Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:28
banner
Potraviny a stravovanie

Ktoré spracované potraviny môžu byť užitočné

Existuje skupina potravín, ktoré sú síce v technologicky spracovanej podobe, ale svojim zložením dokážu zvýšiť biologickú hodnotu výživy moderného človeka. Ide o rôzne potravinové doplnky, výživové doplnky a športovú výživy. Na čo si dávať pozor pri kúpe takýchto potravín a doplnkov?

img
juriss
Pridané: 18.02.2015, 19:28
Reagovať
Pridané: 18.02.2015, 19:28
Reagovať
Amla-c
Ahoj, ta amla uz sa da kupit aj na Slovensku, vola sa to Amla-C plus a je to v bio kvalite...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
nonsenszm
Pridané: 18.04.2014, 14:21
Reagovať
Pridané: 18.04.2014, 14:21
Reagovať
Rybi olej (Galvex)
Zdravim Ta
Zaujimalo by ma ako davkujes rybi olej od firmy Galvex? ... kedze vieme ,ze jedna cajova lyzicka obsahuje ODD vitaminu A. Kolko ml skonzumujes za den ? Kvoli Vit. A konzumujes aj rybi olej z celych ryb ? Je potrebne dennu davku radsej rozdelit ?
P.S. rada na zaver: Co sa tyka vitaminu C, je to superlacna a velmi prospesna latka vo vyssich davkach (2-3g na den) minimalne. Lenze telo nie je schopne ho spracovat narazovo vo vysokych davkach, to znamena,v pripade per oralneho podania telo dakoze spracovat jednorazovu davku okolo 200mg. Ak sa uzije 1g jednorazovo priblizne polovica sa nespracuje organizmom a vyluci sa. Dovodom je vycapenie biologickych nosicov v tenkom creve, ktore sa musia casom doplnovat. Odporucam vit. C si rozpustit vo vode a konzumovat pocas dlhsieho obdobia aby prijem bol rovnomerny !!!
Dakujem za odpoved :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 29.04.2014, 23:21
Reagovať
Pridané: 29.04.2014, 23:21
Reagovať
Re: Rybi olej (Galvex)
Ahoj, zatial si velmi hlavu s hypervitaminozou nerobim. Pridrziavam sa faktov od A.W. Price a jeho prac. Ostatne o-3 si vsak pokusam manazovat cez ine zivocisne ci rastlinne zdroje, no tam je presny obsah tazsie kontrolovat. Myslim ale, ze pre jednoduchost je lepsie vyuzivat aj rybi olej z trescej pecene aj ten klasicky…. a dik za tip k vitaminu C.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
nonsenszm
Pridané: 01.05.2014, 16:20
Reagovať
Pridané: 01.05.2014, 16:20
Reagovať
Re: Re: Rybi olej (Galvex)
Dakujem za odpoved...
Medzitym som zistil ,ze existuje vitaminovy doplnok s obsahom 25 000 i.u. vit. A na jednu kapsulu. A ani po dlhodobom uzivani ziadny naznak vedlajsich ucinkov !
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
mariana1985
Pridané: 28.03.2014, 10:36
Reagovať
Pridané: 28.03.2014, 10:36
Reagovať
chia semiačka
Ahoj Vlado, chcem sa spýtať, či je podla teba vhodné konzumovat semiačka ako lan, sezam a chia , prípadne konopné aj večer s posledným jedlom dna a v akom množstve by si odporučil? dakujem velmi pekne a prajem všetko dobré
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 05.04.2014, 15:39
Reagovať
Pridané: 05.04.2014, 15:39
Reagovať
Re: chia semiačka
Ahoj Marianna, presny objem ti neviem poradit, lebo si ho musis pre seba dopocitat tak, aby si mala vyvazeny pomer PUFA tukov (v skupine omega-3). Rozhodne vsak tieto zdroje omega-3 zarad a skus si urobit domacu ulohu podla tohto clanku:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/tuky-nie-su-volba-ale-povinnost.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Lavega
Pridané: 27.03.2014, 14:06
Reagovať
Pridané: 27.03.2014, 14:06
Reagovať
Vitamin C
Ahoj Vlado, počul si už o liposomalnom vitamine C?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 05.04.2014, 15:35
Reagovať
Pridané: 05.04.2014, 15:35
Reagovať
Re: Vitamin C
Ahoj, nie nepocul. Ma to byt nejaky dalsi zazrak?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
lucya163
Pridané: 21.08.2013, 13:56
Reagovať
Pridané: 21.08.2013, 13:56
Reagovať
strukoviny(naklicene)
DObry den,chcela by som sa opytat ci naklicene strukoviny ako napr.sosovica,cicer su prospesne z hladiska vyziv.hodnoty....dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 03.09.2013, 20:16
Reagovať
Pridané: 03.09.2013, 20:16
Reagovať
Re: strukoviny(naklicene)
Staci ak odpoviem ze ANO? Potrebne je len najst optimalnu davku i kombinaciu s dalsimi potravinami, aby vas nenafukovalo. Drzim palce.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
dominica
Pridané: 15.07.2013, 13:55
Reagovať
Pridané: 15.07.2013, 13:55
Reagovať
cous cous
Ahooj,nevedela som presne kam zaradit tuto question.
Ak bola uz niekde zodpovedana,tak sa ospravedlnujem,ale uz nemam prehlad v tolkyyych komentaroch:)
Aky je Tvoj nazor na cous cous ? kamaratka mi nedavno povedala ze to nie je sacharid ako sacharid,a ze ho aj pocas chudnutia mozem jest s maskom alebo iba tak so zeleninkou.Zevraj to nie je cestovina ale s nejakej rastlinky. Aka je skutocnost?
Dakujem velice pekne za odpoved:)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 15.07.2013, 23:25
Reagovať
Pridané: 15.07.2013, 23:25
Reagovať
Re: cous cous
Ako ze to nie je sacharid? Ved to je sacharid ako vysity. Ide o gulicky tvrdej psenice durum (niekedy je to vyrobene aj zo psena), cize ANO je to len iny typ cestoviny. Glykemicky je to relativne vysoka potravina (stredna glykemia nad 60), co znamena, ze ak si nedas pozor na mnozstvo a kombinaciu, tak mozes zabudnut na akekolvek chudnutie a citlivost dolezitych hormonov si nikdy neupravis. Z mojho pohladu to na chudnutie vobec nieje vhodna volba, jedine ze by davka neprekrocila objem 20g / porcia. Dalej treba brat v uvahu aj dalsie prijate sacharidy v ten den, ale na to si uz musis posvietit cez komplexnejsie strategie:

http://produkty.vladozlatos.com/e-publikacia-trvale-schudnutie.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
FITMAMA
Pridané: 08.06.2013, 14:14
Reagovať
Pridané: 08.06.2013, 14:14
Reagovať
mäso
Môžem sa opýtať nekvasí mäso v žalúdku keď je konzumované často? ĎAKUJEM.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 18.06.2013, 20:35
Reagovať
Pridané: 18.06.2013, 20:35
Reagovať
Re: mäso
Pokial je konzumovane s dostatocnym mnozstvom zeleniny (a zdravych tukov), tak niet dovodu.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Peterík
Pridané: 02.06.2013, 00:01
Reagovať
Pridané: 02.06.2013, 00:01
Reagovať
selen
Pozdravujem.
Ak sa nemylim, tak pouzivate zdroj selenu (a zinku) tabletky od PharmaNord.
V nich je selen viazany na kvasnice (SelenoPrecise yeast). Preto maju vonu a asi aj chut ako drozdie.
Kvasnice su jednobunkvoe huby. Domnievam sa, ze pri plnom zdravom osidleni crevnej mikroflory zdraviuprospesnymi komensalnymi bakteriami nehrozi od kvasnic ziadne nebezpecenstvo alebo...?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 05.06.2013, 23:14
Reagovať
Pridané: 05.06.2013, 23:14
Reagovať
Re: selen
Za predpokladu ze v tvojom stravovacom rezime sa vyskytuje dostatok vlakniny, zeleniny a probio kultur (napr. z kefiru a pod.) tak rozhodne nie.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Peterík
Pridané: 09.06.2013, 15:36
Reagovať
Pridané: 09.06.2013, 15:36
Reagovať
Re: Re: selen
ďakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
nektarinka
Pridané: 02.06.2013, 00:01
Reagovať
Pridané: 02.06.2013, 00:01
Reagovať
želatína
Zdravím- chcem sa spýtať, či je vhodná želatína k vy váženému stravovaniu a ako pôsobí. Mám nejaké recepty na tvarohové dezerty a želatína ich robí kompaktnejšími a jemnými. ďakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 25.05.2013, 09:29
Reagovať
Pridané: 25.05.2013, 09:29
Reagovať
Re: želatína
Bude zalezat od povodu zelatiny, cize z coho bola vyrobena (zivocisne / rastlinne zdroje). V principe by vsak nemala predstavovat v malom mnozstve problem aspon zatial z toho co vieme.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Tina
Pridané: 02.06.2013, 00:01
Reagovať
Pridané: 02.06.2013, 00:01
Reagovať
...
Ahoj, chcela by som sa opýtať na Nutridrink. Asi pred dvomi rokmi som ich mala z lekárne a jeden deň v týždni som si robila taký "odľahčovací" kedy som neprijímala žiadnu normálnu stravu, ale vypila som 3-4 nutridrinky. Teraz ich už nepijem, ale zaujímalo by ma či je ich zloženie vhodné? Tentokrát nemyslím ako celodennú stravu, ale ako náhradu jedla napr. počas cestovania alebo proste keď človek nemá čas si pripraviť skutočné zdravé jedlo. Našla som aj ich podrobné zloženie, ak budete mať čas pozrite sa na to :)
http://www.vyzivavchorobe.sk/vyziva-dospelych/pripravky/tekuta-vyziva-sipping/nutridrink-multi-fibre/
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 22.04.2013, 15:40
Reagovať
Pridané: 22.04.2013, 15:40
Reagovať
Re: ...
Staci ak odpoviem: ze urcite NIE (?). Velmi slabe a lacne zlozenie.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Lenka
Pridané: 25.03.2013, 15:34
Reagovať
Pridané: 25.03.2013, 15:34
Reagovať
strukoviny
Ahoj, zaujímal by ma tvoj názor na strukoviny, kedysi som ich vôbec nekonzumovala, ale teraz som ich zaradila do jedálnička 1-2krát týždenne (červená šošovica a mungo fazuľa) z dôvodu, že som krvná skupina A . Ak ich konzumujem tak na obed s miskou zeleniny a poliate trochou olivového oleja. Všimla som si, že majú dosť sacharidov avšak na druhej strane si myslím, že je to určite lepšia voľba než nejaké cestoviny alebo iné spracované potraviny. Kedže mäso konzumujem v obmedzenej miere, pretože som na intráku a tam nie je mraznička, kde by sa uchovalo čerstvé a v školskej jedálni sa odmietam stravovať, tak som hľadala alternatívu, aby som nejedla stále dokola vajcia, syry, proteín. Myslíš, že strukoviny sú teda dobrá voľba na obedové menu ? Aj ich konzumácia napr. hodinu po tréningu ? Alebo vtedy radšej mám dať prednosť vajíčkam či proteínu ? Ďakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 26.03.2013, 21:35
Reagovať
Pridané: 26.03.2013, 21:35
Reagovať
Re: strukoviny
Myslim ze na to ides spravne, urcite lepsie ako cestoviny. V uvedenom mnozstvo je to ok, len po treningu postupuj podla svojej uvahy (radsej vajcia + dusena zelenina).
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Alexandra
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
chia
Ahoj, zaujimal by ma tvoj nazor na chia semienka. Skutocne su take zdrave alebo je to len marketing? A ty ich pouzivas?
Dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 18.03.2013, 07:52
Reagovať
Pridané: 18.03.2013, 07:52
Reagovať
Re: chia
Chia su uzitocne semiacka, svoj boom prezivaju najma vdaka vysokemu mnozstvu omega-3 MK, ktore su vsak rastlinneho povodu, co znamena ze ich vyuzitie v tele je slabsie (neefektivnejsie) no je to stale lepsie ako nedodat telu ziadne omega-3. Chia su rovnako uzitocne a osozne ako lanove a konopne semiacka, vsetky odporucam. Len pri nadmernej konzumacii chia semiacok moze dojst k laxativnym ucinkom (prehananie), to si treba odskusat.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Janka
Pridané: 21.03.2013, 12:31
Reagovať
Pridané: 21.03.2013, 12:31
Reagovať
Re: Re: chia
Mohli by ste mi uviesť zdroj, kde sa uvádza a vysvetľuje príčina, prečo sa nutrienty slabšie či ťažšie v tele spracúvajú v porovnaní so živočíšnymi? Ďakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 25.03.2013, 23:09
Reagovať
Pridané: 25.03.2013, 23:09
Reagovať
Re: Re: Re: chia
Nech sa paci, je ich tam mnoho:
http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/usetrite-na-zdravej-vyzive-a-neverte-reklame-1.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
yum
Pridané: 08.03.2013, 09:36
Reagovať
Pridané: 08.03.2013, 09:36
Reagovať
clanok
Davam do pozornosti cerstvo publikovanu studiu tykajucu sa parkov, salam, klobas a podobnych pochutin.
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130306220950.htm
priamy link je pod clankom
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
kaatka
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
rybi olej
ahoj, v lekarni som si kupila tekuty rybi olej od galvexu, ktory spominas v clanku.. avsak az doma som si vsimla, ze je na nom napisane "dermalny olej na vonkajsie pouzitie".. v lekarni sa ma nepytali, aky chcem, tak neviem, ci existuje takyto olej aj na vnutorne pouzitie.. alebo mozem pit tento dermalny? dakujem za odpoved :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 13.03.2013, 23:05
Reagovať
Pridané: 13.03.2013, 23:05
Reagovať
Re: rybi olej
Ahoj Katarina, netrap sa etiketou oleja, disponujem informaciami od vyrobcu, ktory mi dokladmi potvrdzuje ze kvalita oleja je rovnaka ako u inych vysoko cistenych olejoch inych znaciek, ktore su urcene na vnutorne pouzitie. Pravdepodobne k tomu spracujem aj clanok, dolezite je davkovanie, nepouzivaj viac ako 3ČL denne (nie naraz).
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
kaatka
Pridané: 25.03.2013, 15:34
Reagovať
Pridané: 25.03.2013, 15:34
Reagovať
Re: Re: rybi olej
super, dakujem este raz :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Juraj
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: rybi olej
Ahoj aj ja som mal s tým problem :D Ale mozes ho konzumovat. Na tomto linku je asi o 5 komentov nizsie Vladova odpoved ze sa môze konzumovat http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/mozu-byt-tuky-vo-vyzive-najdolezitejsie.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
kaatka
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: Re: rybi olej
super,dakujem :)
dala som si z neho skor, ako som si precitala tu informaciu o predavkovani a myslim, ze som sa predavkovala :D ale uz si dam na to pozor :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Mino
Pridané: 05.03.2013, 23:15
Reagovať
Pridané: 05.03.2013, 23:15
Reagovať
protein
Ahoj Vlado.Viem ze cielom tohto clanku nebolo hodnotit proteiny.Ale mam jednu dilemu, snazim sa stravovat stylom, ktory je velmi blizky tomu tvojmu a stylu paleo a tak ako odporucas, kupil som si aj proteinovy prasok.No nemohol som si dovolit kupit wellness protein ale kupil som si "obycajny", ktory vsak obsahuje aspartam. Myslis teda ze sa to nejako extra nevylucuje ze na jednu stranu sa snazim stravovat ako pred 2,5 mil. rokmi no popritom pojedam aspartam?otazku smerujem na teba, pretoze viem ze si tiez dlhodobo uzival protein s aspartamom od kompavy a ci si aj nepozoroval z neho (aspartamu)nejake vedlajsie ucinky...budem velmi vdacny ak sa k tomuto vyjadris:-)dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 13.03.2013, 22:55
Reagovať
Pridané: 13.03.2013, 22:55
Reagovať
Re: protein
Ahoj Mino, mas pravdu, protein s aspartanom som uzival velmi dlho a dost ma to trapilo dusevne, hoci fyzicky som tazkosti nepocitoval. Otazka je dokedy by to tak bolo. Takze co ti odporucam je casom sa pokusit zapracovat na lepsej verzii sameho seba natolko, aby si si dokazal nie len dopriat to najlepsie co si za svoje peniaze mozes pre seba kupit, ale zaroven zlepsil sa aj natolko (osobnostne i pracovne), aby si nad peniazmi pri kupe nemusel uvazovat. Drzim ti palce.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Zuzu
Pridané: 11.03.2013, 20:00
Reagovať
Pridané: 11.03.2013, 20:00
Reagovať
Re: protein
Aspartam je latka ktora pri dlhodobom uzivani sposobuje rakovinu. Vyraba pomocou gmo rias a bakterii a niektore jeho konformacie su nestabilne a zdraviu nebezpecne. Rozhodne by som sa veci s aspartamom zbavila co najskor.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Lukáš
Pridané: 05.03.2013, 18:28
Reagovať
Pridané: 05.03.2013, 18:28
Reagovať
Ďakujem
Včera som sa dozvedel o vašom blogu a som vám veľmi vďačný za vaše informácie. Btw. Len som chcel poďakovať , takže ďakujem :-)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 10.03.2013, 14:45
Reagovať
Pridané: 10.03.2013, 14:45
Reagovať
Re: Ďakujem
Dakujeme za spravu Lukas, verime ze najdes cenne informacie ktore ti pomozu stat sa lepsou verziou sameho seba...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem