...

Potraviny a stravovanie

Čo je to glykemický index

Čo je to glykemický index

Skonzumované potraviny ovplyvňujú jeden z najdôležitejších systémov nášho tela. Tento systém rozhoduje o tom, ako rýchlo budeme starnúť a dokonca aj to, koľko budeme mať podkožného tuku. Ako vám zlepší kvalitu života poznatok o stravovaní podľa glykemického indexu?
  • author Vlado
  • date 24.10.2011
  • comments 54

Návod ako jesť sladkosti

Návod ako jesť sladkosti

Niektorí ľudia sladkosti k životu nepotrebujú a i napriek tomu majú problém s hmotnosťou. Potom existujú ľudia ktorí sladkostí zjedia na kilá a nikdy po nich nepriberú. Či ste na sladkostiach závislí alebo nie, mali by ste vedieť ako na vás pôsobia a ako ich použiť tak, aby ...
  • author Vlado
  • date 29.08.2011
  • comments 43

Prečo nám "zomreli" mliečne kefírové zrná?

Prečo nám "zomreli" mliečne kefírové zrná?

Písal sa rok 2000, kedy som si prvý krát zakúpil mliečne kefírové zrná. Odvtedy boli každodennou súčasťou môjho života. Donedávna aj spolu s Tinkou sme mali možnosť vychutnávať si tento nesmierne zdravý mliečny kefír, ktorý sme si sami doma vyrábali. Čo sa však stalo?
  • author Vlado
  • date 26.08.2011
  • comments 114

Jednoduchý rukolový šalát

Jednoduchý rukolový šalát

Nasledujúci šalát nie je žiadna špecialita. Dokonca ho nepovažujeme ani za extra gurmánsky pôžitok, no i napriek tomu ho máme v našej výžive veľmi radi. Kedy, koľko a prečo tento šalát jesť, sa dozviete z nasledovného video článku.
  • author Vlado
  • date 24.08.2011
  • comments 29

Môžu byť tuky vo výžive najdôležitejšie?

Môžu byť tuky vo výžive najdôležitejšie?

Demonizácia tukov za posledných 30 rokov trvá dodnes. Čo vieme o vplyve tukov na ľudský metabolizmus? Sú tuky v strave veľmi dôležité alebo z nich máme len zbytočne vysoké hodnoty cholesterolu? A čo nízkotučné potraviny? Sú pre nás ideálnou voľbu?
  • author Vlado
  • date 11.08.2011
  • comments 227

Strašiak cholesterol medzi nami

Strašiak cholesterol medzi nami

Nie je to tak dávno, keď sa cholesterol považoval za najväčšieho strašiaka pod slnkom. Vy ste pravdepodobne tiež počuli, že konzumácia jedál s vysokým obsahom tuku, je tým najhorším, čo môžete urobiť. Tieto mýty poškodzujú vaše zdravie. Ako je to možné?
  • author Vlado
  • date 11.08.2011
  • comments 46

Naozaj vydržia BEBE na celé dopoludnie?

Naozaj vydržia BEBE na celé dopoludnie?

Určite každý veľmi dobre pozná sušienky BEBE. Veď kto by ich nepoznal, keď ich tak masívne propagujú nie len v TV reklamách. Sú však BEBE skutočne také dobré a zdravé, ako o nich hovorí reklama?
  • author Vlado
  • date 01.08.2011
  • comments 14

Ako správne čítať etikety

Ako správne čítať etikety

Vedieť sa orientovať v potravinách je dnes náročné. Ak sa raz správne naučíte čítať etikety produktov, môžete túto zručnosť používať po celý život. A či tomu veríte alebo nie, táto schopnosť rozhoduje aj o tom, či budete navštevovať lekára alebo či sa vám bude ...
  • author Vlado
  • date 30.07.2011
  • comments 6

Rozdelenie a použitie sacharidov

Rozdelenie a použitie sacharidov

V predchádzajúcom článku o metabolickom efekte sacharidov ste sa dozvedeli, prečo sacharidy tak výrazne ovplyvňujú naše zdravie. V tomto článku si povieme ako rozdeľovať sacharidy podľa ich zloženia a tiež to, ako postupovať v ich konzumácií, aby na nás nezanechali negatívny ...
  • author Vlado
  • date 25.07.2011
  • comments 73

Sacharidy a ich metabolický efekt

Sacharidy a ich metabolický efekt

Sacharidy sú dôležitý zdroj energie pre svaly i mozog. Nedostatok energie spôsobuje slabú koncentráciu alebo únavu. Poznáme niekoľko druhov sacharidov a každý má iný metabolický efekt. Ak nepoznáte o aký efekt ide, môžu nám sacharidy ublížiť po zdravotnej stránke? Ako sa ...
  • author Vlado
  • date 25.07.2011
  • comments 20

Vytvorte si účet



Vyhľadávanie

NAŠE PROJEKTY

Vlado
Tina

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem