Pomôžeme aj tebe na pracovisko zaviesť kultúru pohybu?

Toto tvrdím už roky: "Zdravé sedenie neexistuje. Ale zdravá firemná kultúra áno."

Koľko hodín denne presedíš v práci ty?Ak si to spočítaš, možno zistíš, že viac ako polovicu svojho života tráviš v polohe, ktorá pomaly ničí tvoje telo – aj tvoju životnú energiu (zdravie). Nie je to tvoja vina. Je to dôsledok kultúry, v ktorej sme sa naučili, že „sedieť“ = pracovať. Sme vrcholoví športovci na sedenie - už od 5-tich rokov svojho života (škola). Lenže práve táto kultúra dnes spôsobuje firmám aj ľuďom najväčšie skryté straty – v zdraví, výkone aj spokojnosti. A ty si prvý /-á v bojovej línii, kto si odnáša všetky negatívne dôsledky. 

Poďme to spoločne zmeniť a tu je návod ako na to

Do dnešného newslettra som pripravil praktický video článok, ako správne používať stoličku, výškovo nastaviteľný stôl, hrazdu a tiež gymnastické kruhy. A s týmto vieme aj tebe pomôcť vo firme kde pracuješ. V projekte NESEDA sme pripravili komplexný firemný program, ktorý pomáha:

• zmeniť pracovné prostredie z pasívneho na aktívne,
• znížiť PN-ky, únavu a fluktuáciu,
• zvýšiť výkon, energiu a zdravie zamestnancov,
• a to za frakciu investície, ktorá sa bežne utráca za rôzne benefity.

 

PDF prezentácia Neseda Firemného Programu TU

Ako môžeš pomôcť ty?

Ak ťa táto myšlienka zaujala, sprav dve jednoduché veci:

1. Prepošli tento e-mail svojmu HR alebo vedeniu aj s linkom na PDF.
   (Povedz im, že existuje program, ktorý znižuje PN-ky a zvyšuje výkon – a začína bezplatnou prednáškou priamo u vás vo firme.)
2. Zisti svoje NESEDA skóre TU
   (Zistíš, ako veľmi ti tvoje pracovné prostredie škodí – a ako to zmeniť k lepšiemu.)

 

Na záver možné uvedomenia:

• Zdravie nie je benefit. Je to tvoj kapitál a uvedomelá firma to považuje za investíciu.
• Tvoje telo ťa sprevádza po celý život a ak si ho raz pokazíš, musíš v ňom prežiť zvyšok svojho života.
• Na zmenu firemnej kultúry máš väčší vplyv, ako si dokážeš priznať. 
• Pomôž zmeniť kultúru vašej firmy – začni tým, že im pošleš tento e-mail a PDF.

Z rýchlej inšpirácie pre začiatok týždňa pripájam:

• rýchla diagnostika pre tvoje dolné končatiny
• trampolína je cesta, ako sa držím v kondícii
• vrana je super pohyb pre tvoj trup, začni z ľahka takto
• sissy drepy sú cesta pre nezraniteľné kolená
• toto nieje skutočné jedlo, aj keď chutí dobre
• vajíčka ako epicentrum detského stravovania?
• sladkosti pre dieťa? aké deti si to môžu dovoliť?

 

Príjemný zvyšok týždňa praje 
Zlatoš Family

-v-

 

 

Tvôj TOP office: stolička, stôl, hrazda a kruhy? Pridal Vlado dňa 03.11.2025 do Články o pohybe | 0 komentárov V týchto video lekciách sa spoločne pozrieme na to, ako správne používať stoličku a výškovo nastaviteľný stôl. Potrebujeme mať stoličku, ktorá pracuje pre nás a umožňuje nám striedať mnoho pozícii na sedenie. To preto, že zdravá pozícia na sedenie neexistuje. Najzdravšia pozícia na sedenie, je tá ďalšia. Ak máme tieto dva základne pracovné nástroje, ideme budovať firemnú kultúru ďalej. Ukážeme si názorne, ako používať hrazdu a kruhy, aby to bolo bezpečné ale aj užitočné. No ale čo máš urobiť, ak nič z toho ti v práci nezabezpečujú? Máš im ukázať náš Neseda Firemný Program a zavolať ma k vám do firmy na úvodnú "ochutnávkovú" prednášku. Pozrime sa na video lekcie ale aj to, čo excelentný firemný servis pre teba má obsahovať.