Výsledok môjho tréningového úsilia

Akrobatický showreel a fyzická zdatnosť pre rok 2012

Nasledovné video sme točili cez leto tohto roka. Okrem rôznych silových ukážok v ňom uvidíte hlavne akrobatické skoky na rôznych povrchoch (piesok, tráva, betón, voda). Ak by som mal bližšie špecifikovať, na čo konkrétne sa v mojom tréningu zameriavam, tak jednoznačnú odpoveď vám nepoviem. Cieľom je byť iba stále lepšou verziou samého seba, žiadna iná vonkajšia motivácia na mňa nepôsobí (napr. u niekoho je to olympiáda, u iného mať dôvod "ukázať" sa a iné). 

Najviac času trávim silovou prípravou s vlastným telom, ale veľký objem času venujem aj akrobatickej príprave. Kedysi som si viedol aj tréningový denník, aby som mal lepšiu predstavu o tom, koľko času trávim tréningom a na čom najviac pracujem. Teraz keď vediem mládež ako tréner, nemám možnosť tráviť toľko času nad fyzickou prípravou, ako by som si predstavoval, ale i napriek tomu je tento objem dosť veľký na to, aby som ani vo veku 31 rokov nestagnoval (1981). Tento časový objem sa pohybuje medzi 4-7 hodinami za týždeň. Preferujem však kratšie dynamické tréningy (výbušnosť, dynamika) a pokiaľ  je moja príprava objemnejšia, venujem ju zlepšovaniu relatívnej fyzickej sily.

Medzi obľúbené športové disciplíny, ktoré mi pomáhajú rozvíjať fyzické zručnosti patria Freerun, workout s vlastnou hmotnosťou (čiže posilňovanie), hand to hand silová príprava, workout s kettlebel činkami a veľký objem času venujem aj kondičnému zápaseniu. Ale aby som zbytočne mnoho nerozpisoval detaily, pozrite si radšej výsledok vo videu.  

Verím že video bude pre vás inšpirujúce a dokonca aj pre tých, čo sa už dávno považujú za "staré železo". Nemusíte práve vedieť skákať saltá stačí, ak budete pracovať na lepšej verzii samého seba hoci aj v zhyboch na hrazde. A dúfam že video bude inšpirujúce aj pre tých, ktorí mali v živote nejaký závažnejší úraz. Ako viete, sám som prekonal plastiku predného krížneho väzu kolena a ako na videu uvidíte, moje rehabilitačné postupy boli veľmi úspešné i funkčné. Dúfam, že video sa vám bude páčiť. Ďakujem Dávidovi Chudému za to, že video postprodukčne spracoval a manželke Tinke za to, že ma v mojich aktivitách podporuje i napriek tomu, že sa vám môže zdať že bezhlavo riskujem. O tom, či je to pravda, ale nabudúce…