Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:270
banner
Potraviny a stravovanie

Ako si vytvoriť vlastný jedálny lístok

Ako by mal vyzerať vzorový jedálny lístok je téma, ktorá trápi každého z nás. Akékoľvek paušálne odporúčania (napríklad z časopisov, web stránok a iných zdrojov) zlyhávajú. Ten, kto sa bude o to pokúšať, narazí na hlavný problém, ktorým je pochopenie vlastných individuálnych zvláštností.

img
annazajakova
Pridané: 31.05.2015, 09:59
Reagovať
Pridané: 31.05.2015, 09:59
Reagovať
Chia
Dobrý deň,Som matkou šiestich detí ,,,a po tehotenstvách a pôrodoch bol môj organizmus hore nohami .Už dlhšie sledujem,čítam,učím sa a rada naberám nové informácie o stravovaní podľa krvných skupín.Toto úsilie venujem sama sebe a môjmu zdraviu aby som dokázala plnohodnotne fungovať .Je viacero publikácii ,a mnohé sa nezhodujú v názoroch.Vyhľadávam rady odborníkov a uprednostňujem články písané ľudmi ktorí sami sa tomu venujú.Verím,že stravovanie podľa krvných skupín hrá v našom organizme veľkú roľu.Som obyčajná ženská a sama na sebe som skúšala nájsť ten najlepší spôsob stravovania.no u mňa osobne sa osvedčil jedine tento.S odstupom času si uvedomujem ,že je to fakticky základ,Lebo môžete držať akú koľvek dietu, ale ked pri nej konzumujete jedlá ktoré nie sú vhodné pre vašú krvnú skupinu viac sa organizmus trápi.Počas stravovania podľa krvných skupín,skúšam skladať nové recepty,a učím sa objavovať nové potraviny a chute.Moja váha sa upravila a pri 173cm,mám dnes 75kgPostupne sa doma chytajú na stravovanie aj ostatných,a vždy sa nájde niečo na čom si spolu pochutnáme.Netreba sa toho báť nie to žiadna diéta,,,je to len štýl stravovania.Rada by som uvítala ,radu či je vhodné konzumovať pre krvnú skupinu 0 ľanové semienka a chia.Budem rada ak mi odporúčite aj nejakú publikáciu kde je podrobnejší zoznam potravín .Prajem všetko dobré v pracovnom ako aj osobnom živote s pozdravom Anna
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 13.06.2015, 17:40
Reagovať
Pridané: 13.06.2015, 17:40
Reagovať
Re: Chia
Dobry den, na vsetky otazky najdete odpoved v nasledovnom clanku, ktory vam pomoze pochopit aka je dolezitost stravovania podla krvnych skupin:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/hierarchia-vyzivovych-principov-a-evolucia-ludstva.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
kathrin6
Pridané: 20.10.2014, 13:44
Reagovať
Pridané: 20.10.2014, 13:44
Reagovať
Histamínová intolerancia
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či je možné zostaviť plnohodnotný jedálny lístok pri zistenej histamínovej intolerancii a diagnóze GERD st B - zápal pažeráka?
Ďakujem a prajem príjemný deň.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 02.11.2014, 23:43
Reagovať
Pridané: 02.11.2014, 23:43
Reagovať
Re: Histamínová intolerancia
Jedalny listok a optimalizaciu zivotneho stylu je mozne zostavit vzdy. No nie je to jedina vec, ktorou by ste sa mali zaoberat, pretoze vas problem si vyzaduje sucinnosti viacerych odbornikov. Priklad takej kolektivnej spoluprace si mozete prestudovat aj tu:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/chudnutie-v-siedmom-nebi-s-tv-joj.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Anonym
Pridané: 21.10.2018, 19:51
Reagovať
Pridané: 21.10.2018, 19:51
Reagovať
krvne skupiny
Príspevok bol zmazaný na žiadosť používateľa.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 18.09.2014, 23:41
Reagovať
Pridané: 18.09.2014, 23:41
Reagovať
Re: krvne skupiny
Tie prirucky su uz velmi zastarale a neaktualne. Citajte radsej tento clanok:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/hierarchia-vyzivovych-principov-a-evolucia-ludstva.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Zeltzn
Pridané: 01.05.2014, 17:02
Reagovať
Pridané: 01.05.2014, 17:02
Reagovať
Mlieko
Zdravím,
Chcel by som sa vás opýtať, aký máte názor na mlieko z automatu.Snažil som sa nájsť nejaké konkrétne informácie prečo ÁNO a prečo NIE, ale nepodarilo sa mi nájsť aktuálne a presné informácie na internete.
Jediné mliečne, čo jem, je kefír. Snažím sa stravovať čo najlepšie a zvažujem, že by som zapojil do jedálnička aj mlieko, ale nie som o tom presvedčený, či to nebude náhodou šliapnutie do kaluže. Mám 18 rokov a pravidelne cvičím CrossFit 4-5krát do týždňa.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 16.05.2014, 00:21
Reagovať
Pridané: 16.05.2014, 00:21
Reagovať
Re: Mlieko
Myslim ze priama konzumacia mlieka je zbytocna. Ak by si mlieko chcel na nieco ine (na varenie alebo na vyrobu nejakych mliecnych produktov) tak to beriem. Okrem toho ale od minuleho roku od aprila je aj automatove mlieko tepelne upravovane, aby vydrzalo "cerstve" dlhsie, co je krok spat...
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
kristina
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
maslo
Ahojte,
..super clanok, ako aj ostatne !
dnes som bola dost prekvapena ked som citala v jednom slovenskom denniku o strave a obezite.. boli tam rady ako zmenit svoje stravovacie navyky, okrem ineho bolo tam aj napisane ze "vymente maslo za nizkotucny margarin" lebo zevraj margarin je zdravsi .. no ja mam taky nazor ze maslo je ovela zdravsie ako tie umele margariny .. co si o tom myslite??
a este jednu vec som si vsimla minule, ked som isla okolo nakupneho centra, ze v mckacerovi bol taky rad a tolko ludi tam bolo nasackovanich ze som fakt neverila tomu co vidim!! hmm dost na zamyslenie, ze kam toto smeruje ..
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado Zlatos
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Pridané: 12.03.2013, 18:12
Reagovať
Re: maslo
Ahoj Kristina, vdaka za koment. O margarinoch asi budeme musiet napisat nejaky clanok, rozhodne ostavaj pri masle. Co sa tyka McKacer fenomenu, to je silna kapitola, ktora by sa nezaobisla riadnej kritike, ktoru sem ani napisat nemozeme.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem