...

Nadváha a obezita

Školské átrium sa dá využiť na pohyb

Školské átrium sa dá využiť na pohyb

Ako zmeniť školské átrium na pohybový priestor? Máme dve možnosti. Jedna je urobiť ho ako vonkajšie cvičisko a druhá je zmeniť ho na telocvičňu, čiže celý priestor zastrešiť. Obe možnosti sú vhodné, tá druhá je však ekonomicky podstatne náročnejšia. Nakoľko však ide o ...
  • author Vlado
  • date 07.05.2024
  • comments 0

Ako vyzerá pravda o školskom stravovaní?

Ako vyzerá pravda o školskom stravovaní?

Strava i pohyb sú dve základné výchovné platformy, ktoré umožňujú našim deťom spoznať svoje telo, nadviazať s ním dlhodobo zdravý vzťah a prežiť život vo vysokej kvalite. Sebapoznanie je akt vedomostí prenesených do praxe s viditeľnými výsledkami. Cez stravu a pohyb naše ...
  • author Vlado
  • date 28.10.2022
  • comments 1

Opakujúci sa JOJO efekt nie je problém stravy či pohybu

Opakujúci sa JOJO efekt nie je problém stravy či pohybu

Ako si nastaviť vlastnú psychológiu, postoje, presvedčenia či hodnotové systémy, aby sa nám darilo vytvoriť si celoživotne udržateľný životný štýl? Ako s tým súvisia traumy, závislosti alebo láska? Prečo problematika trvalého schudnutia či budovania excelentnej kondície nie ...
  • author Vlado
  • date 30.12.2021
  • comments 0

Ako na krásne, zdravé a vitálne telo?

Ako na krásne, zdravé a vitálne telo?

Existujú základné princípy chudnutia? Také, o ktoré sa dá "oprieť" vždy, pretože vždy fungujú ak sme dôslední a vytrvalí? Kde hlavným cieľom nieje vytúžená číslo na váhe ale skutočná miera sebapoznania? Len ten, kto vám napomôže k hlbšiemu sebapoznaniu, vám skutočne ...
  • author Vlado
  • date 19.09.2021
  • comments 0

Ako sa riadiť kalóriami a predsa ich nerátať?

Ako sa riadiť kalóriami a predsa ich nerátať?

Niektorí odborníci sa prikláňajú k téze, že najmä príjem verzus výdaj energie je tá kľúčová a rozhodujúca vec v otázkach zdravia či optimálnej telesnej hmotnosti. Druhá skupina odborníkov tvrdí, že nieje kalória ako kalória, preto nie je podstatné koľko kalórií daná ...
  • author Vlado
  • date 26.07.2021
  • comments 0

Ako sa dostať do formy za 3 dni?

Ako sa dostať do formy za 3 dni?

V nasledovnom video blogu vám Tina predstaví stručný návod ako postupovať v prípade, že vás čaká dôležitá životná udalosť a svoju formu chcete vylepšiť. Vnímajte to ako krátkodobú stratégiu, ktorá síce funguje, ale nemá nahrádzať optimálny životný štýl. Dostanete sa ...
  • author
  • date 12.05.2021
  • comments 0

Ako si odmerať percento podkožného tuku

Ako si odmerať percento podkožného tuku

Každý nový údaj, ktorý sa o svojom tele dozvieme, nám pomáha robiť lepšie rozhodnutia. Viete koľko na svojom tele nosíte percent podkožného tuku? Hádate alebo to viete presne? Koľko kilogramov tuku by ste mali mať prirodzene (fyziologicky) a koľko kilogramov tuku už máte navyše ...
  • author Vlado
  • date 16.10.2017
  • comments 6

Schudnutie vďaka inteligentným sacharidom

Schudnutie vďaka inteligentným sacharidom

Jedinou podmienkou úspechu, nie len v otázkach trvalého schudnutia, ale aj trvalého zdravia, je kontrola glykémie a inzulínu. Preto nie sú podstatné výživové štýly ale ich efekt, aký majú na vaše telo. Dokážete kontrolovať glykémiu a inzulín vo svojom výživovom štýle? A ako ...
  • author Vlado
  • date 25.05.2016
  • comments 32

Sledujte bezplatný webinár o trvalom schudnutí

Sledujte bezplatný webinár o trvalom schudnutí

Trvalé schudnutie nie je náhoda, ani vecou príležitostných experimentov. Ak sa dlhé roky pokúšate neúspešne schudnúť, tak existuje mnoho vecí, o ktorých neviete alebo ste ich ešte neaplikovali do praxe. Ako úspešne vylúštiť krížovku s názvom trvalé schudnutie?
  • author Vlado
  • date 15.02.2016
  • comments 5

Rozhodnite sa pre štandardy, ktoré odstránia vašu nadváhu a obezitu

Rozhodnite sa pre štandardy, ktoré odstránia vašu nadváhu a obezitu

Pokúšali ste sa niekedy uvažovať nad tým, čo môže byť hlavnou príčinou nadváhy a obezity na Slovensku? Alebo lepšie povedané vašej vlastnej nadváhy či obezity? Čo ak zmeníte jeden “filter”, ktorým sa na problém pozeráte a tento pohľad spôsobí kompletnú a radikálnu ...
  • author Vlado a Tina
  • date 09.11.2015
  • comments 14

Vytvorte si účet



Vyhľadávanie

NAŠE PROJEKTY

Vlado
Tina

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem