Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:4
banner
Tréning, úrazy a regenerácia

Ako sa naučiť rovnú stojku (tutorial)

Rovná stojka je jeden zo základných pohybových tvarov, ktoré prinášajú obrovské zdravotné i kondičné benefity pre obe pohlavia. Je to však práca na dlhé obdobia, kým svoje telo vytrénujete odolávať ťahom gravitácie, ktorá je jednoducho nekompromisná. Ako metodicky správne nacvičovať stojku vám názorne ukážeme v tomto video návode. 

img

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem