Články o pohybe

V sobotu sme strávili asi 5 hodín natáčaním video showreeelu v našej novej telocvični Skill LAB v Bratislavskej Petržalke. Osobne mám z natáčania jednu z najväčších svalovíc tohto roka. Ako to celé prebiehalo a aký je finálny výsledok (video) si môžete pozrieť nasledovného ...

Tak a je to tu. Zajtra v pondelok 5.9.2011 otvárame náš Skill LAB v Bratislave. Nasledovné informácie potrebujú vedieť všetci, ktorí sa už nevedia dočkať na prvý tréning už zajtra. Kde, čo, ako, koľko, prečo a všetky ďalšie dôležité otázky a odpovede, sa dozviete v ...

V nasledujúcej reportáži nebudete veriť vlastným očami. Z obrázkov a video záberu sa na vlastné oči presvedčíte ako zásadne sa naša telocvičňa zmenila. Chýbajú dokončiť už len posledné detaily, trochu viac upratať a 5. septembra sa máte na čo tešiť!

Dnes sme mali opäť brigádu v telocvični. Ešte stále tam pracujú rôzni majstri no dnes si už môžete prezrieť ako vyzerajú ukončené stolárske práce a tiež aj to, ako sa začína stavať horolezecká stena. Dokonca sme ráno vykladali aj žinenky (made in Thaiwan), ktoré doviezli ...

A hoci sú tieto svaly jedny z najdôležitejších na našom tele, spôsoby, akým je ich možno precvičovať sú značne limitované. Napriek tomu by sme im mali venovať veľmi mnoho času a v nasledovnom videu si môžete pozrieť ďalšie inšpirácie ako na to.

Pri cvičeniach s vlastnou hmotnosťou sa nevyhneš bolestiam zápästia. U začiatočníkov, ktorí práve začínajú robiť work out so svojim telom je to otázka niekedy aj pól roka, pokiaľ bolesti aspoň trochu ustúpia. V nasledovnom videu si pozri aké cviky ti túto bolesť pomôžu ...

Strečing je dobrá a užitočná vec, ktorá má ale jeden háčik. Ak ho nesprávne použijete, môžete si silový výkon aj rýchlosť svojich svalov znížiť aj o 30%. Zistite ako, kedy a prečo zaradiť strečing do svojho pohybového programu tak, aby ste z neho mali čo najväčší ...

Skončili sa zváračské práce, teraz nastupujú práce stolárov. Okrem toho sme dnes odhádzali asi tonu dreva a odpadkov, ktoré sme narobili v doterajších brigádach. Ako to v hale vyzerá teraz? A stihneme to vôbec do piateho septembra?

Tento typ tréningu má "zázračné" účinky na vaše bunky a celú hormonálnu činnosť. Okrem toho do pohybu zapája tie najviac ochabnuté typy svalov, ktoré tak chronicky málo používame. Inšpirujte sa touto metódou tréningu, ktorá vám pomôže žiť plnohodnotnejší život.

Chcete vedieť čo znamená mať 100% vlastnej sily? Páčila by sa vám predstava, keby ste na svoju hmotnosť boli silný napríklad na 300 a viac percent? Sila je relatívny pojem a v tomto článku si povieme, ako nabrať čo najviac funkčnej sily do vašich svalov.