Tento článok je staršieho vydania a informácie ktoré obsahuje, už nemusia byť aktuálne. Pokiaľ vás táto téma zaujíma a chceli by ste, aby sme sa jej opäť venovali, zahlasujte. Články s najvyšším počtom hlasov pripravujeme prednostne.
ruka
Hlasov:71
banner
Tréning, úrazy a regenerácia

Efektívne cvičenie pre ženy

Cvičiť sa dá kdekoľvek, aj doma. Domáce cvičenie si vyžaduje pevnú vôľu, motiváciu a chuť neustále zlepšovať aktuálnu verziu seba samej. Okrem správnej výživy sú k dispozícií aj efektívne cvičenia, ktoré môžete absolvovať na jednom metri štvorcovom. Inšpirujte sa nasledovným súborom cvikov.

img
Evike31
Pridané: 20.10.2014, 10:14
Reagovať
Pridané: 20.10.2014, 10:14
Reagovať
Fitness
Dobrý deň :)
Mám 14 rokov a chcela by som chodiť do fitka.. No rodičia mi to nedovolia, pretože som ešte mladá a potom by som nenarástla lebo sa dačo stane s mojimi kosťami...Vraj to povedal jeden pediater, a že by sa tam malo chodiť od 16 rokov...Je to možné? Alebo by som do fitka mohla chodiť?
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 02.11.2014, 23:40
Reagovať
Pridané: 02.11.2014, 23:40
Reagovať
Re: Fitness
Nie nie je to mozne a urcite pokial budes trenovat pod dozorom rozumneho trenera na zaciatok, tak nic nehrozi. Hrozi vsak to, ze tvoji rodicia premeskaju prilezitost ako z teba vychovat zdrave a uspesne dievca, ked ti budu sport a cvicenie upierat. Nedaj sa vsak na fitness a ich rozne sutaze, dovody si dobre precitaj tu:

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/metabolicke-znasilnenia-a-fitness-priemysel.html
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Lenka0610
Pridané: 19.06.2014, 19:36
Reagovať
Pridané: 19.06.2014, 19:36
Reagovať
cvičenie
ahoj, prosím o radu, vždy ale pol hodinu cvičenia mi zvykne zaľahnúť v ušiach a dosť ma to potom obmedzuje...pred cvičením si zvyknem dať 4tbl. bcaa. Nevieš mi poradiť čo je na to dobré? Ďakujem
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)
Vlado
Pridané: 25.06.2014, 23:49
Reagovať
Pridané: 25.06.2014, 23:49
Reagovať
Re: cvičenie
Este som sa s tym nestretol, ale ked prides na to, urcite nam daj vediet.
Prihláste sa pre hodnotenie komentára:
(0x)

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem