Najvýživnejší blog v SR

Písal sa rok 2000, kedy som si prvý krát zakúpil mliečne kefírové zrná. Odvtedy boli každodennou súčasťou môjho života. Donedávna aj spolu s Tinkou sme mali možnosť vychutnávať si tento nesmierne zdravý mliečny kefír, ktorý sme si sami doma vyrábali. Čo sa však stalo?

Pozeráte pred spaním televízor? Spíte v blízkosti svojho telefónu alebo počítača? Aké jedlo konzumujete pred spaním? Odpovedaním na tieto a mnohé ďalšie otázky získate predstavu o tom, prečo minimálne 60% populácie trápia problémy s nespavosťou. Patríte do tejto skupiny?

Nasledujúci šalát nie je žiadna špecialita. Dokonca ho nepovažujeme ani za extra gurmánsky pôžitok, no i napriek tomu ho máme v našej výžive veľmi radi. Kedy, koľko a prečo tento šalát jesť, sa dozviete z nasledovného video článku.

Dnes sme mali opäť brigádu v telocvični. Ešte stále tam pracujú rôzni majstri no dnes si už môžete prezrieť ako vyzerajú ukončené stolárske práce a tiež aj to, ako sa začína stavať horolezecká stena. Dokonca sme ráno vykladali aj žinenky (made in Thaiwan), ktoré doviezli ...

A hoci sú tieto svaly jedny z najdôležitejších na našom tele, spôsoby, akým je ich možno precvičovať sú značne limitované. Napriek tomu by sme im mali venovať veľmi mnoho času a v nasledovnom videu si môžete pozrieť ďalšie inšpirácie ako na to.

Pri cvičeniach s vlastnou hmotnosťou sa nevyhneš bolestiam zápästia. U začiatočníkov, ktorí práve začínajú robiť work out so svojim telom je to otázka niekedy aj pól roka, pokiaľ bolesti aspoň trochu ustúpia. V nasledovnom videu si pozri aké cviky ti túto bolesť pomôžu ...

Strečing je dobrá a užitočná vec, ktorá má ale jeden háčik. Ak ho nesprávne použijete, môžete si silový výkon aj rýchlosť svojich svalov znížiť aj o 30%. Zistite ako, kedy a prečo zaradiť strečing do svojho pohybového programu tak, aby ste z neho mali čo najväčší ...

Demonizácia tukov za posledných 30 rokov trvá dodnes. Čo vieme o vplyve tukov na ľudský metabolizmus? Sú tuky v strave veľmi dôležité alebo z nich máme len zbytočne vysoké hodnoty cholesterolu? A čo nízkotučné potraviny? Sú pre nás ideálnou voľbu?

Nie je to tak dávno, keď sa cholesterol považoval za najväčšieho strašiaka pod slnkom. Vy ste pravdepodobne tiež počuli, že konzumácia jedál s vysokým obsahom tuku, je tým najhorším, čo môžete urobiť. Tieto mýty poškodzujú vaše zdravie. Ako je to možné?

K badmintonu som sa dostal ako 8 ročný a vrcholovo trénovať som začal v 15tich. Som Slovenský reprezentant v Badmintone a keď všetko pôjde podľa plánu, tak sa prebojujem aj na Olympijské hry v Londýne 2012. Ako my v tom pomáha Vlado Zlatoš?