Michal Nemček (referencia)

Vlada som spoznal cez leto v roku 2006. Stretli sme sa v meste a porozprávali sme sa o mojich predstavách a Vlado mi medzi tým predstavil svoj okruh pracovných aktivít. Keďže sa venuje zdravej výžive a osobnému prístupu ku klientovi v oblasti trénerstva a fyzickej prípravy, tak sme sa obaja zhodli na pláne, ktorý sme začali čoskoro napĺňať. Šlo o tréningový plán zameraný na kondíciu, plán prípravy v posilňovni, ako aj stravovací plán. Už od prvého dňa som začal zisťovať, na akú ťažkú a strastiplnú cestu som sa vôbec dal.
Vlado mi o týždeň priniesol zväzok papierov. Skôr by som povedal, že to bol taký väčší manuál, ktorý obsahoval všetky potrebné informácie o mojom ďalšom “životnom štýle.”

Po prvom prečítaní a oboznámení sa s touto mojou denno-dennou pracovnou pomôckou som začal zdravo žiť.
Musím ale hneď na začiatok pripomenúť, že som začínal s hmotnosťou 107 kíl, čo nebolo
vôbec málo a veľmi sa to na mne odzkadlovalo. Náš tréningový plán bol kombináciou behov a posilňovňou.
Keď si teraz tak spätne spomínam na náš prvý tréning, ktorý bol na tartanovom povrchu a spočíval v 100 metrových behoch, tak dnes sa mi na tvári vytvára úsmev. No v ten osudný deň tomu tak nebolo. Šiel som do toho s tým, že sú to veci, ktoré ma nemôžu rozhádzať a budem tu ako ryba vo vode, keďže som kedysi aktívne športoval. No opak bol pravdou. Po treťom behu som si v duchu povedal, že kašlem na to a odchádzam domov a končím.
Nešiel som domov a zostal som do konca. Ten tréning nemal konca a preklínal som každý Vladov pokyn na ďalší štart a v duchu som na neho nadával, že či je normálny. Či ma chce zabiť hneď v prvý deň tréningu. Môj tep nekontrolovateľne stúpal do maximálnych výšin a cítil som ho až v končekoch vlasov, ktoré sa mi až ježili. Vykúpením bola pre mňa pauza vo forme výklusu, čo predznamenalo, že 75 percent tréningu je za mnou.
Po poslednom behu som si z chuti zakričal: "zvládol som to!" Nemyslite si, že to bolo iba toto jedno slušné slovíčko. Cesta domov bola ako-tak dobrá, ale večer a následne ráno pre mňa predstavovalo neskutočné utrpenie vo forme svalovice. A tá mohla byť ešte väčšia, keby si za Vladovej asistencie nedám poriadny strečing. Následne som s Vladom absolvoval ešte niekoľko desiatok tréningových jednotiek či vonku, alebo v posilňovni a Vlado ma postupne oboznamoval s vecami, ktoré do vtedy boli pre mňa neznáme, či už šlo o správne držanie tela pri posilňovaní, strečingu až po samotný pravidelný spánok, či regeneráciu. Ukázal mi svoj svet. Svet, v ktorom nič nie je neprekonateľné.

Od tých čias som sa aj ja začal viacej zaujímať o svoje zdravie. Nie len o svoje, ale aj o svojich známych. Priateľku som naučil trom pravidelným jedlám, čo do vtedy pre ňu znamenalo španielsku a rómsku osadu dokopy. O pitnom režime radšej ani nič nehovorím. Po mesiaci sama zistila, že jej žalúdočné problémy sú preč a cíti sa viacej fit a má viacej celodennej energie. Ak si všimnete tak sú to len maličkosti, ale také, ktoré vám dokážu úplne zmeniť život. Dnešným dňom evidujem úbytok hmotnosti o 25 kíl...

Michal Nemček
dňa 18.11.2009