banner
Tréning, úrazy a regenerácia

Ako budovať komplexnú pohybovú kondíciu po 40-tke?

Prečo je dobré zo zdravotného hľadiska disponovať komplexnou pohybovou kondíciou? Čo všetko “komplexnosť” zahŕňa a prečo v dnešnej usedenej dobe sa treba na ňu aktívne zameriavať? Ako je chudnutie zásob podkožného i viscelárneho tuku naviazané práve na tento druh komplexnej kondície? Prečo na budovanie tejto kondície nepotrebuješ žiadne špeciálne pomôcky (náradia / náčinia) ale naopak veľmi mnoho poznatkov (metodika, dávka, načasovanie)? A prečo si najmä ľudia okolo 40-teho roku života musia túto kondíciu dať do stredobodu svojej pozornosti? Na to si odpovedáme v tomto článku.

 

img

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem