Najvýživnejší blog v SR

Od roku 2004 sa zaoberám skupinovým tréningom najmä mládeže i dospelých. Za toto obdobie som nazbieral veľké množstvo poznatkov o tom, ako viesť skupinové tréningy, ktoré majú vysoký faktor zábavy, ale aj zásadný dopad na fyzickú zdatnosť cvičencov. Za pojem “fyzickú ...

Aj tvoji zverenci a cvičenci môžu získať vďaka tebe digitálne pohybové vysvedčenie. Otestuj ich pomocou týchto 16-tich testov s vlastnou hmotnosťou, ktoré odhalia ich mieru fyzickej pripravenosti v sile, dynamike ale aj mobilite. Spolu sa dozviete, aké silnými i slabými stránkami ...

Keď konzumujeme jedlo, máme rôzne dohady o tom, ako na nás vplýva. Vďaka moderným technológiám už dnes máme k dispozícii možnosti nahliadnuť do vnútra nášho tela, aby sme zistili, ako sa veci majú. Ako na našu hladinu glukózy vplývajú sacharidové, bielkovinové či tukové ...

MOVO park je unikátna pedagogická pomôcka, vhodná pre hodiny telesnej výchovy, tréningy športovcov ale aj voľno časové aktivity. Za deň dokáže obslúžiť cez 500 detí, mládežníkov i dospelých, pretože ide o vysoko-kapacitnú vonkajšiu telocvičňu vhodnú do každého počasia. ...

Strata svalovej hmoty, sily a kostného tkaniva, sú alarmujúce markéry starnutia a slabnúceho zdravia. Naopak udržiavanie merateľnej sily proces starnutia spomaľuje. Ako sa diagnostikovať tak, aby sme mali istotu, že zvolené testy poukážu na tie správne výkonnostné smery? Pozrite si ...

Vo vrcholovom športe je veľa fenoménov a fascinácie. Keď sa pozrieš na štartovaciu čiaru napríklad takých 800-stovkárov, vidíš, že ich typológia postavy je nápadito podobná. A zároveň úplne iná ako typológia postavy šprintérov na 100 metrov alebo guliarov. Prečo je to tak? ...

Meranie obvodov tela je veľmi užitočný a jednoduchý postup, pomocou ktorého si môžeme overiť, ako sa darí našim študentom, klientom či priateľom v otázkach budovania zdravia. Obvody tela a najmä ich dlhodobý trend nám jednoznačne prezrádza čo robíme dobre a čo zle. Toto ...

Meranie % tuku je pomerne častý diagnostický úkon. Využívajú ho tí, ktorí chcú vedieť ako sa im darí v procese budovania kondície, zdravia či estetiky. Najčastejšie sa na meranie % tuku využívajú bioimpedančné váhy (Tanita, Omron, InBody a ďalšie). Táto metóda je síce ...

V Budmericiach sme postavili prvý MOVO park v lete 2022. Od tých dní učitelia školy veľmi intenzívne využívajú MOVO park ako bežnú súčasť výchovného procesu, najmä počas telesnej výchovy. Vďaka tomuto rozhovoru pochopíte, aký pedagogický a výchovný význam má MOVO park ...

Vyspovedali sme deti, ktoré nám úprimne povedali, čo si na rovinu myslia o MOVO parku. Otázky im kládla naša dcérka Amelia a všetci sme sa veľmi dobre pobavili. V tejto video reportáži znázorňujeme presne tú emóciu, pre ktorú projekt MOVO park existuje. Uvedomujeme si, aký silný ...