...

Najvýživnejší blog v SR

Prečo Matej Tóth nepotrebuje doping

Prečo Matej Tóth nepotrebuje doping

Nepríjemná správa o možnom dopingu Mateja Tótha obletela Slovensko hneď niekoľko krát. Isté skupiny ľudí si z toho urobili senzáciu len preto, aby k sebe pritiahli pozornosť. V čom nastal vlastne problém, čo je to biologický pas a prečo tento nástroj na boj s dopingom je OK ale ...
  • author Vlado
  • date 17.10.2017
  • comments 1

Kedy sa končí optimalizácia životného štýlu

Kedy sa končí optimalizácia životného štýlu

Má starostlivosť o ľudské telo nejaký konkrétny cieľ snaženia? Míľnik, ktorý keď dosiahneme máme to, po čom sme túžili a získali to ako odmenu? Aký má konečný zmysel starostlivosť o seba po mentálne, zdravotnej, estetickej, pohybovej  stránke? A je to čo získate cieľ ...
  • author Vlado
  • date 12.12.2017
  • comments 11

Rehabilitácia operovaného alebo zraneného kolena

Rehabilitácia operovaného alebo zraneného kolena

Ako zrehabilitovať svoje zranené alebo operované koleno tak, aby bolo nie len že v pôvodnom, ale dokonca až v 110% stave? Je vôbec operácia potrebná? Aké typy operácie sú vhodné pre bežných ľudí a ktoré pre športovcov? A ktoré rehabilitačné postupy sú optimálne? V článku ...
  • author Vlado
  • date 04.12.2017
  • comments 2

Ako budovať silu vrchnej časti trupu?

Ako budovať silu vrchnej časti trupu?

Svaly medzi vašim telesným jadrom a pažami sú presne tie, ktoré môžu váš silový výkon zásadne  limitovať alebo naopak masívne podporovať. Ako vybudovať silu “korzetu” - čiže vrchnej časti trupu (ramená, lopatky, rebrá, prsia, iné…) tak, aby vám spojili silu paží so ...
  • author Vlado
  • date 21.11.2017
  • comments 23

Ako sa naučiť rovnú stojku (tutorial)

Ako sa naučiť rovnú stojku (tutorial)

Rovná stojka je jeden zo základných pohybových tvarov, ktoré prinášajú obrovské zdravotné i kondičné benefity pre obe pohlavia. Je to však práca na dlhé obdobia, kým svoje telo vytrénujete odolávať ťahom gravitácie, ktorá je jednoducho nekompromisná. Ako metodicky správne ...
  • author Vlado
  • date 01.11.2017
  • comments 0

Ako uchrániť investície do svojho tela (ne)sedením

Ako uchrániť investície do svojho tela (ne)sedením

Predstavte si, že patríte medzi ľudí, ktorí sa o svoje telo vzorne starajú. Jasne chápete, že funkčné telo nie je cieľ, ale váš nástroj na sebarealizáciu v tomto živote. Ako si uchrániť svoje telo a investície spojené s jeho zlepšovaním aj počas práce ktorá si vyžaduje ...
  • author Vlado
  • date 30.10.2017
  • comments 2

Ako si odmerať percento podkožného tuku

Ako si odmerať percento podkožného tuku

Každý nový údaj, ktorý sa o svojom tele dozvieme, nám pomáha robiť lepšie rozhodnutia. Viete koľko na svojom tele nosíte percent podkožného tuku? Hádate alebo to viete presne? Koľko kilogramov tuku by ste mali mať prirodzene (fyziologicky) a koľko kilogramov tuku už máte navyše ...
  • author Vlado
  • date 16.10.2017
  • comments 6

Ako inšpirovať stredoškolskú mládež (millenials)

Ako inšpirovať stredoškolskú mládež (millenials)

Charakter človeka je výsledkom úplne všetkých doterajších myšlienok, ktoré mu kedy vedome, alebo nevedome prešli mysľou. Veríme že existujú situácie, kedy je možné ovplyvniť zmýšľanie mládeže tak, že zmeníme ich celé budúce životné smerovanie. Ako inšpirovať mládež ...
  • author Vlado
  • date 10.10.2017
  • comments 0

Vyberte si správny životný štýl vzhľadom na vaše hodnoty aj osobnosť

Vyberte si správny životný štýl vzhľadom na vaše hodnoty aj osobnosť

Predstavte si, že listujete v katalógu životných štýlov a môžete si vybrať. Samozrejme, nehodí sa k vám hocijaký životný štýl. Musí s vami rezonovať. Vybrať si ten správny je duševne náročné rozhodnutie (priam super-rozhodnutie). Skrz životný štýl však získavame zoznam ...
  • author Vlado
  • date 21.09.2017
  • comments 17

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem