...

Najvýživnejší blog v SR

Ako pomocou stravy zlepšiť svoje telo?

Ako pomocou stravy zlepšiť svoje telo?

Naše telo je biologický stroj. Trvá to zhruba rok, kým si osvojíme také vedomosti a zručnosti, pomocou ktorých sa vieme o naše telo postarať adekvátne. Naše telo sa teda dá zlepšovať napríklad z pohľadu: energie (bez jej straty počas dňa, útlmov, či bolestí hlavy), zdravia a ...
  • author Vlado
  • date 21.03.2022
  • comments 0

Komunitné cvičiská a redisciplína celej krajiny?

Komunitné cvičiská a redisciplína celej krajiny?

Kultúra pohybu nikam neodišla, len ju "prekričali" iné hodnoty, iný životný štýl rodičov a následne aj ich detí. Výsledky chorobnosti, tučnoty, ľahostajnosti, lenivosti či digitálnej demencie nemusíme komentovať. Všetci to vidíme okolo seba. Toto celé umocňujú rôzne tzv. ...
  • author Vlado
  • date 04.03.2022
  • comments 0

Protokol pre opravenie imunity

Protokol pre opravenie imunity

Existujú obdobia v roku, kedy vonkajšie vplyvy môžu našu imunitu oslabovať. V obdobiach tzv. pandémie, to môže byť aj častejšie. K tomu ak pridáme oslabenia, ktoré si svojim životným štýlom spôsobujeme sami, sa môže ľahko stať, že naša imunita tento nápor nezvládne a ...
  • author Vlado
  • date 26.02.2022
  • comments 0

Ako na vedomé otcovstvo?

Ako na vedomé otcovstvo?

V tomto podcaste ma spovedajú priatelia Juraj Bednár a Michal Tomek z projektu otcovia.com (https://otcovia.com). Obaja sú čerství rodičia a pýtajú sa ma na moje osobné skúsenosti s otcovstvom za posledných 10 rokov výchovy našej dcérky Amelky. Dozviete sa, ako som do rodičovstva ...
  • author Vlado
  • date 18.02.2022
  • comments 0

Šport a pohyb na Slovenských školách

Šport a pohyb na Slovenských školách

Ako zlepšiť kvalitu života našich detí priamo na školách? Prečo výchova je dôležitejšia, obzvlášť ak nám ide o dlhodobo dobré výsledky v otázkach zdravia našich detí? Prečo sú školy v takom stave v akom sú v otázkach infraštruktúry (ihriská / telocvične)? Ako na ...
  • author
  • date 31.01.2022
  • comments 0

Koľko stojí zdravé stravovanie celej rodiny?

Koľko stojí zdravé stravovanie celej rodiny?

Za 10 rokov je to pokojne aj cena jedného bytu. Je to veľa, málo, akurát? Položme si však otázku, čo je v našich životoch skutočne dôležité? Aké drahé je zdravie jedného človeka? A čo zdravie dieťaťa? V porovnaní s čím a vzhľadom na čo je cena za stravovanie adekvátna ...
  • author Vlado
  • date 13.01.2022
  • comments 0

Opakujúci sa JOJO efekt nie je problém stravy či pohybu

Opakujúci sa JOJO efekt nie je problém stravy či pohybu

Ako si nastaviť vlastnú psychológiu, postoje, presvedčenia či hodnotové systémy, aby sa nám darilo vytvoriť si celoživotne udržateľný životný štýl? Ako s tým súvisia traumy, závislosti alebo láska? Prečo problematika trvalého schudnutia či budovania excelentnej kondície nie ...
  • author Vlado
  • date 30.12.2021
  • comments 0

Minútky zdravia - piaty diel 12/2021

Minútky zdravia - piaty diel 12/2021

V týchto minútkach zdravia sa zaoberáme témami ako plánovania nového roka 2022 alebo zhadzovania nadbytočných kíl, ktoré možno prišli počas vianoc. Otvárame diskusiu okolo nákladov za zdravé stravovanie na príklade našej rodinnej štatistiky od roku 2016. Predstavujeme aj ...
  • author Vlado
  • date 29.12.2021
  • comments 0

Ako nakupovať zdravšie potraviny?

Ako nakupovať zdravšie potraviny?

Potraviny ktoré vkladáme do našich úst, majú na naše telo v najbližších hodinách zásadný vplyv. Mali by sme vedieť aký vplyv to je. Pri optimalizácii celoživotne udržateľnej životosprávy je zvládnutie nakupovania a varenia jedla jedna z prvých kľúčových kompetencií. ...
  • author Vlado
  • date 23.12.2021
  • comments 0

Ciele pre celoživotne udržateľnú životosprávu

Ciele pre celoživotne udržateľnú životosprávu

Ako vieme že sme dosiahli zmysluplnú úroveň výsledkov vo svojom životnom štýle? Čo chceme dosiahnuť po estetickej, pohybovej, zdravotnej, imunitnej, výživovej či mentálnej stránke, aby naša životospráva bola už celoživotne udržateľná? A kedy vieme že sme zakončili vývoj ...
  • author Vlado
  • date 21.12.2021
  • comments 0

Vytvorte si účet



Vyhľadávanie

NAŠE PROJEKTY

Vlado
Tina

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem