banner
Nadváha a obezita

Ako si odmerať obvody tela?

Meranie obvodov tela je veľmi užitočný a jednoduchý postup, pomocou ktorého si môžeme overiť, ako sa darí našim študentom, klientom či priateľom v otázkach budovania zdravia. Obvody tela a najmä ich dlhodobý trend nám jednoznačne prezrádza čo robíme dobre a čo zle. Toto meranie je však veľmi vhodné kombinovať aj s meraním % tuku, aby sme mali istotu, že smerovanie obvodov (zväčšenie / zmenšenie) nieje na úkor svalstva, ale najmä zásob podkožného tuku. Ako si metodicky správne odmerať obvody tela, ako tieto dáta interpretovať a kam si ich zapisovať pre sledovanie dlhodobého trendu, si pozrite v tomto video návode. 

 

img
Vytvorte si účet



Vyhľadávanie

NAŠE PROJEKTY

Vlado
Tina

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem