banner
Tréning, úrazy a regenerácia

Minimálna fyzická zdatnosť človeka

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako by mal vyzerať váš minimálny štandard pre fyzickú zdatnosť? Čo by ste mali vedieť so svojim telom vykonať, aby sa zachovali všetky dôležité pohybové zručnosti a oddialili ste tak fyzickú degeneráciu? Degeneráciu, ktorú nám spôsobuje dnešná moderná doba a kultúra sedavých zamestnaní? V tomto článku odpovedáme presne. 

img
cicimbrus
Pridané: 27.04.2018, 23:34
Reagovať
Pridané: 27.04.2018, 23:34
Reagovať
vydrzi na kolenach/v sede
Malinka rada, k tej vydrzi na kolenach/v sede, ruky v lakti by mali byt uplne vystrete, inak sa "zbytocne" zapaja biceps (aspon tak to je vsade po youtube).
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 30.04.2018, 21:42
Reagovať
Pridané: 30.04.2018, 21:42
Reagovať
Re: vydrzi na kolenach/v sede
Prave naopak, ak su lakte vystrete, o to viac sa biceps zapaja, co je LEN dobre, ale je to aj o dost tazsie. To je uz "advance" level vystierat lakte, co pre beznu populaciu je ako keby chciet aby hned zacali robit stojky bez pripravy (a nevadi ze si dolamu krize)...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Quiksilver
Pridané: 26.04.2018, 11:22
Reagovať
Pridané: 26.04.2018, 11:22
Reagovať
Pohybove centrum VYCHOD
Ahoj Vlado,

nerozmyslas v buducnosti otvorit nejake to centrum aj na vychodnom Slovensku? Viem ze na vychode nic nie je ale aj my by sme sa radi hybali. :) Inak vdaka za super clanok.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 26.04.2018, 16:15
Reagovať
Pridané: 26.04.2018, 16:15
Reagovať
Re: Pohybove centrum VYCHOD
ahoj, urcite si uvedomujes, co vsetko sa skryva za vetou "podme otvorit nove centrum". Ak aj nie, rad by som ti vyhovel, ale aj keby to nebolo o peniazoch, je to najma o ludoch a kolektive. Na vychod sa chysta jeden nas trener z Nitry (Tomas Manik) ktory by mal otvorit pohybove centrum v Poprade. Nakolko bude uspesny sa uvidi. Zatial co mozes urobit je vyplnit tento dotaznik a cim viac ludi tam posles, tym lepsi signal pre nas a vacsia sanca ze raz sa k tebe dopracujeme:

https://skills.sk/skills-sk/telocvicne/nove-telocvicne.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem