Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:170
banner
Tréning, úrazy a regenerácia

Svaly, ktoré vám zachránia život

Existuje skupina svalov, ktoré sú v otázkach športovej výkonnosti nesmierne dôležité. Dokonca tak veľmi, že ste iba natoľko silný, nakoľko sú silné práve tieto svaly. Lenže najdôležitejšia informácia, ktorú by ste mali vedieť je tá, že tieto svaly vám raz možno doslova zachránia život. O aké svaly ide?

img
jarekparek
Pridané: 20.08.2014, 12:53
Reagovať
Pridané: 20.08.2014, 12:53
Reagovať
Predny križny väz
Dobrý deň,
mal som operovaný meniskus, so zisteným že mám poškodený, resp. už žiadny predný križny väz.
Je možné absolvovať s týmto poškodením cvičenie : zaklony z kolien?
Ďakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 09.09.2014, 23:36
Reagovať
Pridané: 09.09.2014, 23:36
Reagovať
Re: Predny križny väz
Mozne to je, ale ak chyba predny krizny vaz, bude ho potrebne operovat. Opotrebovanie kolena by mohlo byt bez toho v dalsom desatroci vyrazne nefyziologicke...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
nakatinka
Pridané: 22.04.2014, 17:13
Reagovať
Pridané: 22.04.2014, 17:13
Reagovať
Znova = treningovy plan osteoporoza atd.
Dobry den,
nizsie som sa pytala na konkretne cviky v mojom stave ako som nizsie uvadzala. Zial s p.Dr.Pijakom sa mi zatial nepodarilo spojit, teda momentalne prijima iba novych pacientov s chorobami pecene. Chcem sa vsak Vas spytat, ci by sa dal urobit aj v mojom pripade nejaky treningovy plan, podla ktoreho by som mohla postupovat a casom ich rozsirovat, zlepsovat sa. Popri klasickej rehabilitacii som zacala cvicit trening vazna, z 1.casti knihy, tie cvicenia a v rozsahu, kt.mi klb dovoli, kazdy tyzden o trosku viac opakovani. neviem vsak ako mam presne postupovat s cvikmi dalej, o ake rozsirovat, kolko dni za sebou, kolko casu a pauz vynechavat -aj medzi opakovaniami,ako maju ist presne za sebou atd/, atd. Cvicim rano aj vecer pol hod.ale velakrat mam steh.svaly uplne stuhnute, asi pretazene, vtedy den vynecham, ale asi by bolo vhodne cviky taktiez striedat den/tel.partie/cas/opakovania atd,aj rozsirovat, aj ked mam obmedzene moznosti pohybu. A vzdy trochu pridat. Kam by som sa mohla obratit, kto by ma mohol takto viest? Zial aj ked som z BA, nemam moznost osobne niekam chodit, takze dalo by sa to iba online. Dakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 29.04.2014, 23:59
Reagovať
Pridané: 29.04.2014, 23:59
Reagovať
Re: Znova = treningovy plan osteoporoza atd.
Dobry den prajem, obavam sa, ze online nic nevyriesime. Jednak ze nemozeme vam nic vytvorit bez toho, aby sme s vami siahodlho diskutovali a po dalsie, prevedenie a technika cvikov si u vas vayzaduje osobny pristup. Mozno by ste mali pouvazovat nad tym, ze by ste predsa do BA zabehli aspon 1x a dohodli si specialny trening s dalsich skvelym expertom na pohyb a fyzioterapiu s Viktorom Kozubekom:

http://www.vladozlatos.com/filozofia/nasi-experti.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
nakatinka
Pridané: 02.05.2014, 20:39
Reagovať
Pridané: 02.05.2014, 20:39
Reagovať
Re: Re: Znova = treningovy plan osteoporoza atd.
Dakujem pekne, zvazim si ako by som to mohla vyriesit!
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
nakatinka
Pridané: 23.02.2014, 10:42
Reagovať
Pridané: 23.02.2014, 10:42
Reagovať
Zlomenina bed.klbu+osteoporoza v 38.r.
Dobry den, chcem sa spytat, kde by som mohla najst konkretne cvicenia ak kv.tazkej osteoporoze a naslednej komplikovanej zlomenine krcka bederneho klbu nemozem velmi vela cvikov spravit. Mam knihu Trening vazna, ale vela cvikov sa z toho vybrat v tomto stave neda. Mam 38rokov,ulceroznu kolitidu/zrejmy dovod osteop.ako aj nedostatocnej hormon.aktivity/, som 2.5r.na paleo strave a pol roka na IF 16/8 , pomer zivin 45-50%F/25-30%P/30-35%CH. Denne asi 1500ckal, kedze sa vela pohybovat nemozem, iba denne bezne aktivity+pol hod.rehabilitacneho cvicenia. Dakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 11.03.2014, 22:13
Reagovať
Pridané: 11.03.2014, 22:13
Reagovať
Re: Zlomenina bed.klbu+osteoporoza v 38.r.
Dobry den, tak na tuto otazku vobec nieje vhodne odpovedat cez komenty blogu. Jednak je to nezodpovedne pri vasom stave a potom si to vyzaduje diskusiu. Zial nevyhneme sa ani konzultacii s lekarom, ale nezufajte, jedneho orientovaneho nasim myslienkovym smerom mame. Mozno by stalo za uvahu ho kontaktovat:

http://www.vladozlatos.com/filozofia/nasi-experti.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
nakatinka
Pridané: 13.03.2014, 07:38
Reagovať
Pridané: 13.03.2014, 07:38
Reagovať
Re: Re: Zlomenina bed.klbu+osteoporoza v 38.r.
Dakujem za odpoved, ano, p.Dr.Pijaka poznam aj sledujem jeho FBstranky, aj som sa pokusala sa k nemu dostat, zataial sa mi to nepodarilo, no budem skusat dalej :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
mcricc
Pridané: 12.06.2013, 13:52
Reagovať
Pridané: 12.06.2013, 13:52
Reagovať
Tak idem na to
Nazdar,volam sa Pavol a je mi 17.Odmalicka sedavam denne pri pocitaci, no tvoja stranka ma to donutila zmenit.Chcem sa naucit bojove umenie,no bojim sa ze moje svaly nato niesu dost pripravene.Ako som naznacil pohyb bol nulovy.Chcel by som ta poprosit o par rad k zaciatku.Uz som zacal behat a cvicit podla tvojich videi,naozaj po nich citim ako som si dobre zacvicil.S pohybom nemam problem,totiz nemam nadvahu a z miesta skocim na pocudovanie 2,45m.Dakujem ti za tuto stranku,naozaj mi pomohla.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 06.04.2013, 23:30
Reagovať
Pridané: 06.04.2013, 23:30
Reagovať
Re: Tak idem na to
Zacni tam kde si, s tym co mas, hned teraz a o zvysok sa nestaraj. Tvoje svaly sa budu prisposobovat narokom, ktore budes na ne ukladat. Drzim ti palce.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
mcricc
Pridané: 12.06.2013, 13:52
Reagovať
Pridané: 12.06.2013, 13:52
Reagovať
Re: Re: Tak idem na to
Diki.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
peto
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
clenky
Nazdar,
pri cviku "záklony z kolien" cítim veľkú záťaž na členky, až bolesť. Bojím sa, aby som im neublížil. Je to normálne alebo môže mať na tom svoj podiel to, že oba boli už 2x v sadre? Čo stým robiť?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: clenky
Ahoj Peto, je to bezne, nemal by si si nijako ublizit, no daj na svoje pocity. Zdrava bolest je OK.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Peto
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: Re: clenky
OK, dik. Skusim to, snad to je len otazka zvyku na danu polohu. Este raz dik :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem