Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:4
banner
Potraviny a stravovanie

Pripravte si doma výživné smoothie recepty

Prečo práve smoothies? Smoothies sú veľmi dobrou voľbou pre všetkých, ktorí síce nemajú čas, ale predsa len im záleží na zdraví a chcú si pre seba dopriať niečo ozaj výživné. Ak si do receptu vyberieme vysoko výživné potraviny, získame tak viaceré zdravotné výhody. Ako si pripraviť zdravé smoothies doma alebo v práci?

img
tirex987
Pridané: 06.11.2016, 21:28
Reagovať
Pridané: 06.11.2016, 21:28
Reagovať
Čav
Chcel bi som sa spítať dá sa nahradiť kokosový olej kokosovým maslom ,alebo struhaným kokosom viem že v olejoch sú viac koncentrované kyseliny ako laurová a iné
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 09.11.2016, 10:50
Reagovať
Pridané: 09.11.2016, 10:50
Reagovať
Re: Čav
Ved nahradit sa to da, ale po akej strane to mas na mysli? Nutricnej, chutovej, konzistentnej, inej?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
tirex987
Pridané: 09.11.2016, 18:37
Reagovať
Pridané: 09.11.2016, 18:37
Reagovať
Re: Re: Čav
Z nutričnej
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 10.11.2016, 08:51
Reagovať
Pridané: 10.11.2016, 08:51
Reagovať
Re: Re: Re: Čav
To mas jednoduche. Hned ako si precitas zlozenie a nutricnu tabulku produktov a porovnas ich, tak mas na to odpoved.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
belzova.ivana
Pridané: 25.07.2016, 19:22
Reagovať
Pridané: 25.07.2016, 19:22
Reagovať
dostupnost knihy
Ahoj Vlado,
chcela by som sa opytat, keby bude kniha opat dostupna. Zijeme v zahranici a budeme zaciatkom septembra doma, tak ci je sanca ju dovtedy objednat.
Dakujem za odp.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 26.07.2016, 07:03
Reagovať
Pridané: 26.07.2016, 07:03
Reagovať
Re: dostupnost knihy
Preverime ake mame este moznosti dotlace a kolko kusom vieme dat do skladu na odber. Potom bude publikacia dostupna v elektronickej verzii uz iba.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
tomikaaaT
Pridané: 11.07.2016, 10:48
Reagovať
Pridané: 11.07.2016, 10:48
Reagovať
avokada
Ahoj Vlado, viem ze si uz daco nacrtol v Slobodnom vysielaci, ale chcem sa spytat, aku mozu mat skutocnu vyzivovu hodnotu avokada (aj ine dovezene plody vseobecne), ktore su napr. z Juznej Afriky ? Lebo este aj v obchode su tvrde ako kamen (obrate uplne nezrele) a na zaciatku sa mi stalo, ze ani po 3 tyzdnoch doma v spajzi v tme "nedozreli" ale zhnili. Mas nejake konkretne (stat povodu aj obchod) ktore kupujes ? Vopred dakujem, Tomas
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 13.07.2016, 00:10
Reagovať
Pridané: 13.07.2016, 00:10
Reagovať
Re: avokada
Vyzivovu hodnotu avokada si vies vygooglit cez nutricne tabulky. Je vsak pravda, ze ak nevies spravne avokado nakupit, mozes zbytocne peniaze vyhodit "von oknom". Avokado uz pri nakupe musi byt zrele alebo takmer zrele. Zrele uskladnis v chladnicke, mierne nezrele este vonku (nemusia byt v tme). Zaroven mas viacero odrod a napriklad zelene dozrievaju pomalsie (niekedy aj vobec ak zle kupis), hnede sa uz po vacsine kupuju zrele - ale o to rychlejsie zhniju. Neda sa to vysvetlit bez ukazovania - co ma mrzi, ale verim, ze najdes optimalnu cestu ako nakupovat tuto uzitocnu potravinu. Na zaver len dodam, ze avokado by malo byt pri kupe aspon trochu makke (nie tvrde) a tie zrele sa musia po stlaceni trochu poddat pod bruskami prstov, ale nie velmi...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
tomikaaaT
Pridané: 22.07.2016, 09:59
Reagovať
Pridané: 22.07.2016, 09:59
Reagovať
Re: Re: avokada
dakujem za rady, na vsetko som postupne prisiel skusenostami, vsetko sedi.

Ale asi som sa zle spytal, tak skusim znova. Pod skutocnou vyzivovou hodnotou som myslel tabulkovu hodnotu zmensenu o hodnotu, ktoru plod straca zberom v uplne nezrelom stave, konzervaciou (aj chemickou) pre dlhy transport (urcite to ide lodou), napriklad: ringloty dovezene z Argentiny, jahody dovezene zo Spanielska, ktore su ako z vyrobnej linky a nic im nie je ani 2 tyzdnoch (kto ma doma vie o com pisem), vlastna skusenost s brokolicou (nic sa jej nestalo ani po 3 tyzdnoch, domaca hned vedla za 5 dni nebola pouzitelna) alebo kalerabom z Talianska (vyvar smrdel za chemikaliou a nicim inym to nemohlo byt) atd. Viem, ze kebyze sme takto rozmyslali nad vsetkym, za chvilku nemame co jest, len ci nahodou nie je z toho v konecnom dosledku viac skody ako osohu... dakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 25.07.2016, 09:25
Reagovať
Pridané: 25.07.2016, 09:25
Reagovať
Re: Re: Re: avokada
Na to odpovedat nedokazem, ak sa vam podari najst odpoved, napiste nam vsetkym sem...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
paska.martin
Pridané: 29.06.2016, 08:32
Reagovať
Pridané: 29.06.2016, 08:32
Reagovať
smoothie
Ahojte, dnes som si objednal knihu, tak sa teším na ďalšie chutné podnety. Tento týždeň som si pripravil dva z Vašich starších receptov z kombinácie s wellness proteinom i keď som namiesto neho použil protein premium energy. Musím povedať, že nič chutnejšie a výdatnejšie som prostredníctvom smoothie ešte nepil. Hlavne dnešná kombinácia - acidko, horká čokoláda 90p, avokádo, pistácie + protein ma výdatne zasýtila a plnohodnotne postačila ako tekuté raňajky. Ďakujem !!
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 29.06.2016, 08:57
Reagovať
Pridané: 29.06.2016, 08:57
Reagovať
Re: smoothie
Super spravy Martin. Odporucam smoothie pit alebo skor az "zut" a preslinit co najdlhsie, aby sa tekuty obsah nedostaval do zaludka prilis rychlo. Tekuta vyziva je v tomto zradna a moze sa stat, ze aj skvele zlozenie pri rychlej konzumacii nebude mat az take blahodarne ucinky (glykemia) ako ked sa pokrm vychutna a skonzumuje s uvedomenim a pozitkom...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
tirex987
Pridané: 28.06.2016, 12:01
Reagovať
Pridané: 28.06.2016, 12:01
Reagovať
Čav
Ahoj vlado , Chcel bi som sa spýtať či sa dá hladovka robiť aj bez proteinového srvátkového koncentrátu wellness či sa to nedá robiť bez
Suplementov , lebo v niektorom tvojom článku si tvrdil že tukový metabolizmus vznikal v dávnych dobách a ja si nemyslím že mali nejaké suplementy.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 30.06.2016, 09:10
Reagovať
Pridané: 30.06.2016, 09:10
Reagovať
Re: Čav
Samozrejme, urcite je to vhodnejsie robit bez cohokolvek, ak si to vies dovolit. Mam tym na mysli fakt, ze niektori ludia nevedia byt o hlade ani len 3-4 hodiny, nie to este cele doobede alebo niekolko dni. Ide to aj bez suplementov...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
keira159
Pridané: 25.06.2016, 20:51
Reagovať
Pridané: 25.06.2016, 20:51
Reagovať
Elektronická kniha
Ahoj Vlado, bude (alebo je možné) zakúpiť si knihu v elektronickej forme? Rada by som si ju totiž objednala, aj napriek tomu, že som v zahraničí. Ďakujem!
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 26.06.2016, 07:28
Reagovať
Pridané: 26.06.2016, 07:28
Reagovať
Re: Elektronická kniha
Zatial ju este nemame v elektronickej podobe, ale urcite neskor (cca 2-3 mesiace) bude dostupna aj v tomto formate. Budeme o tom na webe informovat.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
scroll-top

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem