Najvýživnejší blog v SR

To kde žiješ, tráviš mnoho času s rodinou, kde si každý večer líhaš na spánok, kde možno aj pracuješ alebo sa venuješ rodine, je domov. Ak chceš niečo vo svojom živote zmeniť, najľahšia cesta je cez zmenu prostredia, ktoré ťa zásadne formuje. Ako si v domácom prostredí ...

V tvoje mysli pracuje jeden záhradník. Má svoju záhradku a on sám môže mať rôzne vlastnosti. Možno je dôsledný, trhá všetky buriny, sadí krásne kvety, stromy, robí samé užitočné veci. Možno je však taký čo sa fláka, necháva záhradu zarásť burinou (alebo iba niektoré ...

Môžeš byť produktívny, dosahovať ciele a predsa mať depresiu? Čo by sa stalo keby si danú vec vôbec neurobil? Koho to vôbec zaujíma že niečo produktévne urobíš? Aký to má celé zmysel a kam to smeruje? Čo bude nasledovať potom, keď túto úlohu práve dokončíš? Prečo ...

Rátate si kalórie a vážite jedlo? Máte prísny suplementačný či tréningový protokol? Konzumujete jedlo každé 3 hodiny a ak niečo nezjete, ihneď nevládzete alebo dokonca máte nepríjemné psychické stavy pri prvom pocite hladu? Získať pohybovú alebo výživovú SLOBODU, nie je ...

Ako ťa tvoje hodnoty, ich poradie, okruhy záujmov a presvedčenia ovplyvňujú nie len na nový rok, ale po celý rok? Ako definovať lásku, domov či priateľstvo? Aké minimálne podmienky pocitu spokojnosti si nastaviť vo vzťahoch, práci, zdraví, pohybe, oddychu, vzdelávaní a iných ...

Z čoho chceš mať v živote pravidelnú radosť? Kto je to Xantipa a prečo by si ju mal aj ty privítať vo svojom živote? Na čom zlyháva praktická aplikácia životosprávy? Prečo je dôležité rozvíjať tvoju pohybovú aj mentálnu komplexnosť? Ako môžeš pomocou osobnostného ...

Miesta, kde trávime väčšinu svojho času sú dnešnou kultúrou pevne dané. Spíme, sme s rodinou či priateľmi a potom pracujeme. A práve v práci mnohí z nás trávia viac ako 1/3 svojho života. Buď máme toto prostredie pod našou plnou kontrolou (pracujeme doma), alebo sme vsadení do ...

Čokoláda má veľmi zaujímavé účinky pre tých z nás, ktorí máme nastavené správne hodnoty a uprednostňujeme funkčnosť pred chuťou. Aký je rozdiel medzi mliečnou či horkou čokoládou, alebo dokonca medzi horkými čokoládami ako takými? A aké riešenie máme pre vás v podobe ...

Ktoré životné oblasti biohackovať a ktoré už nie? Ak slovo hacking znamená v tvojej mysli “skratka”, potom táto prednáška ani moje učenie nie je pre teba. Ak chceš niečo v živote zmysluplné dosiahnuť, musíš postupne prechádzať cez brány poznania a poschodia skúseností. To ...

Zbierať dáta týkajúce sa zdravia je jedna vec. Vyhodnotiť a interpretovať tieto dáta je vec druhá. Robiť nad všetkým závery si už žiada úplne iný stupeň úsudku a skúseností. A toto celé nie je možné urobiť bez toho, aby sme mali dáta zozbierané z celej krajiny (zdravie, ...