...

Tréning, úrazy a regenerácia

Aké kvalitné sú Vivobarefoot produkty?

Aké kvalitné sú Vivobarefoot produkty?

V tomto videu sa s vami podelím o moje skúsenosti s používania tenisiek značky Vivobarefoot. Prvé barefooty som si zakúpil okolo roku 2018 a sumarizujem svoje poznatky za 5 rokov používania viacerých druhov tenisiek tejto značky. Najviac som však pretestoval 3 generácie Primus Lite ...
  • author Vlado
  • date 21.07.2022
  • comments 0

Komunitné cvičiská a redisciplína celej krajiny?

Komunitné cvičiská a redisciplína celej krajiny?

Kultúra pohybu nikam neodišla, len ju "prekričali" iné hodnoty, iný životný štýl rodičov a následne aj ich detí. Výsledky chorobnosti, tučnoty, ľahostajnosti, lenivosti či digitálnej demencie nemusíme komentovať. Všetci to vidíme okolo seba. Toto celé umocňujú rôzne tzv. ...
  • author Vlado
  • date 04.03.2022
  • comments 0

Ako zvýšiť silu trupu o 300%?

Ako zvýšiť silu trupu o 300%?

Ako zvýšiš silu svojho trupu (torza) aj o 300%? Existuje jeden skvelý pohybový cieľ, ktorý vieme rozbiť na viacero menších podcieľov. Naraz ho zvládnuť je prakticky nemožné a preto potrebujeme pracovať na samostatných míľnikoch, ktoré jedného dňa spojíme do funkčne ...
  • author Vlado
  • date 02.12.2021
  • comments 0

Školské komunitné cvičisko nie len pre deti?

Školské komunitné cvičisko nie len pre deti?

Ako vytvoriť také podmienky pre pohyb, kedy deti, dospelí či seniori sami chcú rozvíjať rôzne pohybové zručnosti? Aké podmienky, normy či štandardy potrebuje spĺňať take ihrisko alebo cvičisko? A prečo správne zvolené cvičisko podporuje vzťah k pohybu na celý život? V tomto ...
  • author Vlado
  • date 04.11.2021
  • comments 0

Ako si vybrať správne barefoot topánky a tenisky?

Ako si vybrať správne barefoot topánky a tenisky?

V tomto video návode sa dozvieš všetko podstatné. Východy aj nevýhody barefoot obuvi, východiská z akých sa na barefoot obuv treba pozerať alebo aj kedy je lepšie ostať úplne naboso. Za posledných 5 rokov som zozbieral a otestoval mnoho barefoot obuvi a podelím sa s tebou o ...
  • author Vlado
  • date 13.09.2021
  • comments 0

80 KĽUKOV: OD ĽAHKÉHO PO EXTRÉMNY?

80 KĽUKOV: OD ĽAHKÉHO PO EXTRÉMNY?

Nie je kľuk ako kľuk. Sú kľuky ľahké, stredné alebo aj extrémne. Čím náročnejšiu verziu zo svojim telom utiahneš, tým si pohybovo komplexnejší, silovo vybavenejší. V tomto videu som pre teba pripravil 80 kľukov, ktoré sú rozdelené do 5-tich LEVELOV. Vytlač si pripravený PDF ...
  • author Vlado
  • date 23.08.2021
  • comments 0

AKÍ UČITELIA TAKÝ ŽIVOT?

AKÍ UČITELIA TAKÝ ŽIVOT?

Na viaceré oblasti života potrebujeme UČITEĽOV. Ich vedomosti, know-how, postoje, HODNOTY, presvedčenia formujú náš POHĽAD na svet a následne aj naše činy a celkovú kvalitu ŽIVOTA. Budovanie KULTÚRY v ktorej má výživný pohyb svoje pevné miesto, nebolo nikdy pred tým ...
  • author Vlado
  • date 20.08.2021
  • comments 0

Chôdza na boso a barefoot: Ako začať?

Chôdza na boso a barefoot: Ako začať?

Naše chodidlá sú úžasná technológia, ktorú nám darovala príroda. Lenže kde sa stala chyba keď je úplne bežné a normálne, že okolo nás vrcholí epidémia plochých nôh, vbočených palcov (haluxov), disfunkčných a oslabnutých chodidiel? Chodidlami to však celé iba začína. ...
  • author Vlado
  • date 17.06.2021
  • comments 0

Prečo je pohyb dôležitý pre osobnostný rozvoj?

Prečo je pohyb dôležitý pre osobnostný rozvoj?

Pohyb patrí k najvýznamnejším platformám pre osobnostný rozvoj človeka. Prečo? Pretože vďaka správne zvolenej pohybovej výžive, zisťujeme kto sme. Učíme sa sebapoznaniu obzvlášť vtedy, ak si stanovíme také pohybové ciele, ktoré si žiadajú osvojiť si aj kvalitné povahové, ...
  • author
  • date 09.06.2021
  • comments 0

Zdravý pohybový program pre dospelých?

Zdravý pohybový program pre dospelých?

Ako si vyberať pohybový program v dospelosti? Taký, ktorý zohľadňuje obmedzenia či disbalancie nahromadené za roky nečinnosti v sedavej práci? A tiež taký, v ktorom sa človek nehýbe len preto že musí, ale že sa niečo so svojim telom za mesiace poctivej práce naučí? Program ...
  • author Vlado
  • date 25.04.2021
  • comments 0

Vytvorte si účet



Vyhľadávanie

NAŠE PROJEKTY

Vlado
Tina

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem