Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:298
banner
Rodičia a tehotenstvo

Správny výber potravín v tehotenstve

To čo matka počas tehotenstva konzumuje veľmi ovplyvňuje malé telíčko dieťaťa, ktoré sa vyvíja. Venovať pozornosť výberu potravín je preto veľmi dôležité. Aké potraviny by mala a nemala konzumovať tehotná matka?

img
alica.pro
Pridané: 17.07.2015, 12:40
Reagovať
Pridané: 17.07.2015, 12:40
Reagovať
Protein v tehotenstve
Dobry den pan Zlatos, momentalne som v 28 tt a mam problem, ze od zaciatku mi nechuti maso a jem ho len obcas. Chcela by som sa vratit k praskovemu proteinu. Kedze Vas povazujem za velkeho odbornika a rovnako mate aj dieta, prosim, vedeli by ste mi poradit, ci je nasledujuci protein vhodny aj v tehotenstve? http://gymbeam.sk/protein-zeus-1000-g-gymbeam.html
Neobsahuje umele sladidla, ale je sladeny steviou a rovnako aj celkove zlozenie vyzera ok. Dakujem velmi pekne za radu. Prajem pekny zvysok dna. Alica
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 05.08.2015, 22:59
Reagovať
Pridané: 05.08.2015, 22:59
Reagovať
Re: Protein v tehotenstve
Dobry den Alica, skuste za maso vymenit vajcia, tvrde syry, cottage, ci ine produkty bielkovinovej povahy, ktore vam nesposobuju tazkosti. A hoci nas protein je zlozenim kvalitny, legislativa nic take nepovoluje, hoci je to na vas, ako sa zariadite. My sme protein v malych davkach pouzivali, zopar nasich dalsich citatelov tiez a vsetko bolo v poriadku. Tym vsak netvrdim, ze u vas tomu tak moze byt tiez, preto sa radsej poradte s osetrujucim lekarom a preverte si, ci vobec nadbytocny prijem bielkoviny potrebujete.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
lea84
Pridané: 18.01.2015, 20:03
Reagovať
Pridané: 18.01.2015, 20:03
Reagovať
vitamin d3+omega 3
Dobrý deň,
chcem sa spýtať, som v 29 tt, užívam výživový doplnok pre tehotné, ktorý okrem kyseliny listovej a ďalších vitamínov obsahuje 200 mg DHA. K tomu užívam 1 tabletu denne omega 3 (z kompavy), ktorý obsahuje 180 mg EPA a 120 mg DHA + vitamín D3 (Jamies. baby) v množstve 800 IU denne. Je to toto dávkovanie v poriadku? Ďakujem za názor.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 21.01.2015, 00:22
Reagovať
Pridané: 21.01.2015, 00:22
Reagovať
Re: vitamin d3+omega 3
Co hovoria na to vase krvne testy? Dajte si zmerat hladinu vitaminu D ci ine markery, ktore by vas mali zorientovat v tom, nakolko je vasa vyziva pre vas i dieta adekvatna...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
lea84
Pridané: 26.01.2015, 20:44
Reagovať
Pridané: 26.01.2015, 20:44
Reagovať
Re: Re: vitamin d3+omega 3
Všetky výsledky som mala v poriadku, až na nižšiu hladinu železa (jem melasu a občas železo v tabletkovej forme). Len pre ujasnenie, rybí olej prirodzene obsahuje vitamin D a A...? Čiže ak v tehotenstve užívam Omega 3 tak vitamín D3 už nemusím? Totiž z Vášho článku som to pochopila naopak - že užívať omega 3 (EPA+DHA) + ešte samostatne D3 hlavne v zime...
Dakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 06.02.2015, 07:28
Reagovať
Pridané: 06.02.2015, 07:28
Reagovať
Re: Re: Re: vitamin d3+omega 3
Presne o tom to je. Pokial si nebudete chodit pravidelne sledovat do labaku tieto hodnoty (napr. vit. D, horcika, vit A, atd), tak neviem na tuto otazku uz zodpovedne odpovedat, pretoze to uz viac nie je o vseobecnych a nic nehovoriacich radach ale o stave vasho organizmu, ktory sa da cez tieto merania kvantifikovat. Urobte si ako samoplatca este test na vitaminy D a A, aby ste mala istotu. Podla toho zaradite / vyradite suplementaciu rybieho oleja.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
MUMU77
Pridané: 17.06.2014, 12:45
Reagovať
Pridané: 17.06.2014, 12:45
Reagovať
Nazor na stravovanie
Ahoj Vlado,
Chcela by som poznat Tvoj sucasny nazor k tejto teme, uz 2 roky sa stravujem Low carb + pridala som aj ciatocne hladovanie a teraz nastalo obdobie, ked neviem, ci mam v tom pokracovat? Alebo mam nieco zmenit? pripadne konzumovat viac sacharidov? Som teraz tehotna (myslim, ze pomohla k tomuto stavu aj osveta od Teba, lebo lekari nam davali 5% sancu a napriek tomu som otehotnela prirodzenym sposobom, bez pouzitia umelych hormonov a akychkolvek liekov). Velmi ma zaujima Tvoj nazor, clanky o stravovani buducej mamicky mam nastudovane, len predsa uz uplynul nejaky ten cas. Dakujem za odpoved a prajem nech sa Ti dari.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 25.06.2014, 23:36
Reagovať
Pridané: 25.06.2014, 23:36
Reagovať
Re: Nazor na stravovanie
Ahoj Mumu, v prvom rade ti velmi gratulujeme, si stastna buduca mamicka a k tomu aj zdrava. Nemame pripravenu aktualizaciu k tejto teme, hoci zasadne sa toho az tak nezmenilo. Nemozem s urcitostou tvrdit, co presne by si mala robit. Nevidim ako vyzera tvoja postava, ci priberas vela / malo, ci mas nejaky zly krvny obraz alebo velmi dobry, neviem co hormonalny profil atd. Domnievam sa vsak, ze ty si uz dost pokrocila na to, aby si vedela odfiltrovat potreby svojho tela od nezmyselnych chuti. Rozhodne bezpecne sacharidy ti neuskodia ak ich trochu pridas viac (nedozrete banany, sladke zemiaky, topinambur, ne-GMO kukurica, ine) ale o kolko viac to zatial urcit neviem. Ak by si vsak vyrazne priberala, tak to nie je vhodne ani pre teba ani pre dietatko. Verime ze sa ti podari najst optimalnu cestu pre seba a urcite nam referuj ako sa ti dari. Drzime ti velmi palce.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
MUMU77
Pridané: 04.07.2014, 16:51
Reagovať
Pridané: 04.07.2014, 16:51
Reagovať
Re: Re: Nazor na stravovanie
Dakujem za odpoved. Moja postava je vysportovana, svaly na celom tele mam vytvarovane a viditelne, tuk na tele okolo 17-18%. Koncim stvrty mesiac tehotenstva a zatial som na vahe pribrala 1 kg, co sa samozrejme nepaci mojej lekarke. Krvny a hormonalny profil je v poriadku,vraj len to nizke mnozstvo tuku nie je uplne v poriadku.Dietatko ma velkost v norme, tak drz palce a ja verim, ze najdem optimalnu cestu pre nas oboch.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Michaeldrago
Pridané: 23.11.2013, 10:16
Reagovať
Pridané: 23.11.2013, 10:16
Reagovať
vitamíny ovplyvňujúce plodnosť
Dobrý deň. Prosím Vás, aké by ste odporučil vitamíny, alebo potraviny na zvýšenie plodnosti ženy, ktorá má po vysadení antikoncepcie problém otehotnieť?? Po prípade aj aké by malo byť dávkovanie týchto vitamínov. Ďakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 11.12.2013, 18:11
Reagovať
Pridané: 11.12.2013, 18:11
Reagovať
Re: vitamíny ovplyvňujúce plodnosť
Vitaminy? Nie som si iste, ci toto metabolicke poskodenie (nerovnovahu) je mozne opravit vitaminom, taky este nevyrobili. Potrebny je komplexny pristup k vyzive, pohybu a zivotosprave a zaroven dufat, ze telo ma dostatocnu kapacitu vratit sa do ako-takeho normalu. Na optimalizaciu zivotospravy sme spracovali publikaciu:

http://produkty.vladozlatos.com/e-publikacia-zivotosprava.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Jana M.
Pridané: 07.11.2013, 07:32
Reagovať
Pridané: 07.11.2013, 07:32
Reagovať
VITAMIN D3
AHOJTE,
prosim Vas chcela by som vediet, kt. Vitamin D3 odporucate uzivat preventivne, ci tehotnym alebo netehotnym. Lebo citam velke mnozstvo info o tom, ako je ktory zly a neviem, co. napr. VIGANTOl, kt. sa predpisuje detom, ze je nebezpecny, potom ze uz ani ten od Jamiesona nie je najlepsi.... ako vybrat???
DAKUJEM
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 13.11.2013, 00:15
Reagovať
Pridané: 13.11.2013, 00:15
Reagovať
Re: VITAMIN D3
Myslim, ze ten pre deti by mohol byt v poriadku. Ale mozem sa mylit. Preto sme my poriesili rybi olej v tekutej forme, co mame v ponuke v spolupraci s Galvexom.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Sonia Malinik
Pridané: 19.08.2013, 21:07
Reagovať
Pridané: 19.08.2013, 21:07
Reagovať
tehotenstvo
Dobry den, momentalne som v 3 mesiaci tehotentstva ale mam velky zmatok v tom, co teda mam jest, kedze kazda kniha tvrdi nieco ine. Vsade sa pise, ze tehotne maju jest 2-3x do tyzdna ryby, ked idem do obchodov, naozaj neviem, ktore su najmenej skodlive. Losos z farmy alebo z oceanu? Pstruh z Tureckej farmy je bezpecny? Radsej mrazene alebo cerstve? Pri cerstvych nie je ista krajina povodu. Tiez neviem, ci mozem jest 2x tyzdenne pohanku, quinou, konopne semiacka, cerstvo pomlete lanove semena? Ako casto jest pasterizovane mliecne vyrobky? Bukovsky a americky autori tvrdia, ze najlepsie vobec. Zoznam zakazanych potravin je nekonecny a kazdy pise nieco ine. Naozaj neviem, comu verit. Ja na maso velmi nie som, 1x do tyzdna sa prinutim ho jest koli tehotenstvu.
Som si ale ista, ze cukor vylucujem zo svojej stravy navzdy, okrem melasy a Slovenskeho medu.

Otazka zdravej stravy je s velkym otaznikom a v tehotenstve s tromi.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 20.08.2013, 23:19
Reagovať
Pridané: 20.08.2013, 23:19
Reagovať
Re: tehotenstvo
Domnievam sa ze teraz je uz dost neskro zacinat sa dosledne zaujimat o to, co treba konzumovat a co nie. K dispozicii su aj publikacie, napriklad od RNDr. Petr Fort, CSc. Ak ide o ryby, vzdy su rizikove a neodporucam vam ich. Bio mliecne vyrobky, bio maso ci vajcia su dobra volba, samozrejme aj kvalitne rastlinne potraviny. Ostatne poznatky sme spracovali vo forme clankov na nasom blogu:

http://www.vladozlatos.com/typove-skupiny/rodicia-a-tehotenstvo.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Sonia Malinik
Pridané: 21.08.2013, 15:44
Reagovať
Pridané: 21.08.2013, 15:44
Reagovať
Re: Re: tehotenstvo
vdaka. Ako som si precitala ten zoznam v tomto clanku, tak som nedodrzala nic. Este ani kyselinu listovu som velmi nebrala a to ani nehovorim o prvych 3 tyzdnoch tehotenstva, ked som mala crevne problemy. Hoci koncim 3 mesiac, urcite by som vsetko napravila.
Chcem sa opytat este jednu vec a to, aku filtracnu kanvicu si mam kupit, lebo ich je vela druhov.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 03.09.2013, 20:17
Reagovať
Pridané: 03.09.2013, 20:17
Reagovať
Re: Re: Re: tehotenstvo
Na tuto temu mame zvlast clanok:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/filter-na-vodu-uzitocnost-alebo-zbytocnost.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Eduard
Pridané: 19.08.2013, 19:40
Reagovať
Pridané: 19.08.2013, 19:40
Reagovať
Vitamin C
Ahojte,

reagujem na:

"Vitamín C
Ak doplnok výživy tak nech v zložení sa nachádza Ester-C nie askorbová kyselina."

Tyka sa to iba tehotnych zien, alebo vseobecne?

Nakolko "vitamin C so sipkami, predl. ucinok" od Medpharma ma v zlozeni:

Zloženie: L-askorbová kyselina (vitamín C) ....

Dakujem za odpoved a prajem vela entuziazmu.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 20.08.2013, 23:09
Reagovať
Pridané: 20.08.2013, 23:09
Reagovať
Re: Vitamin C
Nie tyka sa to vseobecne. Na nasom trhu skutocne kvalitny vitamin C sa nepredava (amla-c). Ak sa bude, urcite si ho zadovazim aj pre seba, zatial pouzivam malo efektivnu formu tiez od Medpharma.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
gizela
Pridané: 02.06.2013, 00:01
Reagovať
Pridané: 02.06.2013, 00:01
Reagovať
otazka
ahoj
chcela som sa opytat aky protein mozem uzivat pocas tehotenstva a dojcenia?dakujem pekne
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 11.04.2013, 23:27
Reagovať
Pridané: 11.04.2013, 23:27
Reagovať
Re: otazka
Ziaden.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
jarka.dca
Pridané: 20.01.2014, 12:26
Reagovať
Pridané: 20.01.2014, 12:26
Reagovať
Re: Re: otazka
Zdravim p.Zlatos,

strasne lutujem, ze som o Vas nevedela na zaciatku tehotenstva.Citam tu ,ze mlieko neodporucate, na zaciatku tehotnosti som si na zaklade mnohych clankov davala na ranajky mlieko, ale neskor som ho vymenila za acidofilne mlieko, tak som rada,ze aspon nieco com opravila.Chcem sa taisto spytat na ryby, ja mam velmi rada ryby, hlavne lososa (kupujeme z Metra filety) a potom pstruha, co som teda aj dost jedavala. Su tieto ryby naozaj take skodlive? Losos este chapem, ze tam moze byt olovo,asi zalezi na tom,kde konkretne sa chytaju ,ale pstruh zo SVK? dufam,ze aspon ten je na poriadku. Este mam otazocku k proteinom v tehotensvte a pocas dojcenia, preco sa neodporucaju? Dakujem a vela stastie pri pisani clankov.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 01.02.2014, 14:05
Reagovať
Pridané: 01.02.2014, 14:05
Reagovať
Re: Re: Re: otazka
Dobry den Jarka, s niektorymi otazkami je dobre poradit sa aj s lekarom, najlepsie takym, ktory ma trochu prehlad aj o problematike stravovania, napriklad Dr. Pijak:

http://www.vladozlatos.com/filozofia/nasi-experti.html

Co sa tyka ryb, urcite su znacne rizikove, ak ide o protieny, tie nedovoluje legislativa, realne riziko je teoreticke. Umenie postarat sa o seba i svoje dieta nikdy nekonci a zacina dlho pred tym, ako sa k tehotenstvu dostanete. Jedine, co vam mozeme odporucit, je studovat a byt zodpovedna za zivot svoj i svojho dietata.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
hazelzu
Pridané: 03.06.2013, 16:01
Reagovať
Pridané: 03.06.2013, 16:01
Reagovať
x
Ahojte, chcem sa opytat ci je vhodne jest omega 3 mast.kys. v tabletkovej forme pocas tehotenstva. Pretoze uz teraz jem zelezo a kysl listovu, a bojim sa dalsich tabletiek :-) dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 20.11.2012, 22:52
Reagovať
Pridané: 20.11.2012, 22:52
Reagovať
Re: x
Tak ma este napada Zuzana, ze viac ako doplnkov vyzivy by si sa mala obavat toho, co kazdy den vkladas do ust ako jedlo. Najma ak je to z beznych supermarketov.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
hazelzu
Pridané: 03.06.2013, 16:01
Reagovať
Pridané: 03.06.2013, 16:01
Reagovať
Re: Re: x
Dakujem pekne za odpoved. No uravila som si stravu na zaklade vasho blogu, aspon sa snazim :-) tak hadam to nebude take zle.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
hazelzu
Pridané: 03.06.2013, 16:01
Reagovať
Pridané: 03.06.2013, 16:01
Reagovať
Re: Re: Re: x
Este by som sa chcela opytat ci tie vitaminy je ok konzumovat aj pocas dojcenia, alebo to uz radsej nie.
Dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 01.12.2012, 09:32
Reagovať
Pridané: 01.12.2012, 09:32
Reagovať
Re: Re: Re: Re: x
Otazka znie ktore konkretne, tie z clanku? Ak o nich piseme, tak urcite ano.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 20.11.2012, 22:51
Reagovať
Pridané: 20.11.2012, 22:51
Reagovať
Re: x
Rozhodne ano, ale uistite sa, ci si zakupite kvalitny produkt, pretoze by bolo vhodne aby ste mali aj vitamin E ktory ochranuje omega-3 (rybi tuk) pred oxidaciou.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem