Tréning, úrazy a regenerácia

Športovať je dôležité a pre zdravie celoživotne nutné. Šport prináša aj množstvo problémov, ktoré si žiadajú odpovede. V našej sekcií sa pre vás pokúsime poskytovať také informácie, ktoré vám pomôžu posúvať vašu aktuálnu verziu svojho JA na tú vyššiu a výkonnejšiu (1.0, 2.0, 3,0).

Je možné zvýšiť svoju silu až o 400%?

Pridal dňa 14.05.2012 | 5 komentárov

Absolútna sila je ľahko zmerateľná. Kto zdvihne, prenesie alebo vytlačí najťažší predmet, ten vyhral. Lenže ako sa dá odmerať relatívna sila? Koľko je to 100% sily a aké silové polohy vám pomôžu otestovať výkon vašich svalov? A aké zaujímavé svalové vlákna sme zdedili po našich predkoch?

Ako testovať výkon oslabeného kolena

Pridal dňa 28.04.2012 | 0 komentárov

Či už ste absolvovali operáciu kolena alebo ste sa zranili, v každom prípade bude pre vás dôležité priebežne zisťovať výkon svojho oslabeného kolena. Ako sa dá testovať koleno? Čo tým získate a ako sa podľa toho môžete zariadiť? To všetko sa dozviete z nasledovného článku.

Ako s vami zacvičí aplikácia iCore & Abs

Pridal dňa 23.04.2012 | 3 komentáre

Nasledovný článok vám v názorných video príspevkoch ukáže, čo môžete očakávať od pripravovanej aplikácie iCore & Abs na ktorej pracujeme. Popíšeme vám mechanizmus fungovania aplikácie a pochopíte, ako vám aplikácia zvýši fyzickú zdatnosť na úroveň, o ktorej sa vám ani nesnívalo.

Ako cvičiť doma s vlastnou hmotnosťou

Pridal dňa 28.03.2012 | 9 komentárov

Pripravili sme pre vás mini tréning na domáce cvičenie, ktoré zvládne každý z vás. Hoci počty opakovaní týchto cvičení sa zdajú byť malé a "o ničom", ich efekt pri pravidelnom opakovaní na seba nenechá dlho čakať. O aké cvičenia ide?

Je dobré mať svalovicu?

Pridal dňa 26.03.2012 | 10 komentárov

Mnoho ľudí si myslí, že svalovica nie je želaný stav po cvičení. Dokonca sa mylne považuje za akési dočasné prekyslenie organizmu po cvičení (môže za to vraj kyselina mliečna). Prečo je teda dobré mať svalovicu? Kde by ste ju mali cítiť najviac a kto by ju mal pociťovať veľmi často?

Dostaňte sa do formy so svojim psíkom

Pridal dňa 17.03.2012 | 3 komentáre

Máte aj vy doma štvornohého člena rodiny? Nech už ide o akékoľvek plemeno, psíkovia sú vždy verným obrazom svojich pánov. V nasledovnom video príspevku zistíte, ako sa o nášho psíka staráme my a ako môžete efektívne zužitkovať vyše 7000 minút, ktoré ročne strávite len venčením.

Video teaser pre aplikáciu iCore & ABS

Pridal dňa 27.02.2012 | 11 komentárov

Nedávno sme vám prezradili, že pracujeme na cvičebnej aplikácii pre svaly brucha a telesného jadra. Teraz máte po prvýkrát možnosť vidieť krátky zostrih vybraných cvikov a zistiť kedy aplikáciu plánujeme spustiť v Apple Store.

Ako zlepšiť kondíciu na trampolíne

Pridal dňa 06.02.2012 | 6 komentárov

V mnohých článkoch na našom blogu vysvetľujeme dôvody, prečo je kondícia tak veľmi dôležitá. Okrem zdravotnej stránky kondícia zabezpečuje aj optimálne množstvo podkožného tuku pre tých, ktorí túžia po peknej postave. Ako však trénovať na trampolíne?

Ako sa udržať v kondícii bez tréningu

Pridal dňa 20.12.2011 | 0 komentárov

Sú ľudia, ktorí svoju skvelú kondíciu ešte nestihli vybudovať. Sú však medzi nami aj takí, ktorí si už vybudovali vysoký stupeň kondície, ale životné okolnosti im zabraňujú venovať sa tréningu naplno. Aké drobné a časovo nenáročné kroky vám pomôžu zabrániť úplnej strate kondície?

Ako sa stravovať pred a po športovom výkone

Pridal dňa 07.12.2011 | 0 komentárov

Či už patríte k nadšeným amatérskym športovcom alebo k profesionálom, nie je jedno čo zjete, kedy to zjete a koľko toho zjete. Výživa tesne pred a po výkone značne ovplyvňuje to, aký efekt z cvičenia dosiahnete. Dokonca môže ovplyvniť aj výkon samotný. Ako je to možné?

Anketa

Ak by ste niekedy mali záujem o platené informácie, v akom formáte by vám vyhovovali najviac?

	Elektronická kniha (e-Book, PDF) (21.42 %)

	Klasická papierová kniha (52.18 %)

	Video seriál (prichádzajúci na email) (4.67 %)

	DVD program (3.55 %)

	Audio nahrávka (mp3) (1.12 %)

	Aplikácia na iPhone, iPad, Android (17.06 %)

Počet hlasov: 985

V akých oblastiach vám dokážeme pomôcť?

Naučiť vás správne posilňovať s vlastnou hmotnosťou.
Rehabilitovať a uzdraviť zranené či operované kolená.
Zistiť ako môžete efektívne nabrať viac svalovej hmoty.
Vytvoriť vám jedálny lístok na mieru.
Naučiť vás zaujímavé akrobatické prvky.

Rôzne tréningy v Nitre a v Bratislave:	Pohybové programy v SKILL LAB Bratislava:	Ponuka profesionálnych vystúpení od TEAM SX:
Tréning v Akadémii Parkour & Freerun Nitra Tréningy v Beach Volley Akademií Bratislava Kondičné skupinové tréningy v Bratislave	Tréning v Akadémii Parkour & Freerun Open Gym Workout Detská pohybová prípravka Rehabilitačné cvičenia pre ľudí po úraze a operácií kolena	Exhibičné vystúpenia Parkour & Freerun Akrobatické moderované vystúpenie Parkour & Freerun workshop pre deti a mládež Kaskadérske a akrobatické performance pre TV, reklamu a média Hand to hand silová akrobatická show Akčný model Firemný akčný program

Služby pre jednotlivcov	Služby pre firmy a skupiny ľudí	Internetový obchod:
Konzultácie o úprave životného štýlu (NR, BA, online) Tvorba jedálneho lístka na mieru (online) Tovaroznalecka exkurzia (NR, BA)	Wellness prednášky pre zamestnancov Publikačná činnosť pre časopisy, média a vydavateľské domy Odborné dopisovanie pre internetové poradne Tvorba wellness menu pre reštaurácie a stravovacie zariadenia	Výživové produkty pre športovcov i bežných ľudí