Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:69
banner
Nadváha a obezita

Základné princípy trvalého schudnutia

Tréning svalov i pevnej vôle, odriekanie, záväzky a iné duševné strasti s ktorými každý deň musíme bojovať, nás obmedzujú i vyčerpávajú zároveň. Môžu však existovať princípy, ktoré ak úspešne aplikujeme do života, tak sa už s týmto problémom nikdy viac nebudeme musieť zaoberať?

img
Lenka
Pridané: 01.12.2012, 11:31
Reagovať
Pridané: 01.12.2012, 11:31
Reagovať
vibracna plosina
dobry den, mate uzasne clanky na blogu :) chcela by som sa opytat na vas nazor na vibracnu plosinu. je ucinna? a co hovorite na tie v insportline ( na domace vyuzitie)?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 01.12.2012, 21:31
Reagovať
Pridané: 01.12.2012, 21:31
Reagovať
Re: vibracna plosina
Ano je urcite ucinna.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Peta
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Power Plate
Dobry den, chcela by som vediet Vas nazor na Power Plate, ci je to pre nas fakt ucinne cvicenie, kedze som pocula nato rozne nazory, napr. ze to nie je dobre na srdce.. atd. dakujem za odpoved
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 23.07.2012, 09:33
Reagovať
Pridané: 23.07.2012, 09:33
Reagovať
Re: Power Plate
Urcite velmi ucinne a pokial mate zdroj informacie o jeho skodlivosti, napiste ho sem, preskumam.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
zuzana
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
chud na sladke
Vedeli by ste mi poradit, co robit pri neprekonatelnej chuti na sladke? Mnozstvo sacharidov v strave sa snazim obmedzit na minimum. Preto by som rada mala nejaku zdravsiu alternativu. Ovocie mi casto nestaci, zrejme je to skor zalezitost psychiky. Dakujem zvopred za odpoved.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: chud na sladke
Skuste nase vlocky recept (vid blog vyhladavanie), skuste sladidlo stevia, proteinove prasky (su v podstate sladke dost), pripadne postupovat podla tohto clanku: http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/navod-ako-jest-sladkosti.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
citatel
Pridané: 02.05.2012, 11:27
Reagovať
Pridané: 02.05.2012, 11:27
Reagovať
AB
V clanku sa pise, ze AB najhorsie znasa bielkoviny, napr jogurt, predchvilou som cital ine clanky a tam sa zas pisalo ze AB znasa lepsie, tak uz neviem kto ma pravdu
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 03.05.2012, 18:11
Reagovať
Pridané: 03.05.2012, 18:11
Reagovať
Re: AB
Treba si to dat do suvislosti a kontextu - znasa slabsie v porovnanim s krvnou skupinou O alebo B.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Jakub
Pridané: 16.04.2012, 21:22
Reagovať
Pridané: 16.04.2012, 21:22
Reagovať
Desiata do skoly
Dobry den, co by ste mi odporucili aku si mam robit desiatu do skoly aby tam neboli vysoko koncentrovane sacharidy? Skusal som tu vasu bagetu so syrom a salatom ale ta mi po dvoch tyzdnoch kazdodenneho konzumovania prestala chutit :) Dakujem velmi pekne.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: Desiata do skoly
Mozes si kupovat cottage syr, urobit si syrovy salat, zarobit si protein s jogurtom a vlockami...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Matúš
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
poučný článok
Odkedy som sa rozhodol prvý krát schudnúť, nezjedol som ani 1 sladkosť. A ani ma to už neláka. Pretože ked vidím niečo sladké predstavím si moju telesnú neschopnosť pred 2 týždňami, keď som začal. Teraz som na tom omnoho lepšie ako na začiatku. Nabral som neaké svaly z spálil tuky. Som ovela ohybnejší a mám lepšiu rovnováhu aj náladu. Ale ešte mám pred sebou dlhú cestu k vypracovanosti.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Bibiana
Pridané: 17.10.2011, 21:08
Reagovať
Pridané: 17.10.2011, 21:08
Reagovať
komentar
Rada by som podakovala autorovi, za nozaj zaujimave clanky, ku ktorym sa nahodne vzdy dostanem ak hladam odpovede. Clanky su k veci a profesionalne odpovede [pracujem v oblasti mediciny] urcite pomozu vsetkym, ktori odpovede naozaj hladaju. Len by som priatelsky chcela odporucit autorovi, aby si dal skontrolovat gramatiku pred uverejnenim clankov. Je skoda, ak by bol tym kvalitny obsah spochyneny niekym, kto dava doraz aj na gramaticku prezentaciu.
Este by som sa chcela informovat, ci je mozne si dohovorit konzultacie co sa vypracovania programu na formovanie postavy tyka.. Dakujem.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado Zlatos
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: komentar
Dobry den Bibiana, dakujeme za pochvalu upozornenia na gramaticke chyby nam prosim smerujte na vlado@vladozlatos.com. Na tejto adrese Vam radi odpovieme aj na otazky ohladom vypracovania Vami pozadovaneho programu.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
ludmila
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
vďaka
Zdravím Vás,

Pred pár dňami som hľadala na internete nejaké informácie, ktoré by mi pomohli riešiť môj problém.
Povedala som si, že už si nekúpim žiadne väčšie oblečenie.
Rozmýšlala, som o tom, že predsa musí byť nejaké riešenie, ako zastaviť priberanie okrem diéty. Ešte pred štyrmi rokmi som bola v pohode, ale vtedy som mala viac pohybu. Teraz sa pridružila aj menopauza a ja som sa chlácholila, že to tak je normálne, že to sú hormonálne zmeny, že starnem a bla, bla.
Ale keď som sa úprimne nad sebou zamyslela, nebola som spokojná,hoci vo voľnom čase sa snažím robiť veci, ktoré ma bavia a naplňajú spokojnosťou. Spokojná som úplne neni, lebo pohľad na moje telo mi v tom dosť bráni.
Mám 52 rokov, 170 cm, 82 kilov, sedavé zamestnanie, strašné!
Ale už pár dní mi je skvele, cítim sa úžasne. Vďaka vám! Náhodou som našla vašu stránku - aj keď obaja vieme, že to náhoda nebola, lebo všetko je tak ako má byť, "kto hľadá nájde". Som plná elánu, optimizmu, pretože viem, že existuje riešenie a to ma posúva úplne inam.
Robíte neskutočnú prácu, neverila som vlastným očiam, toľko rozumných informácii po kope som už veľmi dlho nevidela.
Čítam všetky vaše články a tlieskam vám. Teraz som si začala robiť "výcuc" aby som mala dôležité informácie vždy pri sebe.
Zmenili ste moje myslenie, pochopila som tie chyby, ktoré som robila denne. Vyhodila som všetky "zdravé potraviny" a bola som nakúpiť podľa nákupného košíka. Na tržnicu som vždy rada chodila, takže to mi len vyhovuje.
Absolútne súhlasím s vašou filozofiou, ste úžasní obaja.
Tá myšlienka spustiť epidémiu zdravého stravovania a pohybu - je fantastická, veľmi vám držím palce, aby sa to podarilo.
Ja a moja rodina sa už začala stravovať podľa vaších rád, určite to chvíľku potrvá, kým si to absolútne osvojím, ale konečne viem ako to má vyzerať, prečo to tak má byť a k čomu sa chcem dopracovať.
Som veľmi šťastná, že ste mi otvorili oči, na vašu stránku budem rada chodiť.
Želám vám všetko dobré a veľa úspechov a ešte raz vďaka za to čo robíte!
S pozdravom
Ľudmila
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado Zlatos
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: vďaka
Dobry den Ludmila, srdecne Vam dakujeme za Vas koment, sme nesmierne stastny ked citame taketo spravy plne pozitivnej energie, ktora Vas smeruje na cestu k lepsej verzii seba samej kazdy den. Drzime Vam nesmierne palce, ste hrdinka a sme na vas spolu s Tinkou hrdi.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
jozef
Pridané: 28.09.2011, 08:03
Reagovať
Pridané: 28.09.2011, 08:03
Reagovať
Tuniak
Ahoj Vlado,
Co si myslis o tuniaku ako (zdravom) zdroji bielkovin? Mam teraz konkretne na mysli tuniak v konzerve, ktory sa da bezne kupit v potravinach a co si myslis o "nalevoch", v ktorych su, je lepsia vlastna stava, alebo nejaky rastlinny olej ?
Vdaka :)
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado Zlatos
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: Tuniak
No Jozef, tuniak je celkom fajn, asi je jedno v akom naleve bude, skor rozhoduje ci to bude ta drt alebo kusky, drt teda vobec neodporucam, hoci vdaka konzerve moze byt maso kontaminovane kovmi. Lenze urcite je tuniak v konzerve cesta mensieho zla ak je nutne mat so sebou konzervu (napr. pri cestovani a pod).
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem