Ako som fyzický parkour vymenil za mentálny a byrokratický parkour?

Priatelia, určite ste mali aj vy super leto a my sme dnes pre vás pripravili tieto podnetné témy:

• výskum v typológiách postáv, obhajoba vedeckej práce a smerovanie projektu
• video podcast s Martinom Thámom o tom, aké má zdravie ekonomickú hodnotu
• ako som fyzický parkour vymenil za ten mentálny a byrokratický parkour...

 

V oblasti výskumu postáv sme zásadne pokročili. Nielen že som obhájil prvú časť vedeckého projektu (druhé PhD.), ale aj napredujeme v budovaní vedeckej platformy plnej zaujímavých dát. Načo to robíme? Chcem presadiť novú vedeckú teóriu a aktualizovať 70 rokov staré poznatky o typológiách postáv. A nielen to. Chceme vytvoriť aj užitočnú platformu, ktorá tieto dáta pomôže zbierať a vyhodnocovať nielen mne, ale aj ďalším vedeckým pracovníkom, včítane trénerov a iných športových odborníkov. Aktuálne dokonca pripravujeme špeciálnu štúdiu a zber dát, kde budeme analyzovať cez 5 rôznych metód % tuku 11-tim vybraným osobám, merať obvody a 3D digitálne skenovať typológiu postavy. Použijeme aj DEXA sken spolu denzometriou a vytvoríme tak dosť unikátny dataset, ktorý nám poslúži na programovanie a kalibrovanie nášho vlastného software, kde z fotiek budeme schopný rekonštruovať presný 3D model tela s presnými metrikami obvodov, dĺžok končatín a ďalších veličín. Bude to unikatny počin a viac o tom budeme publikovať na blogu čoskoro. Predbežné vedecké výstupy si preštudujte TU

S Martinom Thámom sme mali super podcastovú video debatu, ktorá vás môže inšpirovať napríklad každé ráno zacvičiť si (fiktívne spolu s mnou) alebo nakopnúť sa a vnímať svoje zdravie ako novú ekonomickú hodnotu, ktorá nemá v našich životoch adekvátnu náhradu. Celý video podcast si vypočujte TU

 

Aktuálne po 3 rokoch stretávania sa s riaditeľmi škôl, primátormi, starostami, zriaďovateľmi, komisiami školstva či športu v rámci nášho MOVO park projektu som pochopil jednu zásadnú vec. Hoci stále ovládam desiatky akrobatických prvkov, už viac nie som fyzický parkourista. Nie preto, že mám už vysoký vek na takéto disciplíny (44) ale preto, že nadišiel čas vymeniť fyzický parkour za mentálny a byrokratický parkour. To znamená prekonávať úplne iné typy prekážok, ktoré stoja na ceste najmä našim deťom, aby sme im my dospelí pomáhali hájiť právo na pohyb, aktívnu školskú prestávku či zmysluplnú pohybovú infraštruktúru (kultúra pohybu). Moju drobnú esej na túto úvahu spolu so zaujímavými faktami a iniciatívou založiť Národný inštitút pre kultúru zdravia a pohybu, si môžete prečítať TU

Chystá sa aj zaujímavá akcia v Prahe, kde budem rečníkom. Ide o Biohacking summit, ktorý organizuje môj kamarát Dušan Plichta z Powerlogy. Bude to 8.11. 2025 v Prahe a v predpredaji sú už aj vstupenky TU 

 

Aktuálne aj prebieha doručovanie druhého predpredaja Neseda stoličiek a ako viete, samotné stoličky neseda sú ikonické produkty, ktoré sú symbolom zmeny a pohybu na pracovisku alebo v homeoffice. Po zložení a doručení všetkých produktov sa zdá, že nejaké stoličky mi ostanú skladom a kto nestihol tento predpredaj, môže sa mi ohlásiť, nakoľko ďalší predpredaj už na tento rok (pravdepodobne) neplánujem. 

 

• Kto by mal záujem tento rok o stoličku Neseda, napíše / odpovie mi na tento email
• Ak chcete mať na stoličku neseda 10% zľavu, je potrebné naštudovať si bezplatnú video edukáciu ako sa postarať o svoje vlastné telo v sedavom zamestnaní TU
• Ak už stoličku neseda máte a plánujete si zakúpiť ďalšiu pre manželky, kolegov či partnerov, dostante špeciálnu ponuku - treba odpovedať na tento email. 
• Ak stoličku máte a dobre vám slúži (prvé od roku 2017), som šťastný ale občas treba drobné servisné práce, čokoľvek čo máte za problém, napíšte a vybavíme to. 

 

Z rýchlej inšpirácie mám pre vás:

• ako sa všade hýbať za no-extra-time?
• čo deti potrebujú aby sa hýbali viac?
• ako sa naučiť diagonálny stretch užitočný pre zdravie bedier?
• ako vnímam tanečníkov z pohľadu pohybových kompetencií?
• ako vyzerá moja akčná bojová rozcvička?
• aké prostredie potrebujú naše deti, aby ostali zdravé?
• ako sa naučiť kozácke drepy užitočné pre zdravie bedier?
• ako telesné črty nás predurčujú na rôzne druhy pohybov?
• prečo skúšať na tréningu dať svoj zadok na stenu?
• prečo sa oplatí siahnuť si na dno svojich síl?
• ako sa spolu naučíme kľuk na stene?
• ako je pohyb liečivý a prečo to vôbec nieje zanedbateľné?
• ako by mali vyzerať školské chodby pre naše deti?
• ako do praxe aplikovať pohyb za no-extra-time?

  

Príjemný štart týždňa praje
Zlatoš Family

-v-

 

	Byrokratický parkour: ako meniť školy, mestá a spoločnosť k lepšiemu Pridal Vlado dňa 01.09.2025 do Články o pohybe | 0 komentárov Od roku 2003 som ako mladý človek začal trénovať parkour. Bol som na vysokej škole. Tento šport som si zamiloval a zásadne ovplyvnil celé moje životné smerovanie. Trénoval som seba ale aj iných ľudí a vybudoval viaceré projekty, alebo športové organizácie zamerané na pohyb. Pod rukami mi prešli tisíce mladých ľudí v tisícoch tréningoch, no moje zručnosti ako budovať všestrannú fyzickú zdatnosť využívali aj olympionici, vojaci, polícia, či rôzne športové kluby. V parkoure boli prekážky jasne viditeľné. Betónové múry, zábradlia, schody či strechy. Každý skok bol výzvou – urobiť ho technicky čisto, odvážne a pritom bezpečne. Dnes, vo veku štyridsať štyri rokov, už neskáčem po mestských budovách, hoci stále ovládam desiatky akrobatických kúskov. No parkour vo mne ostal – nie ako fyzická disciplína, ale ako mentálny prístup k životu. Prekážky už nemajú podobu múrov. Dnes sú to papiere, komisie, zastupiteľstvá a úradné procesy. Naučil som sa, že ak chceme meniť spoločnosť k lepšiemu, musíme sa naučiť skákať aj cez tieto byrokratické bariéry. Tomuto hovorím byrokratický parkour – a práve o ňom bude tento článok.
	Strava, pohyb a disciplína ako kľúč k zdraviu? Pridal Vlado dňa 08.08.2025 do Články o pohybe | 0 komentárov Čo znamená byť dnes naozaj zdravý – fyzicky aj mentálne? Aké signály ti dáva tvoje telo, keď ho prestávaš počúvať? Prečo je hladovanie prirodzené a čo všetko spôsobuje dekondícia? Do tohto podcastu ma pozval Martin Thám a zhovárame sa o tom, aké to je viesť udržateľný životný štýl. Ponárame sa do tém ako je metabolická flexibilita, vedomá práca s disciplínou a vytrvalosťou, hladovanie, udržateľnosť zdravia a výkonu a to nielen v športe, ale aj v každodennom živote. Hovoríme o tom, ako by mali vyzerať skutočne zdravé mužské vzory, prečo je dôležité viesť deti k pohybu a ako na to bez nátlaku. V nasledovnom podcaste sa za 90 minút dozviete viac.
	Antropometrický projekt SOMATON a jeho možný vplyv na vedecké poznanie Pridal Vlado dňa 08.07.2025 do Články o pohybe | 0 komentárov Predpokladajme, že eviduješ náš výskumný projekt s pracovným názvom Somaton. V tomto článku ťa zoberiem do zákulisia môjho dlhodobého vedeckého projektu o typológii postáv. Vďaka 3D skenovaniu a digitálnej antropometrii sa mi podarilo vytvoriť metodológiu, ktorá má ambíciu prepísať staré učebnice o tom, ako sa pozeráme na ľudské telo. Dozvieš sa, ako sme vytvárali nové kategórie postáv (typ A-B-C-D-E), aké technológie sme použili, čo všetko sme zmerali a najmä – čo bude nasledovať. Nájdeš tu aj moju prácu na stiahnutie, ilustrácie, prezentáciu z obhajoby a výzvu na spoluprácu pre všetkých vedeckých pracovníkov, ktorých táto téma osloví. Verím že aj tebe osobne tento vedecký nástroj niečo prinesie a dozvieš sa to z článku.