Fyzická zdatnosť nie je voľba ale povinnosť

Čo je to fyzická zdatnosť

Existujú akési štandardy fyzickej zdatnosti populácie, ktoré sa každým rokom menia. Ešte v roku 1999, keď som sa po prvýkrát hlásil na vysokú školu odbor telesná výchova sa mi stalo, že 3 kilometre dlhý beh som zabehol 12 sekúnd po limite. I napriek skvelým výsledkom v ostatných disciplínach (gymnastika, plávanie, športové hry), som sa jednoducho na školu nedostal. Také boli pravidlá i limity. Študentov, ktorí sa hlásili na vysokú školu, bolo dosť a tak bolo z čoho vyberať. Rok na to som sa už na vysokú školu dostal bez problémov, stačilo 3000 metrový beh už len dobehnúť. Zmenili sa pravidlá, hoci som sa po celý rok poctivo pripravoval.

Dnes, ako za mnou chodia rôzni ľudia s prosbou o pomoc pri príprave na prijímací pohovor na telesnú výchovu, zisťujem, že za 12 rokov sa situácia nesmierne zmenila. Na to, aby vysoké školy zamerané na telesnú výchovu mali vôbec nejakých študentov, museli znížiť nároky v štandardoch fyzickej zdatnosti. A to dosť brutálne. Zdá sa, že dnešná mládež je čoraz krémovejšia, pohybovo negramotnejšia a dokonca aj chorľavejšia. Prečo je to tak? Odpoveď je jednoduchá. Fyzická zdatnosť nie je určená režimom (ako kedysi) a má oslabené miesto v osnovách škôl (ledva 2 hodiny za týždeň). Okrem toho sa zdá, že viac je "cool" ten, kto vie hrešiť ako známi "speváci", sekať "ťažké" pózy a grimasy a leštiť svoje ego na sociálnych sieťach s cieľom pritiahnuť na seba pozornosť akokoľvek a s čímkoľvek.

Akú vnútornú zmenu spôsobuje pravidelný pohyb

Ani toto všetko by nevadilo, ak by nie len mládež, ale všetci aspoň o trochu viac športovali na pravidelnej báze. Každý prežívame svoju mladosť rôzne búrlivým spôsobom a tak to bolo vždy. Lenže pohyb utvára lepšiu predstavu o sebe samom, pretože formuje charakterové i vôľové vlastnosti a hlavne sebadisciplínu. Vo vnútri seba samého si tvoríte lepší obraz o sebe, čo sa odráža aj na tom, akí v skutočnosti sme a ako sa správame. Hoci šport a pohyb môžete považovať za "hlúpe" pachtenie sa po vonku alebo vo fitness centrách, jeho benefity sa uprieť nedajú. A mimochodom ak vám prekážajú činky aj ľudia, môžete cvičiť sami doma s vlastnou hmotnosťou.

Aj vďaka pohybu dokážeme byť viac samostatnejší, zodpovednejší i hlavne slobodnejší. To je v priamom rozpore s aktuálnou politickou situáciou, ktorá všetkých uisťuje, že je dobré mať istoty a že si všetci zaslúžime mať skvelý sociálny štát (zadarmo služby od zdravotníctva až po rovnosť platov). Nič si nezaslúžime a na všetko zabudnite. A ako prvé sa prestaňme sťažovať. Pokiaľ sa nezačneme spoliehať sami na seba budeme tu mať stále dosť GORÍL, pretože im to dovoľujeme sami.

Tak ako povedal FRANKLIN Benjamin: "Na tom svete nie je nič istého - len smrť a platenie daní." A rovnako sa hovorí aj to, že: "nedostanete to, čo si zaslúžite ale to, čo si odkomunikujete." Áno presne tak. Len presvedčivosťou o vlastných kvalitách dosiahnete životný úspech. To sa vám ale nepodarí cez povrchné správanie aké je bežné medzi mládežou, ktorá sa má stať zdrojom bohatstva pre seba i túto krajinu v budúcnosti. Nik nás neochráni, pomôžme si sami. Zmena začína intelektuálnou premenou zvnútra každého z nás a preto je pohyb veľmi dôležitým nástrojom, ktorý túto premenu (okrem iného) zabezpečuje.

Byť fyzicky zdatný znamená byť zodpovedný za svoj život

Fyzicky zdatný znamená byť aj zdravý a zodpovedný za svoj život. Naopak, fyzicky slabí a chorí ľudia sa nemôžu stať zdrojom bohatstva pre seba ani pre túto krajinu. Majú málo životnej energie a to čo im ostalo, musia investovať do "hasenia" požiarov, ktoré im zdravotný stav spôsobuje. Na zásadnú zmenu im energie nezostáva. Preto zdravie plynúce z fyzickej zdatnosti je základným kameňom úspešného a produktívneho života. Smutnou stránkou veci je fakt, že fyzicky slabí a chorí ľudia sú záťažou pre seba, svoji rodinu a tiež celú spoločnosť.

Prečo ste ešte nezačali cvičiť

Odpoveď na túto otázku je jednoduchá. Nemá to nič spoločné s nedostatkom času, nedostatkom peňazí, nedostatkom zdravotného potenciálu alebo s iným nedostatkom. Súvisia s tým len s dve veci. VÁŠ zvyk a VAŠA lenivosť. Nič viac za tým nehľadajte, pretože akýkoľvek argument, aký si vymyslíte, bude prameniť z týchto dvoch problémov. Na to, aby ste si z cvičenia vybudovali zvyk, sa potrebujete popasovať so svojou lenivosťou, pohodlnosťou a výhovorkami, ktoré sú pravdivé len pre vás. Napokon klamete sami seba, ak ešte necvičíte pre iný dôvod ako lenivosť. Dokonca aj keby ste boli pripútaní na vozíčku máte možnosť nájsť spôsoby, ako sa plnohodnotne hýbať.

A nečudujte sa, ak vám povieme, že charakter si človek buduje ak vykonáva veci ktoré sú pre neho ťažké, náročné a proti "srsti". Len tak sa buduje skutočná sebadisciplína a zodpovedný postoj voči sebe a svojej rodine. Dá sa teda tvrdiť že ak necvičíte, hazardujete so svojim zdravím a nezaujíma vás to, čo sa s vami stane, ak ochoriete a budú sa musieť o vás postarať v lepšom prípade vaši rodinní príslušníci. Budete im záťažou a pochybujeme, že sa budete cítiť ako šťastný a spokojný človek. Oľutujete, že ste sa za tie roky nezačali o seba viac starať a že ste premárnili čas čakaním na vhodnú príležitosť s menom "nikdy". Je táto životná cesta pre vás? Skutočne tie výhovorky stoja za to? Odpovedzte si úprimne. Čas plynie aj dnes "tik-tak" ďalej.

Nové štandardy fyzickej zdatnosti a vízia lepšieho JA

Ako už dobre viete, snažíme sa inšpirovať mládež, ktorá príde s nami do kontaktu k celoživotnému pohybu a k udržiavaniu nadštandardnej fyzickej zdatnosti. Aj v blízkej budúcnosti pripravujeme zaujímavé testy fyzickej zdatnosti, pomocou ktorých budeme merať fyzickú zdatnosť všetkých na Slovensku, ktorí sa do projektu zapoja. Ak nás bude dosť, určite vytvoríme nové - vyššie štandardy fyzickej zdatnosti. Nehovoriac o iných podobných projektoch, ktoré slúžia pre motiváciu, ale aj praktickú inšpiráciu.

Preto sa spoločne snažíme tvoriť nové štandardy fyzickej zdatnosti na Slovensku a veríme, že sa pridáte k nám. Spolu vytvoríme zdravšieho ducha našej krajiny, ktorá má väčší potenciál ako momentálne využíva. A nezabúdajte na to najdôležitejšie. Najprv sa to všetko začína fyzickou zdatnosťou a potom pokračuje záujmom o lepšiu životosprávu (zvyky, výživa, spánok) a celkovú kvalitu života.

Páči sa vám náš článok? Registrujte si náš týždenný newsletter a získajte zadarmo aj elektronickú knihu "STOP racionálnej výžive". viac ... Hneď za tým nasledujú pocity zvýšenej energie, ktorú treba do niečoho investovať. A kam by ste chceli nasmerovať pozitívnu životnú energiu, ktorú vám dodáva vaše nové vyšportované telo? Odpoveď je jednoduchá. Do šľachtenia svojej mysle i ducha, ktorý zažíva nový pocit slobody, objavuje nové príležitosti, zaujíma sa o rozvoj a oslavuje nové napĺňanie svojho nekonečného potenciálu. Každý z nás túži po jednej jedinej veci: ako sa stať zdrojom bohatstva pre seba, svoju rodinu a možno aj pre celú krajinu (uznanie).

Je teda podľa vás fyzická zdatnosť voľba alebo povinnosť? Na začiatok postačí, ak si egoisticky odpoviete iba voči sebe a zistíte, že odpoveď znie: povinnosť! Alebo máte iný názor? Podeľte sa oň s nami.

K prebudeniu do nového dňa, plného energie plynúcej z fyzickej zdatnosti vám držíme palce aj dnes. 

Súvisiace odkazy:

• Naplňte svoj pohár energie doplna vďaka novým vedomostiam

• Ako začína životný úspech

• Ako zlepšiť kondíciu na trampolíne

• Ako sa udržať v kondícii bez tréningu