banner
Tréning, úrazy a regenerácia

Cez hru a improvizáciu v pohybe sa naučíš najviac

Improvizácia je najvyššia forma pohybového prejavu. Je ju však možné aplikovať až potom, ako máme zvládnutú izoláciu pohybu, integráciu do zložitejších pohybových vzorov a až na konci je improvizácia, experimentovanie, objavovanie, skúmanie. Platí to však iba pre nás usedených a uležaných krémových dospelých, pretože u detí je to presne naopak. Ich telo je stvorené na hru a cez hru a improvizáciu sa učí najviac. Ak si si však dávno presedel zdravie, nemôžeš začať hrou, pretože v nej platia fyzikálne zákony kruto a presne. (zranenia). Existuje však jedna hra, cez ktorú sa dá naučiť mnoho, ak sa dodržiavajú dôležité bezpečnostné pokyny. Je ňou: zápasenie z kolien. Ide o veľmi efektívny spôsob, ako aplikovať mnohé pohybové zručnosti (skills) na jednom mieste, alebo ich začať efektívne rozvíjať. Je to pohybová hra mysle, tela, metabolizmu aj charakteru. Cieľom nie je vyhrať, ale uplatniť a rozšíriť svoje pohybové schopnosti bez toho, aby sme súpera zranili. 

 

img

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem