...

Články o pohybe

Únava je dobrý sluha, ale zlý pán

Únava je dobrý sluha, ale zlý pán

Únava je prirodzený výsledok tréningového úsilia. Vedieť však zregenerovať svoje sily je umenie. Čo potrebujete vedieť, aby ste stihli zregenerovať? Ako zabrániť pretrénovaniu alebo oslabeniu imunity? A ako dosiahnuť stav, kedy vaše telo bude dobre pripravené na ďalšiu fyzickú ...
  • author
  • date 07.09.2011
  • comments 6

Parkour a Freerun telocvičňa - video intro

Parkour a Freerun telocvičňa - video intro

V sobotu sme strávili asi 5 hodín natáčaním video showreeelu v našej novej telocvični Skill LAB v Bratislavskej Petržalke. Osobne mám z natáčania jednu z najväčších svalovíc tohto roka. Ako to celé prebiehalo a aký je finálny výsledok (video) si môžete pozrieť nasledovného ...
  • author
  • date 05.09.2011
  • comments 0

Parkour a Freerun telocvičňa - otvorenie

Parkour a Freerun telocvičňa - otvorenie

Tak a je to tu. Zajtra v pondelok 5.9.2011 otvárame náš Skill LAB v Bratislave. Nasledovné informácie potrebujú vedieť všetci, ktorí sa už nevedia dočkať na prvý tréning už zajtra. Kde, čo, ako, koľko, prečo a všetky ďalšie dôležité otázky a odpovede, sa dozviete v ...
  • author
  • date 04.09.2011
  • comments 0

Parkour a Freerun telocvičňa hotová na 90%

Parkour a Freerun telocvičňa hotová na 90%

V nasledujúcej reportáži nebudete veriť vlastným očami. Z obrázkov a video záberu sa na vlastné oči presvedčíte ako zásadne sa naša telocvičňa zmenila. Chýbajú dokončiť už len posledné detaily, trochu viac upratať a 5. septembra sa máte na čo tešiť!
  • author Vlado
  • date 29.08.2011
  • comments 5

Parkour a Freerun telocvičňa - časť šiesta

Parkour a Freerun telocvičňa - časť šiesta

Dnes sme mali opäť brigádu v telocvični. Ešte stále tam pracujú rôzni majstri no dnes si už môžete prezrieť ako vyzerajú ukončené stolárske práce a tiež aj to, ako sa začína stavať horolezecká stena. Dokonca sme ráno vykladali aj žinenky (made in Thaiwan), ktoré doviezli ...
  • author
  • date 24.08.2011
  • comments 3

Ako zlepšiť silu svalov telesného jadra

Ako zlepšiť silu svalov telesného jadra

A hoci sú tieto svaly jedny z najdôležitejších na našom tele, spôsoby, akým je ich možno precvičovať sú značne limitované. Napriek tomu by sme im mali venovať veľmi mnoho času a v nasledovnom videu si môžete pozrieť ďalšie inšpirácie ako na to.
  • author Vlado
  • date 22.08.2011
  • comments 4

Boľavé zápästia ako na to? (video)

Boľavé zápästia ako na to? (video)

Pri cvičeniach s vlastnou hmotnosťou sa nevyhneš bolestiam zápästia. U začiatočníkov, ktorí práve začínajú robiť work out so svojim telom je to otázka niekedy aj pól roka, pokiaľ bolesti aspoň trochu ustúpia. V nasledovnom videu si pozri aké cviky ti túto bolesť pomôžu ...
  • author Vlado
  • date 22.08.2011
  • comments 28

Ako správne používať strečing (video)

Ako správne používať strečing (video)

Strečing je dobrá a užitočná vec, ktorá má ale jeden háčik. Ak ho nesprávne použijete, môžete si silový výkon aj rýchlosť svojich svalov znížiť aj o 30%. Zistite ako, kedy a prečo zaradiť strečing do svojho pohybového programu tak, aby ste z neho mali čo najväčší ...
  • author Vlado
  • date 17.08.2011
  • comments 35

Parkour a Freerun telocvičňa - časť piata

Parkour a Freerun telocvičňa - časť piata

Skončili sa zváračské práce, teraz nastupujú práce stolárov. Okrem toho sme dnes odhádzali asi tonu dreva a odpadkov, ktoré sme narobili v doterajších brigádach. Ako to v hale vyzerá teraz? A stihneme to vôbec do piateho septembra?
  • author
  • date 10.08.2011
  • comments 1

Intervalový tréning - silná zbraň na tuky

Intervalový tréning - silná zbraň na tuky

Tento typ tréningu má "zázračné" účinky na vaše bunky a celú hormonálnu činnosť. Okrem toho do pohybu zapája tie najviac ochabnuté typy svalov, ktoré tak chronicky málo používame. Inšpirujte sa touto metódou tréningu, ktorá vám pomôže žiť plnohodnotnejší život.
  • author Vlado
  • date 04.08.2011
  • comments 235

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem