banner
Potraviny a stravovanie

Najlepší jedálny lístok na mieru cez software?

Prvý krát v histórii našej práce sme použili špeciálny software, ktorý prináša nový štandard v otázkach tvorby jedálnych lístkov skutočne na mieru. Vložili sme do neho vlastné recepty, vlastné zásady práce s makroživinami a ich prerozdeľovaním v rámci jedál, ale to nie je všetko. Odteraz môžete tento software spolu s našou šablónou používať aj vy. Chcete vedieť viac?

img
pesobus
Pridané: 15.09.2016, 22:41
Reagovať
Pridané: 15.09.2016, 22:41
Reagovať
Yucca Shidigera
Ahoj Vlado, rád by som sa dozvedel, aký je tvoj názor na výživový doplnok Yucca Shidigera. Oplatí sa ho užívať? Ak áno, ako dlho?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 16.09.2016, 00:01
Reagovať
Pridané: 16.09.2016, 00:01
Reagovať
Re: Yucca Shidigera
Vobec ho nepoznam, takze sa k tomu neviem vyjadrit.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
veho
Pridané: 01.09.2016, 08:19
Reagovať
Pridané: 01.09.2016, 08:19
Reagovať
2.rok
Ahoj, Vlado s rodinou!
Tak ako pred rokom, aj teraz sa xcem iba poxvalit, ze prave dnes su to dva roky, co fungujeme na Low Carb. Je to stale super, moja draha manzelka naxadza neustale nove recepty a skoro kazdy den jeme nieco ine. Zdravotne sme na tom perfektne, odporucam kazdemu. Tento rok som pokoril dalsiu metu - otuzovanie. 5x do tyzdna si davam kazde rano iba studenu sprxu, teplu si doprajem iba cez vikend (ale ako sa potom na vikendy tesim!!! :-D )
Cital som tvoj navod na studene sprxovanie. Ja to robim mne vlastnym sposobom - studenu vodu rovno na telo, na hrud, na xrbat, hlavu a nohy a ruky az potom. Ale co si nespomenul a podla mna je to dolezite - treba to robit s vydyxom a co najviac sa uvolnit. Je prirodzene, ze clovek pod prudom studenej vody stuhne a nadyxne sa, no omnoho lepsie sa to znasa pri vydyxu a vedome uvolnovat svaly a napatie. No, mozno to niekomu pomoze,
Do tretieho roka by som xcel podstupit spiroergo a vlozit to do Metflex, snad to vyjde. :-D
Mam otazky, ktore by mohli zaujimat aj ostatnyx Low Carb. Na nete sme nasli taketo muky, pisu, ze sa z toho da normalne piect. Co na to hovoris ty?
Tekvicova muka - http://www.biobooms.sk/produkt/bio-muka-z-tekvicovych-jadierok-500g
Paleo muka - http://www.biobooms.cz/produkt/szafi-fitt-paleo-mouka-pro-sladke-valene-kynute-testo-250-g
Xlebova muka - http://www.biobooms.cz/produkt/szafi-free-smes-mouky-na-domaci-chleb-1000-g
Vecerny xlieb - http://www.penam.cz/cs/vecerni-chlebik/vecerni-chlebik-2/

Prosim, pozri, ci su tie muky ozaj podla hodnot vhodne pre Low Carb, mozno ix poznas aj priamo zo skusenosti.
Vdaka za tvoju pracu a vsetko co robis
-v-
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 07.09.2016, 18:24
Reagovať
Pridané: 07.09.2016, 18:24
Reagovať
Re: 2.rok
Vdaka za postrehy Veho, verim ze pomozu nasim studentom sa posunut - pre niekoho je otuzovanie dolezity milnik v sebazlepsovani, ktory stoji vela dusevnej energie... Ak ide o tie muky, treba ich otestovat, jednak ci z nich viete nieco realne urobit, ale najdolezitejsia je ich glykemicka zataz. Cize podla nutricnej tabulky si treba pozriet kolko maju sacharidov na 100g a potom hned vies, ako to mas pouzit. Cez den je dobre nemat glykemicku naloz na jedlo vacsiu ako 15g / jedlo a na veceru je mozne tuto naloz zvysit na cca 50-100g / jedlo, ale to je velmi diskutabilne ze u koho, v akom stave, v akej hormonalnej citlivosti, atd... to je uz priestor na individualizaciu, pretoze kazdy ma inde posadenu sacharidovu toleranciu, ine ciele, ine potrehy... drzime palce pri tvojom napredovani Veho.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
mushrum
Pridané: 30.08.2016, 20:19
Reagovať
Pridané: 30.08.2016, 20:19
Reagovať
Kombinácia potravín
V knihe 'Umenie zdravo žiť' som sa dočítal o ideálnej kombinácii potravín z hľadiska stráviteľnosti a funkčnosti našich enzýmov. Vo väčšine prípadov sa to zhoduje s Vašimi poznatkami, ale napríklad o sacharidových jedlách bolo písané že keď konzumovať, tak jedine samotné alebo maximálne so zeleninou. Čo by znamenalo v podstate sa sacharidovým jedlám vyhnúť, ak chceme konzumovať 2 ( max 3 jedlá denne). Váš názor, prosím:)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 30.08.2016, 21:34
Reagovať
Pridané: 30.08.2016, 21:34
Reagovať
Re: Kombinácia potravín
Ak by ste chceli dodrzat toto odporucanie, tak moc priestoru na sacharidy vam neostane. Rozhodnut sa ale musite vy... pripadne urobite kompromis a najprv zjete veceru a sacharidy si date 45 min. po vecery, ale musi to byt stale aspon 3h pred spanim...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
mushrum
Pridané: 30.08.2016, 21:43
Reagovať
Pridané: 30.08.2016, 21:43
Reagovať
Re: Re: Kombinácia potravín
ďakujem za odpoveď. V tej knihe bolo písané,že jesť len vtedy, keď príde hlad, takže každé jedlo by malo byť nalačno. Takže asi to skôr vyzerá snažiť sa fungovať bez nich. Počítate si do sacharidového príjmu každý gram, ktorý sa nachádza v potrave? napr. ak má smotana 3,3g sacharidov /100g.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 30.08.2016, 22:00
Reagovať
Pridané: 30.08.2016, 22:00
Reagovať
Re: Re: Re: Kombinácia potravín
To je rozumne jest ked je clovek hladny. Ci vsak nebudete mat problem s glukozovym deficitom, to uvidite az v praxi. Na druhej strane, neexistuju striktne sacharidov ci bielkovinove potraviny, takze tento koncept je v mnohom smere obmedzeny a nepouzitelny. Okrem toho ak dodrziavate ciastocne hladovanie, tak za cely den ste usetrili tolko enzymov, ze aj akykolvek mix jedla nebude predstavovat pre travenie ziaden problem, hoci v danom jedle bude aj kombinacia vsetkych troch makrozivin. Ked vyskusate pochopite / zacitite...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
scroll-top

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem