Tréning, úrazy a regenerácia

V týchto dňoch finišujeme s prácami na avizovanej aplikácii iCore & Abs. V nasledovnom videu si môžete pozrieť ako aplikácia funguje, ako vyzerá jej rozhranie a ako si s ňou zacvičíte v realite.

Absolútna sila je ľahko zmerateľná. Kto zdvihne, prenesie alebo vytlačí najťažší predmet, ten vyhral. Lenže ako sa dá odmerať relatívna sila? Koľko je to 100% sily a aké silové polohy vám pomôžu otestovať výkon vašich svalov? A aké zaujímavé svalové vlákna sme zdedili po ...

Či už ste absolvovali operáciu kolena alebo ste sa zranili, v každom prípade bude pre vás dôležité priebežne zisťovať výkon svojho oslabeného kolena. Ako sa dá testovať koleno? Čo tým získate a ako sa podľa toho môžete zariadiť? To všetko sa dozviete z nasledovného článku.

Nasledovný článok vám v názorných video príspevkoch ukáže, čo môžete očakávať od pripravovanej aplikácie iCore & Abs na ktorej pracujeme. Popíšeme vám mechanizmus fungovania aplikácie a pochopíte, ako vám aplikácia zvýši fyzickú zdatnosť na úroveň, o ktorej sa vám ...

Pripravili sme pre vás mini tréning na domáce cvičenie, ktoré zvládne každý z vás. Hoci počty opakovaní týchto cvičení sa zdajú byť malé a "o ničom", ich efekt pri pravidelnom opakovaní na seba nenechá dlho čakať. O aké cvičenia ide?

Mnoho ľudí si myslí, že svalovica nie je želaný stav po cvičení. Dokonca sa mylne považuje za akési dočasné prekyslenie organizmu po cvičení (môže za to vraj kyselina mliečna). Prečo je teda dobré mať svalovicu? Kde by ste ju mali cítiť najviac a kto by ju mal pociťovať ...

Máte aj vy doma štvornohého člena rodiny? Nech už ide o akékoľvek plemeno, psíkovia sú vždy verným obrazom svojich pánov. V nasledovnom video príspevku zistíte, ako sa o nášho psíka staráme my a ako môžete efektívne zužitkovať vyše 7000 minút, ktoré ročne strávite len ...

Nedávno sme vám prezradili, že pracujeme na cvičebnej aplikácii pre svaly brucha a telesného jadra. Teraz máte po prvýkrát možnosť vidieť krátky zostrih vybraných cvikov a zistiť kedy aplikáciu plánujeme spustiť v Apple Store.

V mnohých článkoch na našom blogu vysvetľujeme dôvody, prečo je kondícia tak veľmi dôležitá. Okrem zdravotnej stránky kondícia zabezpečuje aj optimálne množstvo podkožného tuku pre tých, ktorí túžia po peknej postave. Ako však trénovať na trampolíne?

Sú ľudia, ktorí svoju skvelú kondíciu ešte nestihli vybudovať. Sú však medzi nami aj takí, ktorí si už vybudovali vysoký stupeň kondície, ale životné okolnosti im zabraňujú venovať sa tréningu naplno. Aké drobné a časovo nenáročné kroky vám pomôžu zabrániť úplnej ...