Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:15
banner
Životospráva a zvyky

Čo dnes zješ, zajtra si oblečieš (prednáška)

Toto je veta, ktorou sme začínali našu prednášku na avizovanom seminári u Andyho Winsona v Bratislave. Aké informácie sme na prednáške prezentovali, sa dozviete z nasledovného videa. Získajte malú sumarizáciu myšlienok z nášho celého blogu v 80-tich minútach.

img
Jirkas133
Pridané: 08.02.2015, 13:11
Reagovať
Pridané: 08.02.2015, 13:11
Reagovať
Snidane
Ahoj Vlado, co tedy spravne snidat kdyz ovesne vlocky nedoporucujes ani jine sacharidy? Diky za odpoved
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 23.02.2015, 13:36
Reagovať
Pridané: 23.02.2015, 13:36
Reagovať
Re: Snidane
V tomto clanku najdes konkretnu odpoved od nadpisu: "AK CHCEM PREDSA NIEČO RAŇAJKOVAŤ, ČO MÁM TEDA JESŤ"

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/neranajkujte-vlocky-ani-cerealie.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
norbert.bago
Pridané: 14.02.2014, 00:07
Reagovať
Pridané: 14.02.2014, 00:07
Reagovať
otazka
Ahoj vlado,
mam na teba otázku k tomuto článku lebo ho čítam už druhý krát a jednu vec sa snažím pochopiť.

Podla toho čo pišeš tak 1000 fyz = 100 emo. = 10 ment. = 1 psych.
Ako teda rozdeliť svoj deň tak aby som ho mohol využiť vo všetkých smeroch správne? Ak mam pracu,chcem cvičiť,zároven čítať knihy,učiť sa niečo nové a venovať sa vzťahom ? Tých 1000 jednotiek ak je moja celkova kapacita dokážem ju zväčšiť alebo je konštantná veličina s ktorou treba pracovať a rozdeliť ich medzi jednotlivé činnosti ?

Ešte sa ťa chcem spýtať či neplanuješ napísať niečo o tvojých návykoch a plánovaní tvojho dňa zaujmalo by ma ako si buduješ svoje vnútorné bohatstvá lebo naposledy v prispevku si písal že ich buduješ všetky spolu .. pre mňa je to veľmi komplexne venovať sa 7 bodom preto by mi pomohla inšpirácia dakujem za článok
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 25.02.2014, 22:36
Reagovať
Pridané: 25.02.2014, 22:36
Reagovať
Re: otazka
Ahoj Norbert, myslim ze to beries prilis matematicky. Cim lepsie ti funguje telo, cim menej negativnych emocii zazivas, cim menej negaivnych myslienok si v hlave drzis, tym viac kapacity ziskavas na vsetko. Dokonca aj priemerna nalada sa ti zlepsuje, co ti otvara mentalnu i fyzicku kapacitu na dolezitejsie a narocnejsie veci a cinnosti, ktore sa pri nizko posadenej priemernej nalade nedaju realizovat ani nahodou.

Ak ide o prezentovanie nasich navykov, denneho rezimu ci detailov okolo planovania, radi by sme v priebehu 1 roka spracovali komplexny DVD produkt s asi 100 videami, kde by boli pokryte aj tieto oblasti. Chceli sme robit aj taky kratky video serial o nasom zivote a zivotosprave, ale nenasli sme na to spravneho partnera (produkcne i postprodukcne). V kazdom pripade ten komplexny DVD material pripravime.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
katulik
Pridané: 26.10.2013, 15:40
Reagovať
Pridané: 26.10.2013, 15:40
Reagovať
názor
Skvelý článok, musím pochváliť. Veľmi motivačný, pri čítaní som sa nad sebou niekoľkokrát zamyslela. Prelína sa v ňom aj trochu filozofie pozitívneho myslenia. Je jedným z dôvodov môjho rozhodnutia - zadovážiť si Vašu knihu. Na video si musím nájsť čas, ale určite pozriem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 06.11.2013, 09:26
Reagovať
Pridané: 06.11.2013, 09:26
Reagovať
Re: názor
Ak nastalo zamyslenie sa nad sebou, je to len dobre. AJ preto tieto clanky piseme, snazime sa k Vam prehovorit. V kazdom pripade dakujeme za doveru a verime, ze s knihou budete spokojna.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
ron848
Pridané: 03.10.2013, 21:20
Reagovať
Pridané: 03.10.2013, 21:20
Reagovať
Prosba
Dobry den
Trápy ma jeden problém, asi pred pol rokom som prešiel na delenú stravu, predtým som jedol v podstate "normálne" ako väčšina ľudí na slovensku a chodil som aj do posilovne a cítil som sa napriek tomu fajn a nejak som sa nezaoberal jedálničkom.
V tom čase som mal 83 kg pri výške 189 cm a myslím, že aj nejaká svalová hmota tam bola.
No ale ako som prešiel na delenú stravu a následne som zvýšil príjem sacharidov a takmer úplne vylúčil bielkoviny a taktiež prestal cvičiť, cvičiť som prestal hlavne kvôli škole.
Takže počas týchto pár mesiacov som schudol na nejakých 72 kg a po nejakom čase som začal cítiť aj ťahavú bolesť medzi lopatkami .
1.chcem sa spýtať, či tá bolesť chrbta môže súvisieť s následným schudnutím a ubudnutím svalovej hmoty v oblasti chrbta ?
2. odkedy som sa začal experimenotvať s jedlom, celý deň v podstate myslím len na jedlo a keď sa najem aj teraz, keď už prakticky jem v prevažnej väčšine bielkoviny a zdravé tuky a samozrejme zeleninu, sa cítim po každom jedle stále úplne nenasýtený.Napr.ja ked niekto chce niečo ochutnať, čo si pripravím, tak som z toho nervózny, že keď mi troška odjedia tak budem hladný. No a takéto pocity som vôbec nemával, pokiaľ som nezačal riešiť zdravé stravovanie. Už som z toho celkom bezradný, pretože mi príde, že už myslím len na jedlo a na nič iné.
Preto sa chcem spýtať, či to náhodou neviete, čím by sa to dalo nejako napraviť?
Ďakujem velmi pekne za odpoveď.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 10.10.2013, 22:24
Reagovať
Pridané: 10.10.2013, 22:24
Reagovať
Re: Prosba
Domnievam sa, ze je asi velmi mala suvislost medzi bolestou medzi lopatkami a schudnutim, skor s ochabnutim svalov alebo nejakym jednostrannym presilovanim (napriklad zo sedenia, pisania...). Co sa tyka nenasytenosti po jedle, predpokladam, ze to bude sposobovat nedostatok inteligentnych tukov vo vyzive, tie maju silnu nasycovaciu schopnost. Treba zaradit maslo a avokado na koniec jedla, pocit nasytenia by sa mal dostavit rychlo. Pripravujem clanok o tukoch a tiez prave dokoncujem s odbornou publikaciou, ktora bude navodom na optimalnu zivotospravu:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/vytvorte-si-zivotospravu-podla-nasho-know-how.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
David7
Pridané: 13.09.2013, 11:41
Reagovať
Pridané: 13.09.2013, 11:41
Reagovať
zranenie
Ahoj,mam taku otazku. Trapia ma dlhodobo triesla asi od maja. Doktor mi daval obstreky a ked sa bolest zmierni a zacnem trenovat naplno bolest sa vrati. Tak som sa chcel skusit opytat teba. Hram futbal ak by to pomohlo. Dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 21.09.2013, 10:23
Reagovať
Pridané: 21.09.2013, 10:23
Reagovať
Re: zranenie
Pretazene triesla su dost narocne na proces regeneracie / rehabilitacie. Pravdepodobne ich mas vyrazne stiahnute, co si si mohol pokojne sposobit cvicenim brusnych svalov so zachytenymi nohami. Pravdepodobne mas aj stiahnute panvove svala a na vyriesenie tvojho problemu budes potrebovat asistenciu dobreho fyzioterapeuta, ktory zisti ake panvove svalstvo mas skratene, urci ktore cviky nesmier robit aby si ich nepretazoval a ake cviky mas cvicit (vcitane natahovania) aby si odstranil svalovu disbalanciu.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
David7
Pridané: 21.09.2013, 13:39
Reagovať
Pridané: 21.09.2013, 13:39
Reagovať
zranenie
A vies mi povedat hlavne znaky stiahnutych panvovych svalov? lebo triesla myslim nemam az moc vyrazne stiahnute a brusne svaly necvicim so zachytenymi nohami uz velmi dlho. Pouzivam tvoje cviky.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 03.10.2013, 23:12
Reagovať
Pridané: 03.10.2013, 23:12
Reagovať
Re: zranenie
Znaky? Skor priznaky napriklad bolesti v krizoch...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem