Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:0
banner
Tréning, úrazy a regenerácia

Ako lopatky prenášajú silu z páži do trupu a späť

Lopatky sú ako korene, v ktorých sídli SILA tvojich paží. Lopatky sú ako prevodovka”, ktorá spája silu paží s telesným jadrom (a naopak), aby bolo možné vykonať komplexnejšie a náročnejšie pohyby. Potrebujú však veľmi špecifický a všestranný pohyb pre svoj funkčný rozvoj. Preto si naštuduj tento pohybový princíp, ktorý ti pomôže pochopiť význam lopatiek ale aj to, že ich korene končia v tvojich prstoch. Ak tento princíp nepodceníš, je dosť možné, že tvoja fyzická sila vzrastie niekoľkonásobne. Prečo? Pretože ak už aj silné paže či telesné jadro máš, táto chýbajúca puzzle skladačka vo svalovom reťazci umožní, aby si zo seba vytvoril jeden silný a kompaktný celok. Snom každého movera je predsa byť silný od malíčka po malíček (komplexnosť), preto dávaj pozor. 

 

img

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem