrieme na veľmi háklivú tému - tučnotu detí. Prečo sa to deje a kto za to môže? Veď všetci veľmi dobre vieme, že pre deti chceme len to najlepšie. No a potom je tu problém nadváhy a obezity dospelých. Klasická fráza: "v zdravom tele zdravý duch", vás môže pri pohľade na ďalšie súvislosti nepekne zaskočiť. Aký tajný vzorec ...

Dobrý deň, ahojte všetci. Aké boli vaše prázdniny? Mali ste čas pracovať na lepšej verzii seba samého? Veríme že áno a aj keby nie, tak vám prinášame zaujímavú kombináciu užitočných článkov, aby ste sa opäť niekam posunuli. Najprv si ráno pochutnajte na zdravých sladkostiach. Vďaka našemu článku zistíte, ako konzumovať sladkosti tak, aby vám zbytočne ...

Dobrý deň, ahojte. Prvý newsletter, ktorý sme vám poslali minulý týždeň bol viac o skutočnej výžive a o praktickom stravovaní. Náš druhý newsletter bude venovaný pohybu a rôznym tréningovým metódam, ktoré sami používame. Aj nám pomáhajú stať sa lepšou verziou samých seba. Ktoré svaly sú náš najcennejší majetok? Ako efektívne tvarovať brušné svalstvo? Ako ...

Dobrý deň všetkým, ahojte priatelia. Sľúbili sme to dávnejšie, dnes to realizujeme. Spúšťame posielanie pravideľných emailových novín. Kto s nami ostáva a želá si dostávať bezplatný newsletter? Už je to vyše 2 roky, čo sa prví ľudia registrovali do našej databázy. Aj vtedy aj dnes stále ponúkame na výmenu elektronickú knihu STOP racionálnej výžive. Dúfame, ...